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在 a菜草酸產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅健身入門 Gymbeginner，也在其Facebook貼文中提到， -Today’s Lunch Box - . 氣炸鍋去皮雞排、菠菜拌低脂麻醬 . 蔬菜含有豐富的膳食纖維 、熱量低、水分充足，很適合健身朋友作為補充的食物。 . 不過菠菜草酸含量較高，建議先在滾水中焯燙幾分鐘後再食用，就可以去掉50%~70%的草酸。 . 如果你同我一樣中意帶冷便當...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人，也在其Youtube影片中提到，#卜派選手的大力蔬菜湯 #濃湯食譜 #VitamixA3500i 0:14 菠菜的營養 0:33 如何燙菜 0:50 洋蔥的營養 1:56 菠菜濃湯食譜比例 2:17 蘑菇的營養 2:33 糙米飯的營養 2:42 堅果一匙是多少? 2:55 菠菜濃湯示範 4:30 蘑菇是生的嗎? 4:40 如何清...
a菜草酸 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文
2021-08-16 11:59:55
口感滑潤清脆的秋葵，為錦葵科、秋葵屬草本植物，是市集裡常見的健康蔬菜，原產於非洲及亞洲，據悉早在兩千年前的埃及就有栽培記錄。其又名羊角豆，也因極富營養價值，而有「植物黃金」與「綠色人蔘」之稱號 秋葵具有天然的黏液物質，食用後能附著在胃黏膜上保護胃壁，可促進胃液分泌，提高食慾，並改善消化不良等症狀。...
a菜草酸 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文
2021-08-01 15:17:48
口感滑潤清脆的秋葵，為錦葵科、秋葵屬草本植物，是市集裡常見的健康蔬菜，原產於非洲及亞洲，據悉早在兩千年前的埃及就有栽培記錄。其又名羊角豆，也因極富營養價值，而有「植物黃金」與「綠色人蔘」之稱號 秋葵具有天然的黏液物質，食用後能附著在胃黏膜上保護胃壁，可促進胃液分泌，提高食慾，並改善消化不良等症狀。...
a菜草酸 在 營養師Feibi Instagram 的精選貼文
2021-08-02 05:25:07
👆🏻tag需要 #補鈣 的朋友🥦#蔬菜 #鈣 吸收率好嗎？ - - - 🥦全台超過9成的人都#缺鈣 ？大家應該常常看到這種新聞標題，就可以知道鈣質大家都缺啦😆但千萬不要缺鈣呀，因為鈣對我們人體真的非常的重要！ 🥦常常會聽到高鈣蔬菜，但高鈣的蔬菜不一定吸收率高哦！因為像是膳食纖維、草酸等會影響鈣...
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a菜草酸 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
2021-04-05 15:00:07#卜派選手的大力蔬菜湯 #濃湯食譜 #VitamixA3500i
0:14 菠菜的營養
0:33 如何燙菜
0:50 洋蔥的營養
1:56 菠菜濃湯食譜比例
2:17 蘑菇的營養
2:33 糙米飯的營養
2:42 堅果一匙是多少?
2:55 菠菜濃湯示範
4:30 蘑菇是生的嗎?
