當你45歲, 如何能夠保持 Strong & Lean

1️⃣ 我永遠都唔會利用 “Off-season” 作為一個藉口, 會比自己變肥

2️⃣ 堅持有系統的訓練
✅集中高強度訓練
❌絕對唔會有時間才去做gym

3️⃣ 控制飲食
✅控制卡路里
✅攝取高蛋白質
✅ Flexible dieting 80/20 rule

4️⃣ 保持 Active
我最喜歡到戶外走走

5️⃣ 早睡早起
晚上11點後停止任何工作

⁣6️⃣ 重複以上 # 1-5
⁣
⁣
⁣www.trainerkenneth.com
⁣
#AskKenneth #TeamKenneth ⁣ #mentorship #onlinecoaching #VancouverPersonalTraining⁣

10 tuổi mà giỏi quá các bạn ạ!
Hiện IELTS FIghter cũng đang tổ chức cuộc thi IELTS Junior Ambassadors - Đại sứ thương hiệu với phần thưởng hấp dẫn lên đến 300 Triệu, các bạn lớp 6-lớp 10 cùng tham gia với chúng mình nhé.
--
Video trích từ IELTS Face-off season 6 với sự xuất hiện của Mr.Đức Đặng - giáo viên IELTS Fighter. Thầy Đức cũng là thành viên ban giám khảo cuộc thi IELTS Junior Ambassadors đó.

照照照過來！TWSB X SnowSensei 衝浪滑板專屬評測 | 非雪季訓練 Off-Season Training

是否記得曾在上一部衝浪滑板影片中亮過相的
由香港滑雪品牌TWSB所設計製作的衝浪滑板？
叔叔不僅僅是喜歡這張滑板，更進一步與TWSB合作
推出了——登楞！橘+深藍配色的SnowSensei特別板面
個性化板面，搭配最對滑雪人胃口的配置
讓你找回失落的腳感，更要讓你的非雪季訓練更上一層樓

想要更深入地認識這張衝浪滑板嗎？
除了Perry叔叔
今天還將邀請擅長衝浪與滑板的Neil
以及專攻下坡滑板與長板的如嫣
由兩位特別嘉賓，從不同的觀點出發，獻上他們對TWSB衝浪滑板的評測

心動就要馬上行動！
在留言處進入SnowSensei選物商城

是否記得曾在上一部衝浪滑板影片中亮過相的
由香港滑雪品牌TWSB所設計製作的衝浪滑板？
叔叔不僅僅是喜歡這張滑板，更進一步與TWSB合作
推出了——登楞！橘黑配色的SnowSensei特別板面
個性化板面，搭配最對滑雪人胃口的配置
讓你找回失落的腳感，更要讓你的非雪季訓練更上一層樓

想要更深入地認識這張衝浪滑板嗎？
除了Perry叔叔
今天還將邀請擅長衝浪與滑板的Neil
以及專攻下坡滑板與長板的如嫣
由兩位特別嘉賓，從不同的觀點出發，獻上他們對TWSB衝浪滑板的評測

心動就要馬上行動！
歡迎光臨SnowSensei選物商城
https://snowsensei.backme.tw/shops/1661

https://www.instagram.com/insomnia029/
https://www.instagram.com/yeeeeeeetta/
https://www.instagram.com/allenliu0622/

#SnowSensei #滑雪老司機 #滑雪 #滑雪教學
#Snowboard #Ski #單板 #雙板 #滑雪場
#滑雪特技 #特技 #自由式滑雪
___________________
追蹤我們 Follow Us
▲Facebook 粉絲專頁: http://bit.ly/2CNo5WK​​
▲Facebook 討論區: http://bit.ly/2RTCghi​​
-
▲SnowSensei IG: https://bit.ly/2yjFRgs​​
-
▲Youtube頻道: https://youtube.com/c/TheSnowSensei​​
-
▲SnowSensei選物商城: https://bit.ly/3t7nIfh​
-
▲Bilibili頻道: http://bit.ly/2t6muYu​​
-
▲淘宝店: http://Snowsensei.taobao.com​​
-
▲微信店&微信討論群組: thesnowsensei
-
▲微信公眾號: snowsensei
-
▲微博: http://weibo.cn/snowsensei​​
-
合作諮詢: info@snowsensei.net

蓮潭，是高雄Local無人不知的在地景點
特別的是，還設有一座滑水主題樂園
緊鄰高雄捷運生態園區站，交通十分方便

滑水，有著與snowboard相近的滑行感受，是許多雪友的非雪季訓練選擇
正看著這支影片的你，或許都已在這段不能出國的期間，體驗過了蓮潭滑水的滋味
但對叔叔來說，這可是纜繩滑水初體驗！
感受如何呢？
就讓這支無比Chill的影片來告訴你！

#SnowSensei #滑雪老司機 #滑雪 #滑雪教學
#Snowboard #Ski #單板 #雙板 #滑雪場
#滑雪特技 #特技 #自由式滑雪
___________________
追蹤我們 Follow Us
▲Facebook 粉絲專頁: http://bit.ly/2CNo5WK​​
▲Facebook 討論區: http://bit.ly/2RTCghi​​
-
▲SnowSensei IG: https://bit.ly/2yjFRgs​​
-
▲Youtube頻道: https://youtube.com/c/TheSnowSensei​​
-
▲SnowSensei選物商城: https://bit.ly/3t7nIfh​
-
▲Bilibili頻道: http://bit.ly/2t6muYu​​
-
▲淘宝店: http://Snowsensei.taobao.com​​
-
▲微信店&微信討論群組: thesnowsensei
-
▲微信公眾號: snowsensei
-
▲微博: http://weibo.cn/snowsensei​​
-
合作諮詢: info@snowsensei.net

同屬橫向移動的板類運動大家族，滑板
對許多滑雪愛好者來說應該並不陌生
那麼，你玩過最近越來越ㄏㄤ的衝浪滑板嗎？

作為滑板運動的分支，衝浪滑板，顧名思義
是為了滿足衝浪族群的需求而誕生
而後，隨著輪架製作技術的日漸提升
那有別於一般滑板的滑行方式，轉彎時的大角度與流暢感
逐漸吸引了雪癌患者們的目光

近期，日本的滑手們流行以衝浪滑板作為非雪季訓練的主要選項
這個夏天，它也確實成為了叔叔最喜歡的滑雪替代運動

今天的單元，要來測試三張衝浪滑板與一張技術板
猜猜看！到底哪一張板，能在Pump Track裡帶給叔叔最高的滑行體驗？

TWSB衝浪滑板入住SnowSensei選物商城了~
點這裡查看: https://bit.ly/3Dw2spQ

#SnowSensei #滑雪老司機 #滑雪 #滑雪教學
#Snowboard #Ski #單板 #雙板 #滑雪場
#滑雪特技 #特技 #自由式滑雪
___________________
追蹤我們 Follow Us
▲Facebook 粉絲專頁: http://bit.ly/2CNo5WK​​
▲Facebook 討論區: http://bit.ly/2RTCghi​​
-
▲SnowSensei IG: https://bit.ly/2yjFRgs​​
-
▲Youtube頻道: https://youtube.com/c/TheSnowSensei​​
-
▲SnowSensei選物商城: https://bit.ly/3t7nIfh​
-
▲Bilibili頻道: http://bit.ly/2t6muYu​​
-
▲淘宝店: http://Snowsensei.taobao.com​​
-
▲微信店&微信討論群組: thesnowsensei
-
▲微信公眾號: snowsensei
-
▲微博: http://weibo.cn/snowsensei​​
-
合作諮詢: info@snowsensei.net