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[爆卦]Rule1 whey是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Rule1 whey鄉民發文沒有被收入到精華區：在Rule1 whey這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 rule1產品中有17篇Facebook貼文，粉絲數超過95的網紅neil.habit，也在其Facebook貼文中提到， 【設定目標前先問自己這三個問題】⁣ ⁣ 今天是週六補班日，換個想法，這天的工作氣氛並不會像平日一樣，用輕鬆但不隨便的心情面對這一天的工作吧⁣ ⁣ 這次想要分享上週六的 #neilhabit簡化企畫案清單 的實作心得⁣ ⁣ 快速複習3Tips & 2Rules⁣ 🔖Tip 1. 列出生活中所有的企畫案...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Kofgym，也在其Youtube影片中提到，[實況操]實用美觀胸肌鍛練 ft. Tyler Man文家浚 論肌肉美學嚟講健美運動員當然係最好睇，但其實健力運動員同樣唔差，咁究竟健力運動員嘅肌肉訓練同健美運動員有咩唔同呢，點先可以外觀上好得嚟比賽時力量又可以咁大呢，今日就等Tyler帶住我地一齊練一課啦 Rule1 Preworkout由n...

「rule1」的推薦目錄

rule1 在 อ. Gundam Instagram 的最佳解答

2020-09-21 02:09:32

#วิธีลดน้ำหนัก_แบบเด็กอนุบาล_เด็กมัธยม_และมหาลัย อย่างที่อธิบาย กันไปแล้วว่า กลไกการลดน้ำหนัก ลดไขมันในร่างกาย นั้นจะเกิดขึ้นได้ เมื่อทานพลังงานเข้าร...

  • neil.habit

    rule1 在 neil.habit Facebook 的最佳貼文

    2020-02-15 02:00:55
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    【設定目標前先問自己這三個問題】⁣
    ⁣
    今天是週六補班日，換個想法，這天的工作氣氛並不會像平日一樣，用輕鬆但不隨便的心情面對這一天的工作吧⁣
    ⁣
    這次想要分享上週六的 #neilhabit簡化企畫案清單 的實作心得⁣
    ⁣
    快速複習3Tips & 2Rules⁣
    🔖Tip 1. 列出生活中所有的企畫案⁣⁣⁣
    🔖Tip 2. 選出三個企畫案⁣⁣
    🔖Tip 3. 其餘項目歸類至待辦清單⁣⁣
    ⁣
    🔖Rule1. 完成簡化企畫案清單所有項目⁣⁣
    🔖Rule2. 每個項目需在一個月內完成⁣⁣
    ⁣
    是這樣的，大約從過年前開始實施簡化企劃案清單的方式，使用的工具是便利貼和牆壁⁣
    ⁣
    列出許多企劃案列表後，正要開始安排三項到簡化企劃案清單中時，赫然發現有些企劃根本很難符合一個月內完成的規則，而且根據規則所描述必須要三項全部做完才能安排下一輪企劃案，當下覺得實在不可能⁣
    ⁣
    因此我開始意識到，有技巧的訂定目標是很關鍵的，想明白這個關鍵原因，因此開始理解簡化企劃案這套系統中的限制規則其實反而能夠幫助你思考以下問題⁣
    ⁣
    🔖三項關鍵目標難易度落差是否太大⁣
    限制要在一個月內完成，三項目標難易度落差太大會造成延遲的情況，反而造成更多的心理壓力，讓自己有點挑戰但不至於太高壓，需要拿捏⁣
    ⁣
    🔖目標是否過於龐大，短期無法完成⁣
    其實想表達的就是，請將目標訂定成一個月內你有8成的把握可以完成即可⁣
    ⁣
    🔖目標是否有特定日期的限制⁣
    該目標是需要特定日期才能達標，該日期遠遠超過一個月的限制，請嘗試將目標設定為「可量化」⁣
    ⁣
    以上可以幫助你思考你訂出目標的實際可執行性有多高，畢竟訂目標時內心很充實，然而無法執行的目標都是非常可惜的，學會如何訂目標是門學問呢!⁣
    ⁣
    再舉個例子，假如企劃案訂定為「完成21K路跑比賽」，而這個路跑其實在一個多月後才開始，那麼這個時候把這個企劃案納入就不是個好主意，另一個原因在於，你整個月不太可能全心全意的只有路跑這件事情，倘若另外兩項企劃案提早做完，依照規則來說，你必須等到「完成21K路跑比賽」才能加入其他新的企劃案⁣
    ⁣
    那麼上述的部分你該如何做調整呢？⁣
    ⁣
    重新設定你的企劃案為「練習路跑累積里程達到XX公里」，XX公里就是你可以較為精準衡量並控制的部分，如此一來則可以解決上述問題⁣
    ⁣
    /⁣
    今天的內容使用IG的貼文老實說有點難以完整傳達我想傳遞的關鍵想法，日後有必要用完整的文章或思考出其他的方式讓你更容易理解⁣
    ⁣
    /⁣
    #目標 #目標設定 #目標達成 #執行 #挑戰 #自律 #耐心 #自我成長 #更好的自己 #生活方式 #簡化生活 #理想生活 #習慣 #habits #dailyhabits #successhabits #growth #control #習慣力 #習慣養成 #習慣是一種堅持 #更好的自己 #成長 #neil習慣力 #neilhabit #neilhabit如何訂定合理目標

