【 快樂婚姻的ABC三寶】

「Adjust, Be Flexible, Compromise」
#調整自己、#靈活變通、#學會妥協

—印度西瑪媒婆給婚姻人的建議，這是種自我壓迫？還是也蠻有深意？

Netflix的年度夯片之一是「印度媒婆」，Arranged marriage #媒妁之言 的婚姻在印度文化依舊盛行，媒婆直言「Love marriage doesn’t work.」

西方網友罵聲一片，直說各種 #歧視 太多，但收視紅盤，邊罵邊看。

我倒是覺得很好看，經歷過 #華人婆媽 文化洗禮的，看這部會覺得蠻有共鳴。而且有些觀點很實際，婚姻和談戀愛本來就不同。

其中有個律師女—能力強、說話太尖銳態度強勢。

媒婆覺得律師女
「期望太高、不輕易接受別人、眼光太高、態度太強硬」🕶
ABC三寶妳一個都沒做到是要怎麼找人結婚？

律師女認為
「我的人生沒有時間投資在跟我步伐不一致的男人身上」👠
她維持自信、保持自我、直接敢言。

讓我也回想到小時候聽過的一些話：
-妳怎麼從小就臭臉，愛生氣，笑一下不行嗎，妳看人家多笑臉(台語)
-女生太強，以後會嫁不出去，blablabla。

我的確做了些 #調整，但不是為了別人，而是為了自己。(但我還是覺得上面同樣的話也去跟男生說啊💁‍♀️）

婚姻是要 #了解接受 對方本來的樣子？還是調整成對方想要的樣子？

應該是前者吧，但要有能互相配合 #調整 步調的能力才能走下去🤔
ABC三寶也應該是對婚姻裡的 #雙方男女 都說，而不是只有針對一方。

劇裡講到「婚姻本來就是不平等」、「女人就是要在情感上、家庭上付出比較多」這些我都不認同，但有時候也覺得真實的很無奈。

影集有它誇張詮釋的方式和某些偏頗的角度，占星師、面相師、諮商師都出現幫助推向婚姻，都蠻有意思的。

男性角色像是
富豪男—家族珠寶商💎 擁有高級生活品味、全家都在逼他結婚。但他就沒想定下來🤷‍♂️
媽寶男—媽媽說得都對，想找個跟媽媽一樣的女子。但完全不知道自己為何要結婚👶。也都是我們生活中會遇到人物樣貌。

整體而言滿打動我的，老公妹妹都被我推薦追完。

老公最受不了律師女、媽寶男，我和老妹最愛模仿Auntie Sima用印度腔講話、搖頭合掌、笑對方不夠flexible。難得一部片讓我們三個都覺得有趣😜
推薦給大家！假日愉快❤️

#王筱涵醫師
#皮膚專科
#SpeakMyMind #婚姻所感

最喜歡芽比兔能讓孩子暫時閉嘴只聆聽的功能 ！媽媽才能清靜一下⋯ 故事機出現前，我都要擠破頭編故事講給ShaSha聽，一遍又一遍，重複講到口都乾了她還是覺得不夠... 不然就得把手機借給她『聽』youtube兒歌，自己要用手機時拿不回來...

芽比兔陪伴我家兩個孩子真的很長時間，從ShaSha 2、3歲用到現在。孩子的3分鐘熱度，很多東西都是一下子就打入冷宮，而芽比兔音樂故事機在我家，至今沒被收起來過～ 假日我跟老公睡比較晚，孩子先起床就會自已播放芽比兔的音樂或故事，倆姐妹手玩著玩具，耳朵也沒閒下來，所以放假常常我們夫妻都多補眠了一小時，才起床面對現實弄早餐～ 😆

熱銷的東西才會再開團！就像暢銷書才會有二刷、三刷以上一樣！🔺專為0-6歲孩童設計🔻結合音樂、故事、教學、行動音響與小夜燈的啟蒙安撫神機～ 內容皆為台灣錄音、腔調與文法，沒有大陸腔唷！兔子裡面住著李艷秋＆孫叔叔，用台灣的正確國語發音說故事給孩子聽！

