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在 rerack產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， The only Iron I'll be lifting anytime soon.. Don't forget to re-rack 💪 . #SuperMarketMonday#UnderArmourMY #UARockCollection #Iron #Spinach #ReRack #Un...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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rerack 在 ?? Pistol Pete ?? Instagram 的最佳解答
2021-06-15 11:43:54
The only Iron I'll be lifting anytime soon.. Don't forget to re-rack 💪 . #SuperMarket #Monday #GroceryShopping #UnderArmourMY #UARockCollection #Iron ...
rerack 在 Malaysian Fitness Goddess ☺️ Instagram 的最讚貼文
2021-03-30 12:59:19
Sharing my recovery journey with you lovelies. Macam apa yang Nana share semalam. Sebelum ni memang bila training focus utk compete, focus pada aesth...
rerack 在 Eric Chen | 陳鍋貼? Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 18:25:04
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rerack 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
2021-10-01 13:19:08![post-title]()
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rerack 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
2021-10-01 13:09:56![post-title]()
rerack 在 Facebook 的最讚貼文
The only Iron I'll be lifting anytime soon.. Don't forget to re-rack 💪
.
#SuperMarketMonday#UnderArmourMY #UARockCollection #Iron #Spinach #ReRack #UnderArmourSoutheastAsia
@ Kuala Lumpur, Malaysia
rerack 在 Nana Al Haleq Facebook 的最佳貼文
Sharing my recovery journey with you lovelies.
Macam apa yang Nana share semalam. Sebelum ni memang bila training focus utk compete, focus pada aesthetic, focus pada how far I can push my body to do all the routine yg Nana kene buat.
But this year memang Nana nak focus pada recovery, specific training yang boleh bantu strengthen my weak muscles, work on imbalances, & macam2 lah. Ye lah badan dah lama di pulun buat itu ini. So it’s time to focus on apa yang boleh bantu Nana function & move better so Nanti umur 65 pun masih boleh bercinta dengan plate & dumbbells 😬
Gambar2 yang Nana share ni memang actual Specific recovery training Nana & rehab treatment Nana. Imagine tgh lari hurdle salah step jatuh gedebuk atas hurdle. Lepas tu tgh sprint skali pull kat lutut & 🍑, tgh squat 100kg lepas tu nak rerack weight nak tersungkur...benda benda ni la yang dari dulu nana tak treat betul2. Sometimes terseliuh biasa pun boleh effect. Contoh macam my ankle yang I terseliuh tu. sampai Sekarang effect my movement & kacau lutut kiri. Padahal terseliuh pun masa jalan2 je.
Training ni bukan Sebab nak kurus je ok lovelies. Kene train smart juga. Fix dulu apa yang kita patut fix baru boleh function, move & perform.
Rasa2 kan... Kalau Nana nak buat giveaway utk cuba specific training yg boleh bantu korang move, function & perform better masa buat activity korang, korang nak tak?
Cuba share kat bawah nak ke tak nak @ Traine Club
rerack 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的精選貼文
20-Rep Breathing Squat is an OG program.
The purpose is to get BIGGER and get STRONGER.
It's a mental game.
You have to get out of your comfort zone.
You cannot rerack the barbell until you finish 20 reps.
And you don't need a spotter—just NO need.
You vs Barbell
Reminder: It's NOT for the pussy!
https://youtu.be/9XGrTe5kZZY
#AskKenneth
#TeamKenneth
#Squat