深夜分享個我在戶外長時間定點錄影or直播的配置(? 總之就是 iPhone 12 mini+腳架+有熱靴的手機夾+行動電源（還有袋子）+MagSafe充電器+RODE無線麥克風+原廠Lightning to 3.5mm轉接線 好像也不用特別解釋就是了，看照片應該都能理解 原來MagSafe好用的地方是在這裡，直接吸在腳架上的手機就好，也不會掉下來 雖然最好的解法還是有線充電啦，無線效率比較低而且更容易發熱 不過這樣好像就要用上那種副廠的Lightning分接線了，很怕相容性不夠好 還是大家有沒有實測可同時接麥克風跟充電線的分接器，求推薦(?

- 每次開Q&A都會被問到「你們平常拍攝都用什麼相機、鏡頭？」、「爬山的時候怎麼拍片？」 因為講起來長篇大論，所以之前總是沒有時間好好回答，這次趁著疫情期間只能待在家，終於在YouTube 出了一支「拍旅遊影片需要準備哪些器材」，但因為還不能一起拍片，所以這支都是 @celineclar 負責的，她今天的IG post也有用文字大致分享～ 至於我，就來聊聊我們是怎麼邊爬山邊拍影片～ 坦白說這件事滿不容易的，首先體力和肌力的要求相比其他拍攝主題來得高，光是器材就讓負重硬生生多加了5公斤，邊走邊講話也容易比較喘。 再來還必須得嚴格控制時間和腳程，拍登山影片的時候一路上腳跟腦袋都很忙，我跟Celine會邊走邊討論等下要拍到的畫面和要講的內容，規劃先用GoPro拍第一反應、先用哪顆鏡頭拍哪些畫面還是先飛空拍，尤其是只有幾分鐘的日出和夕陽其實優美畫面的背後都像在打仗。 然後是我覺得也不容易的心態平衡，雖然登山跟拍攝都是熱愛的事情，但難免還是會因為處於工作狀態而沒辦法單純地享受當下或是和朋友互動，有時候會覺得滿可惜的，但也因為有了那些影像紀錄才能在行程結束後以不同的方式回憶。 最後整理一下登山的時候我們會帶哪些器材 相機 | Sony A7C、GoPro9 鏡頭 | Tamron 28-75mm F2.8 + Sony 20mm F1.8 麥克風 | Rode Video Micro 空拍機 | DJI Air2 其他 | Peak Design快扣、Rapilock登山杖 還有因為下山後我們要馬上傳檔案到各自的儲存裝置，所以會放在車上的 SanDisk Extreme PRO Portable SSD。SSD是我幾個月前才下定決心投資的東西，相比隨身碟和HDD，以前很難相信一個儲存裝置動輒要五六千元有什麼實際價值，但就在第一次使用後感覺到Life-changing! SSD比起傳統硬碟HDD來說，速度快非常多，以前傳一批素材要花好幾個小時，換成SSD那天看到預估傳輸時間是20分鐘的時候真的驚呆，後悔為什麼沒有早點買，可以省下好多因為傳輸被浪費掉的時間。 再來就是SSD比較輕便也不容易因為碰撞就造成檔案損毀，SanDisk這顆又特別加了矽膠外殼增加保護，還有IP55的防水防塵等級。 另外，記憶卡我們也一直都是用SanDisk的，記憶卡算是在器材裡比較容易被忽略掉的小細節，SanDisk Extreme PRO SDXC UHS-II V90記憶卡的讀取速度(300MB/s)和寫入速度(260MB/s)都很快，可以順暢地拍攝高畫質影片，也防水防震和耐高溫、極寒，不會受登山時候容易遇到的烈日和低溫影響，一併推薦給跟我們一樣會上山下海拍攝的人！ #sandiskapac @sandiskapac

最近在家裡有較多時間，終於收拾好了自己的工作室，並從內湖錄音間把器材搬回家，架起了這個方便做遠距訪問的podcast studio。 如果你也有意想製作自己的podcast，請不要被這個陣仗嚇到。因為我原本就以音樂為副業，除了DJ外，之前也做了好幾年的廣告編曲，所以已經有不少專業器材了。其實podcast的入門器材不算複雜，最近為podcast添加的，就是左下角的Rodecaster Pro混音器 和 懸吊在螢幕前的 Rode PodMic 麥克風（以上兩者都非常推薦，感謝台灣代理「正成集團」）。跟影像器材相比，這些器材不算貴，而聲音品質絕對值得，我的中英文podcasts都是用它們錄製的。 講到英文podcast，本週的Between Here and There因為來賓和題材，暫時改為中文！ 從一開始，我們節目製作的過程中，幾乎每一位受訪的學生都會提到，他們認識一些同學有憂鬱症，甚至有時自己也坦承有憂鬱的狀況。根據董氏基金會，台灣高中生中每7個就有1個有明顯憂鬱症狀；大學生每5個就有1個有憂鬱傾向。但有憂鬱症狀的學生，10個裡面只有1位會尋求協助。尤其過去一年多，COVID所造成的許多變動，讓學生原本已經緊繃的心情雪上加霜，而且許多學生覺得難以跟自己的家人談到內心的狀態。 或許，很多家長會不解：「為什麼現在的孩子資源比過去多，還會有憂鬱症狀？」、「遇到問題為什麼不跟我們求助呢？」、「到底該怎麼在青少年傷害自己之前，察覺到孩子需要幫助？」 事實上，憂鬱與物質富足程度並沒有直接的關係。 青少年有些話是真的不容易說出口，有時候青少年的心理狀態不是聊天就能聊出來的，而是必須被觀察出來的。 這時我和Charlotte就覺得，一定要做一集用專業的角度，讓大家能夠認識青少年的憂鬱，並理解防治概念。 於是我們邀請了台灣憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科副教授級主治醫師 - 張家銘醫師，與我們做最專業的講解。他是這個議題的權威，也有許多很簡單但重要的建議給聽眾們。我很希望各位有機會好好聽聽這集全中文訪談的節目，也請儘量分享給身邊可能需要的親朋好友們。 Listen with Apple: https://bit.ly/bht-apple Listen with Spotify: https://bit.ly/bht-spotify Listen with Google: https://bit.ly/bht-google 還有一些有用的自我檢測工具連結，也在這一集節目的show notes裡。 @btwnherethere @char_char_lot @summer.shen @rodemic @cheng_seng_group