🐰#芽比兔音樂故事機 https://reurl.cc/Y6WjpL

年齡小一點的寶寶，芽比兔主要用於音樂播放。NaNa 0-2歲，全職自己帶她的時期，日間活動我會放中、英文兒歌給她邊聽邊玩。餵食時刻切換到古典樂，讓寶寶靜下心來營造好的吃飯氛圍，建立良好用餐品質。到了睡前喝奶這段期間，我會放安撫音樂給她，總共有28首輕柔的睡前音樂，如搖籃曲～🌙💤

ShaSha用的可廣呢！最初她2歲多時家裡只有一台，想說姊妹輪著用就好，但她太常獨佔芽比兔，畫畫、吃飯、玩遊戲或睡前想到就會帶在身邊，只差洗澡沒拿進去... 只好再選小熊款給妹妹，一人一隻。 4歲後的ShaSha，在使用上最大的改變就是故事聽得比音樂還有興趣！學校教的一些唐詩，她很開心裡面有。現在剛上大班滿5歲了，世界名著劇場裡的故事詞彙她也更懂意思了！

#就我真的發自內心覺得1580陪了我孩子邁入第3年，真的太值了‼️

#還能小夜燈
#現在我們露營都帶著 ⛺️

✦ 可連結藍牙，隨身播放手機平板裡音樂
✦ 兔兔與小熊外罩為安全無毒食品級矽膠
✦ 可七彩變色，也可固定單一黃光的小夜燈
✦ 無需電池，插電即可充電

故事機內容包含：
▌純音樂 ▌
寶寶睡前安撫音樂、古典音樂
▌中文部分 ▌
世界童話、名著劇場、歡樂童謠、李艷秋說故事、孫叔叔說故事、唐詩吟唱、三字經、ㄅㄆㄇ、123、九九乘法
▌英文部分 ▌
童謠兒歌、英文故事ABC
▌閩南語部分 ▌
地方童謠（如：天黑黑）

#右腦潛能開發
#超過1200首精彩曲目
#全機內容約6000分鐘
#內容豐富到播不完小孩不會聽膩
#新款萌萌大象

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#BLW #GAG #CHOKE #TW #FF

这个video记录了流沙包整整六个月的BLW过程，从gagging到可以握着鸡腿来吃，间中有不少辛酸泪。

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🔊①什么是BLW
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BLW的全名是Baby Led Weaning，也就是宝宝主导式断奶，有别于传统喂食(Traditional Weaning,以下简称TW)。

TW的方式是有喂食➕提供手指食物(finger food,以下简称ff)。TW的first food选择上有米糊、粥、或是食物泥，通常是等宝宝咀嚼能力比较好了才提供固体食物。而BLW则是在宝宝开始副食时就提供固体食物，让宝宝自行抓握进食，如何准确地把食物放进嘴巴，学会分辨及感受食物的texture，学习如何咀嚼食物。

狭义来理解，BLW是“自己吃”的意思。不过广义而言，BLW是要培养孩子独立进食的能力、培养自信心、建立亲子信任等等。在学习的过程中，宝宝会学习

➡️用手准确地抓起食物放进嘴巴
➡️用手感觉不同食物的Texture和软硬度
➡️刺激口腔敏感
➡️咀嚼后吞咽
➡️借此训练宝宝的手眼协调和肌肉能力

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🔊②几时可以开始blw
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当宝宝符合以下条件时
✅满6个月
✅没有吐舌反应
✅头可以保持直立，宝宝可以控制头部转向
✅就算手不用扶着地上，可以自行放手坐稳，不会过度向前倾斜或左右摇晃
*我是在流沙包满6个月以后，头部可以保持直立，在baby chair中塞cushion可以坐稳之后，开始blw的。(如果要绑着宝宝的肚子，要留点空间，万一宝宝有gag reflex时，身体会要向前倾才能吐出食物)

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🔊③BLW要注意什么
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要注意的事情太多太多了，我列两项最重要，最基本的。

➡️要学会分辨Gagging & Choking
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❤️Gag：脸色变红、哭、不断咳嗽尝试吐出食物、也许会咳到吐奶。让宝宝自行处理，#不需要急救
💙Choke：脸色变蓝、呼吸不了、发不出声音。#需要急救

Gag是宝宝学习的必经过程，要学会心脏强大，让宝宝会自行处理。只要offer到对的食物，#Choke的几率是很小很小的。

➡️学会急救
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无论是Blw或是Tw，监护人都需要学习急救。在哪里学？可以去报读课程，可以看YouTube，我没有去上过课，是在YouTube看如何急救的，一天看几十次，为自己洗脑，拿teddy bear来练习。也要叫老公和家人一起看，万一发生Choking，任何人都可以施以急救。

不要在宝宝Gagging的时候去拍他背后，干扰他们自行处理的话，有可能会把gagging变成choking.

