💥什麼是沾黏
“會痛嗎？為什麼有沾黏”
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🧠病人常問不知道什麼時候受傷?可能是因為沾黏所以痛？我這篇文講解一下
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首先必須先知道，受傷後分三個階段:

1️⃣ 急性發炎期 (1-3天) : 拉傷扭傷後，受傷的組織附近微血管會擴張，增加血流，血液中帶吞噬細胞及血小板，以防感染風險

2️⃣ 組織增生期 (2-3週) : 肉芽組織填補傷口，形成新的組織跟血管，上皮細胞分裂增生，覆蓋傷口 
3️⃣ 重組期: 新的組織慢慢開始變軟，膠原蛋白進行重組，新的組織取代舊的組織。可是，新的組織纖維與舊的組織容易會「沾」在一起，排列不整齊形成內部疤痕，也就是沾黏 - 以上是因為外傷/手術產生沾黏，的確沾黏會限制動作，產生疼痛。可是很多疼痛的症狀，並沒有明確的外傷史，那疼痛的原因可能跟沾黏便沒有什麼關係
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疼痛有很多原因，肌力不平衡，動作做不對，姿勢的壓力，也可能是前置性因子 - 沾黏只是內部疤痕，經過一定的時間，適當的運動，便能改善因為新的組織排列不正引起的疼痛
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