❗️最新專題上線❗️台灣才辦得到的
365天享受365種不同早餐🤤
想到早餐，腦海裡浮現出的美味是？
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Abao阿爆（阿仍仍）
葉怡蘭 Yilan
Soac Liu 索艾克
游智維的說書傳道室
吳奕蓉 Wu Yi Jung
Sinasera 24
陳 小曼 Slow Food Design
VERSE
土生土長 On the Ground
Tsuyoshi Nojima

📍《#文華早餐專賣店 》⁣⁣⁣
∗ 酥皮蛋餅(全加) ⁵⁵⁣
∗ 奶茶 ²⁰⁣
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看在地人 @abao.818 文章推薦來吃的⁣
點了最想吃的品項-酥皮蛋餅⁣
全加↠小黃瓜、培根、起司⁣
三種料都是我的愛❤️⁣
煎的酥酥的餅皮口感一級棒⁣
再添加店家自製辣醬有夠開胃😋⁣
早餐吃這個超幸福啊🥰⁣
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🏷️標籤搜尋🔍 #叡叡吃花蓮 ⁣
🏠花蓮縣花蓮市東興三街132號⁣
☎️03-8221996⁣
⏰06:00-10:30⁣⁣⁣
(週一公休，週六、日營業至11:00)⁣⁣
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#謝謝你們撐起台灣人日常

接連中秋、國慶兩個連續假期，交通疏運單位繃緊神經。我今天到泰山行控中心了解路況，知道同仁一早就要值班監控，特別帶著早餐慰勞大家，感謝同仁連假期間努力維持交通順暢，守護你我的安全。

三天國慶連假最後一天，截至目前疏運狀況大致順暢，但收假日北返車潮下午將陸續湧現，我請同仁仍要嚴陣以待，也呼籲開車北返民眾，使用1968App掌握路況資訊，利用替代道路避開壅塞路段。

最後，我要引用Abao阿爆（阿仍仍）金曲獎得獎感言，感謝所有交通疏運同仁：謝謝你們，撐起台灣人的日常。

真芳-碳烤吐司/紅茶牛奶

植物奶鈣質高、鐵質高?真的這麼威嗎?
不想喝牛奶，豆漿到底能不能取代?
跟著阿豹營養師一起揭開植物奶的營養到底在哪邊吧~

☞懶人包：

☞其他愛撥營養小知識
植物奶是這樣來的:
https://www.youtube.com/watch?v=PtqjDp1KEog
喝咖啡真的健康嗎?來複習一下吧~
https://www.youtube.com/watch?v=wz-Rg0i_bBA&t=53s

✍參考文獻：
[1] 嬰兒喝植物奶會營養不良?https://journals.lww.com/jpgn/Fulltext/2017/05000/A_Comparison_of_the_Nutritional_Value_of_Cow_s.28.aspx
https://europepmc.org/article/med/24726668
[2] 植物奶與牛奶的營養比較:
https://journals.lww.com/jpgn/Fulltext/2017/05000/A_Comparison_of_the_Nutritional_Value_of_Cow_s.28.aspx
[3]過度的杏仁種植破壞地層:
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/shortcuts/2015/oct/21/almond-milk-quite-good-for-you-very-bad-for-the-planet

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學#植物奶

走進商店發現各式各樣的植物奶
聽說植物奶是新興奶類
此奶到底是啥奶?植物奶到底為何興盛 ?
一起看看植物奶興起的原因吧 !

☞懶人包：
https://www.osparks.com/player/2/8598

☞其他愛撥營養小知識
天氣冷了，火鍋湯到底能不能喝?
https://www.youtube.com/watch?v=Y9kY6T0o0Ug
喝咖啡真的健康嗎?來複習一下吧
https://www.youtube.com/watch?v=wz-Rg0i_bBA&t=53s

✍參考文獻：
[1] 關於植物奶的歷史 :
https://www.ift.org/news-and-publications/food-technology-magazine/issues/2018/december/columns/processing-how-plant-based-milks-are-processed
[2] 植物奶對環境的影響真的比較小?
https://science.sciencemag.org/content/360/6392/987
[3] 他們都為了這些去喝植物奶 :
https://www.mdpi.com/2071-1050/11/18/5046
[4] 一起來看看你的飲食中有多少碳足跡吧(BBC網址):
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-46552317


#阿豹營養師DietitianAbao #食物科學#植物奶

知道脂肪肝對人體有危害
除了不喝酒我還可以吃什麼？
一起跟營養師了解脂肪肝可以吃什麼飲食吧～

☞懶人包：
https://www.osparks.com/player/2/8561

☞其他愛撥營養小知識
脂肪肝專題＿脂肪肝安捏來的：https://youtu.be/ID2N5oXkiS0
✍參考文獻：
[1] 關於脂肪肝的治療：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6092580/?fbclid=IwAR3CHkloDPS2T2ygI3Ou4ks2L8yCQ6USVQNICmWs-Fld8PAtE4c5s2AR-4w
[2]地中海飲食吃什麼：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6949938/#B17-nutrients-11-02971
[3]各種脂肪肝飲食建議：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5960814/

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學#脂肪肝