什麼⁉️神經會被壓死❓​
很常聽到XX神經壓迫、X隧道症候群...​
這些神經狀況​
為什麼這麼難好呢❓🧐​
​
今天就讓🐑老師來告訴你❗️​
​
-​
💫「神經會被壓死⁉️」​
神經細胞富有彈性抗拉扯，卻不抗壓。周邊神經只佔身體質量的2%，卻會耗掉20%的氧氣，所以當受外力阻礙循環時，就會產生麻痛、無力等狀況（例如：腕隧道症候群、坐骨神經壓迫...）壓久了甚至會把神經壓死喔！​
​
💥所以很多時候其實壓迫的狀況已經減輕，但因為壓太久，神經已經死翹翹了，所以麻的狀況才會一直持續喔！​
​
💫「神經鬆動術」Nerve mobilization​
又稱為神經張力手法。利用「滑動」與「張力」的改變，促進血液進入神經中，同時減少周邊組織沾黏，減輕疼痛幫助組織復原。​
​
⚠️「警告」：​
骨折未癒合、關節炎、皮膚創傷，施行鬆動後症狀加劇者，皆不建議施作。並先遵循醫師治療方針。​
​
​
🔥自主神經鬆動示範一：​
「正中神經Median nerve」​
適合：大拇指、食指、中指有麻感刺痛的患者​
步驟一：手肘與肩膀成90度​
步驟二：手心向上朝天花板​
步驟三：將手臂打直​
步驟四：頭往對側傾斜​
（重複以上步驟10-15次，每次停留不超過15秒）​
​
🔥自主神經鬆動示範二：​
「坐骨神經Sciatic nerve」​
適合：下肢、臀部、下背有麻感刺痛的患者​
步驟一：坐於床邊或椅子上​
步驟二：低頭後將一隻腳抬起​
步驟三：感受緊繃後稍作停留​
步驟四：把頭仰起再將腳放下​
（重複以上步驟10-15次，每次停留不超過15秒）​
​
-​
🌈神經鬆動術不僅是一種測也是一種預防保養，很常拿來當作是中風患者的復健動作。​
🌟當神經可以輕鬆滑動不緊繃時，就可以有效降低神經張力過大帶來的不適感喔！​
​
#sportsyang​
#workout ​
#sportsrecovery ​
#yang羊​
#athletictrainer ​
#coach ​
#headposture​
#muscle​
#neck​
#mediannerve​
#sciaticnerve​
#運動傷害​
#姿勢矯正​
#運動恢復​
#運動按摩​
#運動疲勞​
#運動​
#健身​
#重訓​
#健身房​
#麻刺痛​
#神經壓迫​
#肌力​
#神經竟然會被壓死

THROWBACK 2019...
Diabetes causes Neuropathy and have a greater risk for falls. This diabetic patient has Sciatic Neuralgia due to falls. She relied on painkillers after several lower back injuries. Watch Master Chris perform Tit Tar in a car!

✅ No more crying in pain
https://bit.ly/2WmHJBb

✅ Bone spurs at 20-year-old
https://bit.ly/2Cc2GY7

✅ Master Chris met a 100-year-old lady in Bali
https://bit.ly/2Ca8wcu

✅ This boy twisted his arm!
https://bit.ly/3e3VJpl

✅ He was hit by a truck!
https://bit.ly/2B7VKLH

✅ He was unable to chew
https://bit.ly/3g3dwOG

✅ He can't even hold a piece of paper!
https://bit.ly/3fULhlp

✅ Tit Tar relieves him!
https://bit.ly/3i4Hjsr

✅ From crying to smiling!
https://bit.ly/2BxZ02z

✅ She can finally walk again!
https://bit.ly/3hL8Hvf

✅ Tit Tar soothes her pain!
https://bit.ly/2YdUO0U

✅ He helps disabled wife to move around!
https://bit.ly/30T5mnU

✅ Donate to NGO, let's recycle
https://bit.ly/37DulNm

#Masterchrisleong #bonesetting #tittar #tabibtulang #clm #clmethod #sunwaydamasara #midvalley #drchris #datochris #跌打 #chris #datoserichris #setiaalam #sripetaling #bone #tulang #leong #梁潤江 #ampang

