如果問：“兒童牙刷怎麼選？”

應該會有很多人回答：“甚麼？小朋友要刷牙的咩？他們現在長的都是乳牙，等換牙了再好好刷牙也不遲啦！”又或者：“他們都還不會嗽口，用手帕抹牙就可以了！”

但其實，從還是襁褓時期的嬰兒，在長出第一顆乳牙後，父母就需要為孩子准備適合他們的兒童牙刷，一直到7歲以前，要用怎樣的牙刷？甚麼成份的牙膏？甚至需不需要塗氟？多久要看一次牙醫？都是父母需知。

■兒童牙刷選購貼士

1. 刷頭：小刷頭靈活度高、較能深入臼齒清潔
2. 刷毛：軟刷毛較不易傷害牙齒或牙齦健康
3. 刷柄：小手選粗握柄較好握，長度要能伸到最後一顆牙裡面

因為小朋友的手掌較小，肌肉也未發育完全，這時候要選擇刷頭小（以不超過孩子的兩顆門牙為基准）、刷毛軟的牙刷，以及尺寸符合小手且正反兩面都好抓握的粗胖握柄。隨著年紀的增長，刷柄的長度也就要加長，這樣才可以刷到最後一顆牙喔！

乳牙保健主要分作三個階段：

[ 萌牙期─1.5歲 ]
寶寶不可能一開始就知道怎麼刷牙，所以在長牙及開始吃副食品後，就需要練習刷牙，盡早讓他接觸牙刷、熟悉刷牙的感覺。由父母幫忙，或者握著他的小手一起刷，不用在意他到底會不會刷，而是讓他記住及習慣刷牙的感覺。

[ 2─5歲 ]
父母可以試著放手，讓孩子自己刷牙，但還是在旁陪著及監督。進入這個年紀後，要讓孩子習慣在起床與睡前刷牙，每天早晚各一次，每次2至3分鐘。

[ 6─12歲 ]
到了這個階段，其實可以進階使用成人牙刷了！但還是得注意刷頭的大小，不超過孩子的兩顆門牙為基准喔！

其他關鍵小常識：

■多久看一次牙醫？
從長出第一顆乳牙後，6個月月齡時就要看牙醫囉！家長也應每隔半年主動帶孩子至牙科診所檢查，從小養成良好的口腔保健習慣，才能確保口腔健康。

■兒童能用電動牙刷嗎？
因為電動牙刷的震動頻率及力度是固定的，孩子如果不懂得掌握好力度，一個不小心就會傷到稚嫩的牙齦，使牙齦出現紅腫、出血等症狀。

一般建議在7歲過後，才讓孩子使用電動牙刷！

■兒童需不需要用牙膏？
從寶寶長牙開始，就需要使用兒童含氟牙膏進行刷牙，但不宜過量，若長期過量吞服氟化物，未來在恆牙形成的階段，將可能造成牙齒表層或會出現氟斑症的情況，輕則呈現白斑點，重則出現褐色凹陷。

根據美國兒童牙醫學會標准，兒童牙膏含氟量以1000ppm為原則，方能達到防蛀的效果。因此建議，2歲以下幼童，每次含氟牙膏用量僅需米粒般大小；而3到6歲以上，會漱口的孩子則使用紅豆般大小的劑量即可，即便不慎吞食，吃進的含氟量仍在安全的標準之內。

如果寶寶還不懂得漱口或把牙膏泡沬吐出來以前，可以選擇無氟牙膏。

■甚麼是塗氟？甚麼時候要塗氟？
塗氟就是在牙齒表層塗上一層氟化物，使氟化物停留牙面上，但其實，只有蛀牙高風險的幼童才需要這麼做，不需要額外花錢去做塗氟這個步驟，只有在發現蛀牙，或有蛀牙前兆如牙齒發黃、變黑，醫生才會建議塗氟進行修復護理。

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西班牙生活之開學前的征戰

(本來要用網誌發表, 但臉書起哮不讓發, 就辛苦大家的眼睛了)

雖然才七月底，但是媽媽們準備孩子下學年度的東西是不能打烊的，畢竟這可是趟跟木蘭出征一樣得四處征戰的冒險阿！

開始前惡補常識：關於西班牙教育系統的分類詳情，可以看過去的下面文章：

西班牙教育解惑之起跑點在哪裡?
https://www.facebook.com/notes/%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E8%A5%BF%E7%8F%AD%E7%89%99/%E8%A5%BF%E7%8F%AD%E7%89%99%E6%95%99%E8%82%B2%E8%A7%A3%E6%83%91%E4%B9%8B%E8%B5%B7%E8%B7%91%E9%BB%9E%E5%9C%A8%E5%93%AA%E8%A3%A1/490797037696496

無論公私立中小學校，大致上都有這幾項準備：

１購買教科書：這可以透過學校訂購，也可以自行向外面書局訂購。西國學校採民間出版社的教科書，無統一版，所以每家學校所用甚不同，根據我的經驗，吾兒就讀的半私立，幼稚園自百歐起跳，小學自兩百歐起跳，中學自四百歐起跳。唯這些書一次購買就是一學年為三學期使用書，所以僅開學一次性大出血即可XD

