雖然這篇R4S 做 NAS鄉民發文沒有被收入到精華區：在R4S 做 NAS這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 r4s產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過41萬的網紅Cổ Động，也在其Facebook貼文中提到， ĐAM MÊ CHẠY BỘ VÀ TẠO HÌNH Không chỉ thay đổi bản thân, thể lực nhờ chạy bộ, Ngày 1/7 vừa rồi, anh Đăng Việt đã chia sẻ câu chuyện và kinh nghiệm của...
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅從台灣看見世界的故事，也在其Youtube影片中提到，#三立新聞 #消失的國界 #李天怡 ➲ 世界微光看更多 http://act.setn.com/worldlight/ ➲ 深度節目及國際時事都在這裡 【從台灣看見世界的故事】 ➲新聞HD直播 三立LIVE新聞 https://goo.gl/7FaFJW ➲追蹤消失的國界粉絲團：http://bi...
「r4s」的推薦目錄
- 關於r4s 在 前髪似合わせ/小顔カット/顔周り似合わせ/前髪先生 Instagram 的最佳貼文
- 關於r4s 在 アーバンのママ Instagram 的最佳貼文
- 關於r4s 在 Kiyotake Hiroshi Instagram 的最佳解答
- 關於r4s 在 Cổ Động Facebook 的最讚貼文
- 關於r4s 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Facebook 的最佳解答
- 關於r4s 在 陳澤耀JackTan Facebook 的精選貼文
- 關於r4s 在 從台灣看見世界的故事 Youtube 的精選貼文
- 關於r4s 在 タキロン Takilong Kids' Toys Youtube 的最佳貼文
- 關於r4s 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的精選貼文
r4s 在 前髪似合わせ/小顔カット/顔周り似合わせ/前髪先生 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 00:49:05
前髪を伸ばしたい方へ❤︎ オーダーの際に保存して ぜひお使いください✨☝️ 【10月に110坪の美容室を銀座SIXの隣にオープンします‼️】 日程詳細、ご予約方法などは ストーリー、ハイライトでご確認ください🙆♀️ 【⚠️______ご予約について______⚠️】 1.ホームペー...
r4s 在 アーバンのママ Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 12:57:11
しばらく前の小さな旅で富山の新港に。運河沿いの民家ホテル「カモメとウミネコ」の広いほう「ウミネコ」（運河をのぞんだ広々キッチンに美しい寝室！）を予約して、ワインも送らせてもらい、提携の素敵漁師さんからのお魚宝箱（事前に予約すると届けてくれるサービスです）に入ってたアワビを蒸し焼きにして食べて、最高の...
r4s 在 Kiyotake Hiroshi Instagram 的最佳解答
2021-09-16 01:16:58
シャンプーしたら怒りました😂 . #愛犬 #こむぎくん #可愛いから投稿笑 #ポメチワ...
-
r4s 在 從台灣看見世界的故事 Youtube 的精選貼文
2021-07-01 00:30:05#三立新聞 #消失的國界 #李天怡
➲ 世界微光看更多 http://act.setn.com/worldlight/
➲ 深度節目及國際時事都在這裡 【從台灣看見世界的故事】
➲新聞HD直播 三立LIVE新聞 https://goo.gl/7FaFJW
➲追蹤消失的國界粉絲團：http://bit.ly/SETBorderlessWorld
➲驚爆新聞線 爆內幕追真相 https://goo.gl/qnrjSt
➲政論第一品牌 新台灣加油 https://goo.gl/Hthr3e
➲雲端秘檔揭秘辛解碼真相 https://goo.gl/vi3Gzd
➲美食趣遊必看54Free食代 https://goo.gl/bSdR3e
#國際新聞 #國際局勢![post-title]()
-
r4s 在 タキロン Takilong Kids' Toys Youtube 的最佳貼文
2021-02-12 13:00:02最新動画
https://www.youtube.com/playlist?list=UUU7cVpD6RJIiWw7LUZVMuCQ
Twitter
https://twitter.com/takilong08
動画制作や企業案件などの問い合わせはこちらから [email protected]![post-title]()
-
r4s 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的精選貼文
2018-10-04 00:47:02🌳【我爬山 • 我淨山】 🍀
🔥上週日The North Face Taiwan與健行筆記共同聯手舉辦🤝無痕山林體驗日🌲- 高雄場🔥
這趟郊山單日行程讓我們收獲🈵 🈵(乳酸堆積也滿滿💪）
並且身為高雄人居然不知道大崗山名列小百岳，另外宛如吳哥窟的網美景點 -「一線天」📸
活動中Kevin教練分享
1️⃣戶外安全
2️⃣戶外裝備認識、登山杖的使用
3️⃣戶外食品與飲水
4️⃣登山基本技巧（行進、地圖與導航）
Leave No Trace無痕山林概念：
1️⃣事前充分的規劃與準備
2️⃣在可承受地點行走宿營
3️⃣適當處理垃圾維護環境
4️⃣保持環境原有的風貌
5️⃣減低用火對環境的衝擊
6️⃣尊重野生動植物
7️⃣考量其他的使用者
💪㊗️福本週台中、台北場收集更多垃圾，號召更多愛地球🌏的朋友們一起來淨山💪
✅點我看更多活動照片 ：
https://hiking.biji.co/index.php…
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
🔥https://www.instagram.com/cts.travel/🔥
👉歡迎商業合作邀約
🔥bokas3kas3@gmail.com🔥
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Music
A U X - The Moment I Wake Up
👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=5U-xVQVE1N8
Dizaro - Safari
👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=wU3YJ3zDP5A
#TNF無痕山林體驗日
#TheNorthFaceTaiwan
#淨山
#愛地球
#減塑
#健行筆記
#秋天剩旅行
#ctstravel![post-title]()
r4s 在 Cổ Động Facebook 的最讚貼文
ĐAM MÊ CHẠY BỘ VÀ TẠO HÌNH
Không chỉ thay đổi bản thân, thể lực nhờ chạy bộ, Ngày 1/7 vừa rồi, anh Đăng Việt đã chia sẻ câu chuyện và kinh nghiệm của anh cùng những tạo hình thú vị trong group 'Cộng Đồng Chạy Bộ (R4S)'. Bài viết hiện đã được rất nhiều bình luận và chia sẻ.
