雖然這篇SMI NVMe driver鄉民發文沒有被收入到精華區：在SMI NVMe driver這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 smi產品中有972篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅王姿允醫師。我的無齡秘笈。，也在其Facebook貼文中提到， ［早餐絕對要吃的理由—以減脂增肌的角度］ 有臉友私訊我，說很多醫師在鼓吹不吃早餐的好處，想問我是否認同這樣的想法？ 當然 #百分百不認同啊‼️來我這裡的肥胖學員多的是skip掉早餐，睡到中午才吃第一餐或是一天只吃晚餐的人，完全沒有因為這樣就比較健康還更胖啊！我答應她會寫一篇文章來說明，為什麼我覺...
同時也有54部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅Insomniacks MY，也在其Youtube影片中提到，sup guys been a minute haha -smi Check out the original version of ‘Beautiful Scars’ by Maximillian here: https://youtu.be/OUFuaMj6z-w Add Beautiful ...
「smi」的推薦目錄
- 關於smi 在 Michael Wu Instagram 的精選貼文
- 關於smi 在 大食怪 四圍遊? Instagram 的最佳貼文
- 關於smi 在 K ♡ Patty Instagram 的最讚貼文
- 關於smi 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
- 關於smi 在 BenchLife - 科技台 Facebook 的最讚貼文
- 關於smi 在 時尚科技客 Facebook 的最讚貼文
- 關於smi 在 Insomniacks MY Youtube 的精選貼文
- 關於smi 在 Frugal Outdoors & Camping Youtube 的精選貼文
- 關於smi 在 วรัทภพ รชตนามวงษ์ WARATTAPOB Youtube 的最佳貼文
smi 在 Michael Wu Instagram 的精選貼文
2021-09-10 19:57:56
0903万赛文广州｜廖效浓 好靓仔啊🔥 #广州 #廖效浓 #廖效浓nongnong #guangzhou #guangzhoucity #guangzhoulife...
smi 在 大食怪 四圍遊? Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 13:57:27
👻裝修有特色嘅大排檔😛 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 約咗朋友食飯，行行下覺得點解好似嚟過，原來同妹記同一棟🤓 呢到嘅裝修好有好耐以前嘅香港感覺😗 佢哋嘅上菜速度都幾快，落完一陣就即刻有🤪 Btw同男朋友食完好快就肚痛，但另外2個朋友又冇事😂 ❥佐酒前菜 #一口臭豆腐 ($58) 😋好...
smi 在 K ♡ Patty Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:17:21
默默的越看越喜歡這的清幽 特別跑來這吃回憶的 活跳蝦🦐✨〰️ #花蓮 #花蓮景點 #鯉魚潭 #鯉魚潭水庫 #ootd #vacations #miaoli #miaolitravel #poptour #poptour花蓮 #sunset #popdaily #view #mood #tra...
-
smi 在 Insomniacks MY Youtube 的精選貼文
2021-03-09 21:11:52sup guys been a minute haha -smi
Check out the original version of ‘Beautiful Scars’ by Maximillian here: https://youtu.be/OUFuaMj6z-w
Add Beautiful Scars on your playlist here: https://UMM.lnk.to/BeautifulScarsID
social media links:-
danial:
https://www.instagram.com/danialdoodye97/
https://twitter.com/danialdoodye
syed mir:
https://www.instagram.com/iqie/
https://twitter.com/IqieMercury
iskandar:
https://www.instagram.com/waiskandar/
https://twitter.com/iskandarooo
gavin:
https://www.instagram.com/gav27_/
https://twitter.com/gav27_
official instagram: https://www.instagram.com/insomniacks.my/
official facebook: https://www.facebook.com/insomniacks/
official twitter: https://twitter.com/InsomniacksMY![post-title]()
-
smi 在 Frugal Outdoors & Camping Youtube 的精選貼文
2021-02-01 22:02:59Dalam episod kali ni aku akan kongsikan sedikit latar belakang pembikinan video camping bermula dari sebelum pergi, semasa dan selepas trip camping. Ini adalah rutin aku sehari-hari sejak aku mengambil keputusan untuk membuat content secara sepenuh masa. Jom layan geng ?
