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在 act實務工作者手冊產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅心理師想跟你說，也在其Facebook貼文中提到， 【心情總是不美麗？——你需要這本自助手冊】 心理師想跟你說與東吳大學張本聖老師聯手翻譯的書《走出苦難，擁抱人生》終於出版了！ 本書是一本寫給大眾閱讀的書，將一步步引導讀者學習「接受與承諾治療」。 如果你常有心情不好、負面思考、容易生氣、覺得自己不夠好的種種感覺，透過本書的引導和練習，將有機會找...
act實務工作者手冊 在 心理師想跟你說 Facebook 的最佳貼文
【心情總是不美麗？——你需要這本自助手冊】
心理師想跟你說與東吳大學張本聖老師聯手翻譯的書《走出苦難，擁抱人生》終於出版了！
本書是一本寫給大眾閱讀的書，將一步步引導讀者學習「接受與承諾治療」。
如果你常有心情不好、負面思考、容易生氣、覺得自己不夠好的種種感覺，透過本書的引導和練習，將有機會找到自己跟這些「壞感覺」的「新關係」。
接受與承諾治療認為，生活總是會遇到辛苦的事情。因此，有些不開心是不可避免的，但也是我們可以練習「接受」的。事實上，我們與這些「負能量」相處的能耐其實比我們想的還要強（當然，得要透過練習）。
同時，「承諾」則是指選定人生方向，付諸行動，然後向前走的過程。這種積極擁抱人生的行動，會讓我們感覺人生比較有意義。這也是本書書名的精神所在。
在此與大家分享這本熱騰騰的書，歡迎大家參考，也歡迎相關專業工作者閱讀、應用本書在教學、訓練，或者在諮商與治療中，推薦給更多有需要的朋友。
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＊接納與承諾療法目前在台灣的翻譯書籍還有這些：
1. ACT實務工作者手冊 https://goo.gl/ftXk1o
2. ACT一學就上手 https://goo.gl/ZhEA8r
3. 快樂是一種陷阱 https://goo.gl/Fe8NPY
Steven C. Hayes
Association for Contextual Behavioral Science (ACBS)
Acceptance and commitment therapy
New Harbinger Publications
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