#卡歐陸的閱讀筆記 神的病歷簿1、2（神様のカルテ1、2） 夏川草介著‧石川三郎繪 （2011‧2012） / 這是天地道理都無法解釋的無奈及悲哀。 我所面對的是家屬不知道往何處發洩的悲憤。 人的死亡就是這麼一回事。 這玩意兒總是在我忘卻時突然冒出來打擊我的信心，讓我的腳步蹣跚，把我拖進一種名為感傷而毫無建設性的愁思之中。 於是我再一次發現，我不擅長面對悲傷。（神的病歷簿／p.81） / 憑著令人驚異的現代科技，動用所有的醫藥技術，就算是心臟快停了也能讓它再次恢復跳動，或者呼吸停止也沒關係，我們可以供給純氧。 然而那又如何呢？ 做個心臟按摩把她的肋骨全部壓斷，用人工呼吸器把氧氣硬灌進身體？插上一大堆管子，施打大量的藥劑……而她的病情根本不可能好轉，陷於昏迷狀態下只有心臟再多跳個幾天，如此而已。 然後，那樣還算是「活著」嗎？（神的病歷簿／p.217） / 「生病實在是一件非常孤單的事。醫師，我知道您每天都很辛苦，但我想請您把賜給我的這麼多溫馨時光，也分享給更多孤單的人。（中略）對一個病人而言，孤單比病痛更使人難受。醫師，您把孤單從我的身上摘走了。」（神的病歷簿／p.227-p.228） / 「名堂？笨蛋，人生在世要混出名堂，只不過徒增責任跟義務，害自己過得更無聊罷了。」 「頭銜這玩意兒也是身外之物，我樂得把它拋在腦後呢，我只想好好做一個普通人。」 （神的病歷簿2／p.24） / 理智處世則稜角衝突，感情用事則流於情感，固執己見則行多窒礙。（神的病歷簿2／p.99） / 「不論身處何種逆境之中，但求不負良知，這就是我們的一切。」（神的病歷簿2／p.137） / 「我們是活生生的人。是人都會死，醫院就是我們迎接死亡的場所。因此，在談論一個人的生死話題時，就該丟掉筆記和頭銜，以一個人的立場來發言，不是嗎？我們用這種態度面對患者，您笑說是無謂的理想，您愛嘲笑就請便吧。可是，若不是因為有這樣愚蠢又可笑的理想在背後推動，誰有辦法在這個挫折多於成就的工作環境中繼續苦撐下去？只怕我們的精神都要失常了。病床不足、醫護人力缺乏、有增無減的工作壓力……這麼簡單明白的事，不用特地寫在筆記上也能了解吧！然而，在這麼艱困的環境下，才更應該貫徹正確的價值觀吧──這份信念應該常在我心才對，不是嗎？就因為有這份確信，我們才能夠24小時全年無休的持續賣命！」（神的病歷簿2／p.270-p.273） / 「天底下有一種東西叫做『常識』，一味堅持理想卻不顧常識矩度的憤世嫉俗之徒，我最討厭。但是，如果一個年輕人連理想都沒有，更教人討厭。」（神的病歷簿2／p.287-p.288） — 紙：#2019老派的生活日曆 筆：MUJI 0.38黑色膠墨中性筆 紙膠帶：東京車站100週年紀念 #東京中央郵便局 — #カオルの本棚 #20200812 #20200813 #神的病歷簿 #神様のカルテ #神的病歷簿2 #神様のカルテ2 #夏川草介 #石川三郎 #2011 #2012 #台灣東販 #漫畫 #comic #マンガ #閱讀 #reading #読書

1.9.2018 | Alhamdulillah berakhir juga #TMBT30km dgn masa 9:27:16. Flag-off 8.00 pagi & berakhir jam 5.27 petang. Sikit lagi COT. COT untuk 30km adalah 10 jam. Pengalaman pertama hakak untuk #TMBT & juga #UltraTrailMarathon. Kalori 3128 Kcal digunakan masa race so hari ni hakak kena recovery meals. Sepanjang larian semalam hakak cuma makan makanan khas untuk larian jarak jauh & dlm hutan; #HutanRation , #MarathonBaker , #EnergyGel #AGkapsul dan refill juga #ORS #100plusActive dlm minuman. . . Setiap Water Station yg hakak berhenti hakak buat rawatan kaki selain makan biskut/roti khas untuk larian ni. Sebenarnya banyak hakak nak catat dalam ni tentang pengalaman semalam tapi hakak perlu masa untuk diri sendiri dulu untuk recovery selain menunggu hari sampai Labuan & basuh semua pakaian, race bag, stokin, kasut yang ‘kick’ betul bau peluhnya. Mo pingsan bau 😂 . . Ranking hakak dlm kategori 30km: . Keseluruhan (L/P) : 270 / 603 . Wanita (Open/Vet) : 91 / 241 . Wanita 40-49 tahun : 29 / 70 . #TheMostBeautifulThing #TheMostBrutallyTrail #macamserik #sakitbhaitu

