雖然這篇Phasic reflex 中文鄉民發文沒有被收入到精華區:在Phasic reflex 中文這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 phasic產品中有11篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅1948beauty,也在其Facebook貼文中提到, บำรุงเท่าไหร่หน้าก็ไม่ใสสักที แถมรู้สึกสิวขึ้นและหน้าเป็นรอย 😭 หรือ.. .หรือว่า เราจะล้างหน้าไม่สะอาดกันแน่นะ! . อยากหน้าใส ไร้สิ่งตกค้าง ต้องเริ่มจาก...
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「phasic」的推薦目錄
- 關於phasic 在 ageloc_boost Instagram 的最佳貼文
- 關於phasic 在 ageloc_boost Instagram 的最讚貼文
- 關於phasic 在 ageloc_boost Instagram 的精選貼文
- 關於phasic 在 1948beauty Facebook 的最讚貼文
- 關於phasic 在 Facebook 的最佳解答
- 關於phasic 在 Petcharat Sharing Facebook 的最佳解答
- 關於phasic 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於phasic 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於phasic 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
phasic 在 ageloc_boost Instagram 的最佳貼文
2020-05-09 09:55:48
. 皮膚成績表📝 用左咁耐 "all of the good, none of the bad" 的skin care, 都想睇下自己皮膚各方面係點。 但好開心,出到黎都唔錯! . . 🙆🏻♀️💁🏻♀️🙆🏻♀️💁🏻♀️🙆🏻♀️💁🏻♀️ 我在6月30日做的 VISIA Skin Ana...
phasic 在 ageloc_boost Instagram 的最讚貼文
2020-05-09 09:55:57
🌞夏天,原來可以美白同時保濕🌞 介紹返,我係一個坐巴士太陽曬入黎都可以曬黑的人。又或者企喺度等車都已經夠曬黑我。 但係向來美白產品都有一個死症,就係唔夠保濕。 但保濕又係相當重要🤷🏻♀️ 所以一直都係🐠與🐻掌咁。 ---- . 直至試過 Tri-phasic white 上手,我就改觀了。 ...
phasic 在 ageloc_boost Instagram 的精選貼文
2020-05-09 09:56:55
[5月優惠多羅羅🛍] 🎁諗好母親節禮物未?💃🏻 🎁諗好買咩比已經係媽咪的老婆未?🤰🏻 1️⃣未介紹已經售罄的Tri-phasic White System⛄️ (好彩月中會返貨) 一set 5枝 慳$564 👉🏼瀅白三效潔面乳 👉🏼瀅白三效爽膚水 👉🏼瀅白三效精華素 👉🏼瀅白三效潤膚乳(day l...
phasic 在 1948beauty Facebook 的最讚貼文
บำรุงเท่าไหร่หน้าก็ไม่ใสสักที แถมรู้สึกสิวขึ้นและหน้าเป็นรอย 😭 หรือ.. .หรือว่า เราจะล้างหน้าไม่สะอาดกันแน่นะ!
.
อยากหน้าใส ไร้สิ่งตกค้าง ต้องเริ่มจากการล้างหน้าให้สะอาด ครีมบำรุงที่เราลงทุนซื้อจะได้ซึมเข้าผิวได้อย่างเต็มที่ 💪💯 อีกทั้งยังลดโอกาสสิ่งสกปรกอุดตันอีกด้วย ดังนั้นวันนี้เรามาทำความรู้จักกับผลิตภัณฑ์เช็ดเครื่องสำอางกันดีกว่า
.
🌟 ไมเซลลาร์ วอเทอร์ (Micellar Water)
เจ้าหยดน้ำไมเซลลาร์เกิดจากน้ำผสมกับหยดน้ำมันขนาดเล็ก จนกลายเป็นสารที่มีแรงตึงผิว ทำหน้าที่เหมือนแม่เหล็กคอยดูดน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกออกจากผิวหน้า 🧲🦠 แต่ไม่ดูดความชุ่มชื้นออกจากผิวไปด้วย ดังนั้นสาวผิวแพ้ง่าย สาวหน้าแห้ง เหมาะกับตัวนี้มากๆ
.