จากประกาศตัวนี้มะวาน มีคนถามมาว่า แล้วยากินล่ะ จะใช้ต่อไปได้ไหม แนะนำว่า ตัวนี้ถ้าเป็นยากิน ใช้ได้ปรกติ แต่ต้องใช้ในการแนะนำของแพทย์และเภสัช เพราะบ้านเราคนไปซื้อยาตัวนี้มากินกันเองมั่วซั่วมาก จนอ้วกเป็นเลือดกันบ่อยๆ ดังนั้นถ้ามีปัญหา ปวดนู่นปวดนี่ ต้องการหายาแก้ปวด ให้คุยกับหมอและเภสัชก่อน เพื่อเลือกยาที่เหมาะสมและวิธีการกินยาที่ถูกต้องนะครับ

ห้ามพยาบาลฉีดยาแก้ปวด Diclofenac!!

วันนี้หลายคนอาจได้เห็นประกาศจากสภาพยาบาลผ่านทางราชกิจจานุเบกษาว่าห้ามพยาบาลฉีดยาแก้ปวด Diclofenac ให้กับคนไข้ หรือถ้าหมอสั่ง พยาบาลก็จะแค่เตรียมยาให้แล้วหมอต้องเป็นคนมาฉีดเอง พยาบาลจะไม่ยุ่งนะครับ

ก่อนอื่นก็ต้องมารู้จักเจ้ายา Diclofenac กันก่อนนะครับ เพราะว่าเจ้ายาตัวนี้หลายคนคงไม่รู้จักทั้งที่ไม่รู้ว่าเคยโดนฉีดมาแล้วด้วยซ้ำครับ

Diclofenac ตัวมันเองคือยาแก้ปวดประเภท Nsaid ชนิดหนึ่งครับ เป็นยาที่มีอยู่ในท้องตลาดมาเกือบยี่สิบปีแล้ว เวลาที่เราปวดหลัง ปวดเอว ปวดนิ่ว ปวดขา ปวดไมเกรน ปวดท้องเมนส์ หรือไอจนปวดเข่า แล้วไปรพ.หรือคลินิก ส่วนใหญ่เค้าก็จะฉีดยาตัวนี้แหละครับ ด้วยข้อดีที่ว่ามันออกฤทธ์เร็วมาก 10 นาทีเห็นผล ราคาไม่แพง ค่ายารวมค่าอุปกรณ์ต้นทุนไม่เกิน 50 บาท แถมฉีดง่ายแค่ปักที่ก้นหรือต้นแขนจึ๊กเดียวก็เรียบร้อย ก็เลยทำให้ยาตัวนี้มันได้รับความนิยมแพร่หลายมานานมากละครับ

แล้วเกิดอะไรขึ้น

ระยะหลัง ทางกระทรวงสาสุขเริ่มได้รับรายงานเคสผลข้างเคียงจากการฉีดยาตัวนี้มากขึ้นครับ เช่นฉีดแล้วขาบวม ขาชา ขาลีบ จนมากสุดขาข้างที่ฉีดอ่อนแรงเป็นอัมพาตไปเลยซึ่งเค้าพบว่าส่วนใหญ่เกิดจากการฉีดยาตัวนี้แล้วมันไปโดนเส้นประสาท sciatic nerve ซึ่งวิ่งผ่านตรงก้นไปเลี้ยงขาครับ

ซึ่งอาการเหล่านี้ถึงเจอได้ไม่มาก ปีละสิบกว่าเคสจากที่ฉีดเป็นหมื่น ๆ แต่เจอทีก็เป็นฝันร้ายของคนไข้รวมถึงหมอและพยาบาลที่ฉีดเลย มีคดีฟ้องร้องเรียกค่าเสียหายผ่านกระทรวงสาสุขปีนึง 4-5 รายครับ

