我有個朋友Mandy*大概在25歲的時候開始求助身心科，每天睡不好、經常覺得焦慮、盜汗，要靠抗焦慮劑跟安眠藥才能夠入睡，有些時候還會聽到一些幻聽，而這個幻聽是「來自走廊的那種腳步聲」，可是有些時候她根本就在大馬路上、或者是在捷運裡，在這些環境下，根本就不可能會有「走廊」。

就這樣過了一段時間，她終於選擇去諮商，她發現自己焦慮跟盜汗的感覺會在一個時間特別明顯，就是傍晚日落的時候，這件事情跟我所知的焦慮症患者有點不同，大部分的焦慮症患者（包含我在內）最焦慮最緊張的時候通常是早上起來還有晚上睡覺之前，日落這個時間非常特別，我就在想會不會是過往這個時候有什麼特殊的事情發生？所以「走廊的腳步聲」，某種程度上是記憶的再現？直到她告訴我她那年發生的事情。

小學六年級的時候，她有一次比較早回到家，，那天因為老師沒出什麼功課，再加上又是段考考完，所以她很開心回家把冰箱的蝦仁炒蛋熱了一熱，配白飯就自己吃了，可是大概吃到一半的時候，她聽到走廊有腳步聲，她家是那種小套房，很多間小套房雅房隔在一起的，她與媽媽住在其中一間套房裡面，所以經常可以聽得到走廊有人走動的聲音。一開始她也不以為意，可是慢慢地這個腳步聲越來越明顯，然後在門口突然停了下來。由於那時候的套房是木頭做的門（很簡單的喇叭鎖），她聽到門打開的聲音，以為是媽媽提早回來，很開心的起來去迎接，沒想到映入眼簾的是住在隔壁的李叔叔。李叔叔先去關心她怎麼一個人在家，然後說帶了禮物要給她；一開始她也不疑有他，畢竟李叔叔常常跟媽媽有說有笑，也經常會來家裡作客，有一陣子Mandy還在想媽媽是不是跟李叔叔在一起了，但後來李叔叔越坐越越靠近，甚至要求要和她一起坐到床上拆玩具，當她開始意識到有什麼不對勁的時候，百褶裙已經被脫下來了。看到這裡大家能終於可以把那個走廊的聲音，和一些東西連接在一起。

不過關於專有名詞的部分，我是到 #勵馨蒲公英諮商輔導中心舉辦的工作坊聽 #金融心理師介紹我才知道。Mandy所謂「在走廊有人走路的幻聽」，其實是一種複雜性創傷反應（CPTSD）當中的「情緒閃光燈」（emotional flashbacks），當事人雖然活在「現在」，但是會反覆因為一些身邊的情緒線索（例如被拋棄感、恐懼感、不安感），然後出現過去栩栩如生的畫面。

第一次出現的時候會有一種非常非常恐懼的感覺，覺得自己是不是精神異常，為什麼會出現幻聽跟幻覺，後來會開始越來越困擾，好像時不時就會掉入時光的黑洞，不知道這個感覺和聲音什麼時候會出現。失去身體跟情緒的控制感。

過往經歷被家暴、性侵、虐待、或者是有破碎童年的朋友，或許會有這樣的經驗，長久下來會形成很無力的感覺，覺得好像沒有辦法做任何事情來改變現狀，甚至會開始責備自己為什麼這麼沒有用？

那該怎麼辦呢？
否認這些聲音存在是一種做法，但是溫柔的接納這個存在本身是在「情緒上真實」的，才是真正讓你有力量的做法。沒錯，物理上的確是「沒有聽到」這些走廊的聲音，但是你的腦袋「有感覺到」，它提醒你過去發生了一些事情，如果你願意，可以開始面對了。

面對傷口，逃跑和否認往往都比直接看見它來得容易許多。可是這個「容易」，也可能會讓創傷反覆在你的血液裡棲居。試著用自己的步調，和身體的深處說說話，讓心疼在傷口的地方發芽。
*本案歷經當事人同意並大幅修改之後寫成。
#CPTSD #abuse #trauma
https://babyou.nownews.com/news/heart/300009153360