Kedai Shopee https://shopee.com.my/sham_foc?categoryId=130&itemId=3873836477
Channel Montanic https://www.youtube.com/channel/UCw2SsPVEj_RpoXM2KYARm2A
Jom Follow/Like Social Media F.O.C guys:
Di Facebook: https://web.facebook.com/FCampM/
Di Intagram: https://www.instagram.com/frugal_outdoors_camping/?hl=en
Untuk Business/Review/send me your product deal via email frugaloutdoorchannel@gmail.com
FAQ (soalan popular & jawapan)
1) Q: Tent yg FOC pakai sekarang
A: Naturehike Cloud Up 2 (https://shopee.com.my/Naturehike-Cloud-Up-2-Person-Tent-Free-Standing-Ultralight-Camping-Tent-i.129217730.2134224500)
2) Q: Flysheet yg FOC pakai sekarang
A: Hisea 3x3 meter (tak dijual lagi sekarang,company stop production)
3) Q: Guna kamera apa
A: Canon 200D (kit lens & canon 50mm + GoPro Hero 6 + Akaso Brave 7 LE)
4) Q: Guna motor apa
A: Bajaj/Modenas V15 (dah modi@custom,kos RM3200+) (DAH JUAL)
5) Q: Tak takut hantu ke
A: Ajaran Islam tak suruh takut hantu,percaya wujud je geng hehe
6) Q: Boleh join
A: Tak janji boleh (tak plan trip biasa last minit suka2 hati je on)
7) Q: Macam tengok arah Kiblat
A: Ada jual kompas Kiblat atau boleh guna aplikasi di HP
8) Q: Macam mana berak/kencing
A: Tempat xda toilet guna konsep korek&kambus,cuci guna air sungai/laut
9) Q: Nama alat nyalakan api gores-gores tu apa
A: Ferro Rod (https://shopee.com.my/Ferro-Rod-Fire-Starter-F.O.C-i.283444682.6744637782)
10) Q: Kasut boot yang digunakan
A: Altama Maritime Assault Mid Cut (https://www.facebook.com/Original-SWAT-Malaysia-192432156259)
11) Q: Seluar outdoor yang dipakai
A: Mahameru Survival Soul (Indonesia) xda jual kat Malaysia.
12) Q: Abg ni solat tak??
A: Kalau tak solat,tak ingat Tuhan kau ingat aku berani ke camping sorang2 tu ?
13) Q: Harga kayak biru FOC
A: RM1000,model basic S.O.T kayak,seller MAG,boleh ke group ni kalau nk beli https://www.facebook.com/groups/2474750919427088/?ref=bookmarks
––––––––––––––––––––––––––––––
Floating by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com
Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT
Free Download / Stream: https://bit.ly/floating-smith-the-mister
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/noTLm16pyRA
? Track Info:
Title: Floating by Smith The Mister
Genre and Mood: Hip Hop & Rap + Calm
? Available on:
Spotify: https://open.spotify.com/track/5nsxiJ...
iTunes: https://music.apple.com/us/album/floa...
Deezer: https://deezer.com/us/album/121343372
YouTube: https://youtube.com/watch?v=Jtk9ZmZ5Y-k
Google Play: https://play.google.com/store/music/a...
Bandcamp: https://smiththemister.bandcamp.com/t...
? Contact the Artist:
smiththemister@gmail.com
https://smiththemister.bandcamp.com
https://soundcloud.com/smiththemister
https://open.spotify.com/artist/3lklK...
https://music.apple.com/us/artist/smi...
https://youtube.com/channel/UCQ5zugE_...
https://deezer.com/us/artist/14163883
https://instagram.com/smiththemister
#campingmalaysia #camperlife #carcamping![post-title]()
-
smi 在 วรัทภพ รชตนามวงษ์ WARATTAPOB Youtube 的最佳貼文
2021-01-09 21:00:01?แจกหนังสือฟรี?" เงิน มา ง่ายๆ" เขียนโดย อ.วรัทภพ รชตนามวงษ์ มีเนื้อหามากถึง 357 หน้า รับหนังสือฟรี! แอดไลน์ @warattapob (มี@ นำหน้า) หรือกดลิงก์นี้เพื่อแอดไลน์ ? https://line.me/ti/p/~@warattapob
ผมได้มีโอกาสได้พบปะ ญาติพี่น้องของคุณเจียว ซึ่งมีศักดิ์เป็นอา แล้ววันนี้ก็เป็นวันเกิดคุณอาของเจียวครับ ผมได้ไปกินอาหาร ที่ร้านอาหารจีนชื่อดัง สไตล์หูหนาน เมนูแต่ละอย่างน่ารับประทานมาก ถ้าผมประเมินให้ดาว ร้านนี้ผมยกให้ 4 ดาวครึ่งเลยครับถือว่าดีมาก อีกทั้งได้จัดฉลองวันเกิดกันในครอบครัวกับคุณอาอย่างพร้อมหน้าพร้อมตากัน ถือเป็นวันดี ๆ อีกหนึ่งวันเลยครับ
? พบกับวิดีโอใหม่ทุกวัน ? ถ้าคุณอยากประสบความสำเร็จและรวย "เร็วขึ้น"
จากประสบการณ์การทำธุรกิจไทย-จีน มาแล้ว 14 ธุรกิจของผม
? คลิกลิงก์แล้วกด “SUBSCRIBE - ติดตาม และกดกระดิ่งแจ้งเตือน ตอนนี้เลย!! ?
