当天拍这组照片时严重落枕～ 也就是stiffed neck 想不到出来的成果 有一种僵硬的时尚感😂😂😂

#hardyhardysg @ Singapore

One of the hardest thing photographers have to do is to make a stiffed model smile or pose. Haha

辛苦你 @megou21
可聯絡 Jim Jim 影相留念，他影歐美風和家庭照也很棒👍🏾

#123smile #smile #photo #memory #beauty #記錄 #成長 #photohraphy
#hkkol #shorthairstyle
#happy #loveyou

𝑷𝒆𝒕𝒖𝒂 𝑳𝒊𝒎𝒂𝒖 𝑵𝒊𝒑𝒊𝒔 𝒅𝒂𝒏 𝑳𝒊𝒎𝒂𝒖 𝑲𝒂𝒔𝒕𝒖𝒓𝒊
=========================================
.
1. Ubat Kurus
🍃
Perahan limau nipis yang dicampur dengan teh tanpa gula dan diminum setiap hari. Sebaik-baiknya biarlah teh yang diminum itu teh panas suam, kesannya lebih cepat. Amalkan meminum air ini dan insya-Allah perut anda yang buncit akan menjadi kempis dan kemas semula.
.
2. Ubat Demam
🍃
Petiklah 2-4 genggam daun limau nipis. Rebus dengan 2 hingga 4 gelas air. Gunakan air rebusan ini untuk menuam pesakit yang demam. Caranya dengan membasuh kain pada air rebusan dan diperas, lalu ditempelkan pada dahi pesakit.
.
3. Ubat Ketiak
🍃
Siapkan limau nipis yang dicampur kapur sirih. Setelah mandi, sapukan campuran ini pada ketiak dan biarkan beberapa waktu sebelum dibasuh. Lakukan pagi dan petang.
.
4. Ubat Pening Kepala
🍃
Ambil sebiji limau kasturi dan potong sedikit di bahagian atasnya. Kemudian, picit kulit limau kasturi tadi sehingga cecairnya keluar. Pastikan anda menghalakan cecair tu ke arah hidung semasa ia terpancut.
.
5. Ubat Lelah
🍃
Ambil sesudu madu. Kalau boleh madu asli. Kemudian, campurkan dengan 5 titik jus limau kasturi. Minumlah campuran madu dan jus limau kasturi tadi. Anda boleh meminumnya pada bila-bila masa walaupun ketika tak mengalami lelah. Tapi cukuplah anda mengamalkan cara ini seminggu sekali.
.
6. Ubat Batuk
🍃
Campurkan limau, kicap, dan garam. Amalkan minum setiap pagi dan malam, batuk akan beransur pulih.
.
7. Ubat Kelemumur
🍃
Biasakan mencuci rambut dengan beberapa helai daun rambutan yang diramas bersama setengah cawan air hingga mengeluarkan lendir. Kemudian bancuh sebati lendir daun rambutan bersama dua cawan santan dan sebiji air limau nipis. Lumur pada seluruh kepala dan balut menggunakan tuala lembap. Biar sebentar sebelum dibilas bersih, Lakukan seminggu sekali.
.
8. Bahan Hilangkan Kesan Minyak Pada Baju
🍃
Perahkan sebiji limau kasturi ke dalam piring. Campurkan perahan limau kasturi tadi dengan sedikit garam. Kemudian, gosokkan campuran di atas pada bahagian pakaian yang terkena minyak. Lepas digosok, biarkannya selama 5 hingga 10 minit. Kesan minyak itu akan hilang nanti. Akhir sekali, barulah anda basuh pakaian tadi bersama dengan pakaian lain macam biasa.
.
9. Ubat Wangi Rambut
🍃
Ambil beberapa biji limau nipis dan hiriskan. Kemudian gosokkan ke seluruh kepala. Biarkan beberapa minit, kemudian barulah cuci hingga bersih. Selain mewangikan rambut, limau nipis juga boleh menghilangkan rasa pening dan menyejukkan kepala.
.
10. Bahan Kilatkan Cermin Mata
🍃
Cermin mata selalu kabur warna kerana terkena peluh disekitar mata atau hidung. Cuba petua ini bagi mengatasi cermin mata anda jelas lebih lama. Cuci dan gosokkan sedikit limau pada kacanya. Bilas sebersihnya kemudian lap dengan kain bersih atau tisu. Hasilnya cermin mata nampak jelas dan tahan lebih lama.

