#你知道沒睡飽也會發胖嗎 #睡眠不足也會導致血糖升高刺激胰島素 #好好睡一覺才能養顏美容享受好身材 #QTACE捕夢枕 #讓花花一夜好眠的秘密武器 #小樹不再夢遊可以一覺到天亮 #買到的是優質睡眠
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你知道睡眠品質會影響你的瘦身成效嗎？
▪️睡眠時數太少（少於5小時）
▪️睡眠品質不好
▪️失眠
都會讓體內的的瘦體素（lepton）降低，
空腹血糖值升高，
交感神經被活化、胰島素敏感度降低，
甚至糖化血色素升高，
讓人食慾增加、想吃東西！

花花因為工作壓力大自我要求高，
白天的工作時常ㄍㄚ的超緊湊，
晚上好好睡一覺是絕對必要的！
所以我一直對「枕頭」非常的要求，
✔️要有好的支撐性-脖子能夠舒服的服貼枕頭
✔️枕心羽毛品質-可以快速恢復彈性不是劣質容易折斷的羽毛
✔️枕頭套必須要是高織密純棉材質-透氣舒服不悶熱
✔️高澎鬆度-因為只有羽絨枕可以做到這樣的品質，所以我枕頭、棉被都購買很好的羽絨製品！
✔️高度要能夠調整

一般來說支撐度、蓬鬆度都跟羽絨品質相關，因此高階羽絨製品價格都不親切🥲，通常也要是好的羽絨枕才會用好的高織純棉枕套！所以在這部分我可是一直下重本投資不少錢💰！

只要露營過的朋友都一定聽過QTACE這個品牌，他們的羽絨睡袋品質高、價格合理、加上台灣製造讓露友們非常安心！我自己也是他們家羽絨睡袋的使用者。

看到他們研發了「捕夢枕」一整個非常期待他的品質！重點是#價格十分親民！

一拿到我就迫不及待換上我的枕套開始試用，QTACE的枕套比一般羽絨枕更加用心，有分三個尺寸，對我這種很挑剔的人來說真的是福音！

一般枕頭通常只有高、低兩款，QTACE有三個尺寸，加上你可以用低加中、低加高.......的組合，來調整高度！我再也不用在枕頭下墊浴巾調整高度！

高枕還可以拿來當作腰枕，睡前閱讀十分好用！中枕我時常在沙發看書時放在腿上，架著手機或是書，避免自己彎腰駝背！側睡時我會用高枕加低枕讓肩膀可以不被壓迫！仰睡時則適用中枕高度就剛剛好！

枕套使用的是高級的「絲光純棉」，高透氣高親膚性，難怪被「五星溫泉飯店」採用，讓人放鬆的好枕頭！

我自己試用後觀察運動手錶睡眠品質評分，明顯較使用前平均 #高了十分左右！我覺得跟這個「捕夢枕」極高的包覆性、塑形度有關係，讓脖子、肩膀可以有好的支撐度不會因為喬不到好姿勢動來動去！

不只是我.......，兩個孩子老是來偷我的枕頭用，尤其是小樹一直說這個枕頭透氣性很好很舒服，而且不會塌下去就澎不起來😂，老是把他佔為己有真的很過分！

我也觀察小樹自從換枕頭後，明顯不再滾來滾去，也比較少半夜起來走來走去的夢遊狀態😅，小孩使用低枕高度剛剛好！（還好跟我用不同高度不用搶）

真的是超級喜歡所以特別請廠商給花花粉絲最優惠的團購價，比官網還便宜的價格～～^_^
快點一起享受 #一夜好眠 的幸福感吧！

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#明天讓小樹直播告訴你這枕頭多好睡
#明晚八點示範枕頭用法給大家看唷

