雖然這篇Waist-to-hip ratio鄉民發文沒有被收入到精華區：在Waist-to-hip ratio這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 waist-to-hip產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅英式主婦 British Housewife，也在其Facebook貼文中提到， CirQ-Life減肥大作戰 Week 6 results 早前同大家講，我跟Dr. Yue減肥，今日報告一下有咩成績。大家可以睇番我點開始：https://www.facebook.com/1474983002812768/posts/2862328834078171/ 上次講咗，一星期冇點努...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
「waist-to-hip」的推薦目錄
- 關於waist-to-hip 在 ??渋谷ゆり/涉谷由里/Yuri Shibuya Instagram 的最佳貼文
- 關於waist-to-hip 在 Zoesportdiary Instagram 的最佳解答
- 關於waist-to-hip 在 Jeny Rajkumari/Juju Instagram 的最佳貼文
- 關於waist-to-hip 在 英式主婦 British Housewife Facebook 的最佳解答
- 關於waist-to-hip 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於waist-to-hip 在 Eat Clean Cùng Momo Facebook 的最讚貼文
- 關於waist-to-hip 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於waist-to-hip 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於waist-to-hip 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
waist-to-hip 在 ??渋谷ゆり/涉谷由里/Yuri Shibuya Instagram 的最佳貼文
2020-05-11 05:33:39
The 0.7 waist-to-hip ratio is the most cited number used to explain perfect proportions on a woman. 聽說腰臀比是0.7的女性最有魅力。 ヒップを1とした時に、ウエストが×0.7 が女性の#くびれの黄...
waist-to-hip 在 Zoesportdiary Instagram 的最佳解答
2020-04-28 15:14:27
您知道什麼是腰臀比嗎？ 大家都不想脂肪長在腰吧🤭 腰臀比 （Waist-to-Hip Ratio,WHR） 是腰圍和臀圍的比值， 是判定中心性肥胖的重要指標， 同時也是評價女性吸引力的重要尺度。 腰圍尺寸大， 表明脂肪存在於腹部， 是危險較大的信號； 而一個人臀圍大， 表明其下身肌肉發達， 對人...
waist-to-hip 在 Jeny Rajkumari/Juju Instagram 的最佳貼文
2020-05-09 21:21:03
Nothing interesting. Just my 4th set of chin-ups I couldn’t even do 2 by then😬 4sets of clean pull-ups and assisted pull-ups to failure (3:3:3 tempo)...
-
waist-to-hip 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
2021-10-01 13:19:08![post-title]()
-
waist-to-hip 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
2021-10-01 13:10:45![post-title]()
-
waist-to-hip 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
2021-10-01 13:09:56![post-title]()
waist-to-hip 在 英式主婦 British Housewife Facebook 的最佳解答
CirQ-Life減肥大作戰
Week 6 results
早前同大家講，我跟Dr. Yue減肥，今日報告一下有咩成績。大家可以睇番我點開始：https://www.facebook.com/1474983002812768/posts/2862328834078171/
上次講咗，一星期冇點努力只係食low carb低升糖嘅嘢同Dr. Yue比嘅 supplement，就減咗1.7kg，而且腰仲少咗吋半。因為Dr. Yue主張睇住自己血糖，變相係盡量low carb飲食，咁我帶住血糖機，成日怕見到數字唔靚，所以keep到食非常low carb。在第二個星期見Dr. Yue攞驗血報告時，Dr. Yue因為見我食得咁low carb，就同我check埋ketones level，驚訝地發現我其實已經on ketosis！喂呀不自覺地生酮咗！因為好多人開始生酮話好難入酮(主要係食錯嘢或計錯數)，所以既然我都冇心插柳地入酮，就不如keep住呢三個月嘅減肥programme裡面都咁樣食，唔好浪費之前功力。而我日日 send 比 Dr. Yue嘅食物相，有自煮、外食、外賣，佢哋覺得係好好嘅示範，所以都用咗嚟比其他病人同client做飲食參考！我堅持日日都要食好嘢同我鍾意食嘅嘢㗎！
