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同時也有1312部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk10 第一講免費試聽：https://youtu.be/FNmjFDTyCOE 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：http://user16611.piee.pw/3...
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restriction 在 goodbyehkhellouk Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 12:52:20
言論自由完勝慘慘公爵夫人 應該無乜人會唔記得Harry同Meghan呢兩公婆今年三月接受Oprah訪問呢單英國皇室鬧劇，話自己唔係响大婚典禮嗰日註冊、有皇室人員問個仔會係咩色、質疑係歧視所以個仔唔係王子、有自殺傾向但皇室唔比佢睇醫生之如此類，總之係慘絕人寰。 响訪問出街之後，鬧交界KOL Pie...
restriction 在 little_meg_siu_meg Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 08:33:33
(SWIPE FOR MORE PICS) 豉椒鹹菜炒雞雜 Fried Chicken Giblets with black beans, chilli, preserved vegetables @ @thechairmanrestauranthk There are some dishe...
restriction 在 林界點 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 16:12:58
任何的限制，都是從自己的內心開始的。 Any restriction starts from the heart of oneself....
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restriction 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
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參考資料：
一、作者 法蘭斯．德瓦爾(Frans de Waal)。《你不知道我們有多聰明：動物思考的時候，人類能學到什麼？》。馬可孛羅出版。![post-title]()
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restriction 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的最佳解答
2021-07-09 16:00:12◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです！こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●もやし：2袋（400g）
●牛豚の合挽き肉：約300g（豚挽肉だけでもOK）
●コチュジャン：大さじ2.5（豆板醤でもOK）
●醤油：大さじ1
●砂糖：大さじ1（ラカントにすると更に糖質抑えられます）
●オイスターソース：大さじ1
●みりん：大さじ1
●お酒：大さじ1
●にんにく：小さじ1/2
●生姜：小さじ1/2
●ごま油
●塩コショウ少々
●最後にブラックペッパー
お好みで万能ねぎ、ラー油、韓国唐辛子、一味唐辛子
※グラム数を同じくらいにしてお肉や野菜を変更しても美味しいよ♪
※辛いのが苦手な方はコチュジャンの量を減らして普通の味噌を足してあげて下さい。
※もやし入れたら強火で2~3分くらいでOK（量が少なかったらもっと短くても大丈夫）
※もやしのひげ根は栄養があるので気にならない方はとらなくても大丈夫です。
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食べれば食べるほどハマる…悪魔的旨辛『悪魔の肉もやし』作りました。
これあると、ご飯、お酒、ラーメンが鬼すすみます🤤
糖質制限されている方は肉もやしだけでも十分お腹一杯になりますよ。
残ったタレをご飯にぶっかけて食べても最高に旨いよ♪
たった５分炒めるだけの超簡単なレシピになっているので
是非作ってみて下さい。
[Ingredients]
● Bean sprouts (400g): 2 bags
● Ground beef and pork: about 300g (ground pork alone is also OK)
● Gochujang (soybean paste): 2.5 tablespoons
● Soy sauce: 1 tablespoon
● Sugar: 1 tablespoon (you can use LACANTS to further reduce sugar content)
● Oyster sauce: 1 tablespoon
● Mirin: 1 tablespoon
● Sake: 1 tablespoon
● Garlic: 1/2 teaspoon
● Ginger: 1/2 teaspoon
● Sesame oil
● A pinch of salt and pepper
● Black pepper at the end
Optional: scallions, Ra-yu, Korean chili pepper, cayenne pepper powder
※ You can use the same number of grams and change the meat and vegetables.
※ If you don't like spicy food, you can reduce the amount of gochujang
and add regular miso.
※ After adding the bean sprouts, cook on high heat for about 2~3
minutes. (If the amount is less, you can make it shorter.)
※ The beard root of bean sprouts is nutritious, so you don't need to
remove it if you don't mind.
-------------------------------------------------------
The more you eat, the more you become addicted... I made a devilishly
delicious and spicy "Devil's Meat & Bean Sprout'."
It's a great way to enjoy rice, drinks, and ramen!
If you are on a carbohydrate restriction diet, this menu alone will be
enough to fill you up.
You can also pour the leftover sauce over rice and eat it ♪
This is a very simple recipe that only takes 5 minutes to fry, so
please try making it.