@qtace.tw 的產品皆為MIT台灣製造，因此下單後隔天即會出貨
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有專利隔間，羽絨不會位移造成失溫，表布使用的是超親膚布料，不會像他牌的布料翻身就會發出的沙沙聲干擾睡眠
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布料方面也是採用比較好的，還有基本的防潑水，自己常常露宿，有時濕氣重的話，羽絨濕掉會喪失保暖功能，用他們的睡袋真的不用擔心這個問題
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享有一年保固、終身保修的服務，只有台灣品牌能做到如此服務啊，如果真的不小心扯破或是有意外發生（之前有背包客在暖爐旁睡覺蓋他們家的睡袋不小心烤到破洞）他們都可以盡力修補不浪費材料
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還有他們的睡袋採用信封式的設計，睡覺喜歡翻身的人，用信封式的才能夠翻來翻去，但木乃伊式的會更保暖喔
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他們的產品也很人性化，頭部的部份有束口可以束起來，睡起來也不喪失頭部保暖的功能，但不論用哪種睡袋，我在戶外睡覺都一定會帶毛帽
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以往我春夏時分去海拔較低的地方露營，用木乃伊式的會很熱，信封式的可以整個打開用蓋的，看來一顆用一年四季再也不是想像了
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到我們的官網點擊連結，裡面有Qtace睡袋團購的頁面，輸入我的折扣碼「taiwan368」即可享有優惠喔
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保暖度，Qtace負五度的T系列，一般露營登山、氣溫在-5度以上就滿夠用的，而且你可以買到一顆有台灣在地售後服務的睡袋
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但如果是比較怕冷的人或是比較極限登山的活動，會建議直上Q或X系列-專利火山岩快熱紗，可快速升溫保暖，頭部都有做縮口設計不會輕易灌風
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以下是我的建議
如果想要追求睡眠品質高一點跟長久使用
也許您可以選擇支持台灣品牌 @qtace.tw
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有任何問題都歡迎留言跟私訊給我喔
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#台灣三六八 #栗松溫泉 #高山攝影 #人像攝影 #高山攝影 #風景攝影 #台東縣 #海端鄉 #海端 #臺東縣 #布農族 #台灣好美 #山林為被 #海洋為床 #大地為家 #戶外是我的信仰 #台灣的山 #台灣的海 #讓人怎能不為之瘋狂 #taiwan368 #台灣的美你怎能不看見

