💙「無所事事之必要：荷蘭Niksen幸福生活學」💙 在讀這本書之前 如果有人問我 誰是放空大師😎 我的答案絕對會是家裡的貓咪們 尤其是隨時隨地都可以翻肚耍廢的Maru🐈 不管我是我剛起床時的準備時間 或是在家工作的下午☕️☕️ 還是準備晚餐的行程 除了睡覺😴 他總是可以在家裡各處躺著放空 這樣的生活聽起來很爽 但其實如果真的要我長時間的什麼都不做 我反而可能會有點不知所措😅 這本「無所事事之必要：荷蘭Niksen幸福生活學」 便以探討「無所事事」的Niksen生活學 分享如何讓我們在工作, 家庭和休閒生活中落實Niksen 以及為什麼荷蘭人如何落實的實用技巧 進而成為全世界生活幸福感最高的人群💙💙💙 在資訊爆炸的時代中 不知道你們是不是跟我一樣 有時候反而忘記了要怎麼放下手邊繁雜的事物🤳 好好「專心放空」呢？ 如果有興趣 跟我一起來讀讀這本書吧！ 👉🏻贈書活動：留言告訴我你的放空行程是什麼, 我們會抽出一本實體書送給大家喔 #放空大師們可以略過 #專門寫給忙碌焦慮症的我們 #原來躺著不動也是要練習 #讀完對貓咪們的敬意又高了一層 #無所事事之必要 #Niksen幸福生活學 #跟我一起練習無所事事吧

本書重點：正視『#停下來 』的重要，修改你對時間價值的定義，不帶著眼光批評，發現對生命中對你來說重要的人事物有哪些。 ⁡ [越忙，卻沒有更快樂] ⁡ 我們創造了一個認為忙碌是正常、可取的社會。說服自己相信，活得有效率就是一種最好的生活方式，不允許腦袋享有片刻的自由寧靜。 ⁡ 如果不把每一刻時間都填滿，就表示我們沒有充分、有效的運用自己的時間。 ⁡ 我們用時間來衡量價值、批判浪費的行為，或感覺羞愧，這是不正確的。 ⁡ [不事生產，你依然有價值] ⁡ niksen 的定義：做一些沒有目的性的事，像是望著窗外、到處閒晃或聽音樂，對自己的時間設下更多界線。 ⁡ 問自己3個問題： 1.這件事會不會影響健康、心智健全、幸福？ 2.這件事必要嗎？ 3.這是我該做的嗎？ ⁡ 列出你的“不要做”清單：學著讓不能讓你有所進步的工作說不。 ⁡ [有意識地放慢腳步] ⁡ 追求幸福是一個不斷嘗試和犯錯的過程，我們都得靠自己檢視自己的人生，而通往幸福和美好生活的道路，絕對不只有一條。 ⁡ [不niksen也沒關係] nisken 只是一個工具，你可以不用、偶爾用、經常用，決定權在你。 最重要的是，niksen讓我們有時間去省思，對自己而言最重要的事情是什麼。 ⁡ 感謝皇冠出版 @crownbook1954 #佳佳的閱讀分享 #無所事事之必要 #奧爾嘉麥金 #niksen #niksenembraceingthedutchartofdoingnothing #放空 #放空自己 #耍廢 #耍廢模式 #無所事事 #休息 #忙碌 #時間 #快樂 #幸福 #放慢腳步 ⁡#閱讀 #閱讀筆記 #閱讀報告 #閱讀紀錄 #閱讀日常 #閱讀分享 #閱讀理解 #閱讀心得 #讀書心得 #read #reading

#噓噓的說話練習 最近的我在努力讓生活回復正常。 不過嚴格來說，應該是指更新的頻率。 （不知道大家有沒有發現我的努力！） （就算沒有也要說有！我就霸道！） 一個多月前開始了我的新工作，結束了為期兩個月的待業悠閒時光。 每天下班回家後，唯一想做的事情就是什麼都不做的癱軟在沙發上，頂多聽個音樂，連滑IG對我來說都是一個很大的負擔，更不要說是發文了。 過了幾天後，每天期盼著自己能夠趕緊回復正常。 期望自己能夠好好的掌握閒暇時間的利用，期望自己能好好靜下心閱讀⋯ 好像默默的把開始工作的日子，歸類在不正常的日子、不正常的生活。 但越是著急，發現自己反而把事情搞得一塌糊塗，明明沒有發文的心情，卻硬逼著自己發出文章，自己看了覺得心虛，反而沒有完成後的成就感。 於是決定慢慢的隨著自己的腳步，將那些理想中的生活一點一點的拼湊回來，就像書中所說到的： 「無所事事能使我們更有效能，藉由在日常工作中不時小歇一下，我們能成為更好的員工，避免倦怠，更謹慎、從容地投入工作。」 希望自己可以不要總是花費精神，在慌忙追趕自己也不曉得標準的「正常」上， 而可以適時的放慢腳步，把寶貴的時光浪費在自己真正感到愉快的事物上。 - 📷2021，總是塞車的瑞光路 #噓噓攝影 #手機攝影 #攝影練習 - 📖#無所事事之必要 #荷蘭niksen幸福生活學 @crownbook1954 #正能量語錄 #正能量 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #手寫分享 #手寫溫度 #語錄集 #語錄控 #語錄心情 #感情語錄 #handwrite #handwriting