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無論各行各業，最令人敬佩的應該是持之以恆努力並且善良的人🦄

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來自美國加州的Pura Vida 是一個愛護地球、關懷生命並享受生活的飾品品牌，販售手環的部分所得都捐款給慈善機構，並致力於清理海灘和海洋保育等公益活動，以及幫助癌症或疾病的研究經費。
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生活に便利なアイテムのご紹介です。
知りたい内容があれば是非コメントお願いします♡

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■3月23日（月）から変更になりました！

〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1　ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社　佐藤優里亜宛

楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com

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佐藤優里亜
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https://www.instagram.com/yuriang_/?h...

捲捲捲搭配不同顏色，簡單製做的編織手環！一起製作屬於自己的幸運手環吧！
你也可以試試看搭配不同顏色！創造專屬的配色！
新手沒問題！書局、手工藝品店、網路搜尋就有材料，一起動手做給自己、身邊的好朋友吧！
完成美麗的手環，配戴效果簡約優雅，

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【Material】 Tijeras, regla, encendedor, cordón de poliéster de cera de 1 mm.
【Longitud de la línea】 Negro 3ｘ30cm (11.81 pulgadas), 1ｘ100cm (39.37 pulgadas). Blanco 3ｘ30cm (11.81 pulgadas), 1ｘ100cm (39.37 pulgadas). Cian 3ｘ30cm (11.81 pulgadas), 1ｘ100cm (39.37 pulgadas). Negro 2ｘ30cm (11.81 pulgadas) .
✦ Este es un cordón de poliéster de cera de 1 mm. Puede comprar "Ｗax polyester cord" en el sitio web de Etsy.
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【Material】Scissors , Ruler , Lighter ,1mm wax polyester cord .
【Line length】Black 3ｘ30cm (11.81 inches) , 1ｘ100cm (39.37 inches) . White 3ｘ30cm (11.81 inches) , 1ｘ100cm (39.37 inches) . Cyan 3ｘ30cm (11.81 inches) , 1ｘ100cm (39.37 inches) .Black 2ｘ30cm (11.81 inches) .
✦ This is a 1mm wax polyester cord. You can buy "Ｗax polyester cord" on the Etsy website.
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漸層輪胎捲捲手環：https://reurl.cc/xDp33L
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✦ 上一部影片 DIY 十字結編織手環：https://reurl.cc/L15nay

訂閱頻道、追蹤最新影片：https://reurl.cc/E4Oe1

Easy DIY Wrap Bracelet !
Let's do it！

♫music：3:48_Heuristics_For_The_Brain

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先週東京に行ってきました。
実は僕のヨガマットかれこれ３年くらい使ってております。
かなりボロボロでしおれてるんで、新しいのを買いたいと思っていました。
ただ東北でヨガマット売ってるところってないんですよね。マジで。
なのでせっかく東京に出張したので、「東京 ヨガマット専門店」とググって一発でてきたところに行ってきました。puravida!というお店で、場所は表参道。オシャレすぎて田舎もん歩けない〜とか思いながらブルブル震えながら行ってきました。
結局は優しい店員さんに色々教えてもらいながら、新しいヨガマットを買ってきましたとさ！
これからはこのヨガマットで頑張ります！
なんか海っぽくない？エモすぎて、夏。

今度、puravida!さんmandukaさんとタイアップしてヨガマット紹介動画作ります。

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★関連動画の紹介★

→参考にした素敵な動画です！ぜひみてね！

しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】
https://youtu.be/LXzpn0jN8Bg

【ダイエット】1週間でくびれを作る筋トレ【くびれ痩せ】
https://www.youtube.com/watch?v=x513IpSAfto&t=2s

【10分】簡単！楽なのにすごい痩せるダイエットストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
https://youtu.be/seKH2UDzXOg
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『超硬いシリーズ』他部位はこちら
自分の硬いところに合わせてやってみてね！！！
①股関節
【効果】腰痛予防 あぐらをかけるようになる 下半身むくみ予防　ハイパフォーマンス
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7AjdCbhTTz8UzmZhml5ICb3w
②太もも
【効果】腰痛予防　長座ですわれるようになる　膝痛　オスグット予防　足がつる予防
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7AiCI4cpgUapvfpdjPWY6aYC
③内もも
【効果】O脚改善　足をキレイに魅せる　横ぶれ予防　転倒予防
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7Ag-wcUEvxOd2bNjt8ce3PvB
④足首
【効果】しゃがめるようになる　むくみ予防　捻挫予防　捻挫後のリハビリ
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7AiYiNAhG1tHmpai0OfKqklC
⑤背中
【効果】猫背改善
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7Ahy8u_DgNHzIYrAA5S86-4J
⑥肩甲骨
【効果】肩こり　頭痛　上半身のスポーツパフォーマンスアップ
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7AgysK76v-5xzbQDRa5tAcMq

👑オガトレ動画Best５👑
【第１位】
股関節超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】
https://www.youtube.com/watch?v=3br07_9ZbyQ&t=21s
→ストレッチをしながら説明しています！1人では中々継続できない方、オガトレと一緒にちょっとずつやっていってみましょう！

【第２位】
股関節が『超・超・超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【あぐらができるようになる！】
https://youtu.be/1YcYOvUl0-M
→あぐらがかけないほど体が硬い人向け！かけるようになりますよ！

【第３位】
足首超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】
https://youtu.be/t3C-N5_828k
→一緒にストレッチシリーズの足首編！マッサージを多めに入れているので、一般の方や足首がかなり硬い方でも簡単にできます！

【第４位】
身長を伸ばすストレッチの 『秘密』 【本当に身長を伸ばしたい中高生だけ見てください】
https://youtu.be/o3iWK_UB3_8
→「身長 ストレッチ」で検索したそこのアナタ！ぜひみてね。

【第５位】
「腸腰筋」のストレッチ”だけ”８種類紹介！【股関節をもっと柔らかくしたい方向け】Iliopsoas stretch
https://youtu.be/xSMA0mpefEw
→マニアック向け！笑　柔らかい方専用です！

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◆公式インスタグラム
https://www.instagram.com/ogaryu___/?hl=ja
◆公式ツイッター
https://twitter.com/ogaryu___?lang=ja
◆LINE＠
https://line.me/R/ti/p/%40ybl4444g
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#オガトレ #ストレッチ #おすすめヨガマットだよ
楽曲提供：UUUMUSIC
◆本動画内の音楽については、効果音ラボの許可を頂いております。