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在 sunny營養師產品中有298篇Facebook貼文，粉絲數超過144萬的網紅遠見雜誌，也在其Facebook貼文中提到， 【88歲 #阿嬤 靠這招！五個月瘦10公斤，不用再吃血糖藥】 誰說只有年輕人才可能 #瘦身 成功！營養師分享自己現年88歲，有三高問題的阿嬤，透過 #168斷食 ＋均衡飲食＋ #減醣 飲食三大原則。 在不挨餓 、不節食情況下，成功瘦下15公斤，不用再打胰島素、吃血糖藥的經驗，告訴大家只要願意嘗試...
同時也有83部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師，也在其Youtube影片中提到，我的老爸，忠義葛格 其實從四十歲開始就被診斷有高血壓，我的奶奶也有高血壓，甚至我的伯父也是不到五十幾歲就腦中風離開，所以我們是家族性遺傳的高血壓，先天性條件已經沒那麼好，而後天的生活型態再稍微不注意，而三高則是很容易找上門。 但是由於高血壓是慢性疾病，沒有立刻的危險性，所以常常會被忽略，我的老爸...
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sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 17:00:29
胰島素100歲了 相信各位的身邊一定有糖友 我的阿嬤其實就是其中一位 一百年前沒有任何辦法治療 一直到一九二一年才被發現 而將胰島素製作成藥物使用 大幅改善了糖友的生活品質 阿環小姐來台北之前的時候 對於血糖控制相當的不理想 當時也是藉由胰島素的幫助 才讓她的身體狀況逐漸好轉 而後經飲食分量的調...
sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 09:50:34
巨型屏大薄鹽醬油 這次有機會跟安媽來到屏東直接看到屏大醬油的出生地，才知道原來要生產一瓶醬油，真的不是那麼容易的一件事，從原料挑選、培菌、發酵、調煮一直到包裝，每個環節都不能馬虎，才會有我們現在能夠吃到的好味道，而能成為這樣品牌的代言人也真的感覺到很榮幸。 最近如果到捷運新埔站也歡迎與我合照喔 ...
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sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的精選貼文
2021-09-27 20:00:12我的老爸，忠義葛格
其實從四十歲開始就被診斷有高血壓，我的奶奶也有高血壓，甚至我的伯父也是不到五十幾歲就腦中風離開，所以我們是家族性遺傳的高血壓，先天性條件已經沒那麼好，而後天的生活型態再稍微不注意，而三高則是很容易找上門。
但是由於高血壓是慢性疾病，沒有立刻的危險性，所以常常會被忽略，我的老爸就是一個很好的例子，有陣子也就自動遺忘自己有慢性病了，所以醫生沒看，慢性病的藥沒吃，甚至連血壓也沒有量，經過了好長的一段時間，畢竟父親是一種很難控制的生物。
還好這次有機會藉由拍片，再加上各位網友們的支持與鼓勵，所以他才開始重視自己的健康，愛護自己的身體，這也是愛家人的一種表現，也希望藉由這支影片，能夠影響更多需要好好控制健康的人，應該要定期看醫生，應該聽醫囑，也都要好好地正確執行，另外再搭配上良好的生活型態以及適合自己的飲食方式，才能讓我們與愛的人黑頭到老喔。
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2021-09-20 12:30:13中秋月圓人團圓肚子也圓圓
佳節到了免不了與家人相聚
但高熱量的月餅烤肉少不了
如何健康的低空躲過這一波
就來跟著我們一起度過中秋
問了阿嬤也不知道中秋到底誰先開始烤肉
有誰可以回答嗎？
👇自製烤肉醬👇
奇異果 30g
洋蔥 40g
水梨 30g
蒜頭 20g
辣椒 5g
薑 10g
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sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的精選貼文
2021-09-13 20:00:11老爸最愛吃的肉就是牛肉
但是牛肉的學問也相當深
各部位的選擇及烹調方式
其實也都有該注意的地方
在營養價值上來說更是富含了多種營養成分
像是蛋白質、鐵、鉀、鋅、維生素B群等等
都是我們人體所需並且相當需要的營養成分
只要挑選適合的部位
並且控制份量的食用
也是種相當好的食材
今天除了跟大家分享
牛肉各個部位分析外
還有安媽美國牛料理
“高麗菜捲牛肉”
“白羅蔔牛肉湯”
也歡迎各位試做看看
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#美國肉類出口協會FB： https://lihi1.com/T3yHd
這次美國肉類出口協會特別提供"聲寶氣炸鍋"一台要送給各位喔~
詳情獲得辦法，請看Sunny營養師FB留言處有說喔!!!!
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sunny營養師 在 遠見雜誌 Facebook 的最佳貼文
【88歲 #阿嬤 靠這招！五個月瘦10公斤，不用再吃血糖藥】
誰說只有年輕人才可能 #瘦身 成功！營養師分享自己現年88歲，有三高問題的阿嬤，透過 #168斷食 ＋均衡飲食＋ #減醣 飲食三大原則。
在不挨餓 、不節食情況下，成功瘦下15公斤，不用再打胰島素、吃血糖藥的經驗，告訴大家只要願意嘗試，就有可能！
※ 《#健康遠見》提醒您，不建議在未經醫師、營養師協助下，自行貿然進行斷食，執行前務必尋求專業醫事人員的評估與建議。
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我的老爸，忠義葛格
其實從四十歲開始就被診斷有高血壓，我的奶奶也有高血壓，甚至我的伯父也是不到五十幾歲就腦中風離開，所以我們是家族性遺傳的高血壓，先天性條件已經沒那麼好，而後天的生活型態再稍微不注意，而三高則是很容易找上門。
但是由於高血壓是慢性疾病，沒有立刻的危險性，所以常常會被忽略，我的老爸就是一個很好的例子，有陣子也就自動遺忘自己有慢性病了，所以醫生沒看，慢性病的藥沒吃，甚至連血壓也沒有量，經過了好長的一段時間，畢竟父親是一種很難控制的生物。
還好這次有機會藉由拍片，再加上各位網友們的支持與鼓勵，所以他才開始重視自己的健康，愛護自己的身體，這也是愛家人的一種表現，也希望藉由這支影片，能夠影響更多需要好好控制健康的人，應該要定期看醫生，應該聽醫囑，也都要好好地正確執行，另外再搭配上良好的生活型態以及適合自己的飲食方式，才能讓我們與愛的人黑頭到老喔。
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感謝Funday雜誌的採訪
疫情之下時代，雖然我們的生活步調有了許多調整，但不變的是我們對生活態度，一樣要從日常一點一滴的累積，才能有不同的結果。
如果想要改變的話
就從你的腦袋開始著手，改變想法才會改變行為，行為改變了，結果也才會跟著改變
Start from your brain ! Change your thoughts ; thoughts will change your behavior ,and results will come along with that behavioral change.
能看專訪又能學英文
真的是摸蜊仔兼洗褲
#營養師
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#黃君聖Sunny營養師