Kredit: Mustamam bin Mustafa
Thin Lime Tips and Kasturi Lime
=========================================
.
1. Skinny Medicine
🍃
Thin lime colonialism mixed with no sugar tea and drink daily. Let the tea drink warm hot tea, the effect is faster. Practice drinking this water and insya-Allah your bloated belly will become flat and tidy.
.
2. Medicine for Fever
🍃
Pick up 2-4 handles of thin lime leaves. Boil with 2 to 4 glasses of water. Use this boil water to eat feverish patients. How to wash clothes on boiled water and squeeze, then stick to the patient's forehead.
.
3. Armpit Medicine
🍃
Prepare the thin lime mixed with betel chalk. After shower, apply this mix to armpit and leave some time before washed. Do it morning and evening.
.
4. Medicine for Headache
🍃
Take a kasturi lime and cut some on the top. Then pinch the kasturi lime skin just now until the liquid comes out. Make sure you turn the liquid to the nose as it goes.
.
5. Medicine for Tired
🍃
Take a spoonful of honey. If possible pure honey. Then mix it with 5 points of kasturi lime juice. Drinking a mix of honey and kasturi lime juice just now. You can drink it anytime even when you're not tired. But enough for you to practice this way once a week.
.
6. Medicine for Coughing
🍃
Mix lime, soy sauce, and salt. Practice drinking every morning and night, coughing will recover.
.
7. Dandruff Medicine
🍃
Get used to wash your hair with a few pieces of rambutan leaves that are stiffed with half a cup of water until it releases sl Then mix the rambutan leaf slime with two cups of coconut milk and a thin lime water. Loss all over the head and wrap with moist towels. Let it be a while before the clean rins, Do it once a week.
.
8. Ingredients To Remove Oil Effects On Clothes
🍃
Put a kasturi lime into a plate. Mixed the kasturi lime colonialism just now with some salt. Then, rub the mix on the oiled clothes section. After scrubbing, leave it for 5 to 10 minutes. The oil effect will disappear later. Finally, then you wash the clothes just now along with other clothes as usual.
.
9. Hair Fragrant Medicine
🍃
Grab some thin lime and slice it. Then rub it all over the head. Let it be a few minutes, then clean it until clean. Other than smelling hair, thin lime can also relieve dizziness and cool the head.
.
10. Materials with Glasses
🍃
Glasses are always blurry because of sweat around the eyes or nose. Try these tips to overcome your glasses clearly longer. Wash and rub some lime on the glass. Rinse clean then wipe it with clean cloth or tissue. The result of the glasses is clear and last longer.

Credit: Mustam bin MustafaTranslated

รายการพลพรรคนักปรุง 2 กุมภาพันธ์ 2020 สอนทำอาหาร
ติดตามได้ที่?? https://www.youtube.com/user/PHOLFOODMAFIA?sub_confirmation=1
For English recipes, please go to the respective video's description on the link below

มาร์ชเมลโลว์คอนคอร์ด
Marshmallow Concorde
คอนคอร์ด เป็นเค้กที่มีจุดเด่นที่ตัวเมอแร็งก์รสช็อกโกแลต ความพิเศษของสูตรนี้คือตัวไส้มูสช็อกโกแลตที่ใช้มาร์ชเมลโลว์ และช็อกโกแลตชิพเป็นส่วนประกอบหลัก

เมอแร็งก์ช็อกโกแลต
• ไข่ขาว 4 ฟอง
• น้ำตาลทราย 100 กรัม
• ผงโกโก้ทิวลิปสีดำ 32 กรัม
• น้ำตาลไอซิง 120 กรัม

ครีมช็อกโกแลต
• มินิมาร์ชเมลโลว์ 150 กรัม
• นมสด 125 มิลลิลิตร
• ช็อกโกแลตชิพ 180 กรัม
• ครีม 250 มิลลิลิตร

