很開心邀請好朋友 Celia 來跟大家分享 Slings 筋膜訓練® 一起來加強脊椎活動度、放鬆後背吧❤️

Slings筋膜訓練® （Slings Myofascial Training®） 是創辦者 Karin Gurtner 根據肌筋膜的特性 （fascia qualities），和以 Thomas W. Myer 的 “解剖列車” （Anatomy Trains）的12 個肌筋膜線 (myofascial meridians) 為主而研發的練習。
透過明確的訓練目地 (training aims)，這個多方位（multidimensional）的練習，可以增加：
•身體在動態穩定性 (dynamic stability) 和適應性 (adaptability)
•身體的張力強度 （tensile strength）和力量傳導 (force transmission)
•身體的力量 (strength) 和柔軟度 (flexibility)
•肌筋膜的彈性 (elasticity) 和可朔性 (plasticity)
•肌筋膜間層的滑動 (glide)，滋養 (hydration) 和修復能力 (rejuvenation)
•關節活動度 (mobility)
•肢體動覺智能 (kinaesthetic intelligence)

請訂閱我 YouTube ► https://youtu.be/0KA705IbqzM
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie

今天, 應該是最炫最酷的一家公司, Robinhood, 上市的一天. 它獲利了嗎? 我想沒有多少投資人會care. 最關心的, 應該是它的營收成長率, 還有股價.

在我們一直追逐科技成長股, 被他們的高營收成長率, 潛在的高報酬昏眩的時候, 會不會忘記他們醜得要命的財務報表?

而在今年, 大家追逐的這些趨勢股表現不佳的時候, 是不是也給了我們一些省思?

其實美股中, 還有很多財務報表漂亮, 但聽起來一點也不有趣(甚至很無聊)的公司, 但他們股價穩定, 長期下來, 也給了投資人很大的回報. 像之前介紹過的POOL, 過去幾年也是平均一年翻一倍的漲幅.

而在IPO中, 也有這類的好公司.

Carrier Global(CARR), 2020年4月上市的IPO, 算是工業類股, 漲了快5倍. 有在獲利. (開利冷氣應該有聽過?就是這家公司)

Academy Sports and Outdoors (ASO), 民生消費股, 也有獲利, 2020年10月上市的IPO, 目前也漲了3倍.

下面這篇文章挺好. 與大家分享. 就像文章作者所提的, 龜兔賽跑, 穩(漲)的烏龜, 不一定會輸.

也祝福大家找到&培養自己的能力圈, 穩穩獲利.

Jim Cramer: The Biggest Thing That Happened Thursday Was the Boring Stuff

No, it wasn't Robinhood or the mega-cap tech companies, it was names we depend on like Carrier Global.
By JIM CRAMER Jul 29, 2021 | 03:38 PM EDT

Stocks quotes in this article: HOOD, FB, PYPL, CARR, RTX, NUE, AGCO, ZM, ALGN, AAPL, EBAY, AMD, XLNX

One of the most glorious things I have seen involving the stock market in ages happened today.

Was it Vlad Tenev ringing the opening bell for his breakthrough, disruptive Robinhood (HOOD) , representing 22 million mostly young new investors? Was it the free-for-all decline in the stock of the "F" in FAANG, Facebook (FB) ? Or the clobbering that Paypal (PYPL) took after what looked to be a good quarter?

Nah. I was bumping into Dave Gitlin, CEO of Carrier Global (CARR) , and his charming daughter, a college student at the University of Wisconsin. They were calmly waiting for me to finish "Squawk on the Street" to say, "Hi," and I couldn't be more thrilled. Because unlike the much ballyhooed Robinhood deal, which seems like a bust, Carrier Global came public back in April 2020 at $12 and today, after tremendous earnings, not sales, but earnings, it made an all-time high at $53, after reporting a terrific number with tremendous HVAC sales, up 31%, and an earnings surprise of 55 cents vs. the 30 cents that Wall Street was expecting.

Carrier, which was spun off when United Technologies merged with Raytheon (RTX) had some tailwinds, like the need to have clean air inside, because of the pandemic and clear air outside because office buildings are responsible for 40% of carbon emissions. But the huge upside surprise and the gigantic buyback belonged to Dave and his team and I that's what I told his daughter. I made sure she knew how proud she should be about how this man made so much money for people. Twelve to 53 in 15 months time is the name of the game.

Look, I am not trying to take away from anything that Robinhood and its co-founder and CEO Vlad Tenev have created. Far from it. They have created billions for themselves and are now letting people participate in their great sales growth. You got a chance to pay a fortune per share and many Robinhoodies did, as tons of stock was allocated to the 22 million people who joined Robinhood, because of a bang up app that every young person seems to know.

