阿Den 來祝大家 #中秋節快樂～

今年首次的超級月亮就在今天🌝
月亮賞起來，月餅吃起來，餅圖看起來！🤩
#能源觀測站
👇👇👇
1.我國甲烷排放量占整體溫室氣體約1.5%左右，主要來自環境部門(51.2%，污水處理為主)與農業部門(31.4%，禽畜腸胃發酵與糞尿、水稻種植為主)，這與世界趨勢相仿。而因為自產少，所以來自 #能源部門的甲烷排放低，僅8.2%(燃料逸散為6.0%)。

2.依據世界氣象組織評估，2017年全球甲烷排放有38.9%來自自然排放(如：濕地、水域等)、61.1%來自人為排放。其中，人為排放以農業活動(畜牧、水稻種植、農作物殘體燃燒)為主，占總排放25.9%，廢棄物處理占10.9%，能源相關排放則占22.7%(煤、油、氣開採、運輸之逸散排放為主) 。

3.使用天然氣(主要成分為甲烷)可以取代其他污染更嚴重的燃料，且燃燒時的碳排放也較低，在未來幾十年間，將扮演轉型過程中的重要角色。因此國際間針對推動甲烷減量措施，並非在減少甲烷的使用，而是著重在減少開採及運輸時的逸散排放(如：礦井揮發氣體回收、運輸管線逸散監控等)，我國呼應國際氣候倡議，未來能源部門應強化運輸管線定期更新維護與建置即時逸散監控設備，以減少甲烷逸散排放。

參考資料：
環保署.我國國家溫室氣體排放清冊報告
https://unfccc.saveoursky.org.tw/nir/tw_nir_2020.php

參考資料：CCAC、UNEP (2021).
Global methane assessmenthttps://www.ccacoalition.org/en/resources/global-methane-assessment-full-report

CHƯƠNG TRÌNH ƯU ĐÃI ĐỘC QUYỀN CỦA ALBION DÀNH RIÊNG CHO NHÓM MÌNH CHÍNH THỨC BẮT ĐẦU NHA!!!!

Link mua hàng ở đây: https://bit.ly/ALBIONxHANNAHOLALA

Mọi người có thể mua riêng từng sp hoặc mua theo set cho lợi nha. Bạn nào chưa biết Albion thì đây là một nhãn skincare cao cấp siêu xịn của Nhật. Brand này có mặt ở Nhật hơn 60 năm rồi, nhưng họ mới về VN 3 năm nay thôi nên chắc nhiều bạn chưa biết. Albion là thương hiệu số 1 trong các trung tâm thương mại hàng đầu ở Nhật.
-----------------------------------------
Na review một số sp của họ nha:

1. Sản phẩm đỉnh nhất của Albion là Skin Conditioner đã đạt danh hiệu “Hall of Fame” – đây là danh hiệu dành cho sản phẩm 3 năm liền giữ vị trí best-selling trên bảng xếp hạng. Skin Conditioner là một sản phẩm dưỡng dạng lỏng, kiểu như nước thần SKII. Tinh chất này chiết xuất cô đặc từ hạt ý dĩ, tuy lỏng nhưng hiệu quả lại rất thần kỳ. Nó có khả năng khôi phục chu kỳ da đối với những làn da có chu kỳ thay da không tốt. Đối với làn da bị tiếp xúc nhiều với tia tử ngoại, da trở nên tối màu và thô sần, Skin Conditioner sẽ phục hồi độ sáng rõ nét vốn có của làn da. Em này cũng rất là lành tính, nó có khả năng làm dịu các vấn đề như da kích ứng, mụn, v.v...

2. Sản phẩm nổi tiếng tiếp theo của Albion là các loại Milk xoay. Khác với các hãng khác, Na thấy thú vị nhất là quy trình dưỡng da 4-step skin care của Albion. Sau nhiều nghiên cứu về da thì Albion phát hiện ra lúc cần phải cung cấp ẩm cho da nhiều nhất là lúc vừa rửa mặt xong. Vậy nên khác với các brand khác là những bước đầu tiên sẽ sử dụng serum, hoặc các sản phẩm dạng lỏng như toner…, thì Albion nghiên cứu ra một dạng sữa dưỡng ẩm có thể thẩm thấu sâu vào da và mang lại độ ẩm tối đa cho da. Em này thường được sử dụng chung với bạn Skin Conditioner ở trên. Sau khi xoay milk thì sẽ vỗ Skin Conditioner.

