雖然這篇Sukhasana鄉民發文沒有被收入到精華區：在Sukhasana這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 sukhasana產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過6,967的網紅Carol Yeung Yoga，也在其Facebook貼文中提到， Do you familiar with the chakras? Welcome to our chakra cycle. Today, let’s talk about our first Chakra: Muladhara (aka Root Chakra) • sits at the ...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅瑜人路上，也在其Youtube影片中提到，上瑜伽課前的預習／十個常見的瑜伽動作 在你上瑜伽課前，了解十個常見的瑜伽動作 Before your first yoga class, what kind of the poses can I practice？ 在影片中介紹的動作如下，同時我也附上英文、梵文的名稱。在老師上課過程中都有可能提到...
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sukhasana 在 Andreaa Instagram 的最佳貼文
2021-07-09 21:10:10
Day 3️⃣ Sitting on my cushions 😌. Sitting in sukhasana reminds me of my hometown and primary school when we(the cousins and kids) would sit on the flo...
sukhasana 在 B R O G I Instagram 的精選貼文
2021-06-21 04:34:14
Hello Monday 😴! Getting myself back on #yogachallenge is a challenge by itself! It will be 7 days and 7 poses. #hippiehubstudio #hippiehub7daychalleng...
sukhasana 在 Carol Yeung Instagram 的最佳貼文
2021-02-08 20:39:23
Do you familiar with the chakras? Welcome to our chakra cycle. Today, let’s talk about our first Chakra: Muladhara (Root Chakra) • sits at the base...
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sukhasana 在 瑜人路上 Youtube 的最佳解答
2019-03-10 08:29:20上瑜伽課前的預習／十個常見的瑜伽動作
在你上瑜伽課前，了解十個常見的瑜伽動作
Before your first yoga class, what kind of the poses can I practice？
在影片中介紹的動作如下，同時我也附上英文、梵文的名稱。在老師上課過程中都有可能提到的名詞。
In the video I type the English and Sanskrit as well,
Hope it’s will help someone who want to know more information.
站姿 Standing Poses
１、山式－Mountain－Tadasana
變化祈禱式－Equal Standing－Samasthiti
２、站立前彎－Standing Forward Bend－Uttanasana
坐姿 Sitting Poses
３、散盤－Easy Postre－Sukhasana
變化
單盤－Adept’s Posture－Siddhasana
變化
雙盤(蓮花座)－Lotus Posture－Padmasana
跪姿 Kneeling Poses
４、四足跪姿－Table Top－Bharmanasana
變化
貓牛式－Cat Cow Pose－Viralasana
５、嬰兒式－Child Pose－Balasana
俯臥 Prone Poses
６、眼鏡蛇式－Cobras Pose－Bhujangasana
手臂支撐 Arm Support Pose
７、下犬式－Downward Facing Dog－Adho Mukna Sranasana
８、鱷魚式－Stick Pose－Chaturanga Dandasana
仰臥 Supine Poses
９、攤屍式－Corpse Pose－Sarasana
１０、膝碰胸－Knee To Chest －Apanasana
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sukhasana 在 Muscle Watching Youtube 的精選貼文
2013-12-01 00:00:01床に座る事で腹筋・背筋を使わなければならなくなり、コアが鍛えられる事になる。コアを使いながらストレッチを行なう事で股関節・肩甲骨がほぐれ、安らぎを感じる事が出来るようになる。もちろん最初行なった時は安らぎとはほど遠い感覚になるかもしれない。それだけ我々の体は日常で緊張しっぱなしだと言う事である。1日5分間続けて体と心を柔らかくしよう。
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パンチ力アップの方法
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ダンク出来る跳躍力を身につけるトレーニング方法
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★★★高稲達弥の自己紹介★★★
はい、こんにちは高稲です！
大阪で2つのフィットネスジムの統括責任者を務めています。
【大阪上本町ボディメイクスタジオGiNA】
http://www.bms-gina.jp
【泉佐野スパイラ】
http://izumisano-spaila.com
世界中の人々に効率的なトレーニング方法やオススメの食事方法を伝える為にYouTubeで2,000本以上の動画をお届けしています。
高稲達弥のホームページ
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sukhasana 在 Carol Yeung Yoga Facebook 的最讚貼文
Do you familiar with the chakras? Welcome to our chakra cycle.
Today, let’s talk about our first Chakra: Muladhara (aka Root Chakra)
• sits at the base of our spine; at the base of the Chakra system
If Muladhara is blocked or imbalanced, we might experience anxiety, fear, panic attack, anger, overthinking, depression, disconnected from the body, problems in the colon, etc.
Having Muladhara balanced, helps us increase the sense of belonging and self-worth, feeling secure in our actions and choices. Improve our concentration, persistence and the ability to prioritize. Feel grounded and trust in life.
5 Yoga Poses to Balance Your Root Chakra
1. Warrior II (Virabhadrasana II)
2. Standing Forward Fold (Uttanasana) This standing forward bend can bring a sense of peace and calm to the busy mind.
3. Garland Pose (Malasana) As we rest in this pose, we bring ourselves closer to the earth and breathe slowly to quieten the chattering mind.
4. Head to Knee Forward Bend (Janu Sirsasana)
5. Easy Pose (Sukhasana)
📸 @ear_will
sukhasana 在 Dominic Fan Fitness Facebook 的最佳解答
Using #yogawheel to work on student sitting alightment during #mediation 🧘🏻♂️🧘🏻♀️ #sunday #beginneryoga #practicepracticepractice #trainerlife #beyondexpectations #instayoga #sukhasana @ Simple Life Fitness and Counselling
sukhasana 在 Ankie Beilke Facebook 的最佳貼文
Sebastian's favourite #hangout in mommy's #sukhasana