I am simply saying that HVAC, yep heating, ventilation and air conditioning is one of the most boring businesses on earth and at times like today, with all of the hoopla of Robinhood it is easy to forget is how lots of money can be made being boring, and I like that. The most exciting thing that happened this year is Carrier helped provide refrigeration for vaccines. That's just fine with me.

Unlike Robinhood, Carrier hasn't brought anyone into the stock market. It's more laser-like focus on air conditioning once spun off from Raytheon means nothing to people. Just Wall Street gibberish. But you have probably walked by a Carrier machine thousands of times and never thought anything of it. Yet, you could have bought it for a song at six times earnings instead of 25 times sales.

The Carriers, with CEOs who pay themselves lavishly but perhaps not excessively, or the Nucor's (NUE) the steel company that's also well managed and sells at six times earnings, represent valuable properties, especially when the U.S. government is about to agree on a trillion dollar infrastructure bill and the country has more than 6% GDP. We don't know why they are re-opening trades or closing trades, delta-variant trades or building and bridge investments. Forgive me, though for comparing the company of Robinhood, with something that may stay special for a while vs. companies that get described as venerable, solid and built to last.

These companies are not rarities. You know people have to eat, right? You know that there would be famine without farming. So why not buy the stock of Agco (AGCO) , No. 2 farm equipment, which went from $40 to $130 in a year and a half without ever being expensive. Combines too boring? Again fine with me. Now that the masks are off -- or at least in some places, although Zoom (ZM) is still crushing it -- I, like many others, including my daughter, didn't like how her teeth looked even as, to me, they were perfect. Dentists tell you to get Align (ALGN) . I wanted them on "Mad Money" but the show was just too darned jammed. The stock's up the most in the S&P 500, with a product that, again, like the Purloined Letter, is right in front of you.

I love tech. Created the term FANG, added the "A" when it was clear that Apple (AAPL) had to take the acronymic stage between another "A" and an "N." I am proud that those who bet against me on Twitter, the legion, are betting against FAANG. I wrote obituaries for a goodly time in my career as a reporter but I never wrote as many as have been penned to talk about the group has already made the ultimate measure on behalf of shareholders.

Oh and it's not like I don't like tech or fin tech. I felt the slings and arrows of Facebook and PayPal today. Facebook's management once again lowered the boom on its future talking about real deceleration in growth. I thought it was too dire. PayPal's Dan Schulman talked about how the separation with its former partner, eBay (EBAY) gets done now and earnings will be hurt. This was one of the least revelatory surprises ever. I think both are practicing UPOD, Underpromising to Overdeliver, and, sure this time might be different, but it's sure been the way they have handled it in the past.

Far better to be in the straight out blow outs like Advance Micro (AMD) which had still one more banner day, this time because the company it is buying, the dowdy Xilinx (XLNX) , a sleepy semiconductor company, had tremendous earnings. The two together could be unassailable and even as AMD is now richly valued it is deservingly so.

I can't wait to hear Vlad Tenev's reflection on Robinhood's debut as a public company and about the novel offering that gave millions of shares to his clients. Vlad's not so much a rags to riches American story. He's a poor Bulgarian to insanely rich American because of his on ingenuity. That's a story with celebrating in itself.

I am simply pointing out that unlike Vlad, whom you would have had invested with when you weren't allowed or able to, Dave Gitlin sure didn't keep you out of the better bet, the stock of HVAC king Carrier.

You did.

BLADE RUNNER: BLACK LOTUS. ELLE

Có lẽ thế giới mạng – đặc biệt là ở nền tảng Tiktok chuẩn bị đón chào một nhân vật, một nữ thần tượng “ảo” mới mà theo mình sẽ khá được yêu thích. Thời đại 4.0, một mốc Y2K mới với những diễn biến phức tạp hơn lần trước vì lí do gì thì ai cũng biết. Điều này khiến con người lấy mạng Internet là thứ bồi dưỡng tinh thần trong những ngày giãn cách xã hội – đó cũng là lí do vì sao các thần tượng “ảo”, những “virtual” idol xuất hiện và chiếm lấy lòng yêu thương của rất nhiều bạn trẻ. Khái niệm SIMP chúa từ đó cũng ra đời. Và một khi đã mê thần tượng thì việc giới trẻ lấy cảm hứng, ý tưởng hay thậm chí là cosplay nhân vật ảo đó cũng là điều dễ hiểu, thứ mà chúng ta đã thấy với các bộ anime nổi tiếng như Naruto, Jujutsu Kaisen .

