[你、妳。感染變「腫」病毒了嗎？］
居家防疫了一陣子，飲食行為的轉換，許多人回來看診不僅抽血數值不理想，體重也上升許多，紛紛嚷著要減重。

減重減肥、增肌減脂這些詞，對許多人來說，就像在迷宮中探索，一路上找到許多寶箱，或被暗示了許多捷徑，琳瑯滿目的商品、保健品、飲食斷食法不勝枚舉，有些人找到了出路享瘦人生，有些人可能迷航了許久，還是甩不掉身上沈重的油脂。

每個人的減重故事都不同，但我最怕的病人類型有兩種，一種是急速瘦了又復胖，再瘦又胖循環不止的個案，第二就是講究速成反倒減到傷身的類型。門診遇過一位女性因為頭暈嘔吐、雙腳浮腫就診，檢查後發現才30幾歲就已慢性腎衰竭，除了本身有尿酸高的問題之外，也和長期吃自行在網路購買，含有利尿劑及瀉劑的減重商品有關。呼籲大家減肥藥只能由醫師開立，切勿從網路上亂買亂吃，若減肥想透過藥物協助，請一定由醫師開藥。因為目前減重的方式五花八門，但希望大家永遠不要忘記，你想減重、想要瘦，重點不是體重計上的數字好看，而是你真的變美變健康。

以口服藥來說，目前衛福部核准的口服減肥處方藥只剩Orlistat羅鮮子，其實就是我們常聽到的羅氏鮮更名換包裝後的名子。羅鮮子在1999 年獲得 FDA 核准用於體重管理，包含減重、體重維持、及避免復胖。主要原理是透過抑制胰脂肪酶，減少胃腸道對脂肪的吸收，當然就降低總熱量攝取，以達到減肥效果。其副作用主要是解油便，吃越油，油便越明顯，所以也是變相能監督自己飲食的方法。可以藉由慢慢增加劑量，或添加洋車前子纖維補充劑，減少副作用的發生。另外也注意維生素A.D.E.K缺乏的問題，因為這些脂溶性維生素是需要隨著脂肪一起被吸收的，因此在使用羅鮮子期間我們會注意維生素A.D.E.K的補充。

再次提醒，Orlistat原廠藥已更名為羅鮮子了唷！包裝也跟著除舊佈新啦！大家要記得處方藥是無法網路購買的，請不要購買網路平台的減肥處方藥，違法又傷身。另外減重上，飲食、運動、行為黃金三角的調整絕對是最核心的重點，無論是什麼獨特的減重方式或藥物，終究是輔助，若沒有好好調整、奠定這生活上黃金三角的基礎，一但終止了某個方法或藥物，復胖的機率就會很高。告別肥胖，最基本是為了找回健康。

告別肥胖，穿上一身合身剪裁同時，也穿上自信！

最重要的，是得到一份「只要願意，就能做到」的魅力！

🌟這是一次換腦行動，以及拿回自我掌控權的過程。加油！

IG: @crazysophiahsu

疫情過後 人事已非
連自己都快認不得自己
(體重計真是個恐佈的東西！)
有人是體重維持 沒發福的嗎
為了迎接可渴已久的微出遊
一定很多人跟我一樣
努力減重吧~~
少吃多運是減重不二法門
選對瘦身食品更能如此添冀

不過 #瘦身產品成分，該如何挑？
先幫大家重點整理，有興趣可以點文詳讀！
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1.甲殼素排油，但效果不佳
2.排油選用orlistat比較實在，但減效果有限。
3.澎脹纖維/車前子，飯前品，降低食量
4.共軛亞麻油酸(cla)，要搭配重訓
5.肉鹼(Carnitine)，要搭配30mins 以上有氧運動
6.藤黃果能減脂，但減重效果不理想。
#愛吃澱粉 #喝酒的人 很有效。
7.苦橙降低食慾，增加新陳代謝，心血管疾病要小時。
8.白腎豆抑制澱粉吸收，但易脹氣。
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好文連結
1.減肥產品成分大解析
https://www.smilerx.com.tw/8475/
2.甲殼素排油？效果很有限!!!
https://www.smilerx.com.tw/8494/
3.消脂新法寶：柑橘多酚萃取物
https://www.smilerx.com.tw/8467/
4.超夯廣告降體脂寵兒-藤黃果萃取物
https://www.smilerx.com.tw/8501/

#膳療國考更新

【目前台灣最新核准減肥藥物，Liraglutide (Saxenda®) 善纖達】

✍✍Liraglutide (Saxenda®) 善纖達，重點整理：
1. Liraglutide 其實為台灣可以使用的糖尿病用藥，以針劑注射的方式達到血糖控制
2. Liraglutide可透過促進胰島素的釋出和抑制升糖素的分泌，達到降低血糖作用；又因為可以緩胃排空而降低患者食慾，因此被認為可控制體重
3. 台灣食藥署正式批准3 mg劑量的Liraglutide 可作為為減肥用；與Orlistat (Xenical羅氏鮮)並列為，台灣可以合法使用的減重用藥

👉本影片來源：陳信潔藥師
https://www.youtube.com/watch?v=mA536Ns0XD8&feature=youtu.be&ab_channel=%E9%99%B3%E4%BF%A1%E6%BD%94%E8%97%A5%E5%B8%AB

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美國藥食局（ＦＤＡ）日前發布減肥藥「沛麗婷」具致癌風險，衛福部食藥署二月十四日已要求「沛麗婷膜衣錠十毫克」停售！正在使用該成分藥品者，先行停藥並立即回診。

相關資訊：https://www.facebook.com/nejsblog/posts/2709882235748356
https://health.udn.com/health/story/6012/4387260

一起認命、腳踏實地來減肥QQQQ
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ps.上述介紹的合法減肥藥為醫師處方用藥，若有需要須經由專業醫師評估是否可以使用。

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