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🔊④什么适合当First Food，要怎样准备食物，准备什么食物
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其实BLW也分成很多派系：
➡️一岁以下只给原型食物、不调味、一次只给一样。
➡️只要是大小适宜，不关注该食物是否高敏，只要是适合宝宝当时的咀嚼能力的都offer，但还是以清淡为主。
➡️一开始BLW就跟着大人吃，看有什么是适合他们吃的，不特别准备属于宝宝的食物。

以马来西亚的国情来说，通常都是一开始是offer清蒸类的蔬菜，一次只给一样食物看有无过敏，不鼓励一开始就给有甜味的水果，八个月之后开始给肉类+饭团，一岁以下都不调味。(流沙包一开始也是这样的方式，但最后我发觉这样的方式不太好)

很多父母会很在意食材是否是高敏食材。但我的建议是，只要家族没有容易过敏的病史，宝宝也不是容易过敏的体质，就无需在意所谓的 #食物过敏图表，也无需在意蛋黄和蛋白是不是要一岁以后才能吃。(流沙包一开始是一个食物test三天，但是过后我都是一天test一样，八个月开始吃全蛋，也没有跟高敏食物时间表)。还有的是，因为blw的宝宝前期只吃蔬果，无摄取肉类，所以很容易有缺铁的现象，其实肉类在一开始时也可以offer了。
*反之，如果比较容易过敏的宝宝，就要慢慢一样样食物尝试，才能够排查出致敏的食物。
**你是最了解你家宝宝的人，所以不用盲目跟从网上的资讯，可以自行选择最适合你家宝宝体质的方式

👉First Food
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简单来说，准备ABC
🥑Avocado
🥦 Broccoli〘流沙包刚开始吃的是Broccoli〙
🥕Carrot

👉要怎样准备食物
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条状+Wedges块状
↓
小块状+粒状
↓
多元形状

【就是从大块慢慢过渡到小块】

适合的软硬度：#用叉子可以插得过的软硬度，太硬宝宝无法咀嚼，太软宝宝一捏就烂。

👉准备什么食物
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🙋 蔬菜類
- long beans, okra, asparagus：稍微去頭去尾修短
- broccoli, cauliflower：切成florets，稍微留一點握柄
- potato, sweet potato, squash（瓜類）：切成長條或wedges，可以留皮
- 其它大型蔬果（如小黃瓜，carrot，白蘿蔔等等）：切成至少5cm長*2cm寬的粗長條
- peppers：長片狀
- celery：拔除那些難以咀嚼的粗纖維
- lettuce：葉片
- tomato：根據不同的大小來切1/2或1/4
- cherry tomato：切1/2 lengthwise

🙋 水果
最重要是徹底洗凈和取出種子
- apple, pear：可以切1/2或1/4（群裏的有橫切輪狀），初期咀嚼不好可以先微波烤幾秒軟化，後期也可以offer整顆as-is
- avocado, pineapple, melon：切wedges
- nectarine, apricots：切1/2或1/4
- blueberry：小力捏爛少許
- grapes：切1/2 lengthwise
- strawberry, raspberry：整顆as-is
- banana：整根as-is，若太粗也可以切1/2 lengthwise

🙋 pasta
- 不需要特別去買小小體型的"baby pasta"，直接offer大的就對了，不然孩子還握不到，你吃什麽孩子就是吃什麽
- 螺旋狀和有醬汁的條狀會比較容易握好
- 前期推薦conchiglioni, fusilli, rigatoni
- 可以隨著孩子的發展offer其它比較考技巧的
- spaghetti：很好玩不過也蠻災難
- 水煮時千萬別放油，否則很難握
- 剛開始最好是offer毫無調味的原味面條，先和沾醬分開放
- 後期可以直接把沾醬淋在面條上offer