「每日英文閱讀分享#029-神奇書店」​
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今晚，我想來點Inc.​
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由於HBR的選題跟內容我最近沒什麼興趣，​
然後就The economist最小氣不讓人試閱，​
所以今天跟大家分享另一個雜誌，「Inc.」，​
他的文章大多都是分享跟創業相關的內容，​
有興趣的捧有可以追起來拉～​
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今天文章：Part Bookstore, Part Retail Theater, This Tempe Business Became a Local Mainstay​
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這篇文章主要介紹這間神奇的書店，​
剛開始，書店化身為storyteller的空間，幫助bilingual跟deaf children，​
後來慢慢的也化身為教室，教導一些aspiring authors，如何寫作、如何出版？​
同時也是增加community events（例如音樂會等等）、二手書交易，​
最後更擴增店面變成一個theater，也同時販售起禮物。​
其中販售禮物的方式我覺得很酷，​
They display a set of mixing bowls next to The Joy of Cooking.​
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我其實也非常喜歡逛書店，​
有時候會意外的在書店看到很棒的書，​
最近也要開始慢慢多寫書評與心得，​
希望能夠帶給大家多元的體驗。​
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至於Inc.的文章我可能要多看一些才能跟大家分享了～​
但的確一些用字難度有稍微增加，​
每次看到不會的字或用法都覺得很愉悅～​
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今天要跟大家分享一個神奇單字：【subject】​
這邊我就省略它當名詞的用法了，​
除了名詞，subject還有兩個詞性，​
當adj.時， 慣用為：be subject to ​
1: owing obedience or allegiance to the power or dominion of another​
2​
a: suffering a particular liability or exposure: subject to temptation​
b: having a tendency or inclination : PRONE: subject to colds​
3: contingent on or under the influence of some later action: the plan is subject to discussion​
--Merriam Webster ​
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當作動詞時，特別需要比較的是這個意思時to cause or force to undergo or endure，​
慣用語會是be subjected to，​
例句：He was subjected to constant verbal abuse.​
所以別搞混了唷～​
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本文例句：They were titles about politics and environmentalism--subjects the idealistic young founders hoped would open minds and change attitudes.​
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#每日英文閱讀分享​
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《投射者學領導－2：和你在一起，工作是甜蜜》

我的先生是運動健將，雖然沒有成為國手的那種資質，每次觀察他對於各式運動的觸類旁通，總讓我望塵莫及。我們第一次約會，先生選在網球場，流暢地為我示範許多擊發與控球的技巧，「關鍵就是，每一球都打在『甜蜜點』，降低手部的震幅，把力道集中在球體上，發揮最好的揮拍效果。來，換你試試看。」

那是我第一次聽到『甜蜜點』這個名詞，當下實在缺乏浪漫的心情消化先生的用意，誰會白目到第一次約會選在球場？我是個運動白癡你不曉得嗎。

我們真正走在一起之後，先生才告訴我，他早就知道我的運動神經，朽木不可雕也，但身為跨部門同事，見我職場闖盪只憑蠻力，遲早出事，「我是想要告訴你，工作，是借力使力的結果，你要懂得找到『甜蜜點』。不要在那邊瞎忙白費力氣，球沒打著、手先殘了。」

寫到這裡，不得不佩服人生角色1/3的腳踏實地，用縝密耐煩的實作，反芻出極簡而家常的道理，令人五體投地。不過偏執如2/4，我當時忿忿不平，反譏先生說得比唱得還好聽，職場跟球場明明就是兩回事！依然用自己的方式行走江湖。等三階都上完了，才意會過來，過去數年的擊發，大抵不過是「達標一百、傷己五十」的寫照；而回顧那些宛如碰觸到『甜蜜點』、氣勢萬鈞的Ace球佳作，關鍵也並非當初以為的那樣—因為我夠努力，而是歸功於那群充滿能量、勤奮不倦的生產者。

Marry Ann老師在線上課程所提出的「吸管」妙喻，解釋了投射者和生產者之間的能量依附，投射者對外界專注而集中的觀察，有助於在起跑之前，為生產者梳理脈絡和引導方向；而生產者源源不絕的電量，則回補了投射者的油門空缺，這種水乳交融的「前導」與「賦能」，讓雙方既能如魚似水地貢獻所長，互為表裡的唇齒情誼，也讓我們在工作中找到苦後回甘的蜜糖。

我和許多生產者搭檔，通常都能激盪出曾經滄海難為水的巨大幸福感，但面對生產者的部屬，除卻巫山不是雲的前情投射，一不小心就會導致毀滅性的終局。因為，在龐雜的組織壓力下，我們常常需要使命必達，即便使命聽起來很模糊，但也沒有太多時間搞清楚，年輕的時候，對於上級羞於啟齒詢問根本的命題，如今變老了，好像心也疲乏了，比起不敢問，比較接近懶得問，問了也不會有答案，銜命而去就是了。

