老實說
我真的很懶得貼文
然而每次想放棄明天不再發文的時候
總會有人默默地私訊跟我說-

「 謝謝你一直以來的分享
我經常被你的文字鼓勵
陪伴我度過低潮 」

😱😱😱
天啊
原來真的有人在認真看
謝謝每一個，
不管抱著什麼想法在看的你😷

今天要說的是
這家MIT品牌 茶籽堂
我看了超過五年了！
第一次知道他們
是因為在非常支持台灣設計師的
好姐妹Jennifer的飯店-
@homehotel 大安館看到
覺得台灣的設計力真的很強
用的洗的擦的吃的玩的越來越精！
而且茶籽堂的配方
都是舒服的大自然香氣
還沒開始用，
光聞到就感覺幸福🥰

*最近愛用的是他的沐浴乳
（荷葉清舒款）

香氣是多麼令人滿足的生活必須！

畢竟嗅覺可是平衡每日身心情緒的重要環節！

#雪妮腦師時間-

嗅覺的神經訊號最後會傳送至大腦的情緒中心－杏仁核（amygdala），且嗅覺是五感中唯一不經過視丘（thalamus，註2），而直接將刺激傳到大腦中與記憶緊密連結的感覺傳遞，所以人類對氣味的感覺容易受到情感和環境的左右。

#腦科學所研究生
#諾瑪瑜珈
#諾瑪生活
#茶籽堂
#雪妮腦師
#beautiflytaipei

科學家發現大腦某個區域可能是引起意識的關鍵

#睡覺永遠很重要
#人類因可以好好睡覺而稱霸世界
#不睡覺也會變痴呆喔

重點結論：『晚上好好睡覺應該有助於保護你的大腦健康。』
你昨天睡得好嗎？

一夜沒睡好，大腦有毒蛋白就激增 50%：失眠可能促阿茲海默症進程

作者 Emma stein | 發布日期 2019 年 01 月 31 日 13:27 |

科學家長期以來知道睡眠品質糟糕與阿茲海默病發病有關，但對於失眠如何加速腦損傷的過程知之甚少。現在華盛頓大學醫學院團隊發現了關鍵機轉，如果晚上沒有好好休息，大腦中 Tau 蛋白含量一夜之間就會大量增加，長期下來便可能堆積成團塊，成為腦損傷前兆。

阿茲海默症的進程快慢，與大腦中的 β 澱粉樣蛋白（amyloid beta）、Tau 蛋白（Tau proteins，濤蛋白）沉積有關，兩者的黏性斑塊可以殺死神經細胞，進而影響記憶力與功能執行力。

去年一項招募 20 名健康成年人的研究表明，僅僅只是一夜沒睡，腦中的 β 澱粉樣蛋白含量就明顯暴增，且特別出現在與阿爾茨海默病發病有關的右側海馬迴（right hippocampus）及丘腦（thalamus）區域。

現在華盛頓大學醫學院研究團隊再發現，光是失眠一夜，同樣也會導致大腦中的 tau 蛋白含量迅速上升 50%。
健康人的大腦中都會有 Tau 蛋白，但在某些條件下，Tau 蛋白開始聚集結合，在神經細胞中形成神經纖維糾結，導致神經細胞內的微管開始瓦解、害細胞骨架構成的運送系統崩壞，造成神經細胞之間的化學訊息溝通失效，最後導致神經細胞死亡。

而所謂的「某些條件」，很可能就包含了失眠。
新研究分別進行了小鼠與人體兩種實驗，小鼠分為兩組，其中一組按正常生理時間睡眠，另一組則每天長時間保持清醒，4 個禮拜後，研究人員發現沒睡好的小鼠腦中出現更多 Tau 蛋白與纖維糾結，且堆積區域與阿茲海默症患者的受損腦區相同。

在人體實驗中，神經病理學助理教授 Brendan Lucey 取得了 8 個受試者的兩管腦脊液（Cerebrospinal fluid）：一管在正常睡眠後取出、另一管則在整夜不睡後取出，測量後同樣發現，一夜不睡會導致腦中 Tau 蛋白含量增加 50%。
兩種實驗研究結果都表明，tau 蛋白經常在清醒的時候釋放、進入睡眠後清除，當你睡不好這道循環就會中斷，導致 tau 蛋白積聚，並且可能開始累積成有害的纖維糾結。
隨著越來越多研究指向睡眠品質不佳與阿茲海默症的正關聯性，一個結論呼之欲出：晚上好好睡覺應該有助於保護你的大腦健康。新論文發表在《科學》期刊。

• Sleep deprivation accelerates Alzheimer’s brain damage
• Sleep Deprivation Causes Alzheimer’s Protein to Build up in the Brain
• Lack of sleep is tied to increases in two Alzheimer’s proteins
• More evidence lack of sleep drives Alzheimer’s progression

亞當老師分享新研究

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哲學解謎類遊戲
其實一點都不哲學
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前回パートは動画収録トラブルで少しストーリーが飛んでしまっております。申し訳ありません・・・＞＜

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MIND:PATH TO THALAMUS
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