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在 trainwithjoan產品中有15篇Facebook貼文，粉絲數超過2,307的網紅女神聊療心空間《心靈導師Leona》，也在其Facebook貼文中提到， 【不被年紀困住的美麗與自信】 74歲就被稱為老婆婆了嗎？ 她是Joan，74歲，在IG上擁有百萬的追蹤者。 數年前，她去看醫生時，醫生說她的血壓控制得不好，要加重她的藥。 這位老人不喜歡吃藥，於是決定要擺脫藥物的控制。 就在女兒鼓勵之下 ，她於70歲高齡開始做運動。 結果發現，身體竟然因為運動而...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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trainwithjoan 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最佳貼文
2021-02-03 06:31:38
看到這部影片很有感覺， 影片裡的長輩是自主訓練追求健康， 而臨床上遇到的大多數抱怨老了沒用，身體到處痛👴 每個人都會變老，但你可以選擇老化的過程， 台灣的醫療很進步是福也是禍， 同時讓人依賴醫療，而忽略了追求健康👨⚕️ _ 只要健康檢查，上面沒有紅字就是健康嗎？ 只能說對一半，忽略了動作的健...
trainwithjoan 在 Linora Low Instagram 的精選貼文
2020-05-01 15:53:03
#TrainToTransformTues features @trainwithjoan . Everytime I see this lady I'm soooo inspired. She started her journey at a much later time in her life...
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trainwithjoan 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
2021-10-01 05:19:08![post-title]()
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trainwithjoan 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
2021-10-01 05:10:45![post-title]()
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trainwithjoan 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
2021-10-01 05:09:56![post-title]()
trainwithjoan 在 女神聊療心空間《心靈導師Leona》 Facebook 的精選貼文
【不被年紀困住的美麗與自信】
74歲就被稱為老婆婆了嗎？
她是Joan，74歲，在IG上擁有百萬的追蹤者。
數年前，她去看醫生時，醫生說她的血壓控制得不好，要加重她的藥。
這位老人不喜歡吃藥，於是決定要擺脫藥物的控制。
就在女兒鼓勵之下 ，她於70歲高齡開始做運動。
結果發現，身體竟然因為運動而慢慢變好了。
自己健康了，何不去鼓勵別人？
於是～
完全不懂電腦的她逐步學習，開了一個IG帳號，結果爆紅！
她的IG，一張張放的都是她最美麗的照片，還有她健身的照片。
她說，從年輕開始，自己就不是別人眼中的美人。
但是現在，卻有很多人稱讚她好美。
這些都是因為自信和健康。
「不是因為妳美麗才有自信，而是因為有自信所以變得美麗！」
她強調，很多女人將一生奉獻給家人、照顧家人，結果最後完全沒有留給自己時間，只留下遺憾。
所幸，她在70歲開始愛自己並不遲。
還來得及讓自己健康，還來得及讓自己變美麗。
她當然不是最完美的，但我們會為她的改變而著迷。
IG上有一張她穿上比基尼的照片。
她回想，自己上一次穿已經是27歲的時候了。
這麼多年來，經歷的喜悅和傷心成就了她的一生。
如果，能夠對年輕的自己耳語一番的話……
她說：我會要她好好照顧自己、要留心每個當下。
那麼，妳就會做出更好的決定。
她的IG一開始有追蹤者時，讓她驚喜萬分。
也感恩在女兒支持之下，公開了自己的生活。
並因此而鼓勵了更多的同路人（不論年輕或老年人），重燃起對生命的希望和熱情。
她也警惕大家：「如果有人對你說負面的話，就將那些人趕離生命吧！」
每個人都是需要被鼓勵的。
絕對不可以被一句‘’你不能做什麼”或對自己說“不可以”而拖垮。
「我們是強壯和可以做出改變的，只是我們常以為自己很脆弱。」
她希望有更多和她同年紀的女性，能夠擁抱自己、並欣賞自己。
一定要相信這世上，有很多人是樂於看見妳為了自己再努力多一點點的！
#真正的美麗就是健康和自信
#美麗是不分年齡的
#不因變老而自卑
#展現自信沒有罪
#心態對了什麼都對了
Joan網址:
https://instagram.com/trainwithjoan?utm_medium=copy_link
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trainwithjoan 在 女人我最大 Facebook 的最讚貼文
超辣！奶奶穿上比基尼根本比少女更好看啊～😊
#trainwithjoan #JoanMacDonald #女性勵志
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trainwithjoan 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳解答
看到這部影片很有感覺，影片裡的長輩是自主訓練追求健康，而臨床上遇到的大多數抱怨老了沒用，身體到處痛👴
每個人都會變老，但你可以選擇老化的過程，
台灣的醫療很進步是福也是禍，
同時讓人依賴醫療，而忽略了追求健康👨⚕️
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只要健康檢查，上面沒有紅字就是健康嗎？
只能說對一半，忽略了動作的健康，
每天做了無數個動作，當有些動作緊緊卡卡的，這些可能都是警訊⚠️
久了可能造成不同部位的問題，
可能是筋膜炎、關節炎、滑囊炎、
肌腱撕裂、椎間盤突出、脊椎滑脫等等🆘
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這也是我在這個專頁要分享的，透過認識動作的健康，來幫助你遠離疼痛，迎向健康🌟
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你想認識哪一個關節或是動作相關都主題
在底下留言告訴我👇🏻
我會選出一個特別的，當作下一次的主題
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影片來自 @trainwithjoan
謝謝 Joan讓我們看到不一樣的生活態度💎
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