3. Super UV Cut Intensive Day Cream - Đây là kem chống nắng đỉnh nhất của thị trường, chống phổ rộng và chống cả tia hồng ngoại (NIR). Chất kem xịn miễn bàn, nó mềm, mướt, và tan ngay trên da. Dùng cả ngày không thấy bí da khó chịu, cũng không cảm thấy khô da, nói chung là rất thoải mái. Ngoài chống nắng thì Albion Super UV Cut Intensive Day Cream còn có khả năng chống lão hóa chuyên sâu, sản sinh collagen, và làm da mình săn chắc hơn. Nói chung là dùng em này siêu siêu đã, chỉ có một nhược điểm là giá hơi chát, nhưng đối với Na thì giá quá xứng đáng với chất lượng vì tui mê nó quá huhu. Họ còn có loại màu tím giá mềm hơn nhưng dùng cũng rất sướng nha.

4. Bộ dưỡng Excia- Đây là bộ dưỡng trắng được nhiều người ưa chuộng của Albion. Bộ này tập trung đi sâu vào cải thiện dấu hiệu lão hóa, dưỡng trắng tối ưu và thúc đẩy các tế bào da tự tái tạo trong tiến trình liên tục để có hiệu quả lâu dài. Thành phần là chất Tranexamic Acid ngăn chặn sản sinh melanin và làm sáng da, đồng thời có hoa cúc vàng hữu cơ, tảo nâu, xả, vitamin C để hỗ trợ làm sáng và tái tạo da.

5.Tinh chất Eclafutur là tinh chất lỏng có tác dụng sửa chữa tế bào bị oxy hóa mà oxy hóa tế bào ở da thì chúng ta không nhìn thấy được đâu nhé. Nhưng nếu ai thấy da mình cũng dưỡng như người ta mà không đẹp bằng người ta, rồi là da sao cứ xỉn xỉn màu không được hồng hào mịn mượt….thì đích thị là cần khôi phục tế bào da bị oxy hóa đó, sản phẩm này dùng cực kỳ hiệu quả.

---------------------------------------------
TRƯỚC KHI MUA HÀNG MỌI NGƯỜI LƯU Ý CÁC ĐIỂM SAU:
1. Na không bán hàng, nên các bạn muốn mua thì click vào link để đăng ký với Albion nhé.
2. Cam kết đây là hàng chính hãng, các bạn sẽ mua trực tiếp với Albion chính hãng chứ không qua trung gian.
3. Đây là ưu đãi độc quyền dành cho chị em mình, không mua được ở đâu khác nhé.
4. Để được hỗ trợ tư vấn khi mua hàng hoặc thắc mắc về sản phẩm, mọi người có thể liên hệ trực tiếp với chuyên viên của Albion qua hotline: +84 906 961 438 (Ms. Oanh) hoặc +84 905 438 102 (Ms. Vi)
5. Các bạn ở bất cứ thành phố nào tại Vietnam cũng có thể mua được. Mọi người có thể mua bằng chuyển khoản hoặc trả tiền mặt khi giao hàng.
6. Tất cả sản phẩm brand cam kết trên 18 tháng.
7. Brand sẽ gọi chốt đơn và giao hàng sớm nhất có thể. Free ship cho tất cả các đơn hàng.

Lưu ý: do tình hình dịch nên hàng sẽ giao muộn hơn bình thường 3-4 ngày nha.

Na xin dành tặng 01 nước dưỡng huyền thoại Skin Conditioner 110ml và 01 mặt nạ Skin Conditioner Mask cho 01 bạn may mắn khi like và share status này nhé.

