一個月前的單元，在開幕戰後對照一下！

#redbullf1
#羅賓車談

Nope, 2021 沒有什麼 RB17...
今年的賽季Red Bull Racing 即將用的挑戰者RB16B是去年的升級版
它仍然保留著他們傳統的修長鼻翼以及尾翼設計
今年最大的變化會在他們側邊進氣孔的設計
希望可以減少更多下壓力

Red Bull Racing今年真的要認真的拚年度冠軍了
在引擎方面Honda希望可以針對Red Bull Racing靈活的車架在直線速度更快
而且車手陣容也真的不開玩笑了
這次看到他們不是選小牛的車手或是其他年輕一代的車手了
今年Sergio Perez的加入代表Red Bull Racing 已經玩夠了
Sergio一向都是很穩定很有實力的車手

希望今年Red Bull Racing的新計劃可以帶給他們更好的成績

#RedBullRacing #RedBullMotorsports #RedBullTaiwan #RedBull
#RobinsCarTalk #Formula1 #F1

Video usage rights from Red Bull Racing

今回はブランド縛りなしの最近の購入品を紹介するね💓
沢山お買い物をしすぎた…！！

気分が下がってたり、やる気を起こしたい時は、
よくお買い物をして自分にがんばれって圧をかけることもある🤣笑

紹介した中で売り切れてるアイテムがありごめんなさい🙇‍♀️

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ご報告😆💓

2冊目のスタイルブックの発売記念イベントを開催することが決まったよ😍✨
2冊目でイベントのリベンジで決まったからとっても嬉しい😂💖
みんなに会えるイベントだから、是非遊びに来てくれたらうれしいな❣️❣️

応募方法はURLからチェックしてね💓
https://ameblo.jp/shibuya-tsutaya/entry-12698294556.html



👉開催日時
2021年10月23日（土）13：00～
SHIBUYA TSUTAYA　特設会場
〒150-0042　東京都渋谷区宇田川町21‐6
イベントご参加のお客様は 6F BOOK 売場へお越しください。スタッフが会場へご案内します。


👉特典
1冊券：直筆サイン本1冊＋ひよんさんからお渡し
2冊券：直筆サイン本1冊＋ひよんさんからお渡し＋サインなし本1冊＋生写真1枚
3冊券：直筆サイン本1冊＋ひよんさんからお渡し＋サインなし本2冊＋生写真2枚＋2ショット撮影1枚


👉注意事項
※緊急事態宣言等の状況によっては、「ひよんからお渡し」ではなく、「ひよんと挨拶」に変更になる場合があります。
※直筆サイン本は事前に記入したものです。
※2ショット撮影のカメラは、お客様ご自身でご用意ください。携帯電話、スマートフォンのみご使用可能です。ひよんさんのみでの撮影およびポーズ指定はできません。
※2ショット撮影はひよんとお客様との間にアクリル板を挟ませていただきます。


👉販売期間
2021年9月17日（金）18：00 ～ 2021年10月21日（木）23：59


👉申し込み方法
下記リンクから申し込んでね！✨（上にあるURLと同じだよ！）
https://ameblo.jp/shibuya-tsutaya/entry-12698294556.html


コロナ対策をしっかりしてみんなを待っています！☺️✨
もし内容が変更になる場合はInstagramやTwitterから随時配信していくので
合わせてチェックしてくれると嬉しいです😆💓


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目次🍁

00:00 オープニング
00:36 今回の購入品について！
00:53 Crayme, Tiered Chiffon Dress Mint / FREE 15,840円(税込)※セール価格
02:38 Crayme, Stitch Puff Dress Beige / FREE 19,250円(税込)
04:25 Charles Chaton デニムミニドレス ネイビー 34 11,000円(税込)
05:46 SANDY LIANG CAMDEN DRESS IN PANNA COTTA XS 36,850円(税込)※セール価格
07:15 CHANEL ウール & アルパカエクリュ 38 　392,700円(税込)
08:18 CHANEL ラージ フラップ バッグ ピンク & ブラック 665,500円(税込)
10:03 CHANEL プルミエール カメリア コレクション ウォッチ 852,500円(税込)
10:59 MARNI TRUNK SOFT / ミニバッグ ライトベージュ 140,800円(税込)
12:14 DIOR 30 MONTAIGNE ヒールミュール ブラック 約150,000円(税込)


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ひよん2冊目の書籍、発売決定！！！

2021年9月24日(金)発売🥰❣️
『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』

💡楽天ブックス予約ページ
https://books.rakuten.co.jp/rb/16845037/

💡Amazon予約ページ
https://www.amazon.co.jp/dp/4299019881

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サブチャンネル開設したよ😳❤️
こちからからチャンネル登録してくれると嬉しいな✨！

気ままにひよん
https://www.youtube.com/channel/UCUUYmJ_vg6hcGzSMN23eJpw

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お洋服ブランドの9unqもやってるから、
是非サイトに遊びにきてね😆🌼💖

9unqサイト
👉https://9unq.com

9unqインスタ
👉https://instagram.com/9unq.official?igshid=1qy6jms7ekgfh

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良かったらSNSも見てみてね♡♡♡

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▶︎お仕事依頼はこちらにお願いします🙆‍♀️
[email protected]
ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています！）

▶︎住所について
今探し中なので、住所が決まったら改めて報告します！

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#秋服 #冬服 #ブランド

10/11発売「手ほどき七緒　すなおさんの魔法の着つけ」
Amazonでご予約受付中！→https://www.amazon.co.jp/dp/4833480719

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※全国の書店でも発売されます。在庫がない場合はお取り寄せください。

#七緒 で紹介している動画を一覧にしてまとめました！
→https://youtube.com/playlist?list=PLYBUGRqaWQM1X-CERf0WS9iKGLsYnALkP

0:00 七緒別冊秋号で発売されます！
1:09 脇の近くで縦に広げる
1:19 1/3幅に折る
1:51 さらに半分に折る
2:04 脇に向かってしごく
3:17 左右を結ぶ
4:00 左に輪っかを作る
4:22 輪っかに下から通す
4:38 余った部分を畳んで入れる
5:43 真ん中をキレイにする裏技

帯締めの結び方（上からアングル）
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見せたくなる帯揚げの作り方
→https://youtu.be/GTSoHSGyClY


＜協力＞株式会社プレジデント社



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是非一度御覧ください～！

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着付けに関する質問などは、こちらにお願いいたします。
・質問箱
・新商品の早期ご案内やクーポン
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など、様々な特典を用意させていただく予定です。



【お問い合わせ先】
着付け教室について、お仕事の依頼などはこちらにお願いします。
⇒mail@kimonoshake.jp


着付けコツブログ⇒ https://kimonoshake.jp/

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【協力】
OP:津谷さとみ先生(https://www.instagram.com/satomintsuya/)

#きものすなお　#着付け　#七緒

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！
今回も2週間で腹を割る！4分鬼筋トレ💪ラスト
ピンポイントで筋肉に刺激を集めていく
この意識で腹筋をはじめ全身の筋肉を仕上げろっ！

「2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ」はこちら✅
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お仕事の依頼はこちらから＾＾
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Twitterやブログもやっているので、そちらも遊びに来てね🦍

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健康的で美しいカラダを創る完全プライベートジム
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💪🏽バズーカ岡田のマッスルTV💪🏽はコチラ！
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バズーカ岡田氏×UHA味覚糖がお届けする「マッスルTV」！
理想の体をつくるトレーニング動画と「SIXPACKプロテインバー」情報をお届けしマッスル！


🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #腹筋