Beautiful Relaxing Music

https://www.fairobserver.com/…/sound-baths-healing-relaxa…/…
（google翻譯）
聲音“修復”的物理和生物物理學
William Softky • 2019年8月9日

連貫的聲音環境（如“聲音浴”）可以重新調整校準情緒和神經系統。

“紐約時報”的時尚情報宣稱聲音浴場無處不在，這是真的。像我一樣受過良好教育的人現在經常花幾十美元在一個安靜的房間裡聽幾個小時，聽著敲響的鑼鼓，搖搖欲墜的碗和搖晃的搖鈴。
那些特殊用途的聲音環境在技術上被稱為“聲音浴”，但是渴望和體驗都喜歡口語“聲音治療”。事實上，聲音浴使人感覺“痊癒”就像一個很好的按摩一樣。
我對聲音浴著迷，不僅僅是因為純淨的音調給任何呼吸的人類帶來的安靜，微妙的驚險刺激。作為一名神經科學家和生物物理學家，我的職業生涯一直在理解流體大腦如何與振動體相互作用的數學理論，最相關的發現發表在三篇研究論文中。事實證明，連貫的聲音模式可以幫助神經系統“調整”自己，以同樣的方式調音叉幫助專家調整鋼琴或豎琴。幾個月前，我與Aurelio親自驗證了這一解釋，Aurelio創立了世界上最負盛名的聲音浴室研討會，名為Svaram在印度的Auroville。Aurelio和我同意聲波如何治愈人體。
這種洞察力很重要，因為健全的浴室 - 就像使用活人類的許多“替代”療法一樣 - 具有驚人的成本/效益比，快速而廉價地提供快樂。然而，這種療法在貨幣化媒體中受到了短暫的貶低，正是因為它們的利潤和集中信息很少。例如，紐約時報的文章提供了大量的例子和引用，但沒有區分實踐或解釋它們的工作原因。
幸運的是，那篇文章的一篇科學引語說明了我們所需要的一切。諾丁漢大學聽力科學教授大衛·巴古利說：“我們知道聲音會對大腦的組織方式產生巨大影響。”當然！從耳朵到腳趾的整個身體只是一個振動的集合，所以它實際上是由聲音組成的。理解聲音，了解我們。
科學
想想人體可以擁有的所有動作，從大而慢到小而快。最大，最慢的動作是運動的步幅和手臂擺動，其次是手指，腳趾和臉部更快更細膩的動作。繼續進入身體的肌肉震顫（持續約0.03秒）和眼球（0.01秒），通過可聽見的聲波（低至0.0001秒），進入聲音定位和本體感受的超聲領域（在0.00001秒內）。
這些振動跨越了數百萬的時間因素，在微縮時端具有最高帶寬，最信息密集的信號。這些超聲回波使大腦能夠將時間轉換為空間，微秒到毫米，包括身體內外。那些神經機械振動使您成為自己和世界的形象。
這些身體動作的最後一個，從秒到微秒，是一種振動，因此是一種聲音。你可以說大腦的主要任務，即振動眼球的“視覺”任務，就是預測和重新創造太空中的振動。我們聰明的大腦是果凍經理。
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這意味著整個大腦/身體系統在物理學家的“第一近似”意義上減少了一種自我演奏的樂器。說一個“聰明”的豎琴，有一百萬個琴弦，每根肌纖維一根琴弦。
在這個比喻中，豎琴師大腦發出脈衝（動作電位）以在精確的預定時間“拔出”肌肉纖維。在此之後，採集的微觀混響會引發一連串的感覺神經元脈衝回到大腦。通過學習安排輸出和輸入重疊，大腦精細地刻畫身體的肌肉和肌筋膜振動，使它們盡可能可預測和揮之不去。但你不可能意識到那些微小的振動，因為它們太多，快速而微妙，無法通過笨重的“意識”進行追踪。它們盡可能無意識。