Và nữ nhân vật đó mang tên ELLE – một replicant trong series mang tên Blade Runner: Black Lotus,
Sau khi chúng ta được trải nghiệm một thế giới hậu tận thế, đúng theo concept của cyber-punk (High tech – low life) của Blade Runner qua hai phiên bản năm 1982 và 2049 (2017) với hai nhân vật gạo cội là diễn viên Harrison Ford, Ryan Gosling. Một trái đất chết – do con người quá lạm dụng công nghệ và kĩ thuật số, rác thải bao trùm bề mặt Trái Đất. Bầu khí quyển đặc sệt khí bụi, những hạt nguyên tử hạng nặng, những cơn mưa acid bất tận – cây cối không thể sinh tồn, ánh mặt trời dường như là không có.

Climate change – sự biến đổi khí hậu tác động mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Con người phải trả giá cho những gì mà họ đã làm với thiên nhiên. Trái đất – 1 hành tinh đã trải qua hơn 4.5 tỉ năm tuổi, đã gần tới hạn cực. Mùa màng bị xáo trộn, có nơi lạnh hơn Bắc cực – có nơi nóng hơn sa mạc Sahara, những cơn gió khô khan mang tới sự bao phủ bởi cát, tro bụi. Trong điều kiện ngặt nghèo đó, con người tối ưu các sản phẩm công nghệ của mình. Những ánh đèn Neon, những hình tượng holo và đặc biệt – Trí thông minh nhân tạo (AI) phát triển vượt bậc để thay con người làm những nhiệm vụ nguy hiểm.

Blade Runner: Black Lotus là một series hoạt hình được sản xuất bởi Adult Swim và Crunchyroll. Lấy bối cảnh ở thành phố tội lỗi Los Angeles vào năm 2032, sau thời điểm mốc 2019 của Blade Runner OG và Blade Runner: 2049. Một Replicant (Một dạng người AI siêu tiên tiến, gần giống với con người nhất) trẻ mang tên là ELLE aka “Hoa sen màu đen” với năng lực đánh đấm của mình để thoát khỏi sự truy đuổi của con người (Theo trailer là thế).

Với 1 người là fan của cả 2 bộ phim Blade Runner và đặc biệt là những thước phim, những giai điệu âm nhạc mê mẩn của phiên bản 2049. Thông qua trailer thì mình chẳng đánh giá cao series này mấy vì nó gần như là phá hỏng những gì mà Blade Runner đã xây dựng trước, một kiểu dạng “Alita: công chúa chiến binh pha trộn cùng Cyberpunk 2077”. Nhưng đó cũng là lí do vì sao mình nghĩ ELLE: Black Lotus sẽ được giới trẻ yêu thích.

Một cô nàng đúng kiểu Tech-life 4.0, sở hữu khuôn mặt Asian thu hút nhưng body là hot. Fashion hay ăn mặc của Elle cực kì gần gũi với gen Z hiện tại (Đó là điều mà các bạn dễ cosplay nên tầm ảnh hưởng là có). Cyberpunk thì sẽ pha trộn nhiều văn hóa trong thời trang khác nhau, trailer ít ỏi chỉ cho mình thấy tầm 2-3 looks của nhân vật nhưng khi nhìn cái tên chắp cánh cho bộ phim là Shinji Aramaki (Ultraman, Ghost in the Shell:SAC 2045), Kenji Kamiyama (Ghost in the Shell: Stand Alone_ và Shinichiro Watanabe (Cowboy Bebop) thì mình tin chắc rằng nhân vật Elle của chúng ta sẽ được diện những đồ hi-tech bậc nhất của giai đoạn này. Hãy nhìn Ghost in the shell như 1 ví dụ điển hình.

Sơ qua về concept trang phục trong giai đoạn này sẽ kiểu như:

Con người - trong quá trình tồn tại và tìm kiếm 1 sức sống mới - phải thích nghi với điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Những trang phục được bao trùm cả người, đặc biệt là các phần hở - đầu, cánh tay và cẳng chân - với chất liệu tổng hợp để ngăn chặn những cơn mưa acid dai dẳng, sự bức xạ của Mặt trời và rò rỉ phóng xạ của các lò hạt nhân. Các công nghệ Tyvek, phủ polymer đã không còn chịu được sức ô nhiễm nặng nề. GORE-TEX đã được phát triển lên ULTGO TEX. Đối với các nơi “hư hại” quá nặng nề - con người luôn mặc những trang phục “ánh bạc” bao gồm chất barite không phải để ngầu như trong quá khứ, mà đó là hỗn hợp chống uranium và phản quang giúp con người nhìn thấy nhau trong các khu vực mưa dày đặc tầm nhìn hạn chế. Những jackets với hood kéo dài qua đầu - thiết kế những đường rãnh để nước mưa, tuyết rơi vào và di chuyển xuống mặt đất - hạn chế bám trên trang phục càng ít càng tốt.