ดังนั้นช่วงนี้หลายฝ่ายเค้าก็เลยมีหนังสือเวียนให้ระงับการใช้ยาฉีดตัวนี้ไปก่อนครับ คือถ้าใช้ก็ให้ใช้เฉพาะรพ.ใหญ่ ๆ เท่านั้น และแนะนำให้ผสมแล้วฉีดทางหลอดเลือดดำแทน ขณะเดียวกันสภาพยาบาลก็มีคำสั่งให้พยาบาลห้ามฉีด ถ้าจำเป็นให้หมอเป็นคนฉีดเอง เพื่อลดความเสี่ยงในการถูกฟ้องร้องของพยาบาลไปอีกครับ

ซึ่งอนาคตยาตัวนี้จะถูกระงับใช้ยาวเลยหรือไม่ก็ยังบอกไม่ได้นะครับ เพราะทุกวันนี้ก็ยังไม่มียาแก้ปวดตัวไหนที่ออกฤทธ์เร็วและราคาถูกเท่านี้มาแทน (คืออาจมีเร็วกว่าแต่ก็แพงกว่ามากไรงี้เหมือนที่จะให้เลิกสามสารยาฆ่าหญ้านั่นแหละ คือไม่รู้จะให้ใช้อะไรแทน)​ ดังนั้นระหว่างนี้ก็รักษาสุขภาพกันดี ๆ อย่าพึ่งมาแปดตวดอะไรกันตอนนี้นะครับ

Throwback Year 2019
Diabetes causes Neuropathy and have a greater risk for falls. This diabetic patient has Sciatic Neuralgia due to falls. She relied on painkillers after several lower back injuries. Watch Master Chris perform Tit Tar in a car!
..........................................................
CLM Tit Tar in Kuala Lumpur, Malaysia
Damansara +6014-3333039
Mid Valley +6012-8990685
Setia Alam +6012-5733039
Sri Petaling +6012-9850685
Ampang +6012-6389727

Android :
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.clmethod.tittar

Apple Store:
https://apps.apple.com/my/app/clm-bone-setting/id1440287058

Chris Leong Facebook:
https://www.facebook.com/masterchrisleong/

#Masterchrisleong #bonesetting #tittar #tabibtulang #clm #clmethod #sunwaydamasara #midvalley #drchris #datochris #跌打 #chris #datoserichris #setiaalam #sripetaling #bone #tulang #leong #梁潤江 #ampang

情人節快到了，你是不是想知道要如何讓喜歡的對象愛上你，好好談場戀愛呢？讓麥克韮啦告訴你，如何利用戀愛的科學讓對方對你好感大增！快用這三個科學證明，簡單、不容易出錯的小技巧，輕鬆追到她/他吧！

麥克韮啦 Facebook: https://www.facebook.com/MikeGelaOfficial/
麥克韮啦 Instagram: https://www.instagram.com/mike_gela/
--------------------------------------------------------
References:

1. Jecker J, Landy D. Liking a Person as a Function of Doing Him a Favour. Hum Relations. 1969;22:371–8.
2. Bargh JA, Chen M, Burrows L. Automaticity of Social Behavior: Direct Effects of Trait Construct and Stereotype Activation on Action. J Pers Soc Psychol. 1996;71:230–44.
3. Guéguen N. Courtship compliance: The effect of touch on women’s behavior. Soc Influ. 2007;2:81–97.
4. Crusco AH, Wetzel CG. The Midas Touch: The Effects of Interpersonal Touch on Restaurant Tipping. Personal Soc Psychol Bull. 1984;10:512–7.
5. Fisher JD, Rytting M, Heslin R. Hands Touching Hands : Affective and Evaluative Effects of an Interpersonal Touch. Sociometry. 1976;39:416–21.
6. Morhenn VB, Park JW, Piper E, Zak PJ. Monetary sacrifice among strangers is mediated by endogenous oxytocin release after physical contact. Evol Hum Behav. 2008;29:375–83.
7. Holt-Lunstad J, Birmingham W, C Light K. Influence of a “Warm Touch” Support Enhancement Intervention Among Married Couples on Ambulatory Blood Pressure, Oxytocin, Alpha Amylase, and Cortisol. Psychosom Med. 2008;70:976–85.
8. STOCK S, UVNÄS‐MOBERG K. Increased plasma levels of oxytocin in response to afferent electrical stimulation of the sciatic and vagal nerves and in response to touch and pinch in anaesthetized rats. Acta Physiol Scand. 1988;132:29–34.
9. Handlin L, Hydbring-Sandberg E, Nilsson A, Ejdebäck M, Jansson A, Uvnäs-Moberg K. Short-term interaction between dogs and their owners: Effects on oxytocin, cortisol, insulin and heart rate-an exploratory study. Anthrozoos. 2011;24:301–15.
10. Chartrand TL, Bargh JA. The Chameleon Effect: The Perception-Behavior Link and Social Interaction Tanya. J Pers Soc Psychol. 1999;76:893–910.