Nguyên văn đoạn chia sẻ của anh Đăng Việt:
"Tháng 07/2021 đánh dấu mốc 9 tháng mình đến với môn chạy bộ, mục đích là để cải thiện sức khoẻ sau khi phải nằm viện điều trị huyết áp cao vào tháng 4/2020. Đó là thời điểm lười vận động, chỉ có sở thích ăn chay, cắm hoa, thêu thùa, làm việc nhà, giặt quần áo, rửa đít cho con...
Sau đó mình mới bắt đầu tập đi bộ hơn 2 tháng, rồi chuyển sang tập chạy. Do không có nhiều thời gian để tham gia các nhóm chạy hoặc tìm bạn chạy cùng, mình chỉ chạy 1 mình. Vì vậy ban đầu nhanh chán, nản, nhiều lúc muốn dừng lại đi về ngủ.
Tháng 1/2021 có 1 cơ duyên nào đó mà mình thấy có hình chú chuột trên Strava trên facebook, đây là hình đầu tiên mình bắt chước chạy theo. Sau đó mình thấy hứng thú với việc chạy hình và mình đã tự vẽ ra nhiều hình để tạo ‘động cơ’ cho bản thân để duy trì việc chạy bộ để duy trì sức khoẻ. Ngoài việc nâng cao sức khoẻ, chạy hình cũng giúp mình khám phá được nhiều đường phố, ngóc ngách ở Hà Nội.
(Trộm vía) từ lúc đến với chạy bộ, sức khoẻ cải thiện hẳn, bụng từ 1 múi như bà bầu giờ phẳng lì, cúi xuống nhìn thấy... luôn. Từ 64kg giảm còn 59kg, quan trọng nhất là huyết áp đã bình thường trở lại và đã đi hiến máu trong đợt dịch. Trước khi phải bỏ tiền ra mua sức khoẻ, mọi người nên dành thời gian tập thể dục thể thao cho khoẻ, khoẻ quá thì mình đi hiến máu.
P/s: Mình rất vui khi đã “lôi kéo” được nhiều anh, chị tham gia chạy hình 😅"
Ảnh dưới đây là một vài hình mà anh Đăng Việt đã tự tạo ra trong 6 tháng qua.
___
Được thành lập từ năm 2017, Cộng Đồng Chạy Bộ (R4S) hiện có hơn 61,900 thành viên tham gia. Nhóm đặc biệt hoạt động sôi nổi với các hoạt động như:
- Chạy bộ cuối tuần ở Hồ Tây. Các buổi chạy này có trao tặng huy chương cho người hoàn thành 15km hoặc 30km (có đóng phí làm huy chương)
- Cùng đăng ký tham gia các giải chạy
- Giải đáp thắc mắc, chia sẻ kinh nghiệm chạy bộ trên nhóm Facebook
Ngày 14/6 là ngày kỷ niệm sinh nhật của nhóm. R4S vẫn đang phát triển cộng đồng thành viên rất mạnh, nhanh chóng. Đây thực sự đã trở thành nơi giao lưu của những người chạy bộ, mới chạy và sắp chạy.
r4s 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Facebook 的最佳解答
【高雄 | 大崗山 】The North Face無痕山林體驗日 /小百岳郊山EP9 Vlog＃19
🌳【我爬山 • 我淨山】 🍀
高畫質連結🔗
👉https://youtu.be/zscBjF5-r4s
🔥上週日The North Face Taiwan與健行筆記共同聯手舉辦🤝無痕山林體驗日🌲- 高雄場🔥
這趟郊山單日行程讓我們收獲🈵 🈵(乳酸堆積也滿滿💪）
並且身為高雄人居然不知道大崗山名列小百岳，另外宛如吳哥窟的網美景點 -「一線天」📸
活動中Kevin教練分享
1️⃣戶外安全
2️⃣戶外裝備認識、登山杖的使用
3️⃣戶外食品與飲水
4️⃣登山基本技巧（行進、地圖與導航）
Leave No Trace無痕山林概念：
1️⃣事前充分的規劃與準備
2️⃣在可承受地點行走宿營
3️⃣適當處理垃圾維護環境
4️⃣保持環境原有的風貌
5️⃣減低用火對環境的衝擊
6️⃣尊重野生動植物
7️⃣考量其他的使用者
💪㊗️福本週台中、台北場收集更多垃圾，號召更多愛地球🌏的朋友們一起來淨山💪
✅點我看更多活動照片 ：
https://hiking.biji.co/index.php…
#TNF無痕山林體驗日
#TheNorthFaceTaiwan
#淨山
#愛地球
#減塑
#健行筆記
#秋天剩旅行
#ctstravel
#北臉
r4s 在 陳澤耀JackTan Facebook 的精選貼文
哇哈哈哈！經典名句耶～我都背起來了
车界的经典名句，甩尾界的圣经！
#请分享
R4s国际车迷俱乐部
我们在商店添加了<行车安全产品>和一些<有趣小玩意>
敬请多多关照！
讨论区>>R4S international riders club>
https://www.facebook.com/groups/1059464657426518/