MỘT THỨ NÊN CÓ - SỐ TRACKING/SỐ TẬP LUYỆN 📒
(COMMENT DƯỚI ĐÂY LÀ CÓ QUÀ 🎈)
Việc thay đổi body 🏋️♀️🏋️♂️là một quá trình dài...
MỘT THỨ NÊN CÓ - SỐ TRACKING/SỐ TẬP LUYỆN 📒
(COMMENT DƯỚI ĐÂY LÀ CÓ QUÀ 🎈)
Việc thay đổi body 🏋️♀️🏋️♂️là một quá trình dài hạn, vì vậy chúng ta sẽ luôn cần ghi lại hành trình đó.
📌Đối với người bắt đầu tập, việc track lại quá trình ăn uống/tập luyện lại càng cẩn thiết hơn.
Từ khi An theo đuổi tập luyện và lối sống, mình đã luôn tuân theo một kế hoạch tập luyện.
Kể cả khi là một huấn luyện viên, một người hướng dẫn, thì An vẫn viết bài tập cho riêng mình mỗi ngày đấy mọi người.
📌Lợi ích của việc dùng số tập luyện đó là sẽ luôn có một kế hoạch chờ bạn ở đó, và bạn có thể xoá/thêm/thay đổi nếu cảm thấy các bài tập chưa hoặc không phù hợp với bản thân mình.
💌Mình sẽ gửi 1 plan mẫu cho 1 ngày cho mọi người tham khảo, hãy COMMENT email của bạn dưới post này để mình gửi nhé 💌💌💌
upier 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
upier 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
upier 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答