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[爆卦]R3社團是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇R3社團鄉民發文沒有被收入到精華區：在R3社團這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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「r3社團」的推薦目錄
  • Mini 韓國美妝代購

    r3社團 在 Mini 韓國美妝代購 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-03 23:08:43
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    即期正品 通通百元以下 售完結束
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    洗髮後將頭髮吹至半乾後塗抹，接著吹到全乾就能擁有一頭柔順秀髮
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    洗髮後取適量塗抹於頭髮上,10~15分鐘後以清水洗淨即可
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    ORIGINAL 摩洛哥原味經典款 黃瓶
    LOVELY 小蒼蘭香 粉瓶
    ELEGANCE 玫瑰蜜桃香 紫瓶
    OCEAN BLUE 海洋清香 藍瓶
    BABY POWER 嬰兒BABY香 綠瓶

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    ✅群組請➕Line 🔍lovechi728 （告知加入）
    ✅粉絲團私訊👉🏻 http://m.me/ling395957
    ✅ 💕Mini社團連結💕
    👉 https://goo.gl/C3NcwE

  • Leona fun life -利歐娜。樂生活

    r3社團 在 Leona fun life -利歐娜。樂生活 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-09 21:01:43
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    #365發文挑戰R3 307
    #全聯貓咪生吐司

    在【我愛全聯-好物老實説】這社團裡看到有神人把全聯貓咪生吐司畫成了威猛的老虎，然後我的畫友 Moya Chen也挑戰成功畫的非常的傳神，於於是....我也依據我個人的程度挑戰了......虎神啊!!!(圖請看留言處)
    -
    使用的是藝術家可可風味淋醬，這個全聯應該是買不到啦!(應該吧!)

  • 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

    r3社團 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-18 14:37:28
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    [來自一個產後哺乳媽媽的回饋😊］
    #經本人同意分享
    #母親真偉大
    ——————————————————————————-
    王醫師您好：
    我是您詠美診所的學員，3/1是第一次初診，那時候體重在診所量是64.2公斤，體脂肪37%。

    我是一個 #產後餵母奶怎麼瘦也瘦不下來的媽媽，還記得懷孕的時候，大家都說餵母奶就會瘦下來，但是因為每次餵完都很餓，雖然知道要多補充蛋白質，但是嫩嬰愛抱抱，不想背著嫩嬰下廚，也不可能背著出門買食材，所以都嘴饞吃零食導致體重從坐完月子就降不下來，還好當初懷孕的時候在馨蕙馨有認真上王醫師的媽媽教室，那時候就決定如果真的瘦不下來要去您的門診試試看。

    3/1是我回去上班的前兩個半月，這些日子以來我很認真的R1-R2-放縱日 -R1-R2放縱日這個循環，加上王醫師的食療方法對產後媽媽很方便，豆漿豆腐蛋都很好處理，而且通常產後媽媽又要顧小孩又要做家事，連睡覺的時間都沒有怎麼可能下廚，更不用說運動了，於是我遵照您的食譜（完全沒有亂吃東西），4/30回去量體重體脂是54.5公斤體脂31.2%。雖然體脂肪還算高，但我想應該是睡眠不足的關係，所以體脂肪沒有好好離開我，其實知道已經可以進R3，但是上社團爬文看大家分享好像女生都會卡重，所以5月份我還是認真的R1-R2放縱日。

    我真的很感謝能遇到王醫師，認真覺得 #可以大力推廣給產後或是哺乳媽媽，不知道是不是媽媽補充了很多足夠的蛋白質，我的寶寶很健康頭髮長得很粗，肉肉也很紮實，我也幾乎沒有什麼產後落髮，雖然每次R1我的母奶都會比較少，但是寶寶多吸幾次還是會飽。

    身為一個受益的哺乳媽媽，想分享以下優點：
    1️⃣健康瘦身—我看很多產後媽媽都會亂買直銷的減肥產品。
    2️⃣方便料理—這對有高需求寶寶的媽媽很重要。
    3️⃣沒什麼落髮—我有乖乖吃王醫師配好的營養素。
    4️⃣不會塞奶—我在想是不是豆漿裡有卵磷脂的關係。
    5️⃣吃的健康—有王醫師把關，不怕吃太多添加物，寶寶可以吃的健康又吸收到很多蛋白質。
    6️⃣寶貝頭好壯壯—如果王醫師想研究我可以提供母奶 哈哈哈哈
    7️⃣多喝水皮膚變很好！！！
    8️⃣不用運動也可以減脂—這是懶人最愛。
    9️⃣開始審視飲食對健康還有肌少症的影響—我有買4+2R新書來研究。

    唯一的缺點，就是會像被洗腦的老鼠會成員（XD)，每天都在看王醫師的文章，然後超愛分享給身邊的人，有的朋友都快嚇死覺得我一直推銷他們去看門診，好像他們瘦一公斤我有錢賺一樣，太可愛了。還有因為狂喝水，上廁所衛生紙用很兇，哈哈哈哈哈。
    最後，最近高雄疫情蔓延，王醫師跟孩子們要多保重身體，加強防疫安全喔！謝謝您王醫師。
    ———————————————————————————
    謝謝這位正在哺乳的產後媽咪真誠的分享🤗
    （還條列出優點會不會太可愛😆）
    王醫師個人的經驗也是哺乳期間完全沒瘦🤣
    女人真的很辛苦，要承受懷孕變胖的心理壓力、脹奶跟塞奶的疼痛，還要擔心哺乳期間減肥寶寶營養不夠，希望媽咪們知道，只要是介入正確的飲食跟充足的營養需求，讓媽媽自己有好的腸道菌相跟營養，寶寶也同樣從母乳得到這些好處喔！

    #產後瘦身
    #哺乳也可用的飲食法
    #4加2R代謝飲食
    #圖為王醫師懷二寶34W

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