🧑‍🦲：「rerorerorerorero~~」（狂暴弄舌）
👩：「阿海，你這樣玩食物好噁心哦！你幹嘛啊」
🧑‍🦲：「最近巧克力湯圓很夯啊，rerorerorero，愛不釋口」
👩：「你讓我覺得自己被性騷擾，住手，再這樣我就要發起抵制人參囉！」
🧑‍🦲：「好、好啦，我錯」（勉強吞下）
👩：「吞的時候不准用那種眼神看我！！」

冬至吃湯圓是眾所皆知的習俗
在養生學中也佔有獨特地位的節氣
所謂「冬至大如年」，有「初歲」之稱，
因為周秦時期曆法，以冬至為新年之始（漢代才改用立春）
長夜到了盡頭，自此日後，白日漸長，即所謂冬至一陽生
這時候一家人吃湯圓迎接新一年到來，
象徵著一年圓滿的告終、家人團圓迎接陽氣來復

那這一天又有何養生重點呢？
先前情提要一下
冬至養生大家常常想到要補，
但實際上年輕人真的該補的人還真沒想像的多
（其實我只是想找理由吃吃吃😜）
有些人貌似整日疲勞，無精打采的虛弱樣，
其實只是氣機不通，應該要通；或是有內熱耗氣，應該先清
鑑別方法建議詢問專業中醫師

🎈因為大家冬至這天會吃湯圓，
先來介紹它🍡🍡🍡
湯圓由糯米所製，
具有補中益氣、祛寒、收澀作用，
粘膩礙胃，所以脾胃虛弱，消化不好的人不宜多食
揪豆媽ㄉㄟ！⛔️⛔️⛔️
「糯米粘膩礙胃、難消化，卻又可以補脾胃？」黑人問號？？
這不是矛盾嗎？ 你當我沒讀過書？🤷🤷🤷
大哥，別衝動，請聽阿海好好解釋😣
在古時農業，糧食不足的時代
人民常常勞動多，營養不良而虛弱😷
在這種情況，因為糯米要消化比較久，
可以維持飽足感或緩和一些胃攣痙不適
進一步補充整體的氣血狀態，
所以在這種情況的「補氣」，不是指「補脾氣」（約等同消化功能）
而是指一個人整體的活動力狀態💪
到了現代，
常見的脾胃功能不好多半是：
飲食不定時（食傷脾胃）、亂吃亂喝（痰積食積））造成
所以就不適合把湯圓當成養生藥膳之用，
就慶祝節日時吃吃就好吧，
🔥記得趁熱吃才好消化喔！

📍紅棗，桂圓的搭配可以增強補氣化濕效果
加入紅豆也可以利水祛濕
讓脾胃虛弱，痰濕在脾胃的人，可以更好消化湯圓

📍三陰交是補脾肝腎利水的要穴，冬季養生重點穴
位於足內踝上三寸（四指）延脛骨緣找，按下去格外酸軟
再介紹下去，篇幅就爆啦

最後提醒：湯圓熱量高，升糖指數也高
大家要注意啊啊啊

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