為什麼這篇OS 988 智能爬山機鄉民發文收入到精華區：因為在OS 988 智能爬山機這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者catkin (柳絮因風)看板FITNESS標題[問題] 請問osim迷你健步機（爬山機）運動效...
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各位版友好~
最近想買室內運動器材在家運動
本來考慮的是跑步機
但偶然間在百貨公司試用了osim的迷你健步機（俗稱爬山機或登山機）
覺得很有興趣 XD
在版上爬了一下 關於爬山機的討論文好像不是我要問的這種
因此想請教一下大家 爬山機的運動效果如何？
P.S.我試用了15分鐘左右 只是覺得微喘+微微冒汗而已
但若換成跑步 應該不到5分鐘我就不行了 = =
（但我本來就是爬山優於跑步的人
可以走登山步道1HR以上 但跑沒多久就超喘的）
不曉得是跑步真的不適合我 還是爬山機沒什麼效果 XD
可以請有用過的版友不吝分享一下心得嗎？
謝謝 :)
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推 edina: 普通登山步道就是比散步累一點而已吧... 02/10 12:19
→ steven211: 跑步就心肺+耐力 不是不適合 不好也沒在練 永遠就這樣 02/10 15:30
謝謝兩位版友的意見 <(_ _)>
因為覺得跑步對我來說比較激烈(?
可能加上以前體育課總是跑很慢又被強迫要跑 所以有點抗拒這項運動 ^^"
之前會考慮跑步機 是因為體積小又較平價的室內運動器材選擇不太多
但又覺得自己實在缺乏運動 所以想買來逼自己運動而已 沒有認真要練跑的意思
其實我也滿擔心自己會三天打魚兩天曬網的 囧rz
所以看到爬山機的時候滿心動的 因為覺得這是我不抗拒又能負荷的運動
只是它宣稱的效果和我的試用結果感覺差異頗大 XD
（我試用的是等級6、15分鐘 感覺沒有游泳20分鐘或搬家具重物16分鐘那麼累啊？）
所以才想來問問看 究竟是機器的快樂成分居多還是我異於常人這樣 XD
畢竟如果沒有效果 那就違背了我要運動的本意了不是嗎？ :)
※ 編輯: catkin (1.172.199.236), 02/10/2017 17:33:09
推 sb8888: 你討厭跑步可以考慮飛輪 至於這個我想還是算了吧 02/10 18:50
推 RODPoy99: 搜尋慢慢跑 02/10 20:10
→ neverfly: 把阻力調到最低，也就是等級最高的話比跑步還累吧 02/10 21:25
→ neverfly: 但用到的肌群感覺很少 02/10 21:25
推 steven211: 如果想要方便運動 室內X BIKE方便又不貴 三千多吧 02/10 23:34
→ steven211: GOOGLE一下 該不會是那台一萬三的吧 = = 02/10 23:41
→ steven211: 游泳要動到全身很多肌群 很累的 每種運動都各有差異 02/10 23:42
→ steven211: 以前也是跑步超喘 短跑前段 慢跑最後段 找有興趣的開始 02/10 23:44
→ Triedge: 之前網拍隨便拉一台二手的一千八，雨天時室內用 02/11 00:19
→ Triedge: 我說XBike，這種東西建議確定自己定性真的夠再考慮 02/11 00:20
→ catkin: 好的 感謝大家給的建議 <(_ _)> 我決定放棄爬山機了 X 02/11 08:51
→ catkin: 也謝謝大家提供我其他運動資訊 我先在版上爬個文喔~感謝~ 02/11 08:55