--------------------------------------------------------
Credits:

Oxytocin molecule structure: https://en.wikipedia.org/wiki/Oxytocin
Confused man:
＜a href='https://www.freepik.com/free-vector/businessman-with-a-lot-of-doubts_1106863.htm'＞Designed by Freepik＜/a＞
Light bulb:
＜a href='https://www.freepik.com/free-vector/illustration-of-light-bulb-icon_3229528.htm'＞Designed by Rawpixel.com＜/a＞
Couple holding hands:
＜a href='https://www.freepik.com/free-vector/vintage-valentine-s-day-couple-collection_1623657.htm'＞Designed by Freepik＜/a＞
Owner strokes dog:
＜a href='https://www.freepik.com/free-photo/portrait-of-a-happy-young-woman-leaning-on-dog-over-green-grass_3186857.htm'＞Designed by Freepik＜/a＞
Librarian:
https://www.wisebread.com/10-surprising-ways-to-negatively-affect-your-credit-score
Waitress giving the menu to a customer:
＜a href='https://www.freepik.com/free-photo/smiling-waitress-giving-the-menu-to-customer-in-restaurant_2773499.htm'＞Designed by Freepik＜/a＞
Dance invitation:
https://imgur.com/gallery/AKa7u
A guy asking for number:
http://www.braindirector.com/wp-content/uploads/2015/11/guys-asking-for-a-girls-number.jpg
Baby mirroring:
https://haven.ca/stay-connected/news/power-direct-mirroring
Obama mirroring:
http://www.thriveafterabuse.com/red-flag-4-mirroring/
Mirror neuron:
http://jonlieffmd.com/wp-content/uploads/2013/09/mirror_neuron.jpg
Child imitating parent:
https://www.delawareshc.org/talking-begins-with-imitation/
One Direction dancing:
https://www.huffingtonpost.com/2013/12/18/one-direction-dance-gifs_n_4461463.html
Scientist picture:
＜a href='https://www.freepik.com/free-vector/little-scientist-with-lab-elements_847097.htm'＞Designed by Freepik＜/a＞
Group of people:
＜a href="https://www.freepik.com/free-vector/diversity-of-people-background-in-flat-design_1350846.htm"＞Designed by Freepik＜/a＞
Heart image:
＜a href="https://www.freepik.com/free-vector/instagram-like-notification_2060732.htm"＞Designed by Alicia_mb＜/a＞
Money bag:
＜a href='https://www.freepik.com/free-vector/money-bag-background-design_1050780.htm'＞Designed by Cornecoba＜/a＞
Arrow cycle:
＜a href='https://www.freepik.com/free-vector/arrow-cycle-icons_796951.htm'＞Designed by Freepik＜/a＞

#戀愛的科學

坐骨神經痛 專題 － 鍾啟福醫師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

背景：關先生近兩年經常腰背痛，腰部痛楚曾經蔓延至大腿和小腿外側，需食止痛藥舒緩痛楚。

(一) 究竟關先生是有腰背痛、坐骨神經痛還是其他疾病？坐骨神經痛有何常見症狀？0:30

(二) 從中醫的角度，坐骨神經痛的發病原因是什麽呢？0:55

(三) 哪些人較易患坐骨神經痛？1:10

(四) 中醫如何治療坐骨神經痛？一般要接受多少次治療才見效？1:34

(五) 有坐骨神經痛，應該多做運動嗎？有什麽運動適合？2:02

(六) 坐骨神經痛患者在日常生活中有何注意事項？(FindDoc 健康資訊) 2:20

查詢醫生資訊：
https://www.finddoc.com/

Let's Connect:
https://www.facebook.com/FindDoc
https://plus.google.com/102821364210960788806/posts