4:40 如何清洗Vitamix調理機—自清功能
菠菜含豐富葉酸，可預防心血管疾病、憂鬱症及老人癡呆；類胡蘿蔔素可合成維生素 A 能保護眼睛、抑制腫瘤；膳食纖維延緩血糖吸收、幫助排便；大量的鎂，可降血壓、預防心血管疾病。
菠菜含有草酸，用水燙過就能去除過多草酸與澀味，使口感更好。
一般濃湯的烹調大都以奶油炒麵粉加牛奶調製， 但我家的濃湯則是用糙米飯來製造如勾芡般的濃稠度，比市面濃湯熱量低，且提供更多維生素 B 群和纖維。
有一些朋友反應，身體怕寒涼、喝精力湯/綠拿鐵容易拉肚子的，一定要記得 #把蔬菜燙熟再打汁。也可能是腸胃對於大量的蔬果和膳食纖維不適應，可以先減少菜量，或是改喝溫熱的豆穀漿。
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⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
🔧片中使用工具：Vitamix 調理機
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。![post-title]()
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a菜草酸 在 Two Bites Youtube 的最佳貼文
2020-10-21 11:27:23詳細食譜 Detailed Recipe :
https://www.facebook.com/tungsecretgarden/photos/a.616446165230358/1552346801640285/
部落格食譜 Blogger recipe:
http://www.twobites.com.hk/2020/10/mozuku-chazuke-with-dashi.html
?沖繩水雲表面的粘液含有豐富的褐藻素，
普遍認為它具有抗菌、增強免疫力、
改善動脈硬化和生活習慣疾病、抗癌、調理腸胃等功效。
另外，所含成分中的海草酸等膳食纖維有調整腸胃的作用，
鈣能有效預防骨質疏鬆症等，鎂等礦物質能夠提高鈣質吸收，
而且熱量低。水雲一直以來就是沖繩縣民健康長壽備受矚目的食材。?
Ingredients for Mozuku Chazuke with Dashi 沖繩水雲茶漬飯
(Recipe for 1 person 1人份量)
飯 1碗 Rice 1 bowl
橙色色素 Orange colouring
紅菜頭粉 1/4茶匙 Beetroot powder 1/4tsp
海苔 Sea Weed
水 250毫升 Water 250ml
鰹魚湯料 1/2湯匙 Dashi brooth powder 1/2tbsp
豉油 1/2湯匙 Soy sauce 1/2tbsp
綠茶茶包 1個 Green tea tea bag 1ea.
沖繩水雲 40克 Mozuku 40g
芝麻 Sesame seed
蟹柳 1條 Crab Meat 1ea.
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#茶漬飯![post-title]()
a菜草酸 在 健身入門 Gymbeginner Facebook 的最佳貼文
-Today’s Lunch Box -
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氣炸鍋去皮雞排、菠菜拌低脂麻醬
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蔬菜含有豐富的膳食纖維 、熱量低、水分充足，很適合健身朋友作為補充的食物。
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不過菠菜草酸含量較高，建議先在滾水中焯燙幾分鐘後再食用，就可以去掉50%~70%的草酸。
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如果你同我一樣中意帶冷便當，涼拌就是個不錯的選擇，相片中的低脂麻醬，可以在超市買到。
#gymbeginner #airfryer #spinach #lunchbox #healthylunch #gym #fitness #healthyfood #diet #foodoftheday #protein #proteinmeal #musclegain #eatclean #healthychoices #instahealth #yummy #健身入門 #健康午餐 #氣炸鍋 #菠菜 #低脂麻醬 #飯盒 #健身 #蛋白質 #增肌 #減肥 #健康飲食 #消脂
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a菜草酸 在 肥丁手工坊 Facebook 的最佳貼文
【#菠菜意大利麵】#春天蔬食
菠菜草酸高、澀味重，把菠菜燙過除苦澀，混合麵粉製成義大利麵，好春天，好綠油油
在貼文下留言 「spinach」，食譜連結便會送到你的 Inbox ﹗
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#當令好食已經售完
#綠色星期一
＃素
a菜草酸 在 肥丁手工坊 Facebook 的精選貼文
【春分】
今天是廿四節氣的「春分」，白天和夜晚等長。過了今天以後，白天就比夜晚長了。
【肥丁料理書】《當令好食》P.27 自製菠菜意大利麵
菠菜的鐵質並不特別豐富，但其胡蘿蔔素、葉酸及維生素含量倒是高於其他蔬菜，適合兒童及孕婦食用。菠菜草酸高、澀味重，把菠菜燙過除苦澀，混 麵粉製成義大利麵，和松子、白蘑菇、奶油一起炒香，就可盡情享受菠菜的美味了。
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