🙋 rice
- 初期推薦以risotto或onigiri的形式offer，比較容易握起
- 後期再考慮直接offer米飯

🙋 meat
- offer長條或直接整個on the bone（類似雞腿）
- lamb, beef, pork：最好是燜煮到很軟為止
- homemade patties：肉碎讓孩子在初期就已經很容易上手
- chicken breast：順著肉的纖維切along the fibres，如此會比較容易咀嚼
- chicken leg：比雞胸肉更多汁和結實
- chicken drumstick：很容易上手，記得要先切除任何碎骨

🙋 bread
- 可以切成長條或小三角形
- 烤過的toast會比較容易上手
- 軟的白面包容易黏著孩子口腔上方，不建議offer
- pitta, tortilla wrap, chapatti：比厚的面包容易上手

🙋 other foods
- 其實只要是安全而且適合孩子吃的（一歲以下無honey無原型tree nuts），任何在媽媽comfort level裏的食物都可以offer給孩子，盡量offer各種大小形狀和質地，讓她在輕松享用簡單處理的食物時也能接觸更多元的新朋友

🙋 runny foods
- 包括濃湯，濃粥，麥片粥，yogurt，沾醬等等
- 孩子可以學習從湯裏舀食物來吃（雖然會很災難）
- 可以offer長條形的食物來沾yogurt

🙋 drinks
- 每次都可以準備一杯溫水隨時offer，初期也許會需要幫孩子握好

以上这些食物都是 湘女王和老媽子 整理出来的Menu，我是经过同意copy过来的(她用的是正体字，我打的是简体，为了区别那些是我写的，哪些是我copy的，我就不简繁统一了)，大家想要分享请分享她的原文。很用心的准备，很齐全，里面还有记录了不同时段的咀嚼变化&手指灵活程度，大家可以直接参考。
🔗bit.ly/howBLW

或者可以看我之前的BLW Album，里面有写了流沙包每一天吃的食物和、心路历程、食谱、学用汤匙的过程。
💌http://bit.ly/GoldenBLW6-7
💌bit.ly/GoldenBLW8-12

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🔊⑤要买什么BLW的配件
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✅Baby Chair：养成宝宝的进食好习惯，要坐好好吃饭，不可以由大人抱着或是坐在躺椅。Baby Chair最好是有Tray的，可以是High Chair可以是Booster Seat，要便宜好用的首选Ikea High Chair，一开始宝宝会吃到很肮脏，可以整张椅子拿去冲水。

✅Bib围兜：一个帮你减少很多灾难的小帮手，可以接住宝宝握不稳的时候+吐出来的食物。带bib也可以让宝宝养成好习惯，坐Baby Chair➕戴bib=用餐时间。

✅铺在地上的Mat/报纸：可有可无，有些父母会铺，减少清理工作，有些则是没有铺，等宝宝吃完才处理。我是在offer饭+面这些比较碎小的食物是会铺上。

✅Suction Plate：一开始BLW时通常是建议把食物直接放在tray，都不建议给盘，怕宝宝会被分散注意力。但是我有给，因为流沙包不会为了玩盘子而忽略食物，而且我也想要让她习惯食物是装在盘子/碗里面的。

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🔊⑥小叮咛
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✅要和宝宝一起用餐
❌一开始要寸步不离地看好宝宝，不要留他独立进食
✅尊重宝宝的进度
✅做好心里准备要当 #跪妇，一开始宝宝会吃得很messy，有可能会丢丢乐，咬咬吐，真的真的要做好心理准备才开始。

在一岁以前，宝宝的主食依旧是奶。不要在意一开始宝宝吃了多少、宝宝是否在玩，一切又宝宝主导，父母适时管教，#要放手但是不要放纵。

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👉BLW和TW，无论哪种喂养方式，只要是最适合宝宝+让照顾者最舒服的就是最好的方式。
👉千万别为了跟风而爽爽给宝宝BLW，请先做足功课，请先学习急救
👉副食只是宝宝成长过程中的其中一步，爸爸妈妈们千万不要在一开始的时候就逼si自己
👉重要的是宝宝吃得快乐，妈妈跪得开心。
👉有什么错误资讯欢迎交流指正，不要一边在这里截我的图，一边在外面讽刺嘲笑