至於在第一日見Dr. Yue嘅驗血報告就喺第二個星期出咗。我因為一向唔多食垃圾食物，所以transfat ratio 非常靚仔。不過Omega 3 Index (隱形心臟風險指標)、AA 及 EPA RATIO (細胞膜慢性發炎指標)、Omega 6: Omega 3 RATIO (奧米加食用油與奧米加 3 食用油比例)就麻麻，所以inflamation index都高，因為近年少咗食魚，又冇注意到食用油omega 3比例，又冇意識到要額外補充。所以我都好聽話咁食多D魚同好油，次次食沙律都倒多D Olive oil，又只用牛油果油煮餸，再乖乖日日食Dr. Yue嘅魚油丸，希望呢個programme完成時嘅驗血報告會變靚仔。
血糖機我戴咗4星期，之後其實都唔駛，因為我已經習慣咗low carb low GI飲食，所以唔駛check都知我血糖靚唔會大上大落。喺6星期呢個milestone，重量係唔跌得多，total係減咗3kg，但條腰冇咗兩吋半，body fat一路睇住佢跌，以前就算一路做gym都從未見過，係冇2%，waist to hip ratio冇咗0.1，前所未見呢D數字。Dr. Yue話第一兩個星期磅數跌得快，係因為水份減咗。之後磅數唔多大變但D吋數反而大跌，係因為身體減咗脂肪，所以D褲頭會鬆咗。我自己就見到個生B肚腩吱少咗肉，你見我張整容前後相就知。另外就係雙下巴細咗好多，早幾個星期咁熱狂流汗，但已經冇條頸摺住醃住D汗嘅問題。
依家都減咗兩個月，三隻supplement CirQ-Life Suga Balanz 糖衡素、CirQ-Life Plus 循血寧同CirQ-Life Omega 3 (Adult) 1,000mg 冰島深海魚油我仍然繼續食，不過我食得真係好low carb所以Dr. Yue話可以減平衡血糖嘅糖衡素，同埋加咗CirQ-Life OPC Ginseng Extract循活靈。主要有OPC，係大家都熟悉嘅是葡萄籽提取物，即係花青素，高效抗氧化，強力清除體內游離基。仲有西洋參提取物、白藜蘆醇、初乳精華同甲基纖維素，可促進血液循環 同增強微血管循環、消除疲勞、抗氧化、抗衰老、改善血液黏稠度，有助調節人體免疫系統、活化細胞，再新生長，減輕發炎。仲可以幫助排毒，維持腸道健康。食咗之後去廁所真係好咗，而且朝早趕來趕去接送返學都唔覺攰，之前下午一定坐坐吓瞓著都冇再出現，夜晚仲好好瞓！
仲有一個月就完成呢個創舉，完成三個月之後會再驗一次血睇吓有咩改善咗。到時我又會再同大家update！大家如果都有興趣參加，可以聯絡佢哋，或者上去佢哋官網睇吓：
CirQ-Life
電話:852 2529 1197 / +852 9645 7139 (whatsapp)
Website: https://cirq-life.com/
CirQ-Life
#cirqlife #血糖 #糖尿 #微循環 #減肥 #瘦身 #炎症 #英式主婦
waist-to-hip 在 Facebook 的最讚貼文
One of my concerns when workout during period is that I constantly worry about leakage and staining. Recently a friend introduced me to this 2-in-1 SELENACARE Period Underwear that provides comfortable leak-proof protection and a sustainable alternative to disposable sanitary products. ✨✨
.
The ultra-thin, stretchable, and breathable material made from SELENAtec multi-layered fabric technology from Austria is so comfortable and secure. It is so thin that it feels barely there - no more worry about visible pad outline when I wear body hugging leggings during my workout. 😍😍
.
It available in satin black color and there are 2 designs ~ classic and hipster. Other than the difference in lace pattern whereby the Hipster is geometrical vs the Classic is floral, another difference is at the cutting.
.
The Hipster has a wider coverage from the waist to hip area whereas the Classic has a wider cut-out at the thigh area. Both are equally comfortable, if you are wearing low cut jeans, pants, or skirts the hipster fit in perfectly. 🥰🥰
.
It’s a trendy panty with modern lace, it is perfect for light and moderate menstrual flows. While it can absorb up to 25ml fluid. On the 2nd or 3rd of my period I wore it for half a day when I go out or workout. Initially, I am a bit sceptical to wear it when I go out but after I tried it then it’s a total relieve. 🤩🤩
.