【繼續上次的心得】end . 第五夜將討論到『幸福是什麼』，在幸福之前得先擁有社會意識，而這需要具備三項條件『接納自我』、『信任他人』、『貢獻他人』。接納自我很多人會以為是肯定自我，這兩者間是不同的，舉例來說自己能力不足以完成某樣事情時，認為『我能做到』這是肯定自我，而接納自我則是知道自己現階段能力不足以完成，並努力讓自己有一天能夠做到。接納自我是知道自己不完美，但仍然接受這樣的自己，並且對於可以改變的事情，比方說讓自己更好，努力去改變。 . 『信任他人』在社會意識中是非常關鍵的一項條件，不信任對方是會被察覺的，必須先去信任他人，彼此才有機會建立深厚的關係。信任不單純只是相信而已，相信有分為兩種，『信用』與『信任』，信用是有附加條件，而信任則是無條件的相信。我確定這個人不會背叛我才能信任他，這樣的相信就是建立在信用上，信任是即使最後對方選擇背叛你，你仍然相信他這個人。對方要怎麼回應你、會不會背叛你，那都是他的課題，你能做的就是選擇自己要怎麼做。 . 與他人維持泛泛之交當然也不是不行，這樣關係破裂時帶來的傷害也比較小，只是那樣的人際關係帶來的喜悅就完全無法跟深厚的感情相比，但要與人建立深厚的感情之前首先就是要先信任對方。信任對方其實就是需要一個『勇氣』，因為信任對方後是否會遭到背叛不是自己能夠控制的，若是真的遭到背叛，那種難受太痛苦了，所以許多人寧可不要主動跨出信任他人那一步，避免自己受到傷害。哲學家說：『悲傷的時候，就盡情的悲傷呀，正因為想要逃避痛苦或悲傷，才會綁手綁腳，沒辦法和人建立深厚的關係。』不要害怕受傷害，要學會接納自我，了解哪些事情是自己能改變的，哪些不行，勇氣就是從這邊來的。 . 最後一項的貢獻他人，字面上的意思來看很容易讓人誤以為是一種為他人鞠躬盡瘁的精神，但實際上這邊的貢獻他人其實是為了實際去感受『我』的價值才做的，為了在共同體中感受到自己對他人有用處，進而接受自己存在的價值。而如果無法將他人當成夥伴就沒辦法感受到貢獻感，只會覺得『為什麼這些事情都是我在做？』、『為什麼這些人都不來幫忙？』，這樣的貢獻感前提是要先能把他人當成夥伴才行。把他人當成夥伴的前提是要建立在信任關係上，而信任他人又必須建立在接納自己上，因此社會意識中的這三項條件是缺一不可。 . 『沒有做到接納自我、信任他人、貢獻他人，可是卻把重點放在無關緊要的一小部分，甚至打算用那種狹隘的觀點來評論全世界。』（取自本書p.253） . 例如某人講話會口吃，當他在眾人面前發表時因為口吃的關係被其中一個人嘲笑，然後他就覺得底下的聽眾都在笑他。阿德勒心理學認為，這是缺乏『人生協調』的生活方式，他可以選擇不去理會這個嘲笑的人，因為不看這個人，其他聽眾都沒有人在嘲笑他，這當中可能還有一部分人很專注地在聽他演講、喜歡他的演講。另外一種例子則是『工作狂』，因為工作太忙所以無法兼顧家人、朋友，甚至連自己想去運動都沒時間，這只是人生的謊言，這些人也是缺乏人生協調的那種人，他們只是為了迴避其他責任而已。這些人會用行爲的層級來定位自己的價值，要以『行為的層級』或是『存在的層級』來接納自我，這正是與『變得幸福的勇氣』息息相關的問題。 . 人類有『追求卓越』的普遍需求，還沒有擁有社會意識的人會尋求他人的認同，通常一開始都會想要表現的『特別好』來得到關注，而當追求『特別好』的過程受挫的時候，就會轉成『特別差』，好壞都好目的都是一樣的，都是為了得到別人的關注，既然無法成為最好的，那就變最差的吧，也是特別的存在啊！阿德勒心理學將這樣的行為稱之為『簡便的追求卓越』。『甘於平凡的勇氣』在接納自我中非常的重要，知道即使自己不特別也是獨一無二的存在，不特別去誇耀自己的優越性。 . 我們只能生活在『當下』。我們的人生僅僅存在於剎那之間。（取自本書p.270） . 人生不是『變動式』的，而是『實現式』的，抵達目的地才算完成的這是變動式，而『實現式』則是『目前正在動作的』，也是『動作完成的結果』，是過程也可以是結果，實現式的人生就是活在每一個稱為『當下』的剎那。人生最大的謊言就是沒有活在當下，沈溺在過去、不斷張望未來。過去發生什麼事都跟當下無關，未來會發生什麼事也不是當下要考慮的問題，聚焦在當下自己能做的事情上。 . 所謂的世界，不是其他什麼人可以幫我改變的，而是只有『我』才能改變它。（取自本書P.287） . 最後一夜在統整前面所說的全部，而這些內容都有一個共同的重點『如何獲得幸福』，所謂的幸福就是在人際關係上的『貢獻感』，貢獻感來自社會意識，因此要獲得幸福要先學會接納自己、信任他人、貢獻他人，然後只要持續的貢獻他人，就能獲得幸福。每個人都能夠『現在就獲得幸福』，只是需要一點勇氣去改變自己，阿德勒說：『必須有人開始去做，就算其他人不配合，那也和你沒關係，這就是我的建議。』如果想獲得幸福，現在就鼓起勇氣改變自己吧！ . #被討厭的勇氣 #阿德勒 #阿德勒心理學 #幸福的勇氣 #花花的阿德勒心理學 #花花愛看書