今天火箭課，覺得學生到時候爆汗又吹冷氣會感冒太危險了，所以早早課開始前就改開送風，還確認一下好像還滿涼的(自以為)。

BUT 🤣🤣🤣

下課後下堂課的老師一走上二樓，馬上說腰瘦，怎麼感覺那麼爆汗，還有學生說練到一半她就一直吃到自己的汗 😂😂😂

唉呀，這就是天然的熱瑜伽啊孩子們 🌞🌞🌞

#吃汗的概念
#純天然無加工
#Tapas燃燒你的samskaras
#RocketYoga

身體儲存不同情感的部位

心意中發生的一切都會體現在身體上。身體和心意是一回事。我們把自己的心理、情感以及一切感受都儲存在身體裏。有的說法認為，我們的身體裏甚至儲存著前世的印記（梵文稱做Samskaras），這些印記就是我們的天性，這一天性通過我們的性格，並最終通過我們的行為展示出來。

【臉部】

一個人最明顯、最持久的表情會在臉上定格成一個摘不掉的面具，比如一張憤怒的臉、一張悲傷的臉，或者一張鬱鬱不得志的臉。尤其是在40歲以上的人身上，這一點尤為明顯，因為他們臉上的皺紋已經清晰可見。我們許多人認為皺紋的出現只是因為沒有好好保養，沒有用護膚品，但實際上，這些線條在向我們傾訴、揭示著我們對待生活的態度。一個人每天的表情並不會揭示他最顯著的情感，但隨著歲月流逝，我們的臉部輪廓逐漸鮮明，這些情感就會浮出表面，為世人所見。我們自己很難發現這種表情，因為當我們照鏡子的時候，我們的表情會自動變為「照鏡子的表情」。這也解釋了為什麼我們許多人不喜歡證件照，因為在鏡子裏我們看不到自己現實中的模樣。

【胸腔】

通過後仰、手倒立和扭腰來擴張胸腔可以釋放出若干情感，包括悲傷、鼓舞、快樂、憐憫以及感恩；這是因為胸部是心靈的所在地。你體驗到何種情感取決於你對自己身份的認同，以及你當前所面臨的問題。我認為每周應該至少做4次敞開胸部的姿勢。否則，我們就是任由我們的感情傷口結疤，變成前面提到的盔甲。無論在任何姿勢中，包括下犬式，當雙手舉過頭頂的時候，做潮汐深呼吸，這也是大有裨益的。

【大腿】

大腿是憤怒的槍筒。拉伸大腿可以將積壓在身體中的憤怒釋放出去。這個動作可能很不舒服，但做完之後你就會覺得非常輕快愉悅。

【臀部】

有時候，在做張開臀部的動作中，尤其是在做向外旋轉的動作時，人們會感到悲傷。我認為這種悲傷與性息息相關，它源自對愛侶的羞愧，要麼是對一段結束的感情的悼念，有時候甚至是來自精神創傷，尤其是早年時經歷的那些創傷。我發現女性在做劈叉這個動作時情緒反應更明顯，而男性則在做擴張胸腔，或者說心臟區域的動作時情緒反應更明顯。

【肩膀和脖子】

希臘神話中的大力神將地球扛在肩上，這個姿態非常形象地說明瞭肩膀是我們承受感情壓力的部位，這種壓力往往來自外部的權威或者社會環境。

所以，壓力都聚集在這裡，讓我們的肩膀和脖子像石頭一樣僵硬。擴張肩部運動會讓我們覺得更輕快、更自由。

【喉嚨和下巴】

喉嚨和下巴是我們表達情感的中心地帶。比如說，緊繃的下巴代表著被壓抑的怒火，刺耳的語音或笑聲通常表明我們與他人的交流中存在障礙。可以改善這一狀況的姿勢有肩倒立、擴胸運動和輪式。你必須想明白自己到底在生誰的悶氣，並且試著恰當地表達出來。也許這會給你的生活帶來巨大改變，甚至要辭掉工作，開始新的事業，但是不去面對問題的實質只會讓情況更糟。

【太陽神經叢】

太陽神經叢位於上腹部，在肋骨之下肚臍之上這片區域。這個區域位於心臟的下方，也儲存著很多情感。當我們感到憤怒或受到威脅的時候，太陽神經叢這個部位就會直接地感受，從而引發應激反應。以太陽神經叢為起點，情感很快傳遞到全身各處。因此，我們建議通過扭腰和後仰的姿勢來敞開這個區域。

【雙腳】

雙腳就像一對入口，大地的能量通過雙腳進入我們的身體，形成能量流或氣流（生命力能量），再向上通過大腿運往身體各處。雙腳就像我們身體的配電板，是我們身體健康的縮影。活動雙腳、強化腳步力量可以促進全身能量流動，讓整個身體活絡起來，降低血壓，促進健康。這就是為什麼我們都喜歡足底按摩，足底按摩絕非只是讓你感到酸酸麻麻而已，這是非常有益健康的。切記，人老先老腳。

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