ข้อดีอีกอย่างคือเช็ดแล้วไม่ต้องล้างหน้าซ้ำก็ได้ เหมาะกับการพกไปไหนมาไหนสุดๆ เลย (แต่ทางที่ดีเราแนะนำให้ล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าอีกรอบเสมอนะจ้ะ เพื่อความชัวร์)
.
🌟คลีนเซอร์ (Cleanser)
เกิดจากน้ำมันที่ผสมกับน้ำจนกลายเป็นเนื้อเดียวกัน มีลักษณะคล้ายๆ เนื้อครีม คลีนเซอร์เหมาะกับการเช็ดสิ่งสกปรกทั่วไป เช่น ความมัน เหงื่อ และเครื่องสำอางเบาๆ เท่านั้น
.
🌟เมคอัพ รีมูฟเวอร์ (Makeup Remover)
องค์ประกอบหลักของชนิดนี้คือ “น้ำมัน” มีทั้งแบบน้ำมันล้วนๆ เป็นหลัก และน้ำมันกับน้ำแยกชั้นในขวดเดียวกัน (bi-phasic) เมคอัพ รีมูฟเวอร์ดูดจับเครื่องสำอางโดยตรง เหมาะกับเครื่องสำอางหนักๆ แน่นๆ แบบสูตรกันน้ำมากเลย แต่สาวผิวแพ้ง่ายอาจต้องระวัง เพราะบางสูตรมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
.
🛒 ล้างหน้าสะอาด จนผิวเนียนใสแล้ว อย่าลืมทาครีมบำรุงก่อนนอนนะ
ช็อปออนไลน์กับเราง่ายๆ ได้ที่ >> https://www.1948beauty.com/th
.
#เปิดประสบการณ์การช้อปรูปแบบใหม่ #ค้นหาสิ่งที่ใช่ในแบบของคุณ
#ExploreInspireandShine
อ้างอิง
https://bit.ly/3obH2XZ
https://bit.ly/3uGamIF
phasic 在 Facebook 的最佳解答
《關於動作控制 Motor Control》
*重點整理來自 Professor Paul Hodges 2012年的演講。
Pro. Paul Hodges 提出下背痛的患者,他們腹橫肌的啟動時間似乎與正常的人不同。現在也許已經有更新的研究發現不一定是這樣,但其中討論到核心的內容還是很值得一看。
#脊椎控制就是核心控制
脊椎一共有24節椎體(按照內文,應指頸胸腰),所以它相對是不容易穩定,任何崩潰或椎體間相對運動產生的過多剪力,都是要被避免的。
而脊椎穩定並不是只有在做重訓需要,任何日常生活中的動作都需要。除非核心肌群能保持啟動穩定,否則任何上下肢產生的動作都會影響到脊椎穩定。
脊椎控制也不單純只是要讓脊椎不動,更進一步的,必須要產生有效的動作。
例如改變脊椎的走向而促進頭部或四肢的動作,呼吸,卸震,力量傳遞或保持身體的重心。
#肌肉工作的分類
不同的學派也許有不同的定義,例如比較深層局部的會被會被稱做穩定肌,比較表層跨關節的會被稱做動作肌,但我們也要知道一條肌肉的功能可以是多元的,取決於當下是做什麼動作。
Local stabilizers 局部穩定肌
通常他們位於身體比較深層處,橫跨的範圍相對小,重點是產生動作的力臂也相對小,所以他們不會是主要的動作產生來源,而是穩定功能。
例如:多裂肌,腹橫肌,腰大肌,腰方肌。
Global movers 整體動作肌
通常位於身體比較淺層,橫跨範圍相對大,產生動作的力臂也比較大,所有當然是產生動作的最好選擇。
