🍞Besty特廚厚片吐司新口味優惠 >> bit.ly/3zGgOBx
大家晚上好☺️ 好吃的厚片吐司新口味上市囉
這次一樣團免冷凍運費團購優惠🥰
早午餐、下午茶、宵夜都合適！
💕這次優惠組合跟上次有點不一樣
請大家以這次新的組合跟價格為主哦
以下組合為固定組合，因生產因素，無法更換。

巧克力跟海苔口味也不錯
不過海苔跟奶酪要注意烤的時候溫度
不然出來顏色會比較暗
我自己開團自己也補貨家人一起買
平常要吃超方便 我比較喜歡用氣炸鍋炸
或是用烤箱先烤好後 最後再用氣炸鍋上色
氣炸鍋加熱出來的顏色比烤箱漂亮一點
或是烤箱還需要在設定溫度之類

🌟吐司口味選擇 目前有八種口味🌟
從原本的香蒜、奶酥、奶酪、花生
8月又新增了巧克力、焦糖奶酪、海苔起司、香蔥奶油

試過微波+烤箱 或是單純烤箱
或是氣炸鍋方式加熱 都很好吃欸
我後來都用氣炸鍋超方便 180-200度4-5分鐘剛剛好
這個對於懶人早餐、下午茶或是宵夜很方便
他們家吐司非常綿密 生吐司的口感
加上上面的醬料不多不少剛剛好😋🤤🤤

💰以下價格依照每一個組合有所不同
我先把一般定價組合價格打上給大家參考

✅ 14片組合666元起 / 組合含冷凍運費
A1-14片經典組: 奶酪*4 香蒜*4 奶酥*3 花生*3
A2-14片蛋奶素: 奶酪*5 奶酥*5 花生*4
A3-14片無花生組: 奶酪*5 香蒜*5 奶酥*4
A4-14片無奶酪組: 香蒜*5 奶酥*5花生*4
D1-14片單奶酪
D2-14片單奶酥
D3-14片單蒜香
D4-14片單花生
D5-14片經典2款各7片(請備註奶酪/奶酥/花生/香蒜之2口味)
N1-14片嚐鹹組: 蔥奶油*7+海苔起士*7
N2-14片鹹口味: 蔥奶油*5+海苔起士*5+香蒜*4
N3-14片鹹甜組: 蔥奶油*4+海苔起士4*+奶酥*3+奶酪*3(奶酥奶酪可換花生*請備註)
N4-14片蔥蒜組: 蔥奶油*7+香蒜*7
N5-14片大綜合: 蔥奶油*3+海苔起士3*+奶酥*2+奶酪*2+花生*2+香蒜*2
N6-14片蔥奶油: 蔥奶油*14
N7-14片海苔起士: 海苔起士*14
S1-14片新綜合: 70%黑巧克力*3+焦糖乳酪*3+蔥奶油*4+海苔起士*4
S2-14片苦甜組: 70%黑巧克力*7+焦糖乳酪*7
S3-14片70%巧克力: 70%黑巧克力*14
S4-14片: 焦糖乳酪*14
S5-14片甜甜組: 70%黑巧克力*3+焦糖乳酪*3+奶酥*4+奶酪*4
S6-14片試吃綜合組: 70%黑巧克力*2＋焦糖乳酪*2＋香蔥奶油*2＋海苔起士*2＋奶酥*2＋奶酪*2＋花生*1＋香蒜*1