Love,
Hannah

四年一度的夏季奧運，觀眾每每為那些超級人類的各種體能表現感到驚歎。不論是屢次打破世界紀錄的牙買加短跑選手波特（Usain Bolt），獲得23面奧運金牌的美國游泳選手菲爾普斯（Michael Phelps），或是為美國隊奪下奧運女子體操全能金牌的體操選手道格拉斯（Gabby Douglas），他們驚人的體能與優雅、近乎完美的姿勢與動作，總是在全球觀眾的心中留下無法抹滅的印象。

究竟是哪些因素造就奧運選手如此驚人的體能表現？長久以來，無論是專家或是普羅大眾皆認為，基因是決定運動員傑出表現的因素。這些頂尖運動員天生就有異乎常人的體格，讓他們在體能競賽上締造卓越的成績。舉例來說，許多體育評論家把菲爾普斯在四屆奧運的驚人表現，歸功於他伸展開來總長超過兩公尺的雙臂，以及極具彈性的大腳。

然而自1990年以來，運動心理學家開始有了不同的見解，儘管天生的優異體格極為重要，單有這樣的條件並不足以成為偉大的運動員。相反地，卓越的表現似乎與特定的心理素質、長年的嚴格訓練，以及優秀的教練指導等因素有關。了解哪些因素讓運動選手成為體育場上不朽的傳奇，成了許多運動心理學家十分感興趣的研究議題。

美國大峽谷州立大學的田徑教練波茲（Jerry Baltes），常常告訴他的隊員：「我可以讓你跑得更快，但我沒辦法讓你跑得快。」想要成為優秀的體育選手，一些天生條件是不可或缺的。

天賦條件的影響
2014年，美國演化生物學家朗巴杜（ Michael Lombardo），研究15名曾獲奧運短跑獎牌的男女運動員、以及20名美國歷史上跑得最快的男性運動選手，發現每位頂尖運動員在接受正式訓練前，已在體育項目上有不凡的傑出表現。同樣地，當他訪談64名在大學層級運動會中，獲得卓越成績的田徑選手，也發現這些運動員在孩童時期，便展現出比同儕優秀許多的運動能力。

這樣的內在體適能（intrinsic fitness）並非唯一與遺傳有關、影響體育成就的重要條件。即使在一群運動選手中，某些幸運兒似乎也比他人具有更佳的可訓練性（trainability），在接受訓練後進步特別迅速。有趣的是，在上述的研究當中，朗巴杜也發現這些優秀短跑選手在接受正式訓練後，進步程度也異於常人。

所謂的可訓練性，與個人的肌肉強度和心肺功能有關。澳洲維多利亞大學的運動學家艾能（Nir Eynon），針對可訓練性進行一連串的研究。他召募數名平常沒有運動習慣的受試者，讓他們參與特定體能訓練。

艾能和同事發現，即使所有受試者的訓練量完全相同，他們體能進步的程度卻迥然不同：某些受試者的心肺功能增強了50～80％，有些受試者卻毫無進展。

艾能表示，每個人的可訓練性極為不同，即使兩個人的訓練時間點、運動量和飲食習慣完全一樣，也不會從運動中獲得相同益處；也就是說，即使具有強大的決心與毅力，體能訓練對某些人的幫助仍然有限，這種明顯的個別差異極有可能來自遺傳。

1998年，路易斯安那州立大學的遺傳學家布夏爾（Claude Bouchard）和同事，針對99個家庭的基因進行遺傳分析，發現可訓練性與基因密切相關。儘管眾多研究指出遺傳因子對運動能力的可能影響，直至今日，科學家仍未發現確切的運動遺傳機制。

2016年，布夏爾和同事比對了1520名耐力頂尖的運動選手，和2760名對照組的基因序列，試圖找出與運動能力相關的基因，然而結果讓他們大失所望──兩者間並沒有呈現任何顯著差異。這或許意味著運動能力並非由單一基因所控制，而是反過來──運動能力可能與許多基因有關，但單一基因的影響極為微小。