Ngoài ra - các trang phục cũng được đảm bảo cho sự lưu thông khí lưu của người mặc được tốt nhất. Môi trường khắc nghiệt - nhiệt độ chênh lệch, có nơi quá lạnh, có nơi quá nóng. Để anti hệ thống sốc nhiệt của cơ thể, ngoài hai-ba chất liệu khác nhau. Các zips và layer trong pants và jacket được bố trí để cho khí lưu trong cơ thể được luân chuyển hợp lí để người mặc giữ 1 nhiệt độ nhất định.

Hạn chế sự đi lại trong môi trường ô nhiễm - sự rườm rà về slings, buckle (có cũng bị acid ăn mòn mẹ rồi) sẽ bị tối giản hoá, nhiều functions tích hợp cùng trang phục sẽ được apply vào trang phục. Kính chịu lực và acid sử dụng cho vị trí tay và ngực để có thể kiểm tra dụng cụ liên lạc - đồng hồ thông minh và la bàn chịu từ tính. Các ống hút đi line ẩn trong jacket được nối trực tiếp từ vị trí miệng của người mặc tới lương thực tổng hợp trong backpack liền với jacket (Sự thiếu hụt về nhu yếu phẩm, con người phải dùng chất tổng hợp để sinh tồn).

Những đôi giày được sử dụng tại thời gian đó sẽ bao gồm bộ đế giày chịu lực tốt, chất liệu nhẹ và chống nước và trơn trượt trên 1 môi trường thấm mưa acid, đất sình và đầy chất độc hại. Phần thân bó sá vào mu bàn chân và các công nghệ trả lực giúp con người di chuyển tốt trong điều kiện khó khăn. Là 1 bản nâng cấp đặc biệt từ các đôi giày dành cho leo núi - hiking và trong phòng lab, thí nghiệm

Và hãy chờ xem, BladeRunner: Black Lotus với Elle có như mình dự đoán – trở thành hiện tượng ảo trong thời gian sắp tới. (Nghe nói ra vào mùa Thu năm nay).

Ủng hộ cho Bi tại:
Paypal: https://www.paypal.me/triminhle0808
Banking account: Vietinbank
STK: 104005424124 - Chủ tài khoản: Lê Minh Trí.
momo: https://nhantien.momo.vn/triminhle

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
Slings筋膜訓練® （Slings Myofascial Training®） 是創辦者 Karin Gurtner 根據肌筋膜的特性 （fascia qualities），和以 Thomas W. Myer 的 “解剖列車” （Anatomy Trains）的12 個肌筋膜線 (myofascial meridians) 為主而研發的練習。
透過明確的訓練目地 (training aims)，這個多方位（multidimensional）的練習，可以增加：
•身體在動態穩定性 (dynamic stability) 和適應性 (adaptability)
•身體的張力強度 （tensile strength）和力量傳導 (force transmission)
•身體的力量 (strength) 和柔軟度 (flexibility)
•肌筋膜的彈性 (elasticity) 和可朔性 (plasticity)
•肌筋膜間層的滑動 (glide)，滋養 (hydration) 和修復能力 (rejuvenation)
•關節活動度 (mobility)
•肢體動覺智能 (kinaesthetic intelligence)

＊以上資訊出至於Slings Myofascial Training® by art of motion®, www.art-of-motion.com

追蹤 Celia 的 IG:
https://www.instagram.com/celia_slings_yoga

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!

想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================

Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro

片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/​​​​​

Heavy engineering, Inside the manufacturing plants steel wire rope slings

Thank you all for your attention and support
✅ Tổng hợp clips
?Những video chỉ mang tính giải trí , không gây kích động thù địch hay phân biệt sắc tộc.
?Chúng tôi luôn mong muốn mang nhiều niềm vui và tiếng cười đến cho cộng đồng sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng & muốn tạo ra một môi trường giải trí lành mạnh,mong khán thính giả không dùng những từ ngữ thô tục trong quá trình theo dõi.
?Hãy ấn Đăng Ký [Subscribe] để cập nhật những phút giây giải trí sớm nhất và thoải mái nhất
?https://www.youtube.com/c/102Tube
✅ Nếu thấy hay xin để lại 1Like, 1comment và hãy Share để bạn bè và người thân cùng nhau giải trí nhé !
- Thank for watching

#102Tube
#SanChimBangNaCaoSu
#NaCaoSu