媽媽 #病毒盾 沒有了要做了喔！
小孩很專業 知道回家要馬上噴灑消毒的
噴手噴頭噴臉像洗澡一樣轉一圈
寶寶褲子的抽繩巧妙的形成一個S型啊
剛剛好很配合媽媽駕訓班的DAY3 S型前進倒退嚕 大失敗啊 歪到美國去了

駕訓班的S型前進 #果粒

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今天來解釋一下，為什麼「近岸3浬內禁止漁船拖船作業」？
　　
如果你家有買「掃地機器人」，它會趁大家出門時，默默把地上的灰塵、頭髮，吃的一乾二淨；但尷尬的是，即便擋在眼前的是一坨「熱騰騰」寵物大便，它也會毫不猶豫輾壓過去，在屋內留下難以復原的慘痛印痕。
　
而近岸3浬的「底拖網」漁船，就像是海底的掃地機器人，所到之處乾淨溜溜。只是它吃的不是垃圾，而是海洋生物的家。
　　
在3浬的海域中，幾乎都是水深30公尺的大陸棚。這裡棲地結構多變、食物充足，不只是海底生物的「美食街」，更是牠們的「幼兒園」。
　　
但是，當漁船將綁著重物的「底拖網」沉進海底、加足馬力開始拖動時，一場生態浩劫就開始了。漁網貼著海床不斷前進，不管大魚小魚、什麼珊瑚棲地，全部打包帶走...…數千數萬年孕育的海洋環境，在幾秒內就消失殆盡。
　　
這就是為什麼我們嚴禁漁船在「近岸3浬內」進行拖網作業—「因為不管海底有什麼，它都會全部破壞！」
　　
昨天，新竹海巡隊在新竹外海，就發現了2艘正在進行拖網捕撈的漁船。海巡隊同仁到場後立刻錄影蒐證，並依漁業法將他們函送主管機關裁處。
　　
光是台灣本島的海岸線就有1,240公里長，除了靠海巡、主管機關守護，也要請大家幫忙一起看顧，如果發現正在近海S型前進作業的「拖網漁船」，請立刻撥打118報案。
　　
海巡不只會來把違法的「海底掃地機器人」關掉，還會讓他們付出代價！
　　
海巡署艦隊分署
海洋委員會海洋保育署

當初經濟拮据來台北，非常難找房子
遇到貴人了，後來沿途都是，一住就住了六年
這紀錄著點點滴滴的所有，感恩
我不會忘本的繼續前進，
受貴人幫助，會轉到更多人身上的！

—————

延伸紀錄

走出家鄉，全台灣還願感恩旅行（共七部）
https://youtu.be/W1uf9pm_l-I

再拼人生的一桶金 這樣做！出發點的感恩 淡水
https://youtu.be/ZKX7BqCP1-s

我買房了！花了一千多萬買起家厝
https://youtu.be/xINZQf6mOs0

細心打造三房
https://youtu.be/ac0J-pb0Alg

腹筋に中でも下腹ポッコリが気になる人向けのあぐら足で行なう腹筋メニューを４種目２０秒の動画内容になっています。
色々な腹筋メニューがある中で【カエル足やあぐら足】など足の位置を少し変えるだけで下腹にしっかり効かせられて、ポッコリお腹が引っ込んでいきます。
お腹が出ている人や、お腹を引っ込めたい人、姿勢が悪い人は一緒にダイエット１歩前進しましょう！

お腹に効いたかコメントしてね🐢
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話を飛ばしたい人はこちら！
0:00 動画内容の説明　
1:05 あぐら足腹筋のやり方
1:37 あぐら足腹筋スタート

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次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
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✅少し難しい膝付きやじろべえ
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✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
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✅お腹痩せプランクパイプ応用編
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食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。

35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。

36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。

たった３回で下腹ぽっこりやビール腹が早く引っ込むデッドバグ腹筋を一緒にやりませんか？
お腹が気になってプランクや腹筋運動を行なった事がある人は分かると思いますが、お腹は中々引っ込みませんよね？
実はお腹を引っ込める為の腹筋運動は【腹横筋】を使う意識が出来るデッドバグ腹筋が一番おススメなんです。
今回の動画を見ながら一緒にデッドバグ腹筋を行なう事で、お腹を引っ込める為に大切な事、お腹を引っ込める為の腹筋運動、呼吸のやり方が身に付きます。
動画を見ながら何度も行う事で度の腹筋メニューよりも早く確実にお腹が引っ込みます！ダイエットの為に今回も１歩前進しましょう！
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