雖然布夏爾的基因比對研究結果不符合預期，近年來其他遺傳學研究，卻為這個謎團帶來一絲曙光。舉例來說，澳洲墨爾本大學的遺傳學家諾斯（Kathryn North）在過去10多年針對ACTN3基因進行研究，ACTN3負責產生讓肌肉快速收縮、展現出爆發力的蛋白質，諾斯發現，帶有這個基因的小鼠具有較高的肌耐力。

獨特的心理素質
艾能接續諾斯團隊的研究結果，也試圖在人類身上找出ACTN3與運動能力的關係。艾能和同事發現，做為對照組的一般人有16％缺乏此基因，然而實驗組的300名頂尖短跑選手皆帶有ACTN3這個基因。艾能表示，ACTN3基因雖然只能解釋1～1.5％的短跑能力差異，但他們的研究結果顯示，這個基因或許是成為頂尖短跑選手的必要條件之一。

頂尖運動選手不僅擁有異於常人的傑出體能，更具有許多與眾不同的心理特質。舉例來說，參與國際賽事的運動選手，比常人更容易進入心理學家稱為「神馳」（flow，或譯「心流」）的獨特專注狀態：高度專注於當下所從事的活動，完美的表現也因此自然而然展現。

頂尖運動員也能在巨大的壓力下，展現出過人的專注力和意志力──一種運動學家所說的「讓夢想成真」（making it happen）的能力。

澳洲運動心理學家史旺（Christian Swann）說：「某些時候，運動員不需要體驗所謂神馳狀態，或是發揮讓夢想成真的能力也能贏得比賽。但若要達到個人最佳紀錄的表現，他們必須進入上述其中一種、甚至兩者皆備的心理狀態。」

史旺與同事也發現頂尖運動員所具有的人格特質，包括自信心、競爭能力、樂觀、心理強韌性以及適應完美主義（adaptive perfectionism，一種重視成就、但不會一犯錯便自我否定的完美主義心態）。

頂尖運動員也在某些特定的知覺和認知測驗上，有極佳的表現。2013年，美國認知神經科學家艾維斯（Heloisa Alves）召募了87名頂尖的巴西排球選手，和67名非運動員的對照組進行研究，要求他們完成一連串執行控制功能、記憶以及視覺空間注意力的認知測驗。

艾維斯發現，相較於非運動員，這些排球選手在執行控制功能，和視覺空間注意力測驗中，都展現了較快的反應速率和較優異的認知能力。艾維斯認為，長期體能訓練也鍛練了特定的認知功能；正因如此，頂尖運動員自然而然在某些認知能力上表現優異。

今天又來拍新的主題影片😛
讓外國人猜台灣名人的年紀🇹🇼
很多人會說亞洲人都會看起來比較年輕
所以今天我請我外國朋友來猜猜看😜
希望你們會喜歡這種影片😊


📹攝影棚
💁🏼‍♂️Nakama Studio
Email：[email protected]
電話：0912212713
地址：新莊區立信一街45號一樓
攝影棚FB：https://bit.ly/3udHtm7
攝影棚IG：https://bit.ly/3ywEA2R
攝影棚官網：https://bit.ly/3vgr4hT


🌎今天的嘉賓：
🇸🇿史瓦帝尼王國
👉🏻Fufu的IG：@suthi.major
https://lihi1.cc/eyXoL


🇺🇸美國
👉🏻Stone的IG：@stone311
https://lihi1.cc/07lPn


🇯🇵日本
👉🏻Nao的IG：@nao_e_fabris17
https://lihi1.cc/QhexO


🇮🇱以色列
👉🏻Nir的IG：@mddm_official
https://lihi1.cc/jgjPw


🇮🇩印尼
👉🏻Amos的IG：@amosyesaya
https://lihi1.cc/TWQuw


🇭🇳洪都拉斯
👉🏻Andrea的IG：@andreaaguileraz
https://lihi1.cc/HaiVs



🔗其他連結：
🇮🇱Nir的YouTube頻道：MDDM Official
🇸🇿Fufu的Spotify：http://spoti.fi/3dvLRrC
🇸🇿Fufu的podcast：http://apple.co/2ZwvjrB