這篇文章有一點長喔！⬇️
第一次體驗登山就真的發生了很多難忘的事！第一天出發的前一晚就興奮到睡不著，瞇個2小時的眼睛就起床去了南港高鐵站找朋友們一起去台中！在那邊就認識了厲害的 台灣三六八 Taiwan368，負責我們爬奇萊南華的行程！車程花了2小時，我們就下車拍個大合照，那時的心情就很high，感覺很快就可感受大冒險！368哥 教大家怎麼用登山杖，當時覺得那兩根沒什麼用但走了久就知道它們多重要！前面2-4 公里大家的體力還不錯我們走得蠻順，邊聊天邊拍照，不得不說每一次看風景就會 「哇」一次，真的太美了。天氣又不錯我們就繼續走了到休息站。在那邊吃個東西，上個廁所，就繼續爬山。氣候真的很奇妙，快速的變化從大太陽就看到滿滿的霧！風吹很舒服！我們速度稍微變慢，所以還沒有到露營區天就變暗了！大家把自己的頭燈打開真的好可愛！那時說實在的開始有一點餓哈哈，就衝到終於14公里完成了！我們到了可吃晚餐的地方也可以把裝備都放在帳篷裡！吃飯中我發現忘了帶自己的碗跟餐具，好險 卞慶華 Bian Bian 多準備還借我用好開心！邊吃邊聊 現場 遇到了 一位很可愛的阿嬤在過生日！我們幫她祝生日快樂，當地的朋友也帶了吉他，我們都好high！但他開始吹薩克斯風時我親愛的謝忻就推我上椅子上，不知不覺就莫名其妙開始表演脫衣秀。只能說阿嬤的表情好開心哈哈！但因為大家要早睡我們只抽熱鬧到晚上8點，我就留下來跟幾個新認識的朋友喝高粱，再出去跟好兄弟Cooper 劉家成 開始拍星空。拍完後就回去帳篷裡發現 368哥已經睡著了！卞慶華 跟 Cooper 也蠻快速的睡著了 省了我一個人 在帳篷考慮中到底睡墊跟睡袋要怎麼使用！哈哈 煩欸，整個環境安靜到不行我隨便一個動作很大聲！我就放棄了吹睡墊就把我的 tshirt 包起來睡墊來成為一個枕頭！最北爛是我進去睡袋裡是錯誤的角度（當時不知道），還以為我睡袋的尺寸是錯的，怎麼拉鍊只能拉到腰！我就很可憐冷死，還找不到手套的，睡眠不足到凌晨1點身體開始有一點不舒服。快速出帳篷就跑上去去上廁所因為莫名其妙的拉肚子，又開始吐。天哪看了手錶時間已經1:30am，怎麼辦大家要2點起床，3點出發去山頂看日出！我還在拉肚子中而且只有一小包衛生紙！我就快速回去帳篷看看能不能睡個半小時但真的來不及，大家的腦子開始響了。2:30大家已經開始準備上去吃早餐，但我非常的不舒服吃不下去！3點到了大家組合了準備要出發，天氣不太好，還毛毛雨，結果我走了幾部就真不行。2天只睡了4 小時真的是不行的，身體就拒絕走路。我就難過了一下叫朋友們繼續去，就變 阿彥（也是我們行程的領導）留下來陪我。他很照顧我的，還認真跟我討論要不要去別的景點，或其他比較近的山頂，但每一次走了幾部又不舒服，我就決定了回去露營區。阿彥哥陪我回去，還特別請我睡在木屋的房間裡。一進去我看到他的睡袋跟我的睡袋的角度不太一樣，為什麼他的睡袋的拉鍊是在側面，然後我的是中間？才發現⋯ 睡袋⋯ 都要那個樣子睡！我進去了睡袋就快睡著了他還幫我準備熱可可來喝！我真的感覺我像個剛出生的baby走不動的樣子哈哈。我大概6點睡，然後9:30am 起床，他問我要不要下去吃麵，我就突然感覺我整個體力都回來了！！完全不累也非常有活力！下去的時候⋯ 每一位登山隊員不管是我認識還不認識，都問我有沒有好一點⋯ 代表⋯ 整座山⋯ 都知道我沒有爬上去！準備開始吃我的麵的時候，就看 謝忻 跑者來抱我問我有沒有好一點，真心感覺她很擔心我！然後就一位一位朋友出現了！小豬，竹竹， Cherrie，卞慶華，Cooper，最明顯是大家的鞋子超級無敵髒哈哈，整個都是泥巴！才知道他們那麼辛苦爬到山頂，也沒看到什麼日出，天氣不好真可惜，但最少他們都有在山頂拍照我沒有！大家準備好了之後我們就走回去了，沒想到我第二天回去的體力比我第一天的好，就學到了很多事情，第一，下去登山一定要睡飽，第二，不要狂喝高粱，第三，要會怎麼進去睡袋！雖然我第一次登山沒有爬成功，但是過得很開心，還讓阿嬤過很棒的生日！在 潘映竹 竹竹 的後面看她走路的腳腳一直扭來扭去讓我很擔心她跌掉，跟Cherrie 聊聊想辦法不讓她覺得回程很累，跟卞慶華到處拍照喝大自然的泉水，跟Cooper研究攝影拍星星，跟謝忻在木屋雙人跳舞把她抱著公主抱轉圈圈，跟 黃沐妍-小豬 一直吃零食跟好吃的雞腿，跟阿彥哥一直聊生存的技巧，跟368哥 討論其他行程的難度聽他的好多有趣的故事！這是我第一次登山的經驗，但不是最後一個，我已經決定要再來奇萊南華爬到山頂！然後明年希望可以有時間再來爬最少 5 座百岳！
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謝謝 Merrell 的服裝和鞋子！衣服真的很透氣，流汗就很快乾不會覺得冷冷的！鞋子非常的舒服，來回30多公里完全沒有出水泡，而且腳感覺很安全。防水功能超棒，第二天下雨襪子沒有濕真溫暖開心！
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謝謝👉 Q-Tace.旅行的溫度 的睡袋！非常輕，品質非常好而且很保暖！也要歡迎大家來參加 Qtace 的活動👇一起來一起來看誰是睡覺神！
第二屆睡覺比賽，開睡拉！
1️⃣拍攝人或寵物的
睡姿照片
標註：#qtace睡覺大賽
#日本溫泉枕
2️⃣將發布貼文限動
傳至@qtace.tw帳號
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謝Garminin 的新 Instinct Solar 款式，來好好的紀錄我身體狀況，包括整個行程的距離，走路的速度，海拔，溫度，跟很準的 GPS 定位，你們的電池真的很猛，通過太陽能，電池可用到 20+ 天了！省電模式可50+ 太誇張了！！
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謝VIGHTHT 的太陽眼鏡，超帥的！第一天的大太陽照下陽光就靠你們的👓來繼續前進。

說到睡袋，大家應該都會直接聯想到露營。坦白說，出發前我並不覺得睡袋是必需品，因為在波羅的海三國沒有安排露營行程。而旅行最好玩的地方就是，永遠不知道下一秒會發生什麼！這顆QTACE睡袋竟成了即時雨，在旅途中多次化解尷尬狀況，甚至可以說是拯救我的命！

#Qtace流浪者計畫
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