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
#こっタソの自由気ままに #悪魔の肉もやし #無限もやしユッケ #もやしレシピ #ひき肉レシピ #BeanSprouts #豆芽 #JapaneseCuisine #DevilsSauce #HealthyMenu #LowCarbDiet #숙주 #저당질 #악마의양념 #和食 #低糖質おつまみ #糖質制限レシピ #ヤセ筋 #低糖質レシピ #ヘルシー #ダイエットレシピ #激痩せ #ロカボレシピ #dietfood #lowcarbdiet #dietrecipe #晩ごはんレシピ #ご飯泥棒 #おかず #極上レシピ #ワンパンレシピ #時短レシピ #おうちごはん #至福の料理 #ご飯のお供 #太らないレシピ #やみつきレシピ #酒のつまみ #簡単つまみ #こっタソレシピ #男飯レシピ #mukbang #먹방 #男子ごはん #HomeCooking #StayHome #大食い #男ウケ料理 #晩酌 #自炊 #酒の肴 #簡単レシピ #弁当 #作り置き #Bento #recipesfordinner #マツコの知らない世界 #WithMe #Eazyrecipe #モッパン #から揚げ #唯一無二の絶品レシピ #こっタソ動物園![post-title]()
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restriction 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的最佳貼文
2021-07-02 16:00:02◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです！こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●ブロッコリー：2房
●卵：1個
●お酒：大さじ3から4
●おろしにんにく：小さじ1/2
●おろししょうが：小さじ1/2
●片栗粉：大さじ4
●薄力粉：大さじ4
●醤油：大さじ2
●マヨネーズ：大さじ2
●塩胡椒少々
●米油（普通の油でもOKだけど米油の方がヘルシーです）
●最後に黒胡椒たっぷりめ
●お好みで粉チーズ、マヨネーズ、ガーリックパウダー、チリパウダー
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約一年ぶりに『やみつきフライドブロッコリー』を作ってみました。
ビックリするほど世界中の方に大好評で
フライドポテトより美味しい！何度もリピしている！
ブロッコリーが苦手な息子も大好きになった！
と沢山の方に喜んで頂けた視聴者さんに大人気のレシピです。
外サクサク♪中ホクホクの食感が最高に美味しいんですが
衣にやみつきな味付けをしているので一人一房余裕で食べられます🤤
揚げているのでカロリーが高めと思われるんですが
米油を使う事によってヘルシーになりますし
糖質はかなり抑えてあるので糖質制限されている方にもオススメですよ♪
今回初めて見てくださった方はもちろん久しぶりに見た方も
本当に簡単で美味しいので是非作ってみて下さい。
[Ingredients]
● Broccoli: 2 bunches
● Egg: 1
● Sake: 3 to 4 tablespoons
● Grated garlic: 1/2 teaspoon
● Grated ginger: 1/2 teaspoon
● Potato starch: 4 tablespoons
● Light brown rice flour: 4 tablespoons
● Soy sauce: 2 tablespoons
● Mayonnaise: 2 tablespoons
● A pinch of salt and pepper
● Rice oil (you can use regular oil, but rice oil is healthier)
● Add more black pepper at the end.
● Cheese powder, mayonnaise, garlic powder, chili powder to taste
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For the first time in about a year, I made "Addictive Deep-fried Broccoli."
It was surprisingly well received by people all over the world, and
they say "It's better than French fries!" or "I make it many times!"
or even "My son who doesn't like broccoli loves it now!"
The outside is crispy and the inside is fluffy and delicious, but the
batter has an addictive flavor that makes it easy to eat a whole bunch
of them.
You may think it's high in calories because it's deep-fried, but using
rice oil makes it healthy, and the sugar content is very low, so it's
good for people on a sugar restriction diet ♪
If you've never seen this before, or even if you haven't seen it in a
while It's really easy and delicious, so please try making it!
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restriction 在 Facebook 的最佳貼文
【控制時間進食（TRF, Time Restricted Feeding）也算是另一種間歇性斷食法，和每天都控制熱量（CER, Continuous Energy Restriction )，哪種對控制體重效果好？ 】
有人問我，昨天那篇文獻怎麼沒有探討現在很夯的168，其實，大部分的研究，比較多是探討控制進食的時間在８～10小時內，所以，168也是被討論在其中，也歸類在間歇性斷食法。
其實也有其他文獻探討，若把每天進食時間控制在８～10小時內，很自然的每天熱量攝取，會減少20～30％，其實，這和每天控制熱量熱量（CER ) 對體重減少的效果是一樣的。
但話說回來，若有人想說，只能在８－１０小時內進食，一定要吃夠本，拼命吃，吃進去的熱量比沒限時的時候還多，我想要瘦真的很難。
我自己是盡量晚餐在６：００以前吃完，之後就不吃東西了，但是可以喝水的，到第二天早上７－８點以後才吃早餐，盡量讓自己控制在10小時內進食，說真的控制在８小時內進食，對我太難，我做不到。當然，再這段時間內，不是肆無忌憚的亂吃，還要飲食均衡，之後還會跟大家聊一些小撇。
大家有興趣可以看一下以下那一篇Nutrients Review Paper，我覺得還滿好看的。
restriction 在 移民澳洲失業能 Facebook 的最讚貼文
小近況。
醫院入面全民被迫適應new normal，
做咗hot ward 差唔多一個月，
每日返工不停著PPE除PPE洗手捽手，
最期待嘅事就係放break/放工除N95呼吸兩啖新鮮空氣嗰一刻。
唔知係醫院location原因，
抑或大勢所趨真係咁樣，
醫院嘅確診病人絕大部分都係同一個community嘅人，
其實要每日提醒大家唔好標籤佢哋，已經係另類標籤緊啦🙄
我唔可以comment啲咩，
我只係覺得呢份工不停挑戰緊大家嘅底線。
呢一個月無咩遇到好人好事，膠人膠事就有一堆：
例如入咗院唔肯聞氧氣，迫佢聞會打人嘅人，
例如死纏爛打要探病嘅屋企人大鬧醫院，
例如堅持到底唔肯打針嘅原因係god會bless佢，
例如上街示威乜都要anti入到醫院連treatment都要anti嘅人，
仲有一堆無symptom但係因為生活環境太差做唔到isolation 而送入嚟嘅人，呢班人入到醫院都係放飛自我🙃
上個星期每日確診700幾至800幾，
急症室越嚟越多確診者求診，
確診病房更加係開完一個又一個。
嚟緊政府仲會放寬限制lift restriction，唔知去到最peak 嘅時候醫院/醫護/設備仲頂唔頂得順呢😒😒 前線醫護表示已經做到無感，幾多人入院都係一樣咁做，最恐怖嘅情況只係如果幾個case都一樣危急，但係資源唔夠所以要揀救邊個唔救邊個，希望到時乜都anti 嗰班可以被說服Covid 真係存在啦🙃