有時我們會無意識的在這三個角色切換
卡普曼戲劇三角

迫害者 Persecutor
- 貶低別人，把別人看得比較低下
受害者 Victim
- 覺得自己比較低下，覺得無法靠自己來解決問題
拯救者 Rescuer
- 過度幫助，覺得他人不夠好，站在一個較高的位置提供別人幫助

大家覺得自己是哪一種角色呢？
當我們有意識發現這三個角色都是自己時
我們才能走出三角遊戲、做回真實的自己

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地址：台中市西區精誠十四街58號2樓

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課後個案私訊傳來她的反饋
她謝謝我幫她釐清很多內心的框架
讓她跳脫多年以來的受害者角色
回歸當下、覺察內心、與內心連結

我很開心她在短短的一堂課
就可以得到這麼多的收穫
祝福妳找回那位曾經幽默愛笑的自己❤️

有時我們會無意識的在這三個角色切換
卡普曼戲劇三角

迫害者 Persecutor
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受害者 Victim
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ダイエット美容家、本島彩帆里の
忙しい毎日でもできる「3分ビューティー」

本日のテーマは「ロールオンで首上マッサージ」

ロールオンを持ってるなら是非やってみてもらいたい、首上マッサージ。
スッキリするだけでなくアロマやCBDでより効能 UPしやすくなります＾＾

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▼本島彩帆里プロフィール
ダイエット美容家
元セラピストや万年ダイエッターだった経験を元に
心と身体のセルフケアを幅広く発信。
著書累計38万部。インスタフォロワーは27万人。

自身のセルフケアブランド「eume（イウミー）」のプロデュースや、
様々な媒体やメディアで発信中。

▼SNS
Instagram
https://www.instagram.com/saoooori89/

Twitter
https://twitter.com/saoooori89

Webサイト
https://saorimotojima.com/

「私は "わたし" を大切にする」
セルフケアブランド eume（イウミー）
https://eume.jp/

書籍情報
https://saorimotojima.com/books.html

ELLE podcast 「生き方のセンスの磨き方」
https://www.elle.com/jp/horoscope/yuji-column/a29031861/yuji-saori-190913/

お問い合わせ・新規ご依頼はこらち
https://saorimotojima.com/contact.html

女性力量 由放下開始 ~ [相聚一刻] ep186
播出：2017年12月18日, 8pm
嘉賓：Joy Fok, 世界旅行者, 紀錄片製片人
主持：Esther Lee
監製：Weller Choi, Tony Chau
場地：匯智社

要令一個女人開心，談何容易？一個女人如何能令自己快樂、幸福，甚至成為女性領導？你是否付出太多，以致乾枯了都不知道？你有把自己的需要、感覺放第一位嗎？你是否照顧別人，多過自己？你是否為其他人付責任？

今集，我們為你講女性的福祉，如何取得平衡？之致得到真正的幸福，遇見真正的自己。

基本上，大多數女性實際上是女強人，甚麼是女強人？我們經常會照顧身邊的每一個人，我們的家庭成員、父母、伴侶、孩子，還有，我們的團隊…。而且，我們經常把自己的需要運想要放在最後。這次，我們的嘉賓，Joy Fok, 一位世界級的旅行家和紀錄片製片人，她經歷了很多，我們都經歷了很多，才找到自己，甚麼是真正負責任？只要好好管自己的事，而不是試圖拯救世界或親人。

我們如何理清負責？甚麼是真正的愛，關心和付出？我們什麼時候該停止？我們應該在哪裡劃出”健康界線”呢？我們有很多人，只是付出、付出、付出，而不知道我們的企圖心是甚麼？是內疚？想扮演”拯救者”？做了別人媽媽的角色？到底為什麼？

我們從過去幾十年的生活中學到了很多智慧，才懂得先愛自己，把自己放在第一位。我們提出了七個成為一個幸福的女人的鑰匙，甚至成為是一個女性領袖。而且，如何活出豐盛的生活？

1）做你喜愛做的事情，不要妥協;
2）先照顧好自己的需要，將自己放第一;
3）自己沒有的，是不能給別人的;
4）你願意放棄”某些事”嗎？
5）你是否對自己太苛刻了？
6）需要時，要求幫助吧！
7）以自己的方式享受生活。

多謝收看！

Basically, most women are actually super women. We used to take care of every one around us, our family members, our parents, our partner, our children, our team… and very often, we put us at the end of the queue. Joy Fok, our guest this time, a world traveller and TV producer, and I had gone through a lot, to find ourselves, to be truly responsible, meaning care about our own business, and not trying to rescue the world or our loved ones.

