Alhamdulillah... Ok bacaan tekanan darah sejak aku tukar gaya hidup ni. Dulu, aku kerap sakit kepala. Kerap urut dahi. Kerap sakit leher. Anak anak mangsa kemarahan ! Silap sikit jer, kena marah. Panadol, memang kerap ambil bila sakit kepala.

Kenalan aku yang punya penyakit sama dengan aku, Hypertension.. ada yang dah meninggal dunia. Sebelum meninggal dunia, koma ! Mereka muda lagi. Aktif bersukan. Fizikal pun ok. Tapi kenapa ada masalah Hypertension ni ?

Dịch bệnh không chừa một ai, nay chị Giao gọi điện báo 2 ông bà của bé Bột và bé Sữa kiểm tra cho kết quả dương tính. Thực sự đáng lo ngại khi 2 ông bà đều lớn tuổi và có bệnh nền, lại phải chăm cho 2 bé sơ sinh.

May mắn là ông bà chưa có triệu chứng bệnh, chị Giao đã kết nối được một người bạn gần đó để tìm cách cung cấp thuốc và lương thực, cũng như các vật dụng cần thiết cho ông bà.

Riêng 2 bé hiện tại vẫn ổn, lượng sữa dự trữ vẫn đủ dùng trong thời gian tới.

[ Link quỹ của 2 bé sinh đôi ]
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1yZmja4tSMpsccFCSyANO6SCjpGeOiR4xUzPJK1SsNck/edit#gid=0
_______________________________________

Bên cạnh đó, Quốc Chiến cũng xin chia sẻ kinh nghiệm chữa bệnh dành cho những trường hợp không may bị nhiễm bệnh:

- Uống thuốc hạ sốt nếu bị sốt nặng (Panadol, panactol...).
- Xông người bằng sả, vỏ bưởi, gừng.... hoặc viên nén xông.
- Lau người bằng nước ấm, tắm nước ấm
- Ăn uống đầy đủ, uống thật nhiều nước.
- Bổ sung vitamin, ăn nhiều rau củ quả.
- ................................................

Mong mọi người luôn khỏe mạnh, cố gắng vượt qua mùa dịch bệnh!

第一次落枕，健康太重要了
8/9/2021 今天9点醒来，忽然感觉起不来眼睛好像沾满眼屎，口渴又急尿还是逼自己缓缓起来处理了。然后，猫咪喊了几声原来备好在碟子给凌晨充饥的猫粮空了，填粮食换滤水后就钻回去我暖暖的小窝躺一下。没工作的日子我们大概都睡到10点了才甘愿起床，梁先生一会儿也醒了，聊了几句正要起床时后脑勺到颈部是更加疼痛了，这下连起床都不能了，平躺按摩多十几分钟，依旧很疼一不小心动作大了就会像触电般被抽筋拔骨像极了生孩子的痛，起身都要人扶着背部用最有限的转动顺着脖子，我就像铁甲人头一点一点移动，深怕移多了就触动疼痛神经。几经辛苦的起床后，身体其他部位无异，确定一切还好就安心了，能正常走动自理生活就自己休养不去见医生破费了。

以为很快可以如常活动，休息到了中午依旧如此，一边找相关原因与治疗方法。这个叫落枕不是什么大病但需要好好调理或严重者就得医快则3几天，慢的一周也有可能，不好好养经脉络会容易复发。很大原因只是睡觉姿势不对压伤了神经线。那后脑勺疼痛是什么原因呢？我的正好是这两个部位不对劲就搜出了结果，可能是颈椎疾病，也可能精神紧张。一直到晚间依旧一样疼痛。刚好梁先生过去也有过了一次相似的病例，就让我吃Panadol Extend Kaplet 665mg 。服用不一会儿果然松了许多。真没想到还有这样的药物能帮助舒缓呢！这绝对不是业配哦！纯粹个人经历，不懂对您有效否，也是Caring的前台推介的。超喜欢到Caring的Pharmacy ，每个outlet的配药师都太有爱了，提供了我许多专业医药知识，价格也非常公道。

全文链接：https://littleartbay.blogspot.com/2021/09/blog-post.html

Terbitan @radiusone_official Jangan lupa guys! #SingleTerlaluLama TV3 atau tonton dari xtra.com.my bagi mereka yang stuck kat office

@ungkuismailaziz
@juliafarhanamarin
@najuapramlee
@harizhamdann
@dayanaroza
@rizamin
@shahkimin
@anasridzuan
@ucheefukada
@sopecbernyawa
@zilabakarinofficial
@khiriah17
@syanie_hisham
@ekinkamarudin
@radenzaharatul
@nelissanizam

Cameos

@azarazmi
@azri.iskandar_official
@normanhakim_786
@ruzanaibrahim
@lia_natalia
@datuk_yusofhaslam
@chef_zam
@norliaghani
@jaafar_onn
@mimi_ernida
@ladydidiemsia1
Farid Amirul
Singh Panadol
@adelinetsen
@steffisidhu
@kidkhodi

In loving memory
Mak Uda @ Noryati Taib

Penerbit Eksekutif
@hakhisham

Penerbit
@fazli_radius1
@budakijat

#SingleTerlaluLama #SingleTerlaluLamaDrama #BukanNovel #ChefZam #cheflife #dramakomedi #dramasangat #onset #RadiusOneSdnBhd #TV3 #SlotDramaPukulEnam

除了panadol，发烧很辛苦，还有什么方法能让自己舒缓的呢？留言分享一下吧！记得订阅按赞 Follow ig: Haorened / Gladish

Gladish Channel:
https://www.youtube.com/channel/UChPYJ3_Yz-5pcgeBgeSnnKA
SteadyGang Channel:
https://www.youtube.com/channel/UC2qQhwlFZIKTaxybs92NgtQ

▷ Youtube頻道: http://www.youtube.com/haorened
▷ Follow ：
FB: Haoren 朱浩仁
http://www.facebook.com/haorened
Instagram: Haorened
http://www.instagram.com/haorened
Weibo: 朱浩仁

▷ 任何合作邀约，請联络：
[email protected]

*蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeonn
*加入Youtube會員支持科普頻道▶ https://reurl.cc/j7lLdn

*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:
輸入折扣碼「bluepigeon」享全品項9折優惠!
點我購買▶ https://reurl.cc/N6Mb86

#值班 #長高 #生長板 #方格子文章 #預期身高 #預測身高 #運動長高 #跳繩長高 #打籃球長高 #舉重變矮 #生長激素 #睡眠 #AZ #疫苗 #高燒 #倦怠 #普拿疼 #Panadol #非類固醇消炎止痛藥 #NSAID

*支持蒼藍鴿產出Podcast：
https://pay.firstory.me/user/bluepigeon0810
*Podcast合作請來信：
bluepigeonn@gmail.com

【追蹤蒼藍鴿】
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/

#蒼藍鴿 #Podcast #蒼藍鴿的醫學通識