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在 purusa產品中有36篇Facebook貼文，粉絲數超過7,097的網紅Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記，也在其Facebook貼文中提到， 《放鬆的重要》 剛好在放鬆休息期間收到了 當自己的按摩師-璞實生活按摩學院 獨家專利的新滾筒，也立馬來試用比較一下。 其實常有學生問我說： 老師，你會不會常去按摩啊？ 其實給人按摩真的滿爽的沒錯，很久前我也常去，但當近幾年同學問我，我想想還真的都沒去，一方面是我覺得我的練習相對平衡，平常的核心呼...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2,430的網紅V & L，也在其Youtube影片中提到，｜瑜伽說YogaTallks｜ 本次使用的療癒球組為Purusa的按摩球，針對肩、頸、胸有效且快速的釋放緊繃。 在按摩的過程當中建議保持鼻子吸氣、鼻子吐氣，並且配合溫柔的力道和不過度的深度。希望你可以透過這個分享好好的照顧勞累且疲勞的身心！ Purusa肌筋膜全套工具組 🔸https://www....
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purusa 在 V & L Youtube 的精選貼文
2019-04-10 16:18:23｜瑜伽說YogaTallks｜
本次使用的療癒球組為Purusa的按摩球，針對肩、頸、胸有效且快速的釋放緊繃。
在按摩的過程當中建議保持鼻子吸氣、鼻子吐氣，並且配合溫柔的力道和不過度的深度。希望你可以透過這個分享好好的照顧勞累且疲勞的身心！
Purusa肌筋膜全套工具組
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purusa 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最讚貼文
《放鬆的重要》
剛好在放鬆休息期間收到了 當自己的按摩師-璞實生活按摩學院 獨家專利的新滾筒，也立馬來試用比較一下。
其實常有學生問我說：
老師，你會不會常去按摩啊？
其實給人按摩真的滿爽的沒錯，很久前我也常去，但當近幾年同學問我，我想想還真的都沒去，一方面是我覺得我的練習相對平衡，平常的核心呼吸練習，瑜伽練習對身體筋膜整體的張力平衡就是一個很好的調整，當然前提是你方法有練對，而不是亂壓亂凹去破壞結構的張力。
但有錢有閒，有空給人按摩當享受當然是很好。
但同時我也覺得適當的筋膜放鬆是必要的，例如在練習之前讓身體準備好，可以讓接下來的練習更順暢。
一些簡單用瑜伽磚就可以做到的筋膜放鬆手法，相信常上我的課的同學也不會陌生。
筋膜放鬆，簡單來講應該是透過按壓，橫向移動，牽引去增加筋膜的彈性跟滑動性，而除了操作的技巧重要以外，力道也是，在肌肉筋膜上也有非常多的感覺受器，如果你使用不恰當過大的壓力，其實身體反而會起保護作用而產生更大的緊繃，所以很多時候，少即是多非常重要。
這次Purusa新的好棒棒跟上一代最大的不同就是多層設計，實際按壓發現新的設計保持硬中帶軟的巧勁，感覺就有點像師傅的掌根手刀或是手肘，那種有肉包覆下再按壓的感覺，感覺真的舒服很多但保有效果，真的是滿酷的設計。
時下當然按摩槍百家爭鳴，但各種工具都有各種工具的好處，其實我覺得重點不是用什麼工具，而是用工具的人是誰。
例如：
你真的知道什麼部位適合操作什麼部位如何操作？
怎麼知道身體部位的緊是需要練習的緊還是需要放鬆的緊？
打下去當下覺得很鬆就代表做對了？
最後，放鬆的目的我想應該是為了有更好的姿勢或動作，放鬆完了後你有搭配適合的練習或伸展嗎？
以上是在操作前後都可以好好思考的。
不過有時間，每天睡前用簡單自我按摩關照一下自己的身體，真的是不錯的習慣，但也是記得要找合適的老師學習哦。
祝大家身體健康 身心放鬆 ❤
#purusa
#好棒棒
#kensyogalife
purusa 在 Rita Weng 靈魂相談室 Facebook 的精選貼文
人們為什麽過度消費？因為這個世界的物質需求大多建立在不安全感上。像前陣子衛生紙貨架空缺，立馬引發一波囤貨潮。你並不需要這麼多衛生紙呀，但不安讓人選擇去消費。
超市裡的食物，丟掉的是吃掉的一半；衣櫃裡，有三分之一根本穿不到三次。你不需要，但慾望讓你過度消費。而慾望本身即是建立在名為「不足」的恐懼上- 怕買不到、怕跟不上流行、怕不夠稱頭、怕不夠禮數、怕沒有用享受安撫到辛苦的自己⋯怕與社會失去連結。
或許有一天，當更多人更大程度豐富精神層次，更多人建立足夠的安全感⋯這ㄧ切會產生質變。過程中，產業結構會改變甚至某些永遠消失、很多人會失業而另一些人基於人道會進行激烈的維權與辯論、還有人會開創無法想像的工作。
我還是期待的。嗯，期待人類的集體揚升。
#Pakriti
#Purusa
purusa 在 Lemon L. Yoga Facebook 的精選貼文
｜瑜伽說 YogaTalks｜
本次使用的療癒球組為 當自己的按摩師-深層筋膜自我放鬆 Purasa 的按摩球，針對肩、頸、胸有效且快速的釋放緊繃。
在按摩的過程當中建議保持鼻子吸氣、鼻子吐氣，並且配合溫柔的力道和不過度的深度。希望你可以透過這個分享好好的照顧勞累且疲勞的身心！
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