2016 時候OSSLab發表了SSD逆向工程與資料恢復原理
https://www.osslab.com.tw/reverse-ssd-recovery/
在這一年多時間 我們陸續接到SSD恢復案子.
確實有的品牌比較容易恢復.有的非常困難.也沒有頭緒
SSD恢復資料機率最高的為美光
Cruscal M4
Cruscal C300
Cruscal C400
Cruccal M500
Cruccal M600(測試中)
Micron C400
Micron C300
此都為 Marvell Van Gogh I主控(梵谷...)
大體上PC3000 SSD 支持上傳微代碼,跟SSD編譯器重建.
最近因此還發現PC3000 BUG已經跟 ACE Lab 聯絡.

IP是一個固件模塊，其中包含有關在存儲器芯片內放置轉換錶的信息。編譯器是有副本,內存芯片必須回有兩個IP模塊來描述主翻譯表及其副本的位置。描述第一個副本的模塊在工具中被指定為“IP主”，其中N.a編號，第二個“IP備份”編號為N.b。

找到的模塊列表中的PTU縮寫代表“物理傳輸單元”，它描述了存儲模塊的某個物理位置（芯片，頁碼，頁內偏移量）。

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🤔關於RM 和Reps 的差別🤔

昨天飛教練和朋友聊到訓練菜單
EX：我昨天練了 5RM * 5組

聽了我整個黑人問號 詳細問一下 才知道 他是想表達

常聽到的肌力訓練菜單 5*5

這邊一定要解釋一下 RM 和 Reps的差別

Reps 其實是 repetitions 這個單字的縮寫 如果想用來形容訓練的菜單的話 意思是說 一個動作 我做了幾次

而RM呢 他是Repetition of Maximum的縮寫 就是最大反覆次數
(當然是沒有人幫補啦 )

所以RM就是你這組只能做到這個次數後 無法再繼續做了

下一組也不太可能做到一樣的次數 (除非你休息很久，不過這邊先不討論 能量系統的恢復時間)

如果要跑5*5的肌力菜單 絕對不可能用 5RM 的重量去做訓練(除非你用超負荷 訓練法 可以想像到你的捕手會很累0.0)

所以如果我想要形容 常見的訓練菜單 德國壯漢的話 (10組10下)

那個我絕對不可能用 10Sets * 10 RM 這樣來形容

我們訓練一定會做保留次數 也就是說 你一定是用 12RM左右的重量去做 (印象中德國壯漢 是用最大力量的70%去訓練)

這樣了解健身的名詞之後 以後不要在用錯囉

以後這樣講大家都會覺得 喔~你超專業的啦~~請問你是教練嗎??

圖片來源：https://www.google.com.tw/search…:

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