https://www.youtube.com/channel/UC6GkGouzOitA6vUzOEBEqwA?sub_confirmation=1
—
// ดูวิดีโอของ "วรัทภพ" ตามเพลย์ลิสต์
? คลิปใหม่ล่าสุด (มีคลิปใหม่ทุกวัน) https://bit.ly/2OCDdvb
========================
?ลงทุนอะไรดี https://bit.ly/2kH0Lm0
?วิธีขายของ LAZADA https://bit.ly/2TUxuRn
?วิธีขายของ SHOPEE https://bit.ly/2lJ5LHe
?วิธีสั่งสินค้าจากจีน https://bit.ly/2IERdmE
?วิธีสร้างรายได้บน YOUTUBE https://bit.ly/2NT8l8L
?การทำตลาดจีน และส่งออกจีน https://bit.ly/2GWdITq
?วิธีขายสินค้าแบบ ดรอปชิป https://bit.ly/2x2sOPf
?WARATTAPOB PODCAST https://bit.ly/2SBlrHR
?วิธีทำธุรกิจให้ประสบความสำเร็จ https://bit.ly/2lRZuZn
?วิธีปลดหนี้ https://bit.ly/2PKNplE
========================
??VLOG IN CHINA ชีวิตในจีนของผม https://bit.ly/2AqaFNB
??VLOG IN THAILAND ชีวิตในไทยของผม https://bit.ly/2AUvnWf
========================
?แกะคำคม ข้อคิด นักปราชญ์ และนักธุรกิจ https://bit.ly/2SDzHjh
?5 นาที หาเงินแบบมหาเศรษฐี https://bit.ly/2k9oyuu
?รีวิวหนังสือที่ผมชอบ http://bit.ly/2lRZJnf
?วิธีเริ่มต้นธุรกิจ ในปัจจุบัน https://bit.ly/2ChCNT7
?ความรู้ หาเงิน เพิ่มรายได้ ที่จะทำให้คุณรวยเร็วขึ้น https://bit.ly/2CR2Jqc
?เคล็ดลับ การตลาดและการขาย https://bit.ly/2M8P7cV
?ไอเดียธุรกิจเงินล้าน https://bit.ly/2TrY2IT
?พัฒนาตัวเอง เพื่อความสำเร็จในด้านที่ต้องการ https://bit.ly/2LTPms2
?แรงบันดาลใจและกำลังใจ ในการใช้ชีวิต https://bit.ly/2TKQAbW
?รีวิว ธุรกิจจีนและเศรษฐกิจจีน https://bit.ly/2M8Phkx
?ความรู้ไทย-จีน อื่นๆ http://bit.ly/2kIZaMn
—
// วรัทภพ รชตนามวงษ์ คือ ใคร?
ผม "วรัทภพ รชตนามวงษ์" เป็นคนไทย เกิดที่จังหวัดเชียงใหม่
เป็นผู้ประกอบการที่ทำธุรกิจมาแล้ว 14 ธุรกิจ
ทั้งในประเทศไทย และ จีน ตั้งแต่ปี พ.ศ.2545 จนถึงปัจจุบัน
ผมตั้งใจทำสื่อเพื่อแบ่งปันความรู้และประสบการณ์
ให้คนรุ่นใหม่ที่อยากประสบความสำเร็จในชีวิตและรวย “เร็วขึ้น”
?คุณสามารถดูคลิปจากลิงก์ล่างนี้ ว่าผมมีประสบการณ์ธุรกิจอะไรบ้าง?
