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[爆卦]abc是什么人是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 abc是什么人產品中有82篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅小黄鸭，也在其Facebook貼文中提到， 人最基本的四种情绪为喜、怒、哀、惧，还有二十多种复合情绪。 达尔文的进化理论认为人类所有的情绪活动都是六千万年进化的产物。 人类的各种情绪都是我们选择出来，是我们生存适应的有效的工具。 所以情绪管理是我们人生重要的课题。 20世纪60年代初，美国心理学家阿尔伯特•艾里斯（Albert Ellis）...

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「abc是什么人」的推薦目錄

abc是什么人 在 不得不吃喝玩乐 Eat Drink Play is Life Instagram 的最讚貼文

2021-06-15 11:30:21

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abc是什么人 在 DJMoon秋月 Instagram 的精選貼文

2021-01-14 05:50:49

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abc是什么人 在 ?Mademoiselle Mich✨ Instagram 的最佳貼文

2020-12-15 15:58:14

🤴🦊🌹 . Everything you need comes to you at the right moment ♥️ . 这是我住的Gran Via大街上的小王子咖啡店 小王子狂粉我当初经过的时候还真的很惊讶，觉得自己简直是住在梦幻街🥰 而且我家隔壁就是一个名为Shiva的画廊 我的手上纹着...

  • 小黄鸭

    abc是什么人 在 小黄鸭 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-11 20:29:25
    有 1 人按讚

    人最基本的四种情绪为喜、怒、哀、惧，还有二十多种复合情绪。 达尔文的进化理论认为人类所有的情绪活动都是六千万年进化的产物。 人类的各种情绪都是我们选择出来，是我们生存适应的有效的工具。 所以情绪管理是我们人生重要的课题。

    20世纪60年代初，美国心理学家阿尔伯特•艾里斯（Albert Ellis）提出了情绪ABC法则。

    A是缘起事件（activating event），B是信念（belief），C（concult）是情绪与行为的结果

    AbC法则认为影响C的并非是A，而是B，即使发生的事情A相同，如果我们所持的信念B不同，便会产生不同的情绪反应C.

    例如一科考试，满分100分，有几个孩子都考了60分，收到孩子的这个成绩，他们的家长有的很生气，有的却很惊喜，有的漠不关心。 因为这些家长面对孩子成绩是有不同的想法和期待，所以他们看到同样的成绩，却又不同的情绪。

    所以及时调整信念B很重要，在日常生活中，我们容易带有三大非理性的信念：

    1.恐怖化，"杞人忧天"，习惯想法如"万一...... "就......"，"如果...... 就......"

    2.应该化，例如："我对他那么好，他就应该......";" 父母是为你好，你就应该......"等

    3.合理化，例如："别人都这样，我也这样怎么了"; "这又不是我的错"; "那又怎么样"等

    如果我们带着以上非理性的信念B去看待事件A，就会带着不好的情绪或做出不好的行为，最终导致不好的结果C。 可以通过以下四步调整信念B：

    1. 觉察自己的感受

    2.再站在事件A中不同人物的来审视

    3.然后分析是什么导致了你目前这种错误的信念

    4.最后用恰当的信念来替代错误的信念

    经过以上的调整，我们以合理信念取代非理性信念，就会有新的情绪产生，也就会拥有较好的结果。

    情绪管理是人生必修课题，信念好坏是决定因素。 你如果成为不了心态的主人，必然会成为情绪的奴隶！ 加油！

  • 小鸭王

    abc是什么人 在 小鸭王 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-11 17:23:10
    有 0 人按讚

    人最基本的四种情绪为喜、怒、哀、惧，还有二十多种复合情绪。 达尔文的进化理论认为人类所有的情绪活动都是六千万年进化的产物。 人类的各种情绪都是我们选择出来，是我们生存适应的有效的工具。 所以情绪管理是我们人生重要的课题。

    20世纪60年代初，美国心理学家阿尔伯特•艾里斯（Albert Ellis）提出了情绪ABC法则。

    A是缘起事件（activating event），B是信念（belief），C（concult）是情绪与行为的结果

    AbC法则认为影响C的并非是A，而是B，即使发生的事情A相同，如果我们所持的信念B不同，便会产生不同的情绪反应C.

    例如一科考试，满分100分，有几个孩子都考了60分，收到孩子的这个成绩，他们的家长有的很生气，有的却很惊喜，有的漠不关心。 因为这些家长面对孩子成绩是有不同的想法和期待，所以他们看到同样的成绩，却又不同的情绪。

    所以及时调整信念B很重要，在日常生活中，我们容易带有三大非理性的信念：

    1.恐怖化，"杞人忧天"，习惯想法如"万一...... "就......"，"如果...... 就......"

    2.应该化，例如："我对他那么好，他就应该......";" 父母是为你好，你就应该......"等

    3.合理化，例如："别人都这样，我也这样怎么了"; "这又不是我的错"; "那又怎么样"等

    如果我们带着以上非理性的信念B去看待事件A，就会带着不好的情绪或做出不好的行为，最终导致不好的结果C。 可以通过以下四步调整信念B：

    1. 觉察自己的感受

    2.再站在事件A中不同人物的来审视

    3.然后分析是什么导致了你目前这种错误的信念

    4.最后用恰当的信念来替代错误的信念

    经过以上的调整，我们以合理信念取代非理性信念，就会有新的情绪产生，也就会拥有较好的结果。

    情绪管理是人生必修课题，信念好坏是决定因素。 你如果成为不了心态的主人，必然会成为情绪的奴隶！ 加油！

  • abc是什么人 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-20 11:59:48
    有 1,458 人按讚

    殘體字太傷眼，幫轉繁體一句：老胡要在此警告島內“台獨”勢力，休要跳入拜登隨口吐出的一口痰中游泳！

    罵他國領袖是結結巴巴的老糊塗就隨便了，一定要這麼低俗嗎 🤔

    //胡锡进
    08-20 03:04《环球时报》总编辑
    美国总统拜登星期三接受美国广播公司ABC采访，对“美国不可靠”的质疑做回应，他竟然说，“美国对（北约创立条约）第5条做出神圣承诺，如果任何人入侵或对我们北约盟友采取行动，美方会做出回应，对日本、韩国和台湾也一样。这根本（与阿富汗）无法比较”。

    把北约第5条与台湾挂钩？这是美国官方从未有过的表述。老胡怀疑做那段结结巴巴对话的拜登是老糊涂了，怀疑他是否很清楚自己在说什么。他在阿富汗事态中丢了脸，遭到美国舆论的猛烈攻击，并受到盟国舆论的斥责。他现在急于给自己挽回面子，窘不择言。

    中国决不会接受拜登的这份威胁，中国的强大军事能力将蔑视他的说法。如果拜登政府坚持这种说法，从“战略模糊”转为公开表达向台湾提供安全保护，将构成对台海现状的打破。那么大陆方面必将做出对台战略的重大调整，台海将进入更高烈度博弈的新时期。那时倒要看看，中国大陆、美国和台湾谁的心脏和神经更受不了。

    老胡要在此警告岛内“台独”势力，休要跳入拜登随口吐出的一口痰中游泳。美国保护不了台湾，他们真正愿意做的是怂恿台湾与大陆对抗，用台湾的力量牵制大陆发展。他们要的是“台湾为自己战斗”，更准确地说是“台湾为美国战斗”，而非美国为台湾战斗。如果台湾上当闯《反分裂国家法》的红线，就将成为美国战略利益的牺牲品无疑，它将成为东亚名副其实的“火药桶”，并且最终炸响，走向自我毁灭。//

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