  • Kofgym

    rule1 在 Kofgym Facebook 的精選貼文

    2020-01-03 09:30:00
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    [實況操]實用美觀胸肌鍛練 ft. Tyler Man文家浚

    論肌肉美學嚟講健美運動員當然係最好睇，但其實健力運動員同樣唔差，咁究竟健力運動員嘅肌肉訓練同健美運動員有咩唔同呢，點先可以外觀上好得嚟比賽時力量又可以咁大呢，今日就等Tyler帶住我地一齊練一課啦

    Rule1 Preworkout由natures village hk贊助:
    https://www.instagram.com/natures_village_hk/
    https://www.naturesvillage.com.hk/
    https://www.ruleoneproteins.com/

    嘉賓:
    Tyler Man 文家浚
    https://www.instagram.com/mankatsun/
    https://www.facebook.com/HKStrengthCoach/

    鳴謝場地提供:
    Aesthete HK
    https://www.instagram.com/aesthete_hongkong/
    https://www.aesthete.com.hk/

    感謝大家長期支持Kofgym，一直以來都有唔少觀眾朋友問我哋，除左黎上堂、買我哋嘅產品、share我哋啲片之外，仲有咩方法support我哋，幫助我哋有更多更好嘅製作，所以我哋都增加咗以下嘅資助方法：
    ①轉數快
    快速支付系統識別碼(FPS id)：3689684
    ②銀行轉帳
    Cheese Burger Company Limited
    滙豐銀行 121-798078-838
    過完數可以將入數紙電郵去 kofgymmuscle@gmail.com ，之後我哋會寄返張收據比你哋。
    再一次多謝大家嘅支持！�

    導/攝:�Eunice/KAPO
    剪接:�Eunice

  • Kofgym

    rule1 在 Kofgym Facebook 的精選貼文

    2020-01-03 09:30:00
    有 311 人按讚

    [實況操]實用美觀胸肌鍛練 ft. Tyler Man文家浚

    論肌肉美學嚟講健美運動員當然係最好睇，但其實健力運動員同樣唔差，咁究竟健力運動員嘅肌肉訓練同健美運動員有咩唔同呢，點先可以外觀上好得嚟比賽時力量又可以咁大呢，今日就等Tyler帶住我地一齊練一課啦

    Rule1 Preworkout由natures village hk贊助:
    https://www.instagram.com/natures_village_hk/
    https://www.naturesvillage.com.hk/
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    嘉賓:
    Tyler Man 文家浚
    https://www.instagram.com/mankatsun/
    https://www.facebook.com/HKStrengthCoach/

    鳴謝場地提供:
    Aesthete HK
    https://www.instagram.com/aesthete_hongkong/
    https://www.aesthete.com.hk/

    感謝大家長期支持Kofgym，一直以來都有唔少觀眾朋友問我哋，除左黎上堂、買我哋嘅產品、share我哋啲片之外，仲有咩方法support我哋，幫助我哋有更多更好嘅製作，所以我哋都增加咗以下嘅資助方法：
    ①轉數快
    快速支付系統識別碼(FPS id)：3689684
    ②銀行轉帳
    Cheese Burger Company Limited
    滙豐銀行 121-798078-838
    過完數可以將入數紙電郵去 kofgymmuscle@gmail.com ，之後我哋會寄返張收據比你哋。
    再一次多謝大家嘅支持！�

    導/攝:�Eunice/KAPO
    剪接:�Eunice

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