This underwear consists of a wicking top layer which quickly absorbs fluids and draws moisture away from the skin surface, providing relief from dampness and keeping your dry. 👌👌
There is no discomfort plus the antibacterial is integrated into the top two layers which prevent unpleasant orders and bacterial growth.
SELENACARE Period Underwear can be used up to 50 washes and its now available at PinkRabbit more info at pinkrabbit.com.my
#periodunderwear #pinkrabbitmy #selenacare #womensstuff #kellylifestyle
waist-to-hip 在 Eat Clean Cùng Momo Facebook 的最讚貼文
BẠN CÓ BIẾT TỈ LỆ EO SO VỚI HÔNG (WAIST TO HIP RATIO)
Tỉ lệ eo so với hông - WHR là 1 trong những phương pháp được sử dụng để kiểm tra xem bạn có quá cân hay không và lượng cân nặng lố đó có ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn không. Khác với chỉ số BMI tính dựa trên tỉ lệ chiều cao so với cân nặng thì chỉ số WHR tính dựa trên đường kính vòng eo so với đùi bạn. Nó sẽ quyết định có bao nhiêu mỡ đang có trong bụng, hông và mông của bạn.
Mỗi loại mỡ thừa sẽ có ảnh hưởng khác nhau đến sức khoẻ của bạn. Ví dụ người có mỡ thừa ở bụng ( body trái táo) sẽ có nguy cơ bị bệnh tim, tiểu đường loại 2 hơn so với người có nhiều mỡ ở hông và eo (body trái lê)
👉 Theo tiêu chuẩn của WHO, tỉ lệ WHR khoẻ mạnh là ở khoảng
0.9 hoặc thấp hơn ở Nam
0.85 hoặc thấp hơn ở Nữ
Đối với cả nam và nữ tỉ lệ này trên 1.0 có nghĩa là bạn đã quá cân và tăng nguy cơ bị bệnh tim.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo hình dưới đây cho các kiểu body lý tưởng dựa trên tỉ lệ WHR này
CÁCH TÍNH TỈ LỆ EO VỚI HÔNG (WHR)
1️⃣ Đứng thẳng, thở ra. Dùng thước đo để đo khoảng cách xung quanh vùng eo nhỏ nhất, vùng này nằm ngay trên rốn của bạn. Đây chính là chu vi vòng eo của bạn
2️⃣ Sau đó hãy đo khoảng cách xung quanh phần lớn nhất của hông bạn, hay phần lớn nhất của mông. Đây là chu vi hông của bạn.
→ Tính tỉ lệ WRH bằng cách lấy kết quả ở 1 chia cho 2.
👉 Tại sao bạn nên tính tỉ lệ này?
Đây là 1 cách rẻ, đơn giản và chính xác để tính xem bạn có bao nhiêu mỡ trong cơ thể. Ngoài ra nó còn giúp bạn dự đoán được nguy cơ bị bệnh tim và tiểu đường.
Một số nghiên cứu đã cho thấy WHR còn đúng hơn BMI trong việc dự đoán các bệnh về tim mạch và nguy cơ tử vong sớm. Một nghiên cứu năm 2015 với 15,000 người đã cho thấy việc có tỉ lệ WHR cao có liên quan đến khả năng tăng tỉ lệ tử vong sớm đối với cả người có số BMI bình thường.
Tuy nhiên, bạn có khả năng tính sai hoặc có số WHR cao khi bạn có thêm cơ ở phần bụng hoặc phần hông mà bạn đo. Ngoài ra có 1 số người sẽ không tính được WHR chính xác như những người dưới 1m5 hoặc có chỉ số BMI trên 35.
Tóm lại, chỉ số WHR này không chỉ là công cụ đơn giản, hiệu quả để bạn tính được bạn có bao nhiêu mỡ phần giữa cơ thể mà còn là chỉ số để đánh giá và cảnh báo nguy cơ bị các bệnh quá cân.
_________________________⠀
♥ Follow Instagram: instagram.com/momosdiet/⠀
♥ Tham gia nhóm Eat Clean cùng Momo: facebook.com/groups/momosdiet.group/⠀
♥ Bảng calo đồ ăn Việt Nam: momoeatclean.com/bang-tinh-calo/