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2018年1月19号，两年前的今天，我create了这个page。当时流沙包5个月大，我的初衷是想用这个地方记录她的BLW进度。

不知不觉两年了，从0个朋友到现在接近10k的朋友，从来不敢称like这个page的你们为“粉丝”，你们都是朋友。没有一个数据是买来的，一步一脚印，从我自己自言自语到现在很多人陪我聊天分享。

老话一句，比我会顾孩子、比我会赚钱、比我会教育孩子、比我会煮饭的妈咪很多，只是我很幸运，能在偌大的网络世界中被你们知晓。

Follow IG 👉http://bit.ly/GoldenCustardBunIG

買了揹巾之後呢？也要懂得安全地使用！

揹巾安全使用守則，流傳著有好幾種不同的版本（ticks, 「看得到又親得到」、5CM) 其實都是大同小異，大概都是圍繞著：呼吸、脊椎支撐等概念

其中大家比較公認的是，揹巾安全五字訣 “TICKS:緊、看、頭、胸、背”。 其源自英國揹巾聯盟協會所制定

緊：完全貼緊
看：隨時看到
頭：低頭親到
胸：下巴離胸
背：背部支撐

重點是：不能蓋著臉、口、鼻，父母能夠隨時隨地檢視寶寶的呼吸狀況，所以才有 ticks的口訣。

對於兒科醫師來說，尤其是奶爸Dr.是兒童胸腔科的，「注意呼吸」這一點，遠比CM:髖關節或是脊椎支撐，來的更為重要。因為在醫學急救中有所謂的ABC， A就是airway呼吸道，永遠都是把「呼吸道的暢通」放在第一位。

曾經在國外發生了一些嬰兒死亡的意外，就是因為bag sling 揹巾設計不良以及沒有發現呼吸狀況異常。

這就是奶爸不斷不厭其煩地跳針的原因

現在網路上有「C背M腳」的說法，很多人問我這是什麼意思？所以特別挑出來講解一下：

「C型背」是指小嬰兒頭部支撐力道不足時，脊椎呈現自然的C型，而頭部最好要貼近父母的胸前，作為保護。但並不是所有的年齡，都適合用C型背這個方式，大一點的孩子脊椎和頭頸部，就會跟成人的「S型」類似。所以，這是不一定要符合的，要看孩子狀況。

「 M型腳」是指到髖關節的發展。最理想的腿部姿勢是大腿打開，像是騎馬、青蛙一樣展開的。推測可以減少髖關節脫臼或是發育不良的發生機會。

但這些只是建議，不是鐵的定律。有許多品牌的腰凳或是揹巾，都不一定能完全符合CM, 但仍能獲得國際髖關節發育不良協會的認證。能夠符合cm當然很好，但是也不能說不符合cm就不好。最重要的仍是「呼吸」⋯⋯叫我姐姐

腰凳可以用嗎？

我個人認為：只要是設計符合人體工學，它是可以的，並無特別禁忌。我查了很多文獻資料，並沒有特別針別腰凳的使用有什麼特別批評。頂多以往某些國外的網站會以"non-ergonomic 不夠人體工學"的刻板印象來形容，但是近年來的腰凳人體工學設計多有所改善。

詳細文章：
嬰兒揹巾選擇指南及使用要點 | 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師
https://drkentsui.com/2017/02/24/%e5%ac%b0%e5%85%92%e6%8f%b9%e5%b7%be%e9%81%b8%e6%93%87%e6%8c%87%e5%8d%97%e5%8f%8a%e4%bd%bf%e7%94%a8%e8%a6%81%e9%bb%9e/

參考資料：
https://www.cpsc.gov/Recalls/2010/infantino-recalls-to-replace-slingrider-baby-slings-three-infant-deaths-reported

http://babyslingsafety.co.uk/

Babywearingadvice - Basics of baby's anatomy
http://www.babywearingadvice.co.uk/anatomy.htm

http://hipdysplasia.org/developmental-dysplasia-of-the-hip/prevention/baby-carriers-seats-and-other-equipment/

http://hipdysplasia.org/developmental-dysplasia-of-the-hip/prevention/baby-carriers-seats-and-other-equipment/hip-healthy-products/