✅ 36片組合1490元起 / 組合含冷凍運費
B1-36片經典: 奶酪*9 香蒜*9 奶酥*9 花生*9
B2-36片蛋奶素: 奶酪*12 奶酥*12 花生*12
B3-36片無花生組: 奶酪*12 香蒜*12 奶酥*12
E1-36片經典單款(請備註奶酪/奶酥/花生/香蒜之1口味)
E2-36片經典2款(請備註奶酪/奶酥/花生/香蒜之2口味/每款18片)
Q1-36片嚐鹹組: 蔥奶油*18+海苔起士*18
Q2-36片鹹口味: 蔥奶油*12+海苔起士*12+香蒜*12
Q3-36片鹹甜組: 蔥奶油*9+海苔起士*9+奶酥*9+奶酪*9(奶酥奶酪可換花生*請備註)
Q4-36片蔥蒜組: 蔥奶油*18+香蒜*18
Q5-36片大綜合: 蔥奶油*6+海苔起士6*+奶酥*6+奶酪*6+花生*6+香蒜*6
Q6-36片雙口味: 蔥奶油/海苔起士擇一*18+香蒜/奶酥/奶酪/花生擇一*18(請備註)
R1-新綜合: 70%黑巧克力*9+焦糖乳酪*9+蔥奶油*9+海苔起士*9
R2-苦甜組: 70%黑巧克力*18+焦糖乳酪*18
R3-甜甜組: 70%黑巧克力*9+焦糖乳酪*9+奶酥*9+奶酪*9(奶酥奶酪可換花生/香蒜請備註)
R4-試吃綜合組: 70%黑巧克力*5＋焦糖乳酪*5＋香蔥奶油*5＋海苔起士*5＋奶酥*4＋奶酪*4＋花生*4＋香蒜*4

✅ 50片組合1999元起/ 組合含冷凍運費
C1-50片經典組: 奶酪*13 香蒜*13 奶酥*12 花生*12
C2-50片蛋奶素: 奶酪*18 奶酥*16 花生*16
C3-50片無花生組: 奶酪*18 香蒜*16 奶酥*16
F1-50片經典單款: (請備註奶酪/奶酥/花生/香蒜之1口味)
F2- 50片經典2款: (請備註奶酪/奶酥/花生/香蒜之2口味/每款25片)
J1-50片嚐鹹組: 蔥奶油*25+海苔起士*25
J2-50片鹹口味: 蔥奶油*20+海苔起士*20+香蒜*10
J3-50片鹹甜組: 蔥奶油*15+海苔起士*15+奶酥*10+奶酪*10(奶酥奶酪可換花生*請備註)
J4-50片蔥蒜組: 蔥奶油*25+香蒜*25
J5-50片大綜合: 蔥奶油*9+海苔起士9*+奶酥*8+奶酪*8+花生*8+香蒜*8
J6-50片雙口味: 蔥奶油/海苔起士擇一*25+香蒜/奶酥/奶酪/花生擇一*25(請備註)
K1-新綜合: 70%黑巧克力*10+焦糖乳酪*10+蔥奶油*15+海苔起士*15
K2-苦甜組: 70%黑巧克力*25+焦糖乳酪*25
K3-甜甜組: 70%黑巧克力*12+焦糖乳酪*12+奶酥*13+奶酪*13(奶酥奶酪可換花生/香蒜請備註)
K4試吃綜合組: 70%黑巧克力*6＋焦糖乳酪*6＋香蔥奶油*7＋海苔起士*7＋奶酥*6＋奶酪*6＋花生*6＋香蒜*6
以上組合為固定組合，因生產因素，無法更換。

我自己在外面買吐司
其實沒有料得也不多這個價格了
這個真的超級懶人 加熱就可以吃囉🤤🤤
這家的厚片吐司很軟綿🤤
比起同類商品碳水少2-3克/片
熱量與他牌主打減醣麵包差不多
🔥 減醣天然不添加味精、人工香精 ！

香蒜、奶酥口味 我最愛好吃極推！
花生跟奶酪也不錯好吃☺️
使用氣炸鍋或是烤箱加熱都ok 180度5分鐘
早上忙的時候要吃真的很方便
我有試過微波+烤箱 也不錯 直接用烤箱也ok哦
但氣炸鍋最棒😆 放進去加熱五分鐘
再去刷牙、洗臉就可以吃惹☺️

/加熱方式建議/
烤箱
180度加熱5-10分,可根據烤箱大小及廠牌進行調整。
氣炸鍋
200度加熱3-5分,可根據氣炸鍋大小及廠牌進行調整。
電鍋
外鍋放入水（約米杯刻度1容量）,待電鍋跳起後,燜約10分。
微波爐
和一碗水一起放入後, 以中強火加熱約60-90秒。

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🌟2021年8月Gina 限時免運優惠❤️
✅ 之前口味開箱文：https://ginatw.com/besty/
出貨時間：付款隔日出貨，如有希望日期，下單時請備註。
建議保存方式：-18°C以下冷凍，期限 20天。(商品可常溫放置1天/冷藏可放置2-3天)

