【 寶礦力水特跑步祭 2021 x Plastic Thing 】

為食妹咁懶
又邊有可能的起心肝自己一個去跑步吖…
但係!
有朋友 有歌手表演 有夕陽 有限量紀念品 仲有得做瑜伽!?
咁就唔同講法啦!
快啲一齊參加12月11日喺西九文化區舉行嘅寶礦力水特跑步祭
一年份嘅汗一於就喺嗰日盡情流晒佢啦!
立即報名: https://psrun2021.sportsoho.com/
同埋去 Pocari Sweat HK (Official) 了解詳情啦!

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Thanks August Society ～
Keep da Ocean Heart💙🌊

一份不到200卡！金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms！super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P

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🍄tag 愛吃炸物的他
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很多dear敲碗鹹酥雞的熱量
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望！
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質！
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看，簡單懶人料理
你一定會喜歡！

🍄食譜：
一包美人菇（或任何你喜歡的菇類）
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
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✔️氣炸烤箱優惠連結：https://sansui1994.1shop.tw/vr7xae
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🍄作法：
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦！
🌟
🌟
金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味！
低卡高纖，好吃又解饞的小點心，你學起來了嗎？
趕快試試看吧
記得關注我訂閱更多食譜唷！
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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#BF2042
#PSPlus
#フリープレイ

PS5持っていなくてもPS5限定フリープレイ権利を獲得する方法
https://www.youtube.com/watch?v=76nHzMJ3MYo&list=PLr1PNOqBW2n2kQh7x4qPhxcFKLBBnrelK&index=12&t=44s

BF2042 スペシャリストの詳細 4:00 あたりから
https://youtu.be/9Nul5inXVpI

【PS5発売後の重要動画プレイリスト】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n2kQh7x4qPhxcFKLBBnrelK

【PS5の最適なモニター/テレビ選び講座】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n0Oo4vrMZr1OPtuNBhDfYmr

【PS5予約対策方法を解説！完全版】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n30-NDsecpJwGoNJ-TFkPHa

■サブチャンネルでは主に生放送しています！質問もOKです！
https://www.youtube.com/channel/UCrXy4aTxlbki8uyzJ65U7xA

■Twitterはこちら！
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■毎月のPS4、PS5新作まとめはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n2dPPNnvwrgJAlMzigWBVx5

■オススメのPS4の新作ソフト解説動画はこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n3zPSTl8qAjNpSB2EN1YIpn

■XBOXシリーズXのまとめ動画はこちら！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n1svYPbdBTBzA5vKlj0N3L2


〇使用しているBGM
Track: Robin Hustin x TobiMorrow - Light It Up (feat. Jex) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/bdE_SyHad90
Free Download / Stream: http://ncs.io/LightitupYO
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Track: Deflo & Lliam Taylor - Reflections [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/pMarN41uJqE
Free Download / Stream: http://ncs.io/DLTReflectionsYO
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Track: Max Brhon - Humanity [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/OJhqsUnKUWw
Free Download / Stream: http://ncs.io/Humanity
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Track: Electro-Light - Discovery
Electro-Light Social Networks
Facebook: www.facebook.com/ElectroLightOfficial
Twitter: twitter.com/ElectroLightEDM
SoundCloud: soundcloud.com/maskedacoustic
YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=Y4D1xRqDazQ
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Track: Rameses B - Hardwired [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/xm0wKk9LMV0
Free Download / Stream: http://ncs.io/Hardwired
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Track: More Plastic - Rewind [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/KVbrHTRxgsk
Free Download / Stream: http://ncs.io/Rewind
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〇使用している効果音：魔王魂
https://maoudamashii.jokersounds.com/

〇引用した動画
『悪魔城ドラキュラＸ・セレクション月下の夜想曲＆血の輪廻』プロモーションムービー
https://www.youtube.com/watch?v=GnAyAeV938o

HELL LET LOOSE | The Eastern Front Official Trailer
https://www.youtube.com/watch?v=S3hLu58KXg8

Hell Let Loose Early Access Trailer
https://www.youtube.com/watch?v=LwNuBKkmbrY

『ゴルフ PGAツアー® 2K21』 8月21日（金）発売！
https://www.youtube.com/watch?v=vwA2YEbjw2E

「Battlefield 2042」 | オープンベータ・トレーラー
https://www.youtube.com/watch?v=7uQ2Gh7oyOM

〇使用している背景素材 Pexels
https://www.pexels.com/ja-jp/videos/

「PAPPY🌠」

主演　礒部希帆
近所のおばさん 重盛さと美


歌 作詞 ハモリ ガヤ 監督 by重盛さと美 🐭


星が綺麗な日は
心がキラキラ眠れないわ

理解できずにフワフワ　
頭がストップ してる今

なぜか流れなかった涙
いつの間にか出なくなった刃

なんで？出会いと別れは
誰にも分からないな 未来は


まだ実感　湧かない
本当 命 は儚い
ねぇ待って は効かない
うんともすんとも言わない

何で今
もう少し待てなかったの？(why)
たった今
自分が生きてるの奇跡 (わーい)


