我個背囊成日好多好物，與其只有自己知，不如同大家分享一下。喺《&Then.hk》開始新專欄，就叫〈金薯物語〉，分享好薯物。

第一篇，講淨水工具。

// 薯物推介：

1. 濾水器 Sawyer Micro Squeeze Filter
2. 紫外線消毒器 Camelbak UV Purifier（已斷市，可以改為考慮 Steripen，但我沒用過這牌子，評價有好有壞）
3. 淨水丸 Katadyn Micropur MP1 Purification Tablets //

詳細介紹，請打開連結看看。

同埋 &Then.hk 係新網媒，有心人出手籌辦，殊不容易，大家派啲堅持畀佢哋，記得 CLS！

（Comment, like, share 啊。）

你今日 CLS 咗未？

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“流浪者日誌” - 京都一周 Day2
2020/4/9 木曜日 18:00

晨光與鳥叫將我從睡夢中喚醒，打開帳篷，第一眼看到的是準備迎接新的一天，充滿朝氣的古城京都。耀眼的陽光下，我也感到特別有活力，準備踏上京都一周第二天的旅程。

為了節省時間，我一般會在睡前把要收拾的東西大致打包，這樣才能減少早上餓的撤收時間，約莫二十多分鐘我已經將就在我得意洋洋的背起背包踏出我的第一步的時候，左腳膝蓋外側偏上方微微的疼痛吸引了我的注意，這個疼痛，只有在下坡膝蓋微彎的時候會發生，上坡反而沒事。我雖然擔心，但由於並不太痛，以前騎車也有類似的經驗，因此想著也許走一下會好，今天從大文字山下山後就會進入市區邊陲，應該會有一些藥妝店可以買酸通貼布，貼一貼搞不好就沒事了，帶著樂觀的心情，我繼續邁開大步。

來到大文字山的火床，這裡是我一年前爬大文字山的時候想過夜的地方，這裡的景色確實比我昨晚的營地更加遼闊，但是由於比較容易抵達，我擔心影響到晚上上山看夜景的情侶，因此還是選擇將帳篷搭在比較深山的位置。

不知道是我走了不一樣的路線還是年紀大了記憶力不好，下山的路和我記憶中的完全不一樣。。。不過由於方向大致相同，我也就沒管這麼多了。這條步道的出口，是一座墳墓，日本墳墓給人感覺比較清幽，沒有那種雜亂恐怖的感覺。他們為了掃墓，在墳墓入口處有兩個水龍頭，雖然上面寫著此水不可飲用，但是帶著SAWYER濾水器的我是沒有在擔心的，而且根據我的經驗，山上的水都很好喝。一早就背著三公升的水，讓我感到特別安心，今天不用擔心沒水喝了。

在抵達市區前經過的是哲學之道，過往，由於不喜歡人群，我是很少到著名景點的，因此我幾乎沒有在日本的景點賞櫻，看來我不管有沒有病毒，都不喜歡群聚。。。這次的哲學之道，大概是我第一次在如此著名的景點賞櫻，不難理解為何會有這麼多人來到這邊群聚賞櫻了。

走到市區大概是快九點，看了一下GOOGLE MAP，沿路只有一兩家藥局，我走到其中一間尚未開門的藥局在他門口等待，但我等到的是一台預約的計程車和一位坐著輪椅以及急急忙忙的媽媽，我心中有股不安的預感。果然，這位媽媽就是藥局的老闆，他們今天有急事，所以不打算營業。正當我打算去其他藥局之時，媽媽把我叫住，聽了我的需求之後，讓我買了瓶類似正骨水的藥之後才搭上計程車離開。可惜的是，這罐藥水似乎沒有太大作用，我擦到膝蓋之上只覺得稍微涼涼的，連那微微的疼痛都無法壓制。

由於膝蓋的疼痛尚可接受，對走路影響也不太大，因此我繼續朝下一座山前進，京都一周的山都不高，最高的山可能也就七八百公尺，即便是膝蓋疼痛，我也並不太擔心。真的不行，隨時都可以下山。今天的路線沿路都可以看到最高點的比叡山，由於比叡山是有名的靈山，有許多廟宇寺廟，在那邊扎營可能不太禮貌，我預計翻過比叡山之後再往前走一點，找一個有水的地方扎營。然而，就在我快到比叡山之時，我發現就連上坡，我的膝蓋都開始疼痛了，而原本就痛的下坡，更是痛的我寸步難行。我內心很掙扎，很難受，原本想要在山裡走個五天四夜甚至更多，竟然才走一天半就不行了，明明身體狀況，精神體力都很好，為何偏偏這個時候膝蓋會痛。我想撐，撐到有地方可以扎營，也許睡一覺之後，膝蓋就會好了。這是我的野望，但是膝蓋傳來的疼痛還有我的理性讓我打消了這個念頭。我經常會擔心是自己的軟弱讓自己放棄，但是拖著這隻疼痛的腳走了十公里，我應該已經夠努力了吧。。。