例如:腹直肌,腹斜肌,豎脊肌,闊背肌。
而雖然這些肌肉也可以有維持核心穩定的能力,但他們無法做動作微調。
而通常局部穩定肌傾向一直啟動著,所以也被稱做 tonic muscle 姿勢肌;而整體動作肌會根據動作的需求而改變張力,所以也被稱做 phasic muscle 相位肌。
#呼吸與腹內壓
脊椎的穩定,必須依靠橫隔膜,骨盆底肌,腹橫肌以及胸腰筋膜共同合作產生良好的腹內壓。
#穩定中的動作
最佳的脊椎穩定並不是代表要避免動作。反而最好穩定脊椎的策略是練習好的動作,而不是呈現一個僵硬的脊椎。
能在正確的時間點做出正確的動作微調才是重要的,有慢性下背痛的患者其實反而動作的能力更不好。
但相對的,也不是動的越大越多就好,一切還是回到平衡,在正確的時間點做出正確的動作,這才是真正的核心穩定跟動作控制。
#後記
所以上過課的同學應該都不陌生,為什麼我那麼強調呼吸以及擺位,因為要先能夠學會產生良好的腹內壓,才能有好的整體穩定。
在有良好的整體穩定下,才開始學分化動作,重點是學習不要讓其他動作影響脊椎的穩定。
而一旦可以過了這關,我們才開始學習有控制的脊椎動作,甚至更複雜的練習。
記得在聽DNS的演講時,Pavel Kolar教授就示範了一個很經典的例子。
他拿了一個礦泉水的空瓶示範脊椎曲屈,第一次直接腰斬對折,模擬沒有腹內壓啟動,第二次是有控制的帶出曲度,但沒有完全崩潰,所以脊椎穩定不代表永遠不動,而是要學會在動態中依然保有一定程度的穩定。
這就是動作控制啊,不過當然是說起來簡單,真正有練習過的就知道有多難了。
「先有穩定,才有動作。」
#教學隨記
#教學隨記真的是隨便記
#核心控制 #核心穩定
#kensyogalife
phasic 在 Petcharat Sharing Facebook 的最佳解答
ลด คล้ำ 🚫🐼
ลด บวม 🚫😢
ลด ถุง 🚫😴
ปัญหาคาใจมานานกับใต้ตา ตีนกา ถุงเหี่ยว
นวัตกรรมใหม่คิดค้นมาเพื่อฟาดเรื่องนี้โดยเฉพาะ
➕เพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวรอบดวงตา
➖ลดริ้วรอยรอบดวงตา
➖ลดความบวม และถุงใต้ตา
นอนดึก นอนน้อยเหมือนเดิม ที่เพิ่มเติมคือดูไม่ออก เพราะตาใสปิ๊งๆ 👁✨
❤️ เครื่องหมุนด้วยความถี่ 15Hz จะช่วยกระตุ้นโปรตีน คอลลาเจนในผิว ทำให้เต่งตึง กระจ่างใส ลดบวม ด้วยความถี่สิทธิบัตร anti-phasic (แบบในเครื่องเสียง Bose เลยค่ะ เริ่ดมาก)
❓อายครีมที่ดี ควรมีส่วนประกอบอะไร
Ideal Eye Cream ที่เป็นสูตรเฉพาะ อุดมไปด้วย
⚙️ageLOC เทคโนโลยีในการเข้าไปแก้ไขยีนแห่งความแก่ของเราให้กลับมาเด็กเด้ง
🍊วิตามินซี ลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวริบดวงตาดูขาวขึ้น
⛓โพลิเปปไทด์ ช่วยให้ผิวยกกระชับ และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
☕️คาเฟอีน ช่วยส่งเสริมการเผาผลาญรอบดวงตา
🌟สารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องผิวจากมลภาวะระหว่างวัน