星が綺麗な日は
心がキラキラ眠れないわ

理解できずにフワフワ
頭がストップ してる今

今になって溢れる涙
だけど後悔だけは無いわ

見ていてねこれからは
自分で作っていく未来は


寂しくなったら星を見てる
見えなくたって側にいて
流れ星になって 会いに来て
毎晩でもいいよ
OK

星が見えない日は
明日に期待をして眠るわ

星が少ない日は
カッコつけて浸ってみるわ

星がたくさんの日は
色んな思い出達光るわ

星が流れた日は
きっと笑って涙するわ


星が綺麗な日は
心がキラキラ眠れないわ

理解できずにフワフワ
してたけどもう前だけを見るわ

全部流した涙
笑って生きて行くのシワシワ

見ていてねこれからは
自分で作っていく未来は
HAPPY



✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
皆さん　　　　　　　　　　　　　　　　
いつも本当にありがとうございます🙏🌼
これからもよろしくお願いしますっ☺️🦛🌠　　　　　　　　　　　　　　　　　
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨


Special Thankyou🌠
Beat🎸 Fuzzy Molly
Camera📹 柴田光勝
Camera assistant🐢 安部拓郎
Camera assistant🦔 久保健一

ダウンロード＆ストリーミング🦛🌠✨
https://linkco.re/GvMA9fy1

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希帆Twitter https://mobile.twitter.com/lls_kiho

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【1ヶ月目　おっぱい剥がし】
https://www.youtube.com/watch?v=JxXOn43ikD0&t=5s

【2ヶ月目　おっぱい揺らし】
https://www.youtube.com/watch?v=5sQfgklaF0M

【3ヶ月目　おっぱいつまみ】
https://www.youtube.com/watch?v=I3DkLYmD-pk&t=5s

【4ヶ月目　おっぱい伸ばし】
https://www.youtube.com/watch?v=KPBOkWmwQuA

【５ヶ月目　下着の付け方】
https://www.youtube.com/watch?v=i6NG1JhLvi4&t=99s

【最終回　おっぱい戻し運動】
https://www.youtube.com/watch?v=nR6c2BQ3k98

整体Filament
http://www.seitai-kawashima.com

【KOU-セラピストの為のオンライン大学】
https://www.team-kawashima.com/kou-ver-2

【もっと小顔について知りたい人へプレゼント】
https://www.7days-kogao.com/

【２冊目：自分史上最小の小顔になる】
https://amazon.co.jp/dp/4046046368/

【１冊目：二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる】
https://www.amazon.co.jp/%E4%BA%8C%E9%87%8D%E3%82%82%E6%B6%99%E8%A2%8B%E3%82%82%E3%81%8B%E3%82%8F%E3%81%84%E3%81%84%E9%A1%94%E3%81%AF%E8%87%AA%E5%8A%9B%E3%81%A7%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8B-%E5%B7%9D%E5%B3%B6%E6%82%A0%E5%B8%8C/dp/4058010843

【川島さんのSNS】
＜instagram＞→https://www.instagram.com/biyou_kawashima/
＜LINE＠＞→https://line.me/R/ti/p/%40alj4536x
＜サブチャンネル＞→https://www.youtube.com/channel/UCy_n4scqtStqmBcrQDXPOKw
＜Twitter＞→https://twitter.com/biyou_kawashima


【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。整体KAWASHIMA~宮崎本院~を経営。2020年6月には東京店OPEN。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。ホリプロデジタルエンターテイメント所属。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にYoutubeチャンネル開始。現在62万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー１位」達成。現在1万部達成。２冊目も2020年２月末発売。

【企業案件、お仕事の依頼は】→contact@horipro.jp

【お手紙＆プレゼント】
〒153-8660
東京都目黒区下目黒1-2-5
株式会社ホリプロデジタルエンターテインメント
美容整体師川島さん。

【イラストレーター 】
oimoさん→https://www.instagram.com/oimo_illust


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【ぱっちり二重！日５分トレーニング方法！Double eyelid、이중을 만드는 방법】
https://youtu.be/wirneZlGua0

【小顔整体師が教える１日３分で涙袋を作る方法】
https://youtu.be/qft5IlriF9A

【女性でも簡単！毎朝たった３分で小顔にする方法】
https://youtu.be/fX257Xe3w84

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