What is your “Abundance Level”? How do we distinguish between being responsible? Being loving, caring and giving? When should we stop? Where should we draw the line of healthy boundary? Many of us just give, give, give, without knowing where we come from, such as guilt, playing rescuer, mothering others or what?

We have learned so much from our past decades of life, and come to love ourselves, and put ourselves first and foremost. We have come up with 7 Keys to Be A Happy Woman, even a woman leader. And, how to lead a lif of Abundance?

1) Do what you love only, do not compromise;
2) Take care of ourselves first and foremost;
3) You can’t give have we don’t have;
4) Are you willing to give up “something”?
5) Are you being too harsh to yourself?
6) Ask for help when you need to;
7) Enjoy life in your own terms.

Enjoy our interview!

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#每月新聞回顧 #香港大清算

各節重點：
00:00 開頭
【臺灣焦點】
00:22 美豬開放進口
02:03 突襲短打！央行出手打房
03:20 罷啦罷罷罷
04:43 民法成年門檻下修至18歲
【國際關注】
05:03 衣索比亞內戰
06:36 馬雲出事了？
07:19 脫歐大結局？
08:15 緊急插播！！香港大清算
【趣味集錦】
10:16 一言不合就出門散心
11:11 台灣小阿甘
【溫馨新聞】
11:52 聖誕老人追蹤器
12:52 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：路寬
｜腳本：路寬
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→藍營22縣市串連公投反萊豬 新北黨團發起目標50萬份連署：https://bit.ly/35mBJga
→率先表態！若瘦肉精零檢出遭中央駁回 嘉義市府會將提釋憲：https://bit.ly/3bkR8Bi
→藍營22縣市串連公投反萊豬 新北黨團發起目標50萬份連署：https://bit.ly/2LgaT2r
→一圖看懂央行打房重點：https://bit.ly/3bk8SwT
→實價登錄2.0三讀 交易揭露至門牌、禁紅單交易：https://bit.ly/35lQAHy
→實價登錄2.0修法 張金鶚：落實查核是關鍵：https://bit.ly/39bqckR
→參加同遊遭羞辱狂嗆「真噁心」 黃捷：不再隱忍決定提告：https://bit.ly/3nq27Mj
→Australian coal blocked indefinitely by Beijing：https://bit.ly/2Xm28pV
→2020年11月30日外交部发言人华春莹主持例行记者会：https://bit.ly/3nsC1Ix
→陸區域限電因抵制澳洲煤？紐時打臉：只是提醒碳時代將結束：https://bit.ly/38s4qu9
→立院三讀 民法成年下修為18歲112年施行：https://bit.ly/3nuvI7g
→Ethiopian troops in 'full control' of Tigray's capital, says country's PM：https://bit.ly/35i072o
→Diplomats back claims Eritrean troops have joined Ethiopia conflict：https://bit.ly/35ll7VT
→離別是何等甜蜜的悲傷：英國－歐盟終過「後脫歐FTA」...然後呢？：https://bit.ly/3s0TJGJ
→Starmer faces high-profile Labour rebellion before Brexit deal vote | Brexit | The Guardian：https://bit.ly/3blNKX4
→人民日报再评阿里巴巴涉嫌垄断被查：实现平台经济更加规范更有活力更高质量发展_舆论场：https://bit.ly/3s71laE
→Chinese billionaire Jack Ma missing in public weeks after ：criticising state financial system：https://bit.ly/2LcattT
→2歲童從苗栗跑5公里到台中大甲 派出所長PO網立刻找到家長：https://bit.ly/2LxEbcJ
→Adelaide family returns home to find koala perched on Christmas tree in lounge room：https://ab.co/3oDhDWk
→Thai rescuer gives CPR to baby elephant hit by motorbike：https://bit.ly/35nSqI1
→Coronavirus Italy: Man walks 450km after lockdown row with wife：https://bbc.in/3nqqhGn

【 延伸閱讀 】

→才制裁「澳洲煤礦」，中國聖誕飾品工廠就被限電停工⋯發生什麼事？：https://bit.ly/35oRvaq
→NORAD Tracks Santa's Path on Christmas Eve Because of a Typo：https://bit.ly/3hRTYzb


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