1. เปิดเตาอบที่ 120 องศาเซลเซียส เตรียมถาดอบสอง รองด้วยกระดาษไข
2. ตีไข่ขาวด้วยหัวตีตะกร้อ พอตั้งยอดอ่อน ให้ใส่น้ำตาลทรายลงไปทีละช้อนโต๊ะ ตีจนตั้งยอดดี ร่อนน้ำตาลไอซิงและผงโกโก้ลงไป ตะล่อมกับเมอแร็งก์เบาๆ ให้เข้ากัน
3. นำใส่ถุงบีบใช้หัวบีบวงกลมขนาด 1 เซนติเมตร บีบเมอแร็งก์เป็นทรงกลมจากด้านในออกนอกให้ได้ขนาดตามที่วาดไว้ สำหรับอีกถาด ให้บีบเมอแร็งก์ที่เหลือตามทางยาวของถาด บีบให้เป็นเส้นตรง ทิ้งระยะแต่ละเส้นให้ห่างกันประมาณ 2 เซนติเมตร นำเข้าอบเป็นเวลา 1 ชั่วโมง 15 นาที หลังจากที่อบเสร็จ ทิ้งเมอแร็งก์ให้เย็นลงในเตาอบอีกประมาณ ½ ชั่วโมง
4. ทำครีมช็อกโกแลต โดยนำมินิมาร์ชเมลโลว์ และนมสดใส่หม้อตั้งไฟ พอเริ่มละลาย ใส่ช็อกโกแลตชิพลงไป คนต่อให้ละลายเข้ากันดี นำออกจากความร้อน พักให้เย็นลงเล็กน้อย ตีครีมให้ตั้งยอดดี ตะล่อมให้เข้ากัน
5. นำเมอแร็งก์ชิ้นกลมวางลงเพื่อเป็นฐานของเค้ก บีบครีมลงไปบนเมอแร็งก์เล็กน้อย วางซ้อนด้วยเมอแร็งก์วงกลมอีกชิ้น บีบครีมลงไปเพิ่ม ตัดเมอแร็งก์แท่งยาวเป็นแท่งสั้น 1-2 เซนติเมตร วางสลับกับมารช์เมลโลว์รอบตามขอบของพิมพ์เค้กจนคลุมด้านข้างและด้านบนดี ทำซ้ำจนได้ทั้งหมด 5 ชิ้นด้วยกัน นำไปแช่เย็นอีกประมาณ 1 ชั่วโมง โรยไอซิงก่อนเสิร์ฟ


Chocolate Meringue
• Egg White 4
• Sugar 100 g
• Super Dark Cocoa Powder 32 g
• Icing Sugar 120 g

Chocolate Cream

• Mini Marshmallow 150 g
• Milk 125 g
• Chocolate Chips 180 g
• Cream 250 g

1. Preheat an oven to 120°C and line baking papers on two trays.
2. Whisk egg white till soft peak forms, gradually add sugar and continuously whisk to achieve stiff peak. Sift icing sugar and cocoa powder, gently fold in
3. Transfer meringue to the piping bag with 1 cm round nozzle, piping meringue in a spiral motion to form ten 2-inch discs. In another baking tray, pipe the remaining mix in long sticks, leaving about 2 cm between them. Bake meringue for 1hours and 15 minutes and leave it to cool in the oven for further 30 minutes. 
4. For Chocolate Cream: Add marshmallow and milk into a pot, heat over medium heat until marshmallow dissolves then add chocolate chips and mix through before removing from the heat. Leave to cool before folding chocolate with stiffed whipped cream 
5. Cut meringue stick into 1 to 2 cm stick. Use meringue as a base, pipe a little chocolate cream and top with another disc. Pipe more chocolate cream on top of the base. Decorate with meringue sticks and mini marshmallows to cover the cream. Repeat the step on the remaining discs and refrigerate for 1 hour before serve.


เมนูอื่นๆ ในพลพรรคนักปรุง 2 กุมภาพันธ์ 2020
เมนูกะหล่ำดาวผัดเบคอน Brussels Sprout with Bacon
https://youtu.be/1Acu5F_GuPE

เมนูไข่ตุ๋นหม้อแกงทรงเครื่อง Loaded Square Steamed Egg
https://youtu.be/tDNRLEpOgUE

เมนูชีสเค้กซูเฟล Cheesecake Soufflé
https://youtu.be/WEgvuFOeFaQ

เมนูมาร์ชเมลโลว์คอนคอร์ด Marshmallow Concorde
https://youtu.be/pyjqXN7zNTM

เมนูมินิบอสตันครีมพาย Mini Boston Cream Pies
https://youtu.be/FOb7b8rCB78

รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
Website ✅https://www.pholfoodmafia.com
Facebook ✅https://www.facebook.com/pholfoodmafia
Instagram ✅https://www.instagram.com/pholfoodmafia
Twitter ✅https://twitter.com/Pholfoodmafia
#พลพรรคนักปรุง #สอนทำอาหาร #สูตรอาหารอร่อย #อาหารง่ายๆ #กินอะไรดี

2015年6月16日.
第五日既減脂 Training Vlog
今日體重166.4lb 內有肥仔, 慎入!!

Workout Routine: (3-5sets per exercise, 12~15rep)
1. Squat
2. Lunge/ jumping lunge
3. Leg extension
4. One leg stiffed deadlift
5. Leg curl superset calf raise

1對1(60分鐘)私人訓練 / 團體30分鐘高強度帶氧訓練班
請whatsapp 94319966 查詢. 謝謝!!
地點: Jackie's Fitness
佐敦A出口或柯士甸站A出口.

快D留低你想問既問題係comment到, 我會盡快解答架啦!!!