💁🏼‍♂️追蹤我的IG：@lexww
https://www.instagram.com/lexww/


#外國人 #台灣明星

サムネイラスト
NIRさん
https://twitter.com/RIPS2N

基本的にはミルダムで配信中!!
https://www.mildom.com/profile/10738086

【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCw9GKeyQLiBhrnqNvDtpAag


【今日のひとことコーナー】
最近Among Usわかってきた

【終了予定時間】
２４時

【配信するもの】

※重要
【生放送のルール】
違反した方で、私の目にとまった方は、コメント非表示にします。
①他の配信者さんの名前を出すのは、僕が人物名またはそれを匂わす行為(その配信者さんの口癖を言ったときとか)をしたときのみでお願いします。
②他の配信者さんの悪口は言わない。
③売名行為は禁止です。
④伝書鳩行為(他の配信者の配信開始、「○○が○○って言ってたよ」などを伝える行為)
⑤下ネタ、暴言、迷惑行為は禁止。発生していた場合は無視でお願いします。
⑥スパチャ煽り禁止、連続コメント禁止。読み上げを強要するような質問もやめてください。
⑦出演者の声ディスは禁止です。
⑧ストーリー系のゲームのネタバレ禁止
⑨過度な雑談の禁止（僕が何を話しているのかわからないレベルの雑談や、個人的なやり取り）
⑩○○をしているときに、「××はやらないの？」などと聞かない（人狼中にDbDやってなど）
⑪最後に、楽しい平和なコメントで、生放送を盛り上げてくれることを望みます！！


このチャンネルのメンバー登録、よかったらお願いします！
【メンバー特典】
①実況動画の公開収録（人狼殺やストーリー系ゲーム）
②配信コメントのバッジ（「プ」のマーク）
③メンバー限定スタンプの使用（プテはし自作）

https://www.youtube.com/channel/UC65uVBk6DQMj-a17jFK0oRg/join


使用BGM（使用していない場合もあります）
【魔王魂】
http://maoudamashii.jokersounds.com/about.html
フリー効果音【音人】
https://on-jin.com/

サムネイラスト
NIRさん
https://twitter.com/RIPS2N

基本的にはミルダムで配信中!!
https://www.mildom.com/profile/10738086

【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCw9GKeyQLiBhrnqNvDtpAag


【今日のひとことコーナー】
最近Among Usわかってきた

【終了予定時間】
２４時

【配信するもの】

※重要
【生放送のルール】
違反した方で、私の目にとまった方は、コメント非表示にします。
①他の配信者さんの名前を出すのは、僕が人物名またはそれを匂わす行為(その配信者さんの口癖を言ったときとか)をしたときのみでお願いします。
②他の配信者さんの悪口は言わない。
③売名行為は禁止です。
④伝書鳩行為(他の配信者の配信開始、「○○が○○って言ってたよ」などを伝える行為)
⑤下ネタ、暴言、迷惑行為は禁止。発生していた場合は無視でお願いします。
⑥スパチャ煽り禁止、連続コメント禁止。読み上げを強要するような質問もやめてください。
⑦出演者の声ディスは禁止です。
⑧ストーリー系のゲームのネタバレ禁止
⑨過度な雑談の禁止（僕が何を話しているのかわからないレベルの雑談や、個人的なやり取り）
⑩○○をしているときに、「××はやらないの？」などと聞かない（人狼中にDbDやってなど）
⑪最後に、楽しい平和なコメントで、生放送を盛り上げてくれることを望みます！！


このチャンネルのメンバー登録、よかったらお願いします！
【メンバー特典】
①実況動画の公開収録（人狼殺やストーリー系ゲーム）
②配信コメントのバッジ（「プ」のマーク）
③メンバー限定スタンプの使用（プテはし自作）

https://www.youtube.com/channel/UC65uVBk6DQMj-a17jFK0oRg/join


使用BGM（使用していない場合もあります）
【魔王魂】
http://maoudamashii.jokersounds.com/about.html
フリー効果音【音人】
https://on-jin.com/