Jangan ‼️FOKUS ‼️pada Prefect Skin tp Kulit yang Sihat. Apa itu Basic , Sebelum kulit nk sihat,u semua kena belajar dulu tentang apa itu “Basic Skincare”. Kena strong Basic supya skin barrier u terawat.Barulah mudah nk hadapi Miss J dn lain lain . Dengan adanya “Cheta Edition” @rozitachewan1 lengkap smua untk u yg nk berjinak jinak dgn basic skincare . Bolehlah Segak mcm cheta .Tmbhn pulak dgn sunscreen by @mylea_hq memng lebih drpda best dgn nano formulation serta ada spf 30 lg lindungi kulit kita drpda uva uvb. So tnggu apa lg, jgn risau u masih blum terlambat untk merawat skin anda dgn selamat dn terjamin by @mylea_hq #mylea #myleafrecklesserum #myleacheta #cheta #rozitachewan #myleasunscreen

NASI GORENG (untuk 3-4 org makan ) nak buat banyak..lebihkan bahan. Bahan2 Nasi putih Segenggam ikan bilis 3 biji telur Sayur (miya suka taruk kacang panjang dan karot (potong dadu))klau nk buh kangkung,atau syur lain ok ja ...kalau tak suka sayur tak yah buh Udang kering dua sudu kecil* (rahsia penyedap ) 5 ulas bawang merah* 3 ulas bawang putih* Cili padi* (ikut suka korang tapi lg pedas lg sedap) nota : bahan bertanda (*)..sila tumbuk ya..tumbuk lagi sedap lagi buat nasi grg kita bertambah sedap...Ni petua org tua...jangan degil dan derhaka hahaha Cara-cara 1.panaskan Sedikit minyak masukkan telur ..Biar telur mgeras dulu sat then baru kacau biaq telur jadi hancur2 sedikit kasar..angkat dan ketepikan dulu 2..Tambah sedikit lagi minyak.. goreng garing ikan bilis..Angkat dan ketepikan dulu. 3.GUNA minyak ikan bilis tadi(ni tips penyedap tau)..masukkan bahan tumbuk tadi kacau hingga hampir layu atau hampir garing..Masukkan garam dan serbuk perasa siap2..masukkan sayur. 4.Kacau sebati masukkan nasi putih kacau sebati ,hancur2 kan dgn sudip supaya nasi tak berketul dan akhir sekali masukkan telur dan ikan bilis yg kita goreng tadi.Kacau sebati dan sekata dan sayur dah layu...tadaa siap. Nota : kalau nk nasi berkilat sebelum tumis bhn tumbuk tu lebihkan sikit minyak tp jgn byk sangat..agak2 je hehehe..tp selalu miya lebihkn siap2 masa grg ikan bilis tu..guna myk lebihan lepas goreng ikan bilis tu je..sedap wei..nak Nasi goreng berderai cntik.pastikan nasi putihh kita tu jgn lembik tau.😁 Kredit Resepi : miya aira #resepisedap

ช่วงนี้เดียหาข้อมูลและอ่านหนังสือเกี่ยวกับProbiotic หรือจุลินทรีย์มีชีวิตที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านต่างๆเยอะมาก มันช่วยชะลอความแก่เพราะช่วยทำให้ระบบต่างๆเสื่อมช้าลง หรือกู้ระบบต่างๆที่เสื่อมไปแล้วให้ดีขึ้น ไม่ใช่แค่เรื่องความสวยงามแต่เป็นเรื่องสุขภาพโดยรวมตั้งแต่ท้อง จนเกิด จนแก่ “Globiotic” เป็นตัวที่เดียทานเองเห็นผลด้วยตัวเอง จึงนำมาแนะนำให้สาวๆจุงก้าใช้ดูแลสุขภาพ รูปร่าง ผิวพรรณ ควบคู่กับผลิตภัณฑ์Jyunka ทั้งกินทั้งทาเห็นผลลัพธ์เป็นรูปธรรมเร็วขึ้นมากค่ะ 1 ซอง มีจุลินทรีย์ 3 สายพันธุ์ ซึ่งเป็นจุลินทรีย์เกรดพรีเมี่ยม จาก DuPont Lab สหรัฐอเมริกา ซึ่งเป็น 1 ใน 5 ผู้นำด้านการผลิตโพรไบโอติกของโลก มีงานวิจัยเป็น100ฉบับ 3 สายพันธุ์ที่ว่าคือ 1.Lactobacillus Aphidophilus NCFM ช่วยเรื่องปรับสมดุลลำไส้ ระบบทางเดินอาหาร ท้องผูก ท้องเสีย ท้องอืด และการเผาผลาญ 2.Bifidobacterium lactis NH019 ช่วยเพิ่ม NK cell หรือ Natural Killer cell ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น และยังช่วยการเคลื่อนตัวของอุจจาระให้ง่ายขึ้น 3.Bifidobacterium lactis B420 ช่วยลดไขมันมวลรวม ไขมันช่องท้อง ไขมันรอบเอว รวมทั้งระดับน้ำตาล และคอเลสเตอรอลในเลือดด้วยค่ะ เรียกว่าซองเดียวได้ทั้งสุขภาพดี และลดน้ำหนักด้วย เด็ดตรงนี้ เดียเองเริ่มกินกันแก่แต่ได้ผอมก่อน ตื่นเต้นมากกก เพื่อนๆเห็นเดียผอมลงก็เลยตามมากินกันใหญ่ ตอนนี้เราเลยมีสมาคม คนผอม2021 หลังจากที่ไม่ได้ผอมกันมาเป็นสิบปี 😂😂😂 Globiotic 1ซองมี 15,000ล้านตัว ทานวันละ2ซอง 30,000ล้านตัว ไม่มีแป้ง ไม่มีนมผง ไม่มีน้ำตาล หรือสารให้ความหวานนะคะ 1ซองมีสารอาหารไม่ถึง1แคล เพราะมีแค่ตัวจุลินทรีย์หรือProbiotic และอาหารของมันซึ่งก็คือprebiotic มีทั้งProและPre เรียกว่า Synbiotic นะคะ จะได้ประสิทธิภาพมากกว่าการกินProหรือPreอย่างเดียว ใครที่กินVegan Keto กินได้หมด ทุกตัวที่นำมาแนะนำให้ทุกท่านได้ใช้กัน ผ่านการลองด้วยตัวเองและเห็นผลดีกับตัวเองมาทั้งหมดค่ะ ทั้ง Jyunka , Globiotic และอีกมากมายที่จะทยอยแนะนำกันต่อไป อะไรที่เดียว่าดีก็จะนำมาบอกต่อ รวมทั้งเคล็ดลับในการดูแลตัวเองทั้งภายนอกภายใน เราจะเป็นอมตะไปด้วยกันค่ะ 😂😂😂 #โพรไบโอติกส์ #จุลินทรีย์ชนิดดี #ปรับสมดุลลำไส้ #เคล็บลับลดน้ำหนัก #ผิวใส @jyunka_thailand @glowe.inner