回到古代，我們的神經系統在幾百萬年後就已經過很好的校準，因為我們進化的室外聲波環境簡單，自然而且立體：風聲，雨聲，樹枝，人。每一個聲音都是真實的，每微秒完美到位。
不幸的是，現代世界以微秒為單位迷失：屏幕和燈光閃爍的速度驅使無意識的瘋狂，數字電話爭奪微妙的聲音細微差別，揚聲器製造非物理聲音模式，耳機創造競爭聲音風景，無線中斷造成不可預測的衝擊。我們精密的振動管理神經系統不僅被我們稱之為“噪音污染”的聲音解除校準，而且還被我們稱之為“娛樂”和“連接”的人造聲音解除校準。
通過去校準聲波環境產生的精神痛苦的解決方案是返回到校準的聲音，例如聲音浴。最自然的聲音環境顯然是大自然本身，事實上，在樹木間靜靜遊蕩的做法，被稱為“森林沐浴”，提供了充分記錄的好處。
在神經機械視圖中，樹木提供了自然複雜的聲反射表面，它們的沙沙葉提供了連貫的聲波點源，通過空間分佈。全頻正宗3D聲音。坐在Auroville的Bodhi樹下，我能聽到沙沙作響的移動風的形狀。也許同樣的聲音模式啟發了佛陀。
另一方面，人造聲音浴使用兩種相反類型的聲音以兩種相反的方式重新校準仰臥接收者。重新校準一個人的空間定位感 - 準確地聽到聲音的來源 - 有搖鈴，雨鞋，鐘聲和其他物體，這些物體可以從太空中的特定點發出尖銳的，突然的咔噠聲或叮噹聲。這些構成了物理學家所謂的“點源”，一種源自空間和時間精確點的測試模式。（亞馬遜的ayahuasca儀式，一種藥物增強的聲音治愈，以參與者搖晃的搖鈴結束）。
為了重新校準全身振動，聲音浴還包括在邊緣上摩擦不斷響起的東西，就像一個酒杯的響鈴方式。黃銅西藏“唱歌”碗和巨大的圓柱形石英碗都創造了持久的單頻音符，通常在房間裡形成駐波。駐波在空間和時間上具有最簡單的可能模式，因此它們為整個身體提供同時，一致，連貫的刺激。因此，皮膚上和皮膚下的感覺神經元都以微秒同步發射。
此外，駐波的性質，如微波爐中的那些，具有“熱”和“冷”點。這意味著你可以感覺到聲音的中心來自你的頭部並感覺它在裡面移動。
不同的聲音
其他聲音體驗，例如傳統的宗教儀式，包括吹奏的樂器，其聲音較不純淨，但也嵌入了表演者腹部的振動。例如，藏號角，didgeridoo或猶太羊角號。

一些經驗涉及空間本身的聲音特性，例如大教堂中的混響模式（例如Caveau Phonocamptique）或Auroville的Matrimandir中增強迴聲的冥想空間。這些都表明了聲音浴的最終好處：它們是社交的。一群人在一個安靜的房間裡自動沐浴在湯中，這些湯不易察覺到人為振動，參考信號與碗和撥浪鼓的聲音一樣有用。我們可以通過呼吸互相“治愈”。

因此，了解作為振動管理器的大腦很容易被現代生活所破壞，這向我們展示了應該避免和應該做什麼。任何自學處理器都需要避免人工和人工有趣的信號，因此，技術製造的聲音和破裂的音景本身會使神經系統失調。幸運的是，同一處理器可以用來自固體物體的簡單聲音重新校準自身，這是使神經系統再次唱歌的最便宜，最安全的方法之一。

* [大技術在向我們介紹自身方面做得非常出色。本專欄名為Tech Turncoat Truths或3T，不僅僅涉及炒作，還探討了數字技術如何影響人類的身心。圖片不是很漂亮，但是我們不需要漂亮的圖片。我們需要了解我們對自己所做的事情的真相。]

マッハトイレで｣森林浴、
窓には、守り神が・・・

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