搭乘巴士回到市區，這時候的左腳只要稍微彎曲就痛，我只能掰咖走路，背著二十公斤的大背包，走路一拐一拐的我看起來應該是挺可憐的。回到老妹的住所，看了下朋友給我的建議，幾個學長一看就說這是ITBS，跑者膝，叫我好好休息，叫我找根瑜伽棒放鬆肌肉。老妹家裡哪有這種東西，但我隨即找到了瑜伽棒的替代品，貓咪摩爪棒，拿了工具把台座上的棒子拆了下來當作瑜伽棒按摩大腿，看到這一幕的UMI和SORA整個就是傻眼貓咪XD。身為一個騎單車十多年的老騎士，瑜伽棒這個東西我用多了，來回按摩擠下之後，左腳膝蓋的痛處大概緩和了五成，一般平路也能正常走路。

我妹的腰不好，一直在一家整骨院接受治療，她建議我可以去試試看。由於看過他恢復情況良好，身為哥哥的我也想知道妹妹是做了哪些治療，就去試了試這輩子都沒有做過的拔罐和針灸。這邊不是重點，就直接講結果，超棒，針灸插下去的感覺和我想像中的完全不一樣，那不是被針插到的痛，而是下面的肌肉會有一股酸緊感，插完之後我覺得我的膝蓋大概好了八成。之後再透過拔罐配合按摩放鬆肌肉，當我再度下床之時已經完全可以正常走路還有上下樓梯，看來不久之後我就可以回到京都一周步道繼續旅行，真的是遇到良醫啦！

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流浪者YOUTUBE（最新滑雪影片，想學SNOWBOARD的都可以來找我喔）
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#流浪者日誌
#京都一周

“流浪者日誌” - 我在紐西蘭喝的水

人，有超過一半是水所組成，在野外，水分甚至比食物來的更為重要。記得我BIKEPACKING初期，在武界河床上，那時候正要吃中餐，我負責去溪中打水，由於水流稍微湍急，我撈起的水總是會有幾粒小沙。青澀的我帶著不知道能不能喝的水回去和學長詢問

青澀的我：學長，這水裡有沙？能不能喝啊？
皺著眉頭的學長：阿茅，這水你都不敢喝的話，你是無法在山林中活下去的。

學長這一句隨口的話，如雷貫耳，茅塞頓開。從此，看起來乾淨的水，我都給它喝下去。但是在旅行過程中發現，山上的水偶而喝個一兩口可能沒關係，但有些水看似乾淨，但可能藏著一些看不到的危機。我騎到北海道的第一天，就被告知北海道的水雖然乾淨，但由北海道有著太多的狐狸，他們身上的寄生蟲卵有可能透過排到水中的排遺被人類吃到肚中，這個寄生蟲可是會在肝臟築巢的可怕怪物，是有致命的可能性的。千萬別亂喝。

在日本，可以喝的水龍頭水還不難找，但是在紐西蘭，這方圓百里都沒有人煙的山中，要找水龍頭可不容易，有些水看似清澈，但是牧場比人還多的牛羊，可能會使這些溪水帶上一些青草味，我這人是不太想喝青草茶，因此在紐西蘭的路上一路都是使用SAWYER濾水器過濾沿途各種山川小溪。紐西蘭比我想像中的還要炎熱，而且沒有遮蔭，一路上即便我都儘量維持2.5公升左右的水，還是有喝到全身只剩500mL左右的狀況。SAWYER濾水器附有一個水袋，可以快速的裝水，需要喝水之時再透過濾水器將水濾出，這點我覺得相當方便。體積小，過濾速度也快，濾芯收命高達十萬加侖，能過濾能過濾99.9999%的細菌(沙門氏菌、霍亂和大腸桿菌)，也可過濾99.9999%的原蟲(隱孢子蟲和賈第鞭毛蟲)，和100%塑膠微粒。當然，我在紐西蘭喝的，就不是青草茶啦～

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#流浪者日誌
#BikepackingDiary
#SAWYER

行程第三~四天，置身於這座詭譎森林的浪漫與畏懼，而後就慢慢習慣了。
每天都像個笨拙的山羊，在原始雜亂、植披富饒的中級山找路走。
時常看著前方心想：「路到底在哪？有人來過嗎？」
雖說出發前就略知一二這條幾乎沒有路徑可言，但當你身處當下又是另外一回事了。

#十日縱橫鬼湖全集 踏入天堂，歷經煉獄，最後走回人間。
感謝大家收看~ 下週三見! love you all:)
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⟜ 🏕 D3 實際路程
06:40am 日出山東鞍 起登
10:45am 見晴山東峰2700M
12:01pm 見晴山2720
13:03pm大崩壁 **上切稜線不要橫渡**
14:54pm芒草區
15:15pm開始陡升至2680再下切至2500
17:15pm黑水塘 看天池
18:00pm 2500鞍部森林營地

