為什麼這篇Snap fitness PTT鄉民發文收入到精華區：因為在Snap fitness PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ohsexygirl (KENJI)看板MuscleBeach標題[閒聊] 一點小小心得時間Fr...
Snap fitness PTT 在 RONO 霍朗齊 Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 09:27:08
每日都要努力健身💪🏻 #hk #hongkong #hongkonger #hkig #asian #boy #men #gym #fit #fitness #exercise #motivated #hardwork #muscle #arms #gymroom #snapfitness...
看到上幾篇的心得分享，多少也有一點感觸
（文有點長）
小弟接觸健身斷斷續續的也快兩年，已經從興趣變成嗜好
腦袋裡面都是變大肌肌 大肌肌 大肌肌
起初也是認為自己太瘦弱，吸收能力差（最瘦大概是48kg)
健身知識其實大部份也都是上網爬文鐵克或是ptt
後來去到健身房則是偷看人家的訓練方式並學習
我覺得去健身房的好處除了是重量可自行挑選，器材多
重要的還可以認識朋友交流訓練方式以及請教，有強者願意免費指導
其實是很幸運的，在台灣幾乎都在公立運動中心
目前在澳洲的健身房SNAP訓練，想講的是這裡跟國內的差異
國外的自由槓超級多人在用並且很少人選擇史密斯來訓練
天天都看得到有人在練蹲舉，而且重點是不論男女老少
看來他們很注重腿部的訓練，重訓區幾乎都是男女比例各半
台灣則是女性幾乎永遠都在有氧，當然國外辣妹多這點應該不用提了
當地女性的穿著 都可以讓我大重量再多撐個一兩下
當地人則是很有禮貌的，雖然槓片不是每個人都會用完歸位
但不摔器材，也很少鬼吼鬼叫，當然也很少人會把手機帶在身上
有一次我只是站著熱身看一下電視
一個在腿推舉的老外就跑來問我是不是在等他，多讓人感動
就算他知道你可能不會用但還是會客氣地問你
當地健身的知識領先台灣一大距離
其實蠻討厭聽到 我不想練得跟他一樣壯很噁
或是明明就是脂肪多卻說自己很壯，等等之類的
可能是我的脾氣比較差.....
附上傷眼照http://ppt.cc/e5zV
我知道無法跟很多版上的人相提並論
重量訓練真的是一件很棒的事情No pain No gain
p幣應該賺蠻多的了 共勉之
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推 fukyou:帥 04/25 19:05
推 funkyoldman:帥 04/25 19:12
推 Invec:精實 讚 04/25 19:22
推 taff:帥 04/25 19:28
推 chiangkengli:帥 04/25 19:29
推 WADE0616:最近po文的都好猛！激起動力了！ 04/25 19:59
→ ohsexygirl:會去健身房通常都是帥的！！ 04/25 19:59
→ steven211:樓上 拿有..... 04/25 20:16
推 jaysuzuki:可以不要再用傷眼照這種詞了嗎 04/25 20:52
推 luannluann:師 04/25 20:53
推 charitri:帥！ 04/25 21:22
→ wiloveyou:國外健身房人都挺客氣 不像台灣比較大隻的會愛擺老 04/25 22:08
→ wiloveyou:SNAP是跨國連鎖 亞洲市場還在開發中 04/25 22:11
→ fukyou:有吧?去健身房的平均是比較帥 04/25 22:18
→ fukyou:不過 帥也只能看 04/25 22:18
推 tupacshkur:我也去過snap fitness!! 懷念在澳洲的日子阿!!! 04/25 23:28
推 lim10337:很不喜歡擺老的 遇到有禮貌的話練的心情都好 04/25 23:54
推 lelu:可以問一下...請問有吃蛋白粉嗎? 04/26 00:18
推 metalhead:推 04/26 00:23
推 upno:推 04/26 00:50
→ juor2:好強大哦 04/26 01:07
推 gluo:練的很好看!厲害! 04/26 01:23
推 wjs50812:請問你現在變幾公斤了 有什麼方法增重嗎 04/26 01:44
→ ohsexygirl:Snap是跨國連鎖沒錯，兩個禮拜大概快800元 04/26 06:00
→ ohsexygirl:XSnap在澳洲辦的卡，各國連鎖都可以進入唷！！ 04/26 06:01
→ ohsexygirl:另外我有喝高蛋白，目前才58而已，短目標是60 04/26 06:03
→ ohsexygirl:因為澳洲牛肉算不貴，就一直吃牛，地瓜，花椰菜 04/26 06:04
推 Struggle804:帥 04/26 09:57
推 fanish0509:原po多高 感覺我目前的狀態跟你差不多 但我64kg 04/26 10:16
推 hanna64:帥(想認識 04/26 11:19
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推 titus13:漢典，是你嗎？？ 04/26 15:38
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