⚠️ 以上組合為固定組合，因生產因素，無法更換。
❤️所有吐司為收單後現做
❤️收單後兩週內出貨完畢，可指定配送日期。
建議保存期限 : 20天｜保存方式：需冷凍
✅ 客服Line ID: 「@bestytw」
‼️產品有芝麻、堅果種子類及其製品。
‼️產品含有麩質類、奶類、花生類，不適合過敏體質者食用。

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SiMFY全新升級S3功能更強大！
很多電動牙刷基本上是左右旋轉，或上下震動的機械式旋轉方式清潔，力道過大比較容易會傷害牙齦!! 這個只要有聽過小孩吵鬧不要用你買貴桑桑的電動牙刷的媽咪，就一定就知道我在說什麼~
但是這款音波電動牙刷就像是牙醫診所的超音波震動洗牙，透過高振頻震方式和上下左右擺動的高振幅刷毛能驅動水流按摩牙齦並深入齒縫，所以剛開始用覺得牙齦癢是正常的，因為它正在用音波清潔並按摩牙齦，我女兒剛開始用音波牙刷大概一週左右就習慣了!!~
而且因為速度真的非常快，刷牙的時候完全不會吵鬧，很快就可以刷的非常的乾淨!~
#尤其換牙期間的孩子更是需要!!!
換牙期間牙齒一直搖，要小孩在用力刷牙根本是不可能的事，但是SiMFY做到了!
他用最輕柔最快速的方式，還有超細纖維的刷頭直達牙間縫隙，在最短的時間內把牙齒刷的乾乾淨淨!
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光這一點就讓你願意把錢掏出來把他買回去~
因為如果蛀牙了，要花的更多啊!!!~~
除此之外，
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再新增3種力道( 弱－中－強)選擇，能依照個人使用習慣調整力道, 更能預防施力過度造成受傷。
#除了快速清潔 #還可以直接美白!
難怪我最近越看我的牙齒越喜歡!!
疫情期間都沒有辦法出門去美白我的牙齒，其實在家就已經每天都在幫他刷的白白亮亮的了壓!~