⟜ 🏕 D4 實際路程
7:04am 2500鞍部森林營地起登
8:08am 崩壁
9:48am 出雲山 2,772m 小休
10:19am 續行
13:01pm雙溪匯流口
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⟜ 我的戶外裝備
拍攝影片｜iphone11 手持+insta one R
相機｜Canon EOS R 24-105mm
大包｜MR RAVINE 50L
遮陽帽｜columbia
毛帽｜攀山鼠
頭燈｜BD revolt充電式
手套｜3M
外層｜ BD 防風雨外套
睡墊｜NeoAir XLite超輕睡墊 短版 119cm
枕頭｜sea to summit 20D 充氣枕 2.0
睡袋｜ Chinook
濾水器｜Katadyn / SAWYER
防水袋｜ EXPED Fold-Drybag UL 輕量化防水袋22 L
帳篷｜ MSR hubba hubba NX2 歐洲限定色
Music by https://www.epidemicsound.com/music/featured/

#出雲山 #見晴山 #大小鬼湖 #中央山脈南南段 #鬼湖全集連載 #台灣百岳 #台灣深山秘境 #小鬼湖 #紅鬼湖 #神池 #卑南主山 #人間天堂

#十日縱橫鬼湖全集 踏入天堂，歷經煉獄，最後走回人間。
行程第二天，爬升至南一段尾端卑南主峰後，就正式往落陷區前進。
午後，在人間天堂，馬里山溪的最上游水源地，清澈的活水吃了晚餐。實在很可惜八八風災過後，天堂已經變成一大片的砂礫地，無法一睹昔日仙境。

感謝大家收看~ 下週三見! love you all:)
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⟜ D1實際路程
6:29am 石山東鞍營地 2500M (起登
7:50am 上至2900M
10:53am 三岔營地
11:50am 卑南主山 3259M
12:24pm 人間天堂3015M 水源 馬里山溪 (休息吃晚餐
14:00pm 續行上回稜線 海拔3000
16:09pm 匯流口 有水
17:55 pm日出山東鞍營地 無水
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⟜ 我的戶外裝備
拍攝影片｜iphone11 手持+insta one R
相機｜Canon EOS R 24-105mm
大包｜MR RAVINE 50L
遮陽帽｜columbia
毛帽｜攀山鼠
頭燈｜BD revolt充電式
手套｜3M
外層｜ BD 防風雨外套
睡墊｜NeoAir XLite超輕睡墊 短版 119cm
枕頭｜sea to summit 20D 充氣枕 2.0
睡袋｜ Chinook
濾水器｜Katadyn / SAWYER
防水袋｜ EXPED Fold-Drybag UL 輕量化防水袋22 L
帳篷｜ MSR hubba hubba NX2 歐洲限定色
Music by https://www.epidemicsound.com/music/featured/

#大小鬼湖 #中央山脈南南段 #鬼湖全集連載 #台灣百岳 #台灣深山秘境 #小鬼湖 #紅鬼湖 #神池 #卑南主山 #人間天堂

這一趟，深入中央山脈南南段為期10天 ; 我們踏入天堂，歷經煉獄，最後走回人間。
#十日縱橫鬼湖全集 探訪神池、大小鬼湖、紅鬼湖等人蹤罕至山域。這次路線橫跨高雄與台東，石山林道特生中心啟燈，沿著中央山脈陷落區往南，最後出知本林道，共計100多公里。
有走完嗎？過程中又遇到什麼事情呢？

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⟜ D1實際路程
07:22 特生中心 1600M
07:26 溪南山登山口 1650M (開始陡上1000M)
09:15 貨櫃屋 2330M (有水.需過濾) 爬升了680M
09:30 續行 (路徑於貨櫃屋右後方樹林 山徑轉緩，沼澤地，蘚苔類植物
10:30 溪南山 2650M
10:48 續行
11:15 C1點.稜線鞍部岔路(溪南山前營地)
11:20 往左下切石山秀湖2300M
11:50 石山秀湖 (2300M) 水
12:30 回重裝處 三岔路口
12:48 C1溪南三岔前營地 (舊石山林道岔路口）2500M
13:10 石山前營地
14:30 廢棄瞭望台 2818M
15:00 下切石曝區，往右腰繞
16:00 石山東鞍營地 2500M
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⟜ 補給品 🍫
UP咖啡因能量棒https://goupsalad.com/UPxChristinako

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⟜ 我的戶外裝備
拍攝影片｜iphone11 手持+insta one R
相機｜Canon EOS R 24-105mm
大包｜MR RAVINE 50L
遮陽帽｜columbia
毛帽｜攀山鼠
頭燈｜BD revolt充電式
手套｜3M
外層｜ BD 防風雨外套
睡墊｜NeoAir XLite超輕睡墊 短版 119cm
枕頭｜sea to summit 20D 充氣枕 2.0
睡袋｜ Chinook
濾水器｜Katadyn / SAWYER
防水袋｜ EXPED Fold-Drybag UL 輕量化防水袋22 L
帳篷｜ MSR hubba hubba NX2 歐洲限定色
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