這樣莫名所以的任務交辦，在缺乏釐清的前提下，對於生產者的能量，是一種可怕的消磨，雖然大部分的時候，生產者除了試探性地詢問一些方向性的問題，通常不會太為難我，接續就是任勞任怨地全速朝due day前進。我們在一起，還是能夠完成近乎不可能的任務，直到某天的某個生產者，在我面前發問，「所以這一切到底為了甚麼？我累了，我覺得我沒有進步，只是機器。」

忘了那個時候是怎麼回答的，只記得心臟猛跳卻要故做鎮靜的假面感，一種被人揭穿的心虛從腳底竄起，如果早點發現，我還有機會挽回，但在她拋出了這個問題之後，我的機會是零。

相較於對顯示者的誤解，我在生產者身上犯的過失，叫做abuse。盲目的濫用。我曾因此一次失去十分得力的左右手，或者讓雙方從此陷入封閉而抗衡的能量場。

三階小組討論的時候，我們短暫觸碰過這個議題，歸納出來的結論是，在工作場域，每種類型的回應策略不應該被無限上綱地詮釋(像是投射者需要等待邀請才能發揮領導功能)，職場有其固定運行的紀律，既然接受了這份工作，我們還是得遵守遊戲規則，這是基本的尊重。我們能夠做的，是參考不同類型的設定基準，尋找變通。對於生產者而言，懂得提問、問對問題，總是最關鍵的。

當然，職場很現實，對生產者提出「你想接這個任務嗎?」的問題，是無效的，因為無論回答是與否，都無法扭轉被交付執行的既定事實。嘗試了一段時間，我現在會先從自己被交付的源頭下功夫，找出那個對於生產者可能的驅動或意義是甚麼，如果找不到，也盡量向上討論其他空間，心平氣和地陳述，「我不是不願意做，但有沒有可能，我們換個方式來做，效益會更好」。

能夠說服自己的任務提案，下放任務標的時，也會比較道德，除了既定的KPI，對於雙方的學習期待和嘗試空間，現在我會說得更多、也更清楚，與其讓生產者一昧埋頭建設，我希望一開始就讓對方知道，我們想要打造的羅馬大概長成這樣。將心比心，這也是我喜歡被對待的方式。

任務說完了，接著我會問，「你覺得呢? Dose it make sense?」。有趣的是，無論對方有沒有接觸過人類圖、熟不熟悉薦骨回應，我都能接收到生產者給我的原始訊息，有人會馬上跟我說「嗯，懂。」、有人說的是「嗯哼…」、有的人會問一大堆問題、當然也有人沉默。

而我認為領導最有價值的部分，會發生在這個媒合過程。勸服是相對簡單的，困難的是，倘若勸服不成，你能允許多少任務被重新詮釋、甚至商議調整的空間?因為這和你接受的任務原貌，有時大相逕庭。這個過程，不僅充分考驗我對於自己的深層認識，也挑戰我完全開放的情緒中心，畢竟，私下害怕衝突是一回事，但身為領導，絕對不能逃避衝突，那些我信奉的「充分授權、給予空間」的管理準則，我是否言出必行，還是說說好聽而已?

這當中，有太多的故事可以寫，讓我先把最重要的體驗寫出來，無論我和member之間，對於任務的認知有多分歧(或對方有多抗拒)，我會讓彼此冷靜一下，過些時候回來，聽聽大家怎麼說。有時候，光是聆聽任務如何被生產者接收與重組，就是一件珍貴的事，生產者著重優化，而顯生者在意墾荒，他們充滿了能量和力氣，計畫都還沒有開始，就展現攻無不克的氣魄。

在陳述的過程中，自然會發現，那個讓他們特別有反應的轉捩點是甚麼，循著這個支點，我們重新檢視最初的任務，為目標定錨、排列優先次序、討論資源配置占比，後面發生的一切，如同先生告訴我的，只要找到那個『甜蜜點』，就會有力與美的極致展現。

工作很難是甜蜜的，甜蜜的是，不管任務險峻環境艱困，即便我們南轅北轍如此差異，我們現在在一起，我珍視你的能力，如同珍視我自己。