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[爆卦]Somnolent meaning是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Somnolent meaning鄉民發文沒有被收入到精華區：在Somnolent meaning這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 somnolent產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1,897的網紅法語兔子，也在其Facebook貼文中提到， 🇫🇷 la sédentarité 宅在家中 _____________________________ 三級警戒已經持續兩個多月了，這段期間大部分的人都宅在家，我也不例外。一開始可能有在家工作的小確幸，但時間長了之後，生理心理都會受到很大的影響，尤其是生活節奏和生理時鐘。比如因為運動量不足而難以...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2,490的網紅Bawnsai，也在其Youtube影片中提到，:^) Live streamed on my twitch channel at twitch.tv/bawnsai on 1st August 2020 Please like, comment and subscribe! Join us on Twitch to watch my IR...

「somnolent」的推薦目錄

somnolent 在 Dave David Instagram 的精選貼文

2020-10-07 17:25:18

somnolent😪...

  • 法語兔子

    somnolent 在 法語兔子 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-21 04:21:08
    有 80 人按讚

    🇫🇷 la sédentarité 宅在家中
    _____________________________

    三級警戒已經持續兩個多月了，這段期間大部分的人都宅在家，我也不例外。一開始可能有在家工作的小確幸，但時間長了之後，生理心理都會受到很大的影響，尤其是生活節奏和生理時鐘。比如因為運動量不足而難以入睡、突然多出大量時間追劇而日夜顛倒、白天睡覺太久導致頭昏腦脹等等。一連串的睡眠和作息問題慢慢浮現，也該是時候來解決啦！

    睡得愈久是否就愈能恢復體力？一般來說，若睡眠超過九小時反而會讓你更疲倦，因為這會打亂我們的生理時鐘，使之變得和晝夜規律不同步。醫學研究也表明，過少和過多的睡眠都會損害健康，除了讓你頭痛之外，更會提高肥胖、糖尿病、心血管疾病以及中風的風險。

    那麼該如何在隔離期間改善我們的睡眠品質呢？

    👉 Garder un rythme régulier 保持規律的生活作息

    如果你居家辦公，每天給自己設定一個固定的工作時間表。為了平衡因宅家而受到干擾的生理時鐘，一定要記得呼吸新鮮空氣，並且找機會曬曬太陽。

    👉 Pratiquer une activité physique 做體能活動

    即使健身房關閉，體育活動也是必不可少的。事實上，你的活動量愈少，夜裡就愈難以入睡。為了使身體感到疲累，每周至少要做 3 次 30 分鐘的運動。

    👉 Eviter les écrans avant d'aller dormir 睡前不看螢幕

    睡前一定要躺在床上滑滑手機才能心滿意足地入睡，可是一不小心就愈滑愈久，這個壞習慣早已困擾我多時。手機已經入侵了我們的日常生活，甚至跟著我們到了床鋪上。睡前 1 到 2 小時不妨放下手機，避免藍光干擾褪黑激素的分泌，改為看一本法文書吧！好好享受它所帶來的催眠效果。
    _____________________________

    不可不學的實用法語：
    🇫🇷 我睏了 j'ai sommeil
    🇫🇷 我昏昏欲睡 je suis somnolent
    🇫🇷 我很宅 je suis sédentaire
    🇫🇷 我整天黏在電腦前 je reste scotché à mon ordinateur
    🇫🇷 我的生理時鐘亂掉了 mon horloge biologique est déréglée/perturbée

  • 夢妮妲 Monita

    somnolent 在 夢妮妲 Monita Facebook 的最佳貼文

    2019-02-16 21:54:39
    有 25 人按讚


    南華早報的訪問終於推出了，又是另一個對頌缽音樂作出有趣的發掘。

    這位藝人分享給你… 曾文通
    https://open.spotify.com/artist/3vSpYCj5Elk0C7unfJsu8x…

    #南華早報 #SCMP
    #聲音原本
    #THESEEDOFSOUND
    #曾文通 #陳沛正
    #頌缽 #SINGINGBOWL
    #入靜山林
    #白日空鳴
    #夜定心柔
    Allpamama 柯帕瑪瑪
    #allpamama

    " 'It was the sound I’d been looking for a long time. When I heard it, everything just stopped; there was nothing to think.'
    -- TSANG MAN-TUNG

    In December 2018, Tsang released 'The Seed of Sound', two albums of original compositions on three CDs, each with a different theme. The first, Silence in the Woods, is designed to feel like “entering the forest to help listeners connect with nature”, while the second, The Voice of Void, is themed around daylight and inspired by the sun to promote focus and inner strength, Tsang says. The third, Meditation Nocturne: A Pliable Heart, features some of Tsang’s softest work; the tracks are longer and more meditative, inviting somnolent ruminations on moonlight and nightfall.

    'So many CDs can’t get the right quality because it’s difficult to get the resonance … We spent seven years experimenting how to record the bowls best,' says Tsang.

    'I had to make sure there were none of my breath and movement sounds. At first it wasn’t successful, so we did lots of experiments with good microphones and a very good producer. Now the quality is high enough that for people who want to lie down and listen, it sounds like a live performance.' ”

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    "Staple of relaxation videos and Buddhist rituals, Himalayan singing bowls and their special magic" -- Lauren James
    South China Morning Post (16.02.2019)
    Full Article:
    https://www.scmp.com/…/staple-relaxation-videos-and-buddhis…
    .
    #南華早報 #SCMP #Singingbowl #meditation #soundrelaxation #soundtherapy #soundbath #TheSeedofSound #SilenceintheWoods #TheVoiceofVoid #MeditationNocturne #APliableHeart #liverecording #singingbowlalbum #rituals #himalayan #wujiensemble #TsangManTung #曾文通

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