另外，很多人可能想說這麼貴的書，不能買二手嗎？年紀越小的書籍，通常以著色剪貼為主，故爾無法重複使用，約中年級以上，因西國上課傳統皆在筆記本上做筆記，包括習題都要抄到筆記本上做答，所以若課本保持得好，確實可以二手賣出或捐贈。但西國熱愛教改與改版課本，所以有非常大的可能課本改版，接下來是不能用的，通常差到兩年以上，就等著全部重買吧。

當然，各地方政府都有提供教科書補助津貼供父母申請，但這必須看各戶經濟狀況還有各地政府荷包，基本上自小兒上學以來，我們就沒申請，想說如果還稱得過去就留給真正有需要的人。畢竟，這筆開銷對許多西班牙中下階層家庭來說，真的是大負擔阿。

２文具：西國老師對於文具的要求分類甚嚴格，特別是在使用的筆記本上，因為要全班統一格式，所以只能用ＸＸ牌的ＸＸ款筆記本（生平第一回注意到筆記本原來有編號），甭問了，自然都是最貴的那款，加上各色文具，30-50歐左右的開銷都有可能。

這筆開銷，很多人可能想要靠著夏天回台灣買文具省錢，嗯～能省有限，如前所言，主要昂貴處在筆記本，其他文具倒還好。有些東西我個人超建議從臺灣帶：

A橡皮擦！！對，因為西國橡皮多又爛又貴，家有小孩的，不如回台時一次性買一打便宜好用的凱蒂貓或多啦Ａ夢橡皮，有備無患。
B立可白，如上，立可白超難用，臺灣飛龍最好，也可買個半打備用，因為太好用，好容易不見（＝被他人摸走）柳。
C為保東西安全勿遺失！夜市賣的姓名貼可以按大中小尺寸全買好備用，學校裏孩子東西常常都混用，建議連每隻鉛筆／彩色筆都要貼上自己的姓名比較恰當喔～

至於鉛筆盒就不用想了，這裏的鉛筆盒都是臺灣明星用化妝包大小，容量之大根本是小行李箱，這臺灣沒有的。另外其他的文件夾之類的，這邊稍微貴一點，行李空間珍貴，不如多塞點別的東西。

３制服：公立學校無制服，半私立與私立有，制服又是個恐怖世界，全憑校方良心，而他們的良心通常早被狗吃了。制服的費用多看學校自訂，一套買下來，從百歐到三百歐都有可能。一周上學五天，總要個兩套來替換，更不幸得如我兒這種把褲子當輪胎磨，三天就破褲的小孩，媽媽真的要有荷包夠深，還有準備一打膝蓋補丁隨時上陣阿！

４學費：同上，公立學校無學費，看大區可能會有一筆數十歐的開學學雜費，半私立則會除了這筆學雜費，還有月費，月費則看各大區政府規定，因為半私立是拿政府補助的，所以要看每年各大區政府的補助額，感謝西國朋友提供半私立學校(Concertado)月費資料，例如：

１Navarra區約三百歐左右
2 加泰隆尼亞區也在一至兩百歐左右
3 卡斯提亞與雷昂大區 20歐左右
4 馬德里大區 百歐左右
5 安達魯西亞大區 免月費

這筆費用在學期間的九月到六月每月扣取，不包括學校的其他服務，如使用食堂，課外活動，學校聯絡網路等。

關於每區月費收多少，可能是教育部極密資料，不然就是我太笨網路上搜部到，所以商請各地認識媽媽提供資料，也請知道的朋友一併補上，謝謝。

私立學校的學費算法不同，可參考舊文：

名人選擇的馬德里十大名校
https://www.facebook.com/notes/%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E8%A5%BF%E7%8F%AD%E7%89%99/%E5%90%8D%E4%BA%BA%E9%81%B8%E6%93%87%E7%9A%84%E9%A6%AC%E5%BE%B7%E9%87%8C%E5%8D%81%E5%A4%A7%E5%90%8D%E6%A0%A1/610175979091934

額外費用來說，食堂為大宗。對食堂有興趣的，則可點入這兩篇文章：

地獄來的微波食堂
https://www.facebook.com/notes/%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E8%A5%BF%E7%8F%AD%E7%89%99/%E5%9C%B0%E7%8D%84%E4%BE%86%E7%9A%84%E5%BE%AE%E6%B3%A2%E9%A3%9F%E5%A0%82/806114556164741

從食堂看西班牙
https://www.facebook.com/notes/%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E8%A5%BF%E7%8F%AD%E7%89%99/%E5%BE%9E%E9%A3%9F%E5%A0%82%E7%9C%8B%E8%A5%BF%E7%8F%AD%E7%89%99/646037082172490

所以，如今年就讀小二的小兒來說，教育費用約在：

１教科書費：250歐
２月費20€X10+強制捐獻18€X10=380歐
３文具費用：30歐
４制服費：還沒買，根據經驗估算300歐左右
５課外活動費用：整學年約800歐左右

總額1760歐，吾兒還是個＂經濟款＂的小孩，月費低廉，不用去食堂吃飯，課外活動也只有基本款兩種。

當然，就讀公立學校，可省掉第二和第四項，也是不少銀子。不過每區公立學校的水準不一，而摸著良心說，有些半私立的學校品質還是比較好的，校風較為嚴謹，所以我們也忍痛決定（不只是錢，半私立多是教會學校，要被迫上天主教義課）送半私立學校。

以上，簡述一下西國父母要面對的開學開銷與狀況，提供給大家參考，也歡迎其他在西國的媽媽上來補充喔～