#產後瘦身 #這個夏天瘦了多少？？？

艾立克7個月了
沒錯！也正式邁入產後7個月的日子
靠Ｘ！怎麼瘦回從前那麼難啊？！🤬🤬🤬

我知道瘦身是女人一輩子的課題～
但過去我真很放任自己，對自己容忍度頗高的
直到真的生了小孩、真的中年代謝緩慢、真的體力全失、真的產後肥胖的時候，我才真是感受到瘦不下來的沮喪啊.......😭😭😭😭😭
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吃就是最大的享受！
我真的很討厭要節食
又遇上疫情無法出門去運動
最後一擊是腳踢到嬰兒床殘廢了一個月
這是表示叫我要放棄了嗎？
哪有這種事！
夏日增肌減脂計畫還是要給他執行下去！
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00:00 前言
01:30 OYO NOVA 開箱與配件介紹
02:11 如何操作 OYO NOVA
03:06 OYO NOVA 動手練
05:27 結語

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■ーーーー静岡・山梨３泊４日の旅ーーーーーーーー■
★〜part1〜 高速SA宿泊編★
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★〜part2〜 萌木の村前編★ 　
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★〜part3〜 萌木の村後編★ 　
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ハンガー　　１００円
バスタオル　　 ３００円
紙皿　　　１００円
ゴミ袋　　１００円
チャッカマン　　１００円
固形燃料　　１００円
炭　３ｋｇ　６００円
ハサミ　　１００円
水タンク　４００円
金タワシ　　１００円
多目的ネット　２００円
洗剤　　１００円
アルミ皿　１００円
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割り箸　１００円
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肉用トング　　１００円
ティッシュ　１００円
トイレットペーパー　１００円
アルミホイル　１００円
布テープ　１００円
キッチンペーパー　１００円
ミニほうきちりとり　１００円
ブルーシート２枚　２００円
軍手　１００円
ウェットティッシュ　１００円
虫除け　１００円
蚊取り線香　１００円
S字フック　１００円
BBQ網　　１００円
まな板　１００円
レインコート　２００円
ミニボトル詰替え用　１００円
栓抜き缶切り　１００円
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トレー　１００円
電池　　１２００円
ステーキプレート ３００円
木の器　　　１００円
木のスプーン １００円



★雑貨屋 リサイクルショップ ホームセンター購入★
南部鉄鍋 　１６００円
オシャレまな板　９８０円
小型LEDランタン　８００円
スキレット　５００円
荷物運ぶ用キャリー　１２８０円
小さな木の棚 　 1000円
3m✕3mブルーシート 500円
ワンタッチテント ２０００円


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個人差はもちろんあると思うので
あくまで参考程度に宜しくお願い致します


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