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0.01mm高密度超極細軟毛 深入徹底清潔溫和潔淨按摩舒齦
啟動對的音波頻率 全新潔勁超有感
最合拍的音波電動牙刷 4D音波震頻 智能馬達╳智慧定時
3.0mm超薄刷頭 輕鬆深入後齒區清潔
● 4D音波震頻42,000次/分 徹底清潔保持口腔健康。
● 高達7倍牙菌斑去除效果。
● 4大專業潔牙模式選擇，解鎖淨白技能。
● 一鍵切換3種力道弱－中－強，預防施力過度造成受傷。
● 日本東麗特製超軟極細毛，深入潔淨齒周牙縫。
● 超薄型刷頭，靈活深入口腔深處徹底清潔不留殘渣。
●「智慧定時」提醒裝置，確實有效進行全方位口腔護理。
● IPX7等級防水 方便清潔安全乾淨。
● 超高續航力長達30天。
● 附上蓋套，保持刷頭清潔，攜帶方便。
● 牙刷整體材質通過美國食品藥品管理局FDA認證。
----------------
SiMFY全新 S3柔羽音波電動牙刷聰明效率新科技，深度潔牙再進化，輕鬆展露自信笑容，
提供全方位完美呵護口腔保健，即使再 忙也能隨時隨地保持牙齒及牙齦健康！！
• SiMFY 2021最新 S3柔羽音波電動牙刷，全新開發「4D音波震頻」，搭載最新「高效智能馬達」，
結合2種震動方向－透過第一顆高 速線性馬達，創造水平振動，有效清潔牙周袋牙齦溝細菌；第二顆馬達，創造拍打震波，
可深入齒縫，清潔後排牙齒難刷窄位，提 供4種專業潔牙模式選擇；加上配合「智慧定時」提醒裝置，30秒換區，
2分鐘定時，打造卓越「4D音波震頻」，啟動牙齒雙重防護， 確實有效清除齒縫頑固的殘渣牙垢，讓潔牙更徹底，
同時嚴選日本東麗特別訂製0.01mm超柔軟極細刷毛╳超薄刷頭，可確實深入齒 縫與牙周袋徹底清潔，結合長短刷毛設計，
可以避免過度深入傷害牙齦，溫和刷拭不刺激，按摩齒齦更舒適，幫助深層清潔牙菌斑， 還能輔助按摩牙齦，
有效預防牙周疾病和緩解牙齦出血症狀，達到齒周齒縫的全方位口腔護理，帶來全新有別以往會讓人上癮的口 腔潔淨感！
---------------------------------
#兒童牙刷部分
1.有三種模式
可以依照年齡不同 選擇適合模式
•輕柔模式：動力溫和，適用於3～6歲，或剛接觸電動牙刷的幼兒使用。
•舒適模式：動力適中，適用於7～9歲，換牙期兒童使用。
•潔淨模式：動力充沛，適用於10歲以上，換牙期後的學齡兒童。
2.獨家可愛童趣創意水貼紙
引導寶貝自行發揮創意，打造專屬命定牙刷，
一邊自動自發學刷牙，輕鬆建立良好的刷牙習慣
#成人最大特色
1.三段力道選擇 弱-中-強
2.潔牙模式中的 煥白晶亮模式 採用不同轉速變化，讓潔淨美白效果更加倍。
---------------------------------
常見問題
Q1 如何使用S3？ 會不會很麻煩？
就跟手動牙刷一樣簡單，甚至還不需要自己來回左右上下刷， 只需要簡單3步驟。
STEP 1. 擠上牙膏
STEP 2. 放入嘴巴內再開啟電源
STEP 3. 每個齒面停留1~2秒，小幅度畫圈（圓周運動），並緩慢移動到下個齒面， 有利於刷毛能確實深入清潔牙齒各個部位。
Q2 機身按鍵功能？
機身按鍵上方為電源及模式切換鍵，下方為力道切換鍵。
短按上方開關按鍵即可啟 動牙刷。使用過程中如需停止，長按上方按鍵即可。
Q3會不會傷害牙齒或牙齦？
SiMFY S3嚴選來自日本東麗特製0.01mm超柔軟極細刷毛，可以保護脆弱牙齒牙齦， 同時有效深入齒縫與牙周袋徹底清潔，
結合長短刷毛設計，可以避免過度深入傷害 牙齦，達到有效清潔，溫和刷拭不刺激，按摩齒齦更舒適。
Q4 沒電才能充電嗎？
每次使用後，不需要將主機刷柄至於充電座保持充電狀態，待機身下方電量指示燈 出現紅燈閃爍，
請立刻進行充電。不過為了保持電池最大功率，建議至少每六個月 要將音波電動牙刷電量完全耗盡後，
再充足電量（即14～16小時）為止再使用。
Q5產品充電不正常？
可擦拭感應式充電座接觸面及充電接口，並確認上方有無液體或雜質。
如狀況無改 善，可聯繫客服為您服務。
Q6刷頭與機身有間隙？
為使音波震動發揮最大功效，刷頭與機身間有1～2mm間隙實屬正常。

宅在家!請好好刷牙!!!
姊最近收到最喜歡的生日禮物就是這一組耶!
他們實在是太美了!重點是真的很好用!!有四段波動，都超快!!
疫情期間牙痛根本不可能去看牙齒，前幾天我只是有點感覺牙根酸酸的就超級害怕!
每天超認真在刷~
還有小孩最近在換牙，之前我們都會去牙醫拔，現在都希望他可以自己掉，
早晚和午餐後都認真刷，深怕一個蛀牙要上醫院太麻煩啦!!!

還有你是否覺得都有定時進行口腔清潔，但是還是會出現刷牙時牙齦容易出血、
牙齦時常腫脹、牙齒敏感很容易影響 進食，甚至完全無法感覺牙縫與牙齦間隙，真
正確實潔淨的無比清爽感？
很大的原因來自於你的牙刷！

如果最近剛好有要送朋友禮物的，或是你家的電動牙刷已經刷到小孩不想用的，
可以換這一把!!目前的價格超級漂亮!廠商給的防疫團購價幾乎市價一半，
現在不買何時買啊!~即刻突破口腔護理停滯期 全新完美牙齒守護者 SiMFYS3 柔羽音波電動牙刷出動 !!

