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《強肌深蹲》
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🖊 蹲，是我們日常會做的動作；深蹲，卻是一個埋藏學問的運動。《強肌深蹲》作者乃Instagram上有百萬追蹤人數的美國臨床物理治療博士Aaron Horschig，這本書言簡意賅的講解深蹲的五大重點、深蹲的種類、如何分析深蹲的問題及如何自我處理。另一個作者提出的重點...
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《強肌深蹲》
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🖊 蹲，是我們日常會做的動作；深蹲，卻是一個埋藏學問的運動。《強肌深蹲》作者乃Instagram上有百萬追蹤人數的美國臨床物理治療博士Aaron Horschig，這本書言簡意賅的講解深蹲的五大重點、深蹲的種類、如何分析深蹲的問題及如何自我處理。另一個作者提出的重點是「相鄰關節假說」。身體的動作就像交響樂團的演奏，每個樂器就是身體的每塊肌肉，互相交錯，互相影響，環環相扣，肌肉帶動關節，關節帶動肌肉。在這本書裡面，會教導你如何分辨是關節，還是軟組織的問題，做相對應的關節鬆動運動，或是伸展運動。
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🖊 剛開始健身的你，想了解深蹲這運動，深蹲的正確技巧，這是一本值得投資的書；訓練經驗豐富的教練、健身老手，這會是一本溫故知新的書
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[毒海浮沉]Acme 274b整流管 效果立竿見影｜兩聲道｜中文字幕
試完貴族之聲ACME 211 805同274B之後，發覺274B最抵用，因為只要用一支，平好多，但係又試到ACME嗰種高貴開揚嘅味道。
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[毒海浮沉] 大滿足！一次過返咗好多膽｜兩聲道｜中文字幕
今朝一返到公司就見到好大個紙箱，裏面成箱都係膽，一次過開咁多盒膽好鬼興奮，所以要同大家分享吓，今次返咗一支之前未試過嘅ACME 274B，插上機煲一輪再拍片講。訂購ACME系列可以用消費券：https://www.szetoproject.com/products/psvane-acme
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[毒海浮沉] ACME 805好用但唔抵用？|兩聲道|中文字幕
上次讚完對ACME 211之後，即刻追多對805，果然冇令我失望，一樣都係闊/高貴/低音下潛深。不過參考805古董膽嘅價錢，呢對新膽唔係好抵用，雖然我幾欣賞佢嘅聲音，不過大家要量力而為👍🏻
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