http://bit.ly/2kHDgt4
—
// ติดตาม วรัทภพ รชตนามวงษ์ เพิ่มเติมได้ที่
Website : https://www.warattapob.com
?SOCIAL
Instagram : https://www.instagram.com/warattapob_rachatanamwong
Facebook : https://fb.me/WarattapobRachatanamwong
YouTube: https://www.youtube.com/c/WarattapobRachatanamwong
Line official : http://line.me/ti/p/~@warattapob
Twitter : https://twitter.com/warattapob
Tiktok : https://www.tiktok.com/@warattapob
?PODCAST
--สำหรับ Android
Soundcloud : https://bit.ly/2QjfVYm
Spotify : https://spoti.fi/2Jcwh6Y
--สำหรับ iOS
Apple Podcast : https://apple.co/2QjW5fM
—
#WARATTAPOB #กินอาหารจีน #VLOGINCHINA
วิดีโอนี้เกี่ยวกับ กินอาหารจีนหูหนาน เลี้ยงวันเกิดคุณอา ในลี่เจียง จีน | VLOG IN CHINA EP189
LINK https://youtu.be/2NW_V3Q-SmI
LINK https://youtu.be/2NW_V3Q-SmI![post-title]()
smi 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
［早餐絕對要吃的理由—以減脂增肌的角度］
有臉友私訊我，說很多醫師在鼓吹不吃早餐的好處，想問我是否認同這樣的想法？
當然 #百分百不認同啊‼️來我這裡的肥胖學員多的是skip掉早餐，睡到中午才吃第一餐或是一天只吃晚餐的人，完全沒有因為這樣就比較健康還更胖啊！我答應她會寫一篇文章來說明，為什麼我覺得早餐（早上的蛋白質補充）#絕對是一整天最重要的一餐！
過去的研究很多，我直接拿今年最新的兩篇出來：
✅關於減脂
今年在《The American Journal of Clinical Nutrition》發表一個關於進食的時間跟代謝和致胖因子的關係「Late eating is associated with cardiometabolic risk traits, obesogenic behaviors, and impaired weight loss」
這個在西班牙的研究招募3362名成年人參與減肥療程，並根據早餐和晚餐時間的中間點（以14:54為界）分為早食組和晚食組；（例如，早餐8:00吃、晚餐17:00吃，那中間點是12:30所以是早食組）
結果發現：兩組在能量攝入、運動鍛煉的總量上沒有差異，但是 #晚食組比早食組具有更高的BMI和三酸甘油脂，以及 #較差的胰島素敏感性，晚食者 #減重成功率比早食者低17%，每周平均減重重量低80g。
晚食者出現 #減肥卡關的機率更高，減肥動機降低，且出現 #壓力性進食、 #夜晚過量進食、 #看電視進食的機率更高。晚食組也跟 #較高的心血管代謝疾病風險有關。
✅關於增肌
你知道有所謂的「 #肌肉時鐘」嗎？
《Cell report》今年七月有一篇日本早稻田大學探討一天蛋白質分佈在不同時間對增肌的影響「Distribution of dietary protein intake in daily meals influences skeletal muscle hypertrophy via the muscle clock」，這個研究動物跟人類都有做。
人類部分，在60位65歲以上的年長女性身上發現，當一天總蛋白質攝取 #集中在早餐比例最高的女性，不管是肌肉質量指數（SMI）和握力測試都有比較好的結果。早餐攝取高蛋白質和高齡健康女性的肌肉質量跟肌力都呈現正相關。
而老鼠實驗進一步驗證機轉，發現當每天餵食兩餐，一餐蛋白質濃度11.5%一餐8.5%，雖然一整天蛋白質總量一樣，但早餐攝取高蛋白質濃度的小鼠，比晚餐攝取高蛋白質的小鼠出現更明顯的腿部肌肉成長，肌肉成長比率上升17%。
#表示蛋白質在早餐吃利用率遠大於晚餐
這跟肌肉生長基因🧬（myogenic genes）有關的生理時鐘，在白天特別活躍有關。
這也就是為何我所有的學員，我都鼓勵他們早起吃早餐，而且一天四餐當中，早餐的蛋白質一定要吃到一天的最高比例（40-50克），而臨床也發現，那些睡到快中午才吃早餐的人，的確在減肥中保留肌肉的效率比較差。
總結以上，說不吃早餐比較健康的人我實在想不到有什麼研究可以拿出來佐證，醫學並不是固著信仰，或是自我感覺良好，而是看數據對照臨床說話的科學，不用打口水戰，一切看實證。
#早餐是補充蛋白質最好最重要的時間
#早餐不吃變胖變肌少
#早餐低碳高蛋白質穩定一天血糖
Reference:
1. The American Journal of Clinical Nutrition, 2021, 113.1: 154-161.
2. Aoyama, Shinya et al.Cell Reports, Volume 36, Issue 1, 109336
smi 在 BenchLife - 科技台 Facebook 的最讚貼文
SD Express 擁抱 PCIe NVMe 介面，傳輸速度大爆發～
#SMI #SDExpress
smi 在 時尚科技客 Facebook 的最讚貼文
Lexar SD Express記憶卡搭載SMI SM2708控制器，支援最新SD 8.0規格並向下相容SD 7.1，採用PCIe Gen3x2介面與NVMe 1.3規範，大幅提升資料傳輸速度。