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常見問題
Q1 如何使用S3？ 會不會很麻煩？
就跟手動牙刷一樣簡單，甚至還不需要自己來回左右上下刷， 只需要簡單3步驟。
STEP 1. 擠上牙膏
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#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan
本集節目，由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出：
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#32 總量訓練管制？長跑訓練建議，邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練，規律生活，Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作，那你會覺得一點都不辛苦。

Q1: 邱個閃到腰，下背痛。
➤ 放假太久回來訓練，邱個閃到腰？訓練過頭？
➤ 訓練過度，常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷，肌肉拉傷？急性受傷？可能的原因是什麼？
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎，請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛，反射性收縮疼痛，須重新建構脊椎(核心)穩定性：
腹式呼吸，核心呼吸法保護核心，不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年，還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺，Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收，Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表，永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉，只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激，輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉，注意，核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久，重新回來訓練，問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉，重點不是熱血，是規律。

Q2：自我訓練測驗PR與訓練的問題，來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激，疲勞，恢復，適應。刺激只佔一個小部分，疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的，就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水，唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行，連專業選手都算困難。
➤ 睡眠，推薦TED Talk演講，Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片：
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書：Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者：Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練，很重要，好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質，無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下，必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好，7~9小時的連續睡眠建議，盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜，就一定要減量訓練，因為恢復不了，何苦堆疊疲勞？
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論，重要。
➤ 課表調整，用不同的RM數來調整與評量，還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站)，高背低背槓，高箱蹲/全蹲，變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血？低強度訓練的療癒效果，是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激，疲勞則是『多元』的。

Q3：長跑的重訓？(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後，專項轉換就要調整，將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練，最低繳款金額訓練法？(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議，重要！
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點，爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人？人會傾向吃下他不需要的大食量....

Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵，麵包包加油！
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論，是科學的大勝利嗎？
➤ 運動科學的限制：短期研究，初學受試者，小樣本。
➤ 科學素養的需求，邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議，多著墨邏輯判斷，少做規範限制。
➤ 推薦好書：『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球？真的假的？

Q5: 國軍on-line，如何當兵建議訓練？
➤ 國軍伙食，給軍人蛋白質攝取量不足，以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制，蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制，建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。

❤️ 廣告/業配合作 Email聯繫邱個：chiou@sbdapparel.com.tw
❤️ 邱個IG: @chiougrr

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https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

00:07 現在的箍牙進度
00:25 為什麼我要箍牙呢？
02:21 Refinement 程序是怎樣 / 有什麼要留意？
02:56 Refinement 牙套跟平時有什麼不同呢？
03:56 磨平了牙齒更整齊
05:55 中途生智慧齒有影響嗎？

Q&A～
06:22 Q1 - 之前倒及時有牙骹痛嗎？要重新適應說話嗎？
08:01 Q2 - 脫牙痛嗎？過程是怎樣呢？
09:31 Q3 - 頭十個牙套是否會比較痛呢？
10:00 Q4 - 箍牙會改變面型嗎？
10:41 Q5 - 脫牙後，醫生會幫你用牙膠扮牙嗎？
11:26 Q6 - 如何清潔牙套嗎？
15:12 Q7 - 隱適美只可以做到傳統牙套的8成嗎？
16:13 Q8 - 可否分享箍牙前後的相片呢？（有相！！！）
16:35 Q9 - 你的牙跟樣子很醜！（我對人生攻擊留言的看法）
18:49 Q10 - 有後悔箍牙嗎？上attachment會痛嗎？
19:50 Q11 - 外出吃飯後會刷牙嗎？
20:07 Q12 - 早上會先刷牙 / 先吃早餐？
20:31 Q13 - 牙套會弄損咀怎麼辦？
20:56 Q14 - 箍牙的年齡有影響嗎？
21:45 Q15 - 工作需要不停講說話，會有影響嗎？
22:29 Q16 - 你那個醫生手勢好嗎？
24:19 Q17 - 戴上牙套後說話會不清晰嗎？
24:49 Q18 - 戴牙套 / 除下才進